Pourquoi suis-je si jaloux ? Les vraies raisons pour lesquelles nous le ressentons et Comment le réparer

Est-ce que vous vous asseyez souvent et vous demandez « pourquoi suis-je si jaloux » ? Si tel est le cas, vous devez trouver la réponse et travailler pour la résoudre, pour une vie plus heureuse.

La jalousie est un poison. Cela vous ronge. Qu’elle soit fondée dans la réalité ou simplement dans votre subconscient, elle peut s’infiltrer dans chaque aspect de votre vie et de votre relation. Si vous vous demandez pourquoi je suis si jaloux, il est temps d'affronter le problème.

Lorsque vous vous sentez jaloux, cela peut prendre le dessus sur votre processus de pensée rationnelle. Vous savez peut-être avec certitude à 100 % que votre partenaire est fidèle, mais savoir qu'il va à un dîner d'affaires avec son collègue sexy vous rend toujours fou. Cela peut facilement vous amener à leur reprocher quelque chose qu’ils n’ont pas fait ou qu’ils ne feraient jamais.

Il n’est pas étonnant que la jalousie soit l’une des principales raisons de l’échec d’une relation. [Lire : Comment gérer la jalousie dans une relation et apprendre à la surmonter]

Bien sûr, la jalousie n’affecte pas seulement les relations. Cela peut être n'importe quoi dans votre vie, que ce soit votre famille, votre travail ou vos amitiés. Vous pourriez devenir incroyablement jaloux d’un frère ou d’une sœur, pensant que vos parents le préféraient à vous. Il se peut que vous soyez jaloux d’un collègue parce qu’il semble toujours avoir les faveurs de votre patron. Les mêmes types de situations peuvent survenir dans les relations amicales.

Quelle que soit la manière dont la jalousie vous affecte, il est essentiel de la résoudre et de faire de votre mieux pour l'éliminer de votrela vie du mieux que tu peux.

[Lire : Comment reconnaître les signes de jalousie chez quelqu'un et apprendre à les guider]

D'où vient la jalousie ?

La jalousie peut germer à partir de tant de graines . Il peut être implanté dans votre esprit La science derrière pourquoi les introvertis ont besoin de temps seuls par le moindre commentaire en passant.

Lorsque vous êtes jaloux, vous vous sentez protecteur. Même si vous êtes en colère, irrationnel ou tout simplement effrayé, cela vient d’un endroit protecteur. Vous avez quelque chose ou 19 tweets qui résument parfaitement les difficultés des introvertis quelqu'un qui vous est cher, et quelque chose menace votre bonheur.

En fait, votre relation n'a même pas besoin d'être menacée pour que vous soyez jaloux. Par exemple, si vous avez été trompé dans le passé, ces peurs peuvent facilement vous entraîner dans une nouvelle relation avec quelqu'un Les forces (et les défis) du parent INFJ qui ne vous a jamais fait de mal. [Lire : Insécurité dans une relation – Comment se sentir plus en sécurité et mieux aimer]

Vous pouvez aussi être jaloux à cause de l'insécurité. Cette insécurité peut provenir de votre enfance, d’une relation passée, de vos parents ou de toute autre chose. Vous sentir indigne d’amour peut vous rendre hyper conscient de tout ce qui pourrait saboter votre relation.

Parallèlement à cela, la confiance brisée, la compétition, la projection et même une simple intuition peuvent vous rendre jaloux. Mais il n’est pas toujours facile de cerner la source de votre jalousie lorsqu’elle prend le dessus.

Pourquoi suis-je si jaloux ?

Peut-être que quelque chose que nous avons dit vous dit déjà quelque chose. C'est peut-être une autre situationCertaines personnes sont jalouses en général et cela s'enracine dans chaque aspect de leur vie.

Il se peut que vos relations passées hantent votre relation actuelle, ou que vous essayiez encore de faire confiance à un partenaire à qui vous avez pardonné d'avoir menti.

Identifier ce qui vous rend jaloux peut vous aider à affronter la cause de front et à surmonter ces sentiments de doute. Voici les raisons les plus Comment être un mec affectueux : 22 conseils de flirt gentleman qui feront que les filles vous aimeront courantes pour lesquelles la jalousie surgit dans votre esprit. Demandez-vous si l'une de ces expériences ou raisons est ce qui vous rend jaloux, et apprenez à y remédier avant de finir par vous sentir amer et de devenir déraisonnable !

1. Votre passé

Votre passé est probablement le plus grand agresseur lorsqu'il s'agit de se sentir jaloux. Notre psyché s'habitue à certains schémas et s'attend à ce qu'ils se reproduisent. Être capable d'anticiper la tromperie ou le mensonge est une forme de protection qui vient du fait d'avoir été blessé dans le passé. [Lire : Bagage émotionnel – Comment aider quelqu’un à le mettre de côté et à trouver la liberté]

Peut-être que votre ex vous a quitté pour sa secrétaire, alors maintenant vous êtes jaloux de l’assistante de votre partenaire actuel. Vous vous mettez en mode survie, pour ne pas être blessé à nouveau. Vous pouvez agir de manière irrationnelle parce que vous êtes déterminé à sécuriser ce que vous avez.

Parlez à votre partenaire. Faites-lui savoir que vous lui faites confiance, mais que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous inquiéter à cause de ce que vous avez vécu dans le passé.

Il doit comprendre celail ne s’agit pas de douter d’eux. Partager votre passé et vos peurs avec votre partenaire et lui faire comprendre peut aider à atténuer votre jalousie. [Lire : 34 grands signaux d'alarme relationnels que la plupart des gens ignorent complètement au début]

2. Insécurité

Même si vous vous considérez comme une personne confiante, cette confiance peut être menacée et ébranlée de temps en temps. Les insécurités nous touchent tous, même ceux qui entretiennent des relations heureuses.

Par exemple, vous pourriez commencer à voir quelqu'un et vous serez extrêmement heureux. Pour une raison quelconque, vous commencez à traquer leurs réseaux sociaux et tombez sur des photos d'eux et de leur ex. Ils ont probablement rompu il y a des années et vous savez qu’ils ne parlent pas, mais voir ces photos allume toujours un feu en vous. [Lire : Envie Instagram – Comment garder les choses réelles lorsque vous êtes jaloux après avoir vu quelqu'un sur Instagram]

Il n'y a peut-être aucune raison rationnelle ou substantielle pour que vous vous sentiez jaloux. Après tout, vous avez aussi une vie amoureuse passée, mais une certaine insécurité au fond de vous peut provoquer ces sentiments. Ils peuvent passer rapidement, mais même la plus petite insécurité peut vous rendre jaloux.

C'est quelque chose que votre partenaire peut apaiser temporairement pour vous avec un regain d'ego de compliments, mais vous devriez vraiment y remédier par vous-même puisque cela vient de l’intérieur de vous. [Lire : 20 raisons courantes pour lesquelles vous ne vous sentez pas en sécurité et vous souciez plus que les autres]

3. Un besoin de gagner

Concurrence pour quelqu'undes problèmes de contrôle, un besoin de gagner, ou même simplement d'être au même niveau que quelqu'un d'autre, peuvent conduire à la jalousie. Vous pensez peut-être que la jalousie romantique est différente de la compétition entre le bureau et le travail, mais ce n'est pas le cas.

Peut-être êtes-vous jaloux de l'ex de votre partenaire parce qu'il a un meilleur travail que vous. Vous pourriez être jaloux du béguin pour une célébrité de votre partenaire ou d’une fille dont il a aimé une photo sur Instagram. Cela peut être complètement ridicule, mais il peut être très difficile de ne pas se comparer à quelqu’un de compétitif dans la vie. [Lire : Mon copain aime les photos d’autres filles sur Instagram – Voici ce qu’il faut faire]

Cela peut aller de pair avec l’insécurité, mais peut aussi découler d’un besoin de gagner ou de contrôler. Essayer de vous concentrer sur vous-même et sur votre relation plutôt que sur des facteurs externes peut vous aider. [Lire : Comment contrôler ses émotions et devenir le summum de la retenue]

4. Méfiance

Si votre partenaire a triché ou menti dans le passé, reconstruire cette confiance peut être très difficile. Vous leur avez peut-être pardonné, mais vous n’avez pas oublié la douleur. Même si votre partenaire ne vous a donné aucune raison valable d'être jaloux, une fois la confiance brisée, la jalousie se faufile à travers toutes ces fissures.

Dans ce cas, il n'y a pas de solution facile. Vous ne pouvez pas simplement mettre des pansements sur les cicatrices et avancer. Travaillez en confiance avec votre partenaire. Cela demandera des efforts, du temps, beaucoup de discussions et un comportement digne de confiance.

Parfoisla thérapie et les exercices de confiance peuvent grandement contribuer à regagner la confiance. [Lire : Comment rétablir la confiance après le pire type de trahison]

5. Projection

Lorsque nous faisons quelque chose de mal, nous sommes beaucoup plus susceptibles d'accuser les autres d'avoir mal agi. Tout d’abord, nous ne voulons pas être seuls dans notre culpabilité, mais nous savons aussi que si nous sommes capables de quelque chose, les autres le sont aussi.

Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi vous êtes jaloux du collègue de votre partenaire. Vous savez que rien ne se passe, mais vous vous sentez mal à l'aise ou avez besoin d'en parler avec votre partenaire.

Cela pourrait être une projection. Sans même vous en rendre compte, vous flirtez peut-être avec un collègue. Cela pourrait être innocent, mais vous savez que vous faites quelque chose sur le point de tricher au fond de vous. Votre culpabilité enfouie se manifeste à travers la jalousie.

Pensez à la façon dont vous vous comportez avec les autres, annulez tout ce qui vous mettrait mal à l'aise si votre partenaire le faisait et voyez si ces sentiments disparaissent. [Lire : Micro-tricherie – Qu'est-ce que c'est et signes que vous le faites accidentellement]

6. Peur

La peur est la cause de toute jalousie. Que ce soit la peur de perdre le contrôle, la peur de la perte, la peur du chagrin et de la douleur... ça continue. La peur de souffrir ou de perdre quelqu’un est si forte. Cela peut annuler tout ce que vous faites.

La peur peut être paralysante. Quand cela se manifeste par jalousie, cela peut devenir très moche. Il est si difficile d'abandonner la peur, surtout dans ce casun. Parlez-en à votre partenaire. Que vous ayez été trompé ou trahi dans le passé ou non, perdre quelqu'un que vous aimez est effrayant. La communication est si importante dans des situations comme celle-ci.

Le simple fait de laisser échapper ces sentiments peut enlever une partie du poids. [Lire : Comment ne pas avoir peur – 18 façons de mettre de côté la peur et de vivre votre vie]

7. Auto-sabotage

Lorsque nous nous protégeons de la douleur, nous nous auto-sabotons souvent. Cela signifie que nous mettons fin aux choses avant d’être blessés. Cela peut être provoqué par la peur, une faible estime de soi et diverses autres choses.

Nous devenons irrationnellement jaloux pour repousser nos partenaires avant qu'ils ne puissent nous repousser. Un bon exemple de ceci est Ross et Rachel de Friends. Il devient incroyablement jaloux non seulement du nouvel emploi de Rachel, mais aussi de son collègue Mark, qui n'a été qu'un gentleman.

Nous savons que Ross a été blessé dans le passé et qu'il a une faible estime de soi. Être avec la fille qu'il adore depuis qu'il est enfant est un rêve pour lui. Pendant si longtemps, il a pensé qu’elle était inaccessible et il a eu peur de la perdre.

Au lieu 25 choses étranges et contradictoires sur le fait d'être introverti de partager cela avec elle ouvertement et honnêtement, il a auto-saboté son propre bonheur en exagérant. Il l'a étouffée d'amour et de jalousie, ce qui semble à première vue être une façon de maintenir la relation. Inconsciemment, c'était pour qu'il puisse mettre fin aux choses avant elle. [Lire : Les gens vous quittent-ils toujours ? Arrêtces habitudes d'auto-sabotage qui repoussent les gens]

8. Votre instinct

La jalousie est une drôle de chose. Il peut y avoir tellement de choses qui peuvent expliquer ce phénomène, et il se peut aussi qu’il n’y ait aucune raison rationnelle. Il n’y a peut-être rien sur lequel vous puissiez mettre le doigt.

Votre partenaire est peut-être un joyau. Il n’y a aucun appel téléphonique suspect en pleine nuit. Ils ne sont pas en retard du travail et ne sentent pas comme quelqu’un d’autre. Mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous débarrasser du sentiment qu’ils trichent. Parfois, votre instinct le sait.

Ce dont vous devez vous rappeler, c'est que votre instinct peut aussi parfois se tromper. Tout cela revient à la peur. Si quelque chose vous inquiète, cette petite voix dans votre tête vous dit que cela se réalise. Ensuite, vous commencez à y croire. Remettez en question vos intuitions et essayez de les raisonner. Gardez votre esprit sur les faits et la logique, pas sur les « et si » et peut-être. [Lire : Faut-il toujours faire confiance à son instinct ? Comment choisir de l'écouter ou de le faire taire]

Pouvez-vous surmonter la jalousie ?

Bien sûr, vous pouvez apprendre à devenir une personne moins jalouse grâce aux conseils ci-dessus. Cependant, vous devez d’abord réaliser que vous êtes en fait jaloux en premier lieu ! La clé pour surmonter quoi que ce soit est avant tout de reconnaître le problème.

La jalousie n’ajoutera aucune profondeur ni aucun sens à votre vie. Cela ne fera que vous causer de la douleur et de la perte. C'est normal d'être légèrementenvieux de quelqu’un ou de quelque chose, mais quand cela se transforme en jalousie totale, c’est à ce moment-là que vous devez agir.

Le monstre aux yeux verts peut faire de vous une personne vindicative et amère si vous le permettez, alors assurez-vous de le reconnaître, essayez de recadrer les pensées dans votre esprit et concentrez-vous plutôt sur les points positifs. N'oubliez pas que la communication est également essentielle lorsque la jalousie surgit dans les relations.

[Lire : Le guide complet pour arrêter de manquer d'assurance et commencer à être heureux dans votre relation]

Pouvez-vous maintenant répondre à cette question question frustrante : pourquoi suis-je si jaloux ? Nous espérons que vous le pourrez. Et puis nous espérons que vous y parviendrez pour une relation heureuse et saine.