Miks ma nii armukade olen? Tegelikud põhjused, miks me seda tunneme & Kuidas seda parandada

Kas istute sageli ja mõtisklete selle üle, miks ma nii armukade olen? Kui see nii on, peate leidma vastuse ja töötama selle lahendamise nimel, et elu oleks õnnelikum.

Armukadedus on mürk. See sööb sind ära. Olenemata sellest, kas see on rajatud tegelikkuses või lihtsalt teie alateadvuses, võib see imbuda teie elu ja suhte igasse ossa. Kui leiate end mõtlemast, miks ma nii armukade olen, on aeg selle probleemiga silmitsi seista.

Kui tunnete armukadedust, võib see teie ratsionaalse mõtlemisprotsessi üle võtta. Võite 100% kindlusega teada, et teie partner on lojaalne, kuid teadmine, et ta läheb oma kuuma töökaaslasega äriõhtusöögile, ajab teid ikkagi hulluks. See võib kergesti panna teid süüdistama neid milleski, mida nad pole teinud või ei teeks kunagi.

Pole ime, et armukadedus on suhte ebaõnnestumise üks peamisi põhjuseid. [Loe: kuidas suhetes armukadedusega toime tulla ja sellest üle saada]

Muidugi ei mõjuta armukadedus ainult suhteid. See võib olla ükskõik milline teie elus, olgu see siis teie perekond, töö või sõprus. Sa võid muutuda õe-venna peale meeletult armukadedaks, mõeldes, et su vanemad eelistavad neid sinule. Võib juhtuda, et olete töökaaslase peale armukade, sest tundub, et ta on teie ülemusele alati heas seisukorras. Samasuguseid olukordi võib ette tulla ka sõprussuhetes.

Ükskõik kuidas armukadedus teid mõjutab, on ülioluline see välja töötada ja anda endast parim, et see teie hulgast välja tõrjuda.elu nii hästi kui võimalik.

[Loe: kuidas ära tunda kelleski armukadeduse märke ja õppida neid välja juhtima]

Kust tuleb armukadedus?

Armukadedus võib võrsuda nii paljudest seemnetest . Selle võib teie mõtetesse istutada väikseima kommentaariga möödaminnes.

Kui olete armukade, tunnete end kaitsvalt. Isegi kui olete vihane, irratsionaalne või lihtsalt hirmul, tuleb see kaitsvast kohast. Teil on midagi või keegi, keda te kalliks peate, ja teie õnnest paistab midagi.

Tegelikult ei pea teie suhet isegi ähvardama, et te tunneksite armukadedust. Näiteks kui teid on varem pettud, võivad need hirmud teid kergesti viia uude suhtesse kellegagi, kes pole teile kunagi haiget teinud. [Loe: Ebakindlus suhetes – kuidas tunda end kindlamalt ja paremini armastada]

Võid olla ka ebakindluse tõttu armukade. See ebakindlus võib tuleneda teie lapsepõlvest, varasemast suhtest, teie vanematest või millestki muust. Armastuse väärituse tunne võib muuta teid üliteadlikuks kõigest, mis võib teie suhet saboteerida.

Lisaks sellele võivad purunenud usaldus, konkurents, projitseerimine ja isegi lihtsalt kõhutunne teid armukadedaks teha. Kuid alati pole lihtne oma armukadeduse allikat tabada, kui see võimust võtab.

Miks ma nii armukade olen?

Võib-olla heliseb midagi, mida oleme öelnud, juba teiega. Võib-olla on see teine ​​olukordüldse. Mõned inimesed on üldiselt armukadedad ja see kinnistub nende elu igas osas.

Võib juhtuda, et teie varasemad suhted 80 kohtamisküsimust, mida küsida neilt enne kõnelavast üle saamist kummitavad teie praegust või töötate endiselt selle nimel, et usaldada partnerit, kelle valetamise andestasite.

Teid armukadedaks tegevate Milleniaalid: Mis teeb inimeseks & 20 digitaalse nomaadi gen tegurite tuvastamine võib aidata teil põhjusega silmitsi seista pea vastu ja saada neist kahtlastest tunnetest üle. Siin on kõige levinumad põhjused, miks armukadedus teie meelest esile kerkib. Küsige endalt, kas mõni neist kogemustest või põhjustest paneb teid tundma armukadedust, ja õppige seda parandama, enne kui end kibestununa ja ebamõistlikuks muutute!

1. Sinu minevik

Teie minevik on armukadeduse tundmisel ilmselt suurim agressor. Meie psüühika harjub teatud mustritega ja eeldab, et need korduvad. Võime ette näha petmist või valetamist on kaitsevorm, mis tuleneb minevikus haiget saamisest. [Loe: Emotsionaalne pagas – kuidas aidata kellelgi seda maha panna ja vabadust leida]

Võib-olla jättis teie endine teid oma sekretäriks, nii et olete nüüd armukade oma praeguse partneri assistendi peale. Paned end ellujäämisrežiimi, et sa ei saaks enam haiget. Võite käituda irratsionaalselt, kuna olete surnud selle tagamisel, mis teil on.

Rääkige oma partneriga. Andke neile teada, et usaldate neid, kuid ei saa jätta muretsemata selle pärast, mida olete minevikus läbi elanud.

Nad peaksid sellest aru saamasee ei seisne selles, et sa nendes kahtleksid. Oma mineviku ja hirmude jagamine partneriga ning nende mõistmine võib aidata teie armukadedust leevendada. [Loe: 34 suurt suhte punast lippu, enamik inimesi ignoreerib varakult täielikult]

2. Ebakindlus

Isegi kui peate end enesekindlaks inimeseks, võib see usaldus aeg-ajalt ohtu sattuda ja kõigutada. Ebakindlus puudutab meid kõiki, isegi neid, kes on õnnelikes suhetes.

Näiteks võite hakata kellegagi kohtuma ja olete ülimalt õnnelik. Mingil põhjusel hakkate jälitama nende sotsiaalmeediat ja näete nende ja nende endise fotosid. Tõenäoliselt läksid nad lahku aastaid tagasi ja teate, et nad ei räägi, kuid neid fotosid nähes süttib teie sees ikkagi tuli. [Loe: Instagrami kadedus – kuidas hoida asju tõelisena, kui olete pärast kellegi Instagramis nägemist armukade]

Teil ei pruugi olla ratsionaalset ega olulist põhjust armukadeduse tundmiseks. Lõppude lõpuks on teil ka eelmine kohtinguga elu, kuid teatud ebakindlus võib neid tundeid esile kutsuda. Need võivad kiiresti mööduda, kuid isegi väikseim ebakindlus võib teid armukadedaks teha.

See on midagi, mida teie partner võib teie jaoks ajutiselt rahustada ego-komplimentidega, kuid te peaksite selle probleemiga ise tegelema, kuna see tuleb sinu seest. [Loe: 20 levinumat põhjust, miks tunnete end ebakindlana ja hoolite teistest inimestest rohkem]

3. Vajadus võita

Konkurents kellegi pärastkontrolliprobleemid, vajadus võita või isegi lihtsalt kellegi teisega samal tasemel olla võib viia armukadeduseni. Võite arvata, et romantiline armukadedus erineb kontori-/töökonkurentsist, kuid see pole nii.

Võib-olla olete oma partneri endise peale armukade, kuna tal on parem töö kui teil. Sa võid olla armukade oma partneri kuulsuste armumise või mõne tüdruku peale, kelle foto talle Instagramis meeldis. See võib olla täiesti naeruväärne, kuid võib olla nii raske mitte võrrelda ennast kellegagi, kes on elus konkurentsivõimeline. [Loe: mu poiss-sõbrale meeldivad Instagramis teiste tüdrukute pildid – siin on, mida teha]

See Täiesti löödud või kergelt purustav? 10 viisi nende eraldamiseks võib käia käsikäes ebakindlusega, kuid tuleneda ka vajadusest võita või omada kontrolli. Kuidas Snapchatis lõbusalt ja flirtivalt vestlust alustada Aidata võib keskenduda iseendale ja oma suhtele, mitte välistele teguritele. [Loe: kuidas kontrollida oma emotsioone ja saada vaoshoituse tipuks]

4. Usaldamatus

Kui teie partner on minevikus petnud või valetanud, võib selle usalduse taastamine olla väga raske. Võib-olla olete neile andestanud, kuid te pole valu unustanud. Isegi kui teie partner pole andnud teile põhjendatud põhjust armukadeduseks, hiilib armukadedus pärast usalduse purunemist läbi kõigi nende pragude.

Sel juhul pole lihtsat lahendust. Te ei saa lihtsalt BandAidsi armidele panna ja edasi liikuda. Töötage oma partneriga usalduse nimel. See nõuab pingutust, aega ja palju rääkimist ja usaldusväärset käitumist.

Mõnikordteraapia ja usaldusharjutused võivad usalduse taastamiseks palju aidata. [Loe: Kuidas taastada usaldus pärast isegi kõige hullemat tüüpi reetmist]

5. Projektsioon

Kui teeme midagi valesti, süüdistame palju tõenäolisemalt teisi valesti tegemises. Esiteks ei taha me oma süütundes üksi olla, kuid teame ka, et kui oleme millekski võimelised, on ka teised.

Sa ei pruugi aru saada, miks sa oma partneri töökaaslase peale armukade oled. Te teate, et midagi ei toimu, kuid tunnete end selle pärast rahutult või peate sellest oma partneriga rääkima.

See võib olla projektsioon. Isegi seda teadvustamata võite flirtida töökaaslasega. See võib olla süütu, kuid teate, et teete midagi sügaval sisimas petmise äärel. Teie maetud süütunne ilmneb armukadeduse kaudu.

Mõelge sellele, kuidas olete teistega käitunud, tühistage kõik, mida tunneksite ebamugavalt, kui teie partner seda teeks, ja vaadake, kas need tunded kaovad. [Loe: mikropetmine – mis see on ja märgid, et teete seda kogemata]

6. Hirm

Hirm on igasuguse armukadeduse põhjus. Kas hirm kaotada kontroll, hirm kaotuse ees, hirm südamevalu ja valu ees... see läheb edasi. Hirm valu või kellegi kaotamise ees on nii tugev. See võib tühistada kõik, mida teete.

Hirm võib halvata. Kui see ilmneb armukadeduse kaudu, võib see muutuda väga inetuks. Hirmust on nii raske lahti lasta, eriti sellestüks. Rääkige sellest oma partneriga. Olenemata sellest, kas teid on minevikus pettud või reedetud või mitte, on armastatud inimese kaotamine hirmutav. Suhtlemine on sellistes olukordades väga oluline.

Ainuüksi nende tunnete välja laskmine võib osa kaalust maha võtta. [Loe: Kuidas olla kartmatu – 18 viisi, kuidas hirm kõrvale heita ja oma elu elada]

7. Enesesabotaaž

Kui me kaitseme end valu eest, siis me sageli saboteerime ennast. See tähendab, et lõpetame asjad enne, kui saame haiget. Selle põhjuseks võivad olla hirm, madal enesehinnang ja mitmed Väga tundlikud inimesed ja inimestele meeldimise probleem muud asjad.

Me muutume irratsionaalselt armukadedaks, et tõrjuda oma partnereid enne, kui nad suudavad meid eemale tõrjuda. Selle suurepärane näide on Ross ja Rachel sõpradest. Ta ei muutu meeletult armukadedaks mitte ainult Racheli uue töökoha, vaid ka tema töökaaslase Marki peale, kes on olnud ainult härrasmees.

Me teame, et Ross on minevikus haiget saanud ja tal on madal enesehinnang. Tema jaoks on unistus olla koos tüdrukuga, keda ta on lapsest saati jumaldanud. Nii kaua arvas ta, et ta on kättesaamatu ja kartis, et võib ta kaotada.

Selle asemel, et seda naisega avalikult ja ausalt jagada, saboteeris ta ise oma õnne ülemääraselt. Ta lämmatas ta armastuse ja armukadedusega, mis alguses tundub olevat viis suhet kinni hoida. Alateadlikult oli see selleks, et ta saaks asjad lõpetada enne, kui naine jõudis. [Loe: kas inimesed jätavad teid alati maha? Peatusneed ennast saboteerivad harjumused, mis tõrjuvad inimesi eemale]

8. Sinu sisetunne

Armukadedus on naljakas asi. Võib olla nii palju asju, mis selle esile toovad, mida saab seletada, ja ei pruugi olla ka ratsionaalset põhjust. Võib-olla pole üldse midagi, mille peale näppu panna.

Teie partner võib olla kalliskivi. Keset ööd kahtlasi telefonikõnesid ei tule. Nad ei hiline töölt ega haise nagu keegi teine. Kuid mingil põhjusel ei saa te tundest, et nad petavad. Mõnikord teie sisetunne lihtsalt teab.

Peate meeles pidama, et mõnikord võib teie sisetunne ka valesti olla. See kõik tuleb tagasi hirmu juurde. Kui olete millegi pärast mures, ütleb see väike hääl teie peas, et see on teoks saamas. Siis hakkate seda uskuma. Seadke kahtluse alla oma kõhutunne ja proovige seda põhjendada. Pöörake tähelepanu faktidele ja loogikale, mitte "mis oleks, kui" ja võib-olla. [Loe: kas peaksite alati oma sisetunnet usaldama? Kuidas valida, kas seda kuulata või vaigistada]

Kas saate armukadedusest üle?

Kindlasti saate ülaltoodud näpunäidete abil õppida muutuma vähem armukadedaks. Kuid kõigepealt peate mõistma, et olete tegelikult armukade! Kõigest ülesaamise võti on ennekõike probleemi teadvustamine.

Armukadedus ei lisa teie elule sügavust ega tähendust. See põhjustab teile ainult valu ja kaotust. Väike olla on normaalneoled kellegi või millegi peale kade, aga kui see läheb täielikuks armukadeduseks, siis on vaja midagi ette võtta.

Roheliste silmadega koletis võib muuta teid kättemaksuhimuliseks ja kibedaks inimeseks, kui te seda lubate, seega veenduge, et tunnistaksite seda, proovige oma mõtteid ümber kujundada ja keskenduge selle asemel positiivsetele. Pidage meeles, et suhtlemine on võtmetähtsusega ka siis, kui suhetes tekib armukadedus.

[Loe: täielik juhend, kuidas lõpetada ebakindlus ja hakata oma suhtes õnnelik olema]

Nüüd saate sellele vastata. masendav küsimus – miks ma nii armukade olen? Loodame, et saate. Ja siis loodame, et töötate selle läbi õnneliku ja terve suhte nimel.