ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇನೆ? ನಾವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು & ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು 'ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ' ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಸೂಯೆ ವಿಷ. ಅದು ನಿನ್ನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿರಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಯಾಕೆ ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಷ್ಠಾವಂತರು ಎಂದು ನೀವು 100% ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೂಷಿಸಲು ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅಸೂಯೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ]

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅಸೂಯೆಯು ಕೇವಲ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಉದ್ಯೋಗ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ನಿಮಗಿಂತ ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ನೀವು ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಅಸೂಯೆಪಡಬಹುದು. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

ಅಸೂಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವುದುಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ.

[ಓದಿ: ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಸೂಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ]

ಅಸೂಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಇಷ್ಟೊಂದು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಅಸೂಯೆ ನೀವು 'ಬಹಿರ್ಮುಖಿ' ಉದ್ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬಹುದು . ಹಾದುಹೋಗುವ ಚಿಕ್ಕ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೆಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡರೂ ಅಥವಾ ತರ್ಕಹೀನರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮೋಸ ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಭಯಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು. [ಓದಿ: ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಭದ್ರತೆ - ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ]

ಅಭದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡಬಹುದು. ಆ ಅಭದ್ರತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧ, ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅನರ್ಹತೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೈಪರ್ಅವೇರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅದು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ನನಗೇಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಅಸೂಯೆ?

ಬಹುಶಃ ನಾವು ಹೇಳಿರುವ ವಿಷಯವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಒಟ್ಟಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಬೇರೂರಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತವನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿದ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಂಬಲು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಸಂಬಂಧದ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್: ಸಂಬಂಧದ 16 ಸಾಮಾನ್ಯ ಡೇಟಿಂಗ್ ಹಂತಗಳು ಈ ಯಾವುದೇ ಅನುಭವಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು INFJ, ಅಪರೂಪದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ 21 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಅಸಮಂಜಸರಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ!

1. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದು

ಅಸೂಯೆಯ ಭಾವನೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ಬಹುಶಃ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೆಲವು ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮೋಸ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಹಿಂದೆ ನೋಯಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುವ ರಕ್ಷಣೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ. [ಓದಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳು - ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು]

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಾಗಿ ಎಸೆದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರ ಸಹಾಯಕರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮೋಡ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿರುವ ಕಾರಣ ನೀವು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಅವರು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕುಇದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: 34 ದೊಡ್ಡ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರಂಭಿಕ ಒಂದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ]

2. ಅಭದ್ರತೆ

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಆ ವಿಶ್ವಾಸವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡಬಹುದು. ಅಭದ್ರತೆಗಳು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ, ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವವರೂ ಸಹ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾಜಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರು ಬಹುಶಃ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: Instagram ಅಸೂಯೆ - Instagram ನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೈಜವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ]

ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಲು ಯಾವುದೇ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಅಥವಾ ಗಣನೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಸಹ ಹಿಂದಿನ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಕೆಲವು ಅಭದ್ರತೆಯು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಅವರು ಬೇಗನೆ ಹಾದು ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಅಭದ್ರತೆಯೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಭಿನಂದನೆಗಳ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: ನೀವು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು 20 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು]

3. ಯಾರಿಗಾದರೂ

ಸ್ಪರ್ಧೆ ಗೆಲ್ಲುವ ಅವಶ್ಯಕತೆನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗೆಲ್ಲುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಅಸೂಯೆಯು ಕಚೇರಿ/ಕೆಲಸದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಕ್ರಶ್ ಅಥವಾ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಫೋಟೋವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸೂಯೆಪಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ Instagram ನಲ್ಲಿ ಇತರ ಹುಡುಗಿಯರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ - ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ]

ಇದು ಅಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಗೆಲ್ಲುವ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಕೂಡ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಯಮದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯಾಗುವುದು]

4. ಅಪನಂಬಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹಿಂದೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ್ದರೆ, ಆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನೋವನ್ನು ಮರೆತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅಸೂಯೆ ಪಡಲು ಯಾವುದೇ ದೃಢವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಒಮ್ಮೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ಅಸೂಯೆಯು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಬಿರುಕುಗಳ ಮೂಲಕ ನುಸುಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸುಲಭವಾದ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಏಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. [ಓದಿ: ಕೆಟ್ಟ ರೀತಿಯ ದ್ರೋಹದ ನಂತರವೂ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ]

5. ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್

ನಾವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ, ಇತರರು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾವು ದೂಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಮ್ಮ ತಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರೂ ಸಹ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏಕೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು. ಏನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತರಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದು ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದು ಮುಗ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಾಧಿ ಅಪರಾಧವು ಅಸೂಯೆಯ ಮೂಲಕ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. [ಓದಿ: ಮೈಕ್ರೋ-ಚೀಟಿಂಗ್ - ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು]

6. ಭಯ

ಭಯವೇ ಎಲ್ಲಾ ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣ. ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ನಷ್ಟದ ಭಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಯ ... ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಭಯ ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಭಯವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು ಆಗಬಹುದು. ಭಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದುಒಂದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಮೋಸ ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಬಹುದು. [ಓದಿ: ನಿರ್ಭಯವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ - ಭಯವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು 18 ಮಾರ್ಗಗಳು]

7. ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ

ನಾವು ನೋವಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಹಾಳು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ನೋಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಭಯ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತರಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನಾವು ಅತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ರಾಸ್ ಮತ್ತು ರಾಚೆಲ್. ಅವನು ರಾಚೆಲ್‌ಳ ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವಳ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಮಾರ್ಕ್‌ನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ರಾಸ್ ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ನೋಯಿಸಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಚಿಕ್ಕಂದಿನಿಂದಲೂ ತಾನು ಆರಾಧಿಸಿದ ಹುಡುಗಿಯ ಜೊತೆಗಿರುವುದು ಅವನಿಗೆ ಕನಸಾಗಿತ್ತು. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಆಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವೆನೆಂದು ಭಯಪಟ್ಟನು.

ಅದನ್ನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮೂಲಕ ಹಾಳುಮಾಡಿಕೊಂಡನು. ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿದನು, ಅದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಅವನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಬಹುದು. [ಓದಿ: ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಿಲ್ಲಿಸುಈ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಜನರನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ]

8. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು

ಅಸೂಯೆ ಒಂದು ತಮಾಷೆಯ ವಿಷಯ. ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಕಾರಣವೂ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಹಾಕಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ರತ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೆಲಸದಿಂದ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರಂತೆ ವಾಸನೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಭಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಧ್ವನಿಯು ಅದು ನಿಜವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರ್ಕದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇರಿಸಿ, 'ವಾಟ್ ಇಫ್ಸ್' ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅಲ್ಲ. [ಓದಿ: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ನಂಬಬೇಕೇ? ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು]

ನೀವು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದೇ?

ಖಚಿತವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಸೂಯೆ ಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಜಯಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ ಅಂಗೀಕಾರವಾಗಿದೆ.

ಅಸೂಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಳ ಅಥವಾ ಅರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪೂರ್ಣ ಅಸೂಯೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದಾಗ.

ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತೀಕಾರಕ ಮತ್ತು ಕಹಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂವಹನವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

[ಓದಿ: ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ]

ಈಗ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಹತಾಶೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ - ನಾನು ಏಕೆ ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇನೆ? ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ತದನಂತರ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.