Carson a tha mi cho eudmhor? Na Fìor adhbharan carson a tha sinn ga faireachdainn & Mar a nì thu rèiteachadh

Am bi thu tric a’ suidhe agus a’ smaoineachadh ‘carson a tha mi cho eudmhor’? Ma tha sin fìor, feumaidh tu am freagairt a lorg agus obrachadh gus fuasgladh fhaighinn air, airson beatha nas toilichte.

Tha eud nimh. Bidh e ag ithe air falbh leat. Ge bith co-dhiù a tha e stèidhichte ann an da-rìribh no dìreach nad fho-mhothachadh, faodaidh e sruthadh a-steach do gach pàirt de do bheatha agus do dhàimh. Ma lorgas tu fhèin a’ faighneachd carson a tha mi cho eudmhor, tha an t-àm ann aghaidh a chur air a’ chùis.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn eud, faodaidh e do phròiseas smaoineachaidh reusanta a ghabhail thairis. Is dòcha gu bheil fios agad le cinnt 100% gu bheil an com-pàirtiche agad dìleas, ach le fios gu bheil iad a’ dol gu dìnnear gnìomhachais leis a’ cho-obraiche teth aca fhathast a’ toirt cnothan dhut. Faodaidh sin toirt ort a’ choire a chuir orra airson rudeigin nach do rinn iad no nach dèanadh iad gu bràth.

Chan eil e na iongnadh gur e eud aon de na prìomh adhbharan airson fàilligeadh dàimh. [Leugh: Mar a dhèiligeas tu ri eud ann an dàimh agus ionnsaich faighinn thairis air]

Gu dearbh, chan e dìreach dàimhean a tha eud a’ toirt buaidh. Faodaidh e a bhith mar rud sam bith nad bheatha, ge bith an e do theaghlach, obair no càirdeas a th’ ann cuideachd. Dh’ fhaodadh tu a bhith eudmhor mu bhràthair-bràthar, a’ smaoineachadh gum b’ fheàrr le do phàrantan iad thairis ort. Is dòcha gu bheil farmad agad ri co-obraiche oir tha e coltach gu bheil iad an-còmhnaidh math leis a’ cheannard agad. Faodaidh an aon sheòrsa de shuidheachaidhean èirigh ann an càirdeas.

Ge-tà, tha eud a’ toirt buaidh ort, tha e deatamach gun obraich thu a-mach e agus dèan do dhìcheall gus a chuir às dobeatha mar as fheàrr as urrainn dhut.

[Leugh: Mar a dh’ aithnicheas tu comharran eud ann an cuideigin agus ionnsaich mar a stiùireas iad Carson a tha mi cho mì-fhoighidneach? 5 Dòighean Èifeachdach gus Foighidinn a Ghnàthachadh iad]

Cò às a tha eud a’ tighinn?

Faodaidh eud fàs bho na h-uimhir de shìol . Faodar a chur nad inntinn leis a' bheachd as lugha san dol seachad.

Nuair a tha thu eudmhor, bidh thu a' faireachdainn dìon. Fiù ma tha thu feargach no neo-reusanta no dìreach fo eagal, thig e bho àite dìon. Tha rudeigin agad, no cuideigin air a bheil gaol agad, agus tha rudeigin a’ teannadh os cionn do thoileachais.

Gu dearbh, chan fheum eadhon do chàirdeas a bhith ann an cunnart airson gum bi thu farmadach. Mar eisimpleir, ma chaidh do mhealladh san àm a dh’ fhalbh, faodaidh na h-eagal sin do ghiùlan gu dàimh ùr le cuideigin nach do ghortaich thu a-riamh. [Leugh: Neo-thèarainteachd ann an dàimh – Mar a bhitheas tu a’ faireachdainn nas tèarainte agus nas gràdhaiche]

Faodaidh tu cuideachd a bhith farmadach ri linn mì-thèarainteachd. Faodaidh an mì-thèarainteachd sin tighinn bho do leanabas, dàimh san àm Mar a tha Conaltradh coltach ri Snàmh airson Introverts a dh'fhalbh, do phàrantan, no rud sam bith eile. Ma tha thu a' faireachdainn neo-airidh air gràdh faodaidh sin do dhèanamh hyper-mothachail air rud sam bith a dh'fhaodadh milleadh a dhèanamh air an dàimh agad.

Còmhla riutha sin, faodaidh earbsa briste, farpais, tilgeadh, agus fiù 's dìreach faireachdainn gut a bhith gad dhèanamh eudmhor. Ach, chan eil e an-còmhnaidh furasta bun-stèidh d’ eud a lorg nuair a tha e a’ gabhail thairis.

Carson a tha mi cho eudmhor?

Is dòcha gu bheil rudeigin a thuirt sinn mu thràth a’ cur clag riut. Is dòcha gur e suidheachadh eile a th’ anngu h-iomlan. Tha farmad aig cuid de dhaoine san fharsaingeachd agus bidh e a’ fàs freumhaichte anns gach pàirt de am beatha.

Dh’ fhaodadh gu bheil na dàimhean a bh’ agad san àm a dh’ fhalbh a’ cur dragh air an fhear a th’ agad an-dràsta, no gu bheil thu fhathast ag obair air earbsa a chur ann an com-pàirtiche a thug thu maitheanas airson breugan.

Ma dh’ aithnicheas tu dè tha gad fhàgail eudmhor cuidichidh e thu gus aghaidh a thoirt air an adhbhar ceann air adhart agus faigh thairis air na faireachdainnean teagmhach sin. Seo na h-adhbharan as cumanta airson eud a bhith a’ fàs nad inntinn. Faighnich dhìot fhèin an e gin de na h-eòlasan no na h-adhbharan sin a tha a’ toirt ort a bhith farmadach, agus ionnsaich a chàradh mus tig thu gu bhith a’ faireachdainn searbh agus a’ fàs mì-reusanta!

1. An àm a dh'fhalbh

Is dòcha gur e an àm a dh'fhalbh agad an neach-ionnsaigh as motha nuair a thig e gu bhith a' faireachdainn eudmhor. Bidh ar psyche a’ fàs cleachdte ri pàtrain sònraichte agus an dùil gun tachair iad a-rithist. Tha a bhith comasach air a bhith a’ dùileachadh meallta no laighe na sheòrsa de dhìon a thig bho bhith air a ghoirteachadh san àm a dh’ fhalbh. [Leugh: Bagannan tòcail - Mar a chuidicheas tu cuideigin gus a chuir sìos agus saorsa a lorg]

Is dòcha gun do chuir an t-seann neach agad thu airson an rùnaire aca, agus mar sin a-nis tha farmad agad ri neach-cuideachaidh do chom-pàirtiche gnàthach. Chuir thu thu fhèin ann am modh mairsinn, gus nach bi thu air do ghoirteachadh a-rithist. Faodaidh tu giùlan mì-reusanta a chionn 's gu bheil thu deiseil airson na th' agad a ghleidheadh.

Bruidhinn ris a' chompanach agad. Leig fios dhaibh gu bheil earbsa agad annta ach nach urrainn dhut cuideachadh ach a bhith draghail air sgàth na tha thu air a bhith troimhe san àm a dh’ fhalbh.

Bu chòir dhaibh sin a thuigsinnchan eil seo mu dheidhinn a bhith a’ cur teagamh orra. Le bhith a’ roinneadh na h-amannan a dh’ fhalbh agus na h-eagal agad le do chompanach agus gan tuigsinn, cuidichidh sin le do eud a lughdachadh. [Leugh: 34 brataichean dearga dàimh mòr bidh a’ mhòr-chuid a’ seachnadh fear tràth]

2. Neo-thèarainteachd

Fiù 's ma tha thu gad mheas fhèin mar neach misneachail, faodaidh am misneachd sin a bhith air a bagairt agus air a chrathadh bho àm gu àm. Bidh mì-thèarainteachd a’ faighinn chun a h-uile duine againn, eadhon an fheadhainn ann an dàimhean sona.

Mar eisimpleir, is dòcha gun tòisich thu a’ faicinn cuideigin, agus gu bheil thu air leth toilichte. Airson adhbhar air choireigin, bidh thu a’ tòiseachadh a’ stalcaireachd air na meadhanan sòisealta aca agus a’ tighinn tarsainn air dealbhan dhiubh agus an fheadhainn a bh’ ann roimhe. Is dòcha gun do bhris iad suas o chionn bhliadhnaichean, agus tha fios agad nach eil iad a’ bruidhinn, ach tha na dealbhan sin fhathast a’ lasadh teine ​​nad bhroinn. [Leugh: farmad Instagram - Mar a chumas tu cùisean fìor nuair a tha farmad agad às deidh dhut cuideigin fhaicinn air Instagram]

Is dòcha nach eil adhbhar reusanta no susbainteach ann airson a bhith farmadach riut. Às deidh na h-uile, tha beatha còmhraidh agad san àm a dh'fhalbh cuideachd, ach dh'fhaodadh cuid de mhì-thèarainteachd domhainn na faireachdainnean sin a thoirt air adhart. Dh'fhaodadh iad a dhol seachad gu luath, ach faodaidh fiù 's an neo-thèarainteachd as lugha a bhith gad dhèanamh eudmhor.

Seo rud a dh'fhaodas do chom-pàirtiche a shàrachadh airson ùine ghoirid le moladh, ach bu chòir dhut dèiligeadh Riaghailt aois cinn-latha: Dè a th’ ann am beàrn aois iomchaidh airson càraid? ri seo leat fhèin bhon uair sin. a’ tighinn bhon taobh a-staigh thu. [Leugh: 20 adhbhar cumanta airson gu bheil thu a’ faireachdainn mì-chinnteach agus fo chùram nas motha na daoine eile]

3. Feum air

Farpais cuideigin a bhuannachadhle cùisean smachd, feum air buannachadh, no eadhon a bhith dìreach air an aon ìre ’s a dh’ fhaodadh cuideigin eile eud adhbhrachadh. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil eud romansach eadar-dhealaichte bho fharpais oifis/obrach, ach chan eil e mar sin.

Is dòcha gu bheil farmad agad ri seann chom-pàirtiche agaibh leis gu bheil obair nas fheàrr aca na thusa. Dh’ fhaodadh tu a bhith farmadach ri pronnadh iomraiteach do chompanach no nighean air choireigin air an do chòrd dealbh dheth air Instagram. Faodaidh e a bhith gu tur gòrach, ach faodaidh e a bhith cho duilich gun a bhith gad choimeas fhèin ri cuideigin farpaiseach nad bheatha. [Leugh: Is toil le mo leannan dealbhan nigheanan eile air Instagram - Seo na nì thu]

Faodaidh seo a dhol làmh ri làimh le mì-thèarainteachd ach faodar a tharraing cuideachd bho fheum air buannachadh no smachd a bhith agad. Faodaidh feuchainn ri fòcas a chuir ort fhèin agus air do dhàimh seach nithean bhon taobh a-muigh cuideachadh. [Leugh: Mar a chumas tu smachd air na faireachdainnean agad agus a bhith nad bhinnean casg]

4. Mistrust

Ma tha do chom-pàirtiche air a bhith meallta no ag innse breugan san àm a dh’ fhalbh, faodaidh e a bhith gu math duilich an earbsa sin ath-thogail. Is dòcha gu bheil thu air mathanas a thoirt dhaibh, ach cha do dhìochuimhnich thu am pian. Fiù mura h-eil do chom-pàirtiche air adhbhar dearbhte a thoirt dhut a bhith eudmhor, aon uair 's gu bheil an earbsa briste, bidh eud a' dol tro na sgàinidhean sin gu lèir.

Anns a' chùis seo, chan eil fuasgladh furasta ann. Chan urrainn dhut dìreach BandAids a chuir air na sgarfaichean agus gluasad air adhart. Obraich air earbsa còmhla ri do chompanach. Bheir e oidhirp, ùine, Mar nach bi thu neònach agus a bhith nad charaid as fheàrr dha na h-uile agus tòrr còmhraidh agus giùlan earbsach.

Uaireannanfaodaidh eacarsaich leigheas agus earbsa slighe mhòr a dhèanamh gus earbsa fhaighinn air ais. [Leugh: Mar a thogas tu earbsa às deidh eadhon an seòrsa brathaidh as miosa]

5. Teilgean

Nuair a nì sinn rudeigin ceàrr, tha sinn tòrr nas dualtaich casaid a thogail do dhaoine eile gun do rinn sinn ceàrr. Sa chiad dol a-mach, chan eil sinn ag iarraidh a bhith nar n-aonar nar cionta, ach tha fios againn cuideachd ma tha sinn comasach air rudeigin, mar sin tha feadhainn eile.

'S dòcha nach eil thu a' tuigsinn carson a tha thu eudmhor mu cho-obraiche do chom-pàirtiche. Chan eil fios agad nach eil dad a' dol, ach tha thu a' faireachdainn mì-chofhurtail mu dheidhinn no feumaidh tu a thoirt suas le do chompanach.

Dh'fhaodadh gur e ro-mheasadh a tha seo. Gun eadhon ga thuigsinn, is dòcha gu bheil thu a’ suirghe le coworker. Dh’ fhaodadh e a bhith neo-chiontach, ach tha fios agad gu bheil thu a’ dèanamh rudeigin faisg air a bhith a’ mealladh gu domhainn. Tha do chiont tiodhlaichte a' nochdadh tro eud.

Smaoinich air mar a tha thu air a bhith ag obair còmhla ri daoine eile, cuir air ais rud sam bith a bhiodh tu a' faireachdainn mì-chofhurtail nan robh do chompanach a' dèanamh, agus faic an tèid na faireachdainnean sin air falbh. [Leugh: Mion-mhealladh - Dè a th’ ann agus soidhnichean gu bheil thu ga dhèanamh gun fhiosta]

6. Eagal

'S e eagal aobhar gach eud. Ge bith an e eagal smachd a chall, eagal call, eagal briseadh-cridhe agus pian ... tha e a’ dol air adhart. Tha eagal pian no call cuideigin cho làidir. Faodaidh e a h-uile rud a nì thu a dhiùltadh.

Faodaidh an t-eagal a bhith na pairilis. Nuair a nochdas e tro eud, faodaidh e fàs gu math grànda. Tha e cho duilich eagal a chuir air falbh, gu sònraichte seoaon. Bruidhinn ri do chompanach mu dheidhinn. Ge bith co-dhiù a chaidh do mhealladh no do bhrath san àm a dh'fhalbh no nach eil, tha e eagallach a bhith a 'call cuideigin air a bheil thu measail. Tha conaltradh cho cudromach ann an suidheachaidhean mar seo.

Faodaidh dìreach leigeil às na faireachdainnean sin cuid den chuideam a thoirt air falbh. [Leugh: Mar a bhitheas tu gun eagal - 18 dòighean air eagal a chuir an dàrna taobh agus do bheatha a chaitheamh]

7. Fèin-sabotage

Nuair a tha sinn gar dìon fhèin bho phian, bidh sinn gu tric a’ fèin-sabotage. Tha seo a’ ciallachadh gun cuir sinn crìoch air rudan mus tèid ar goirteachadh. Faodaidh seo a bhith air a thoirt air adhart le eagal, fèin-spèis ìosal, agus measgachadh de rudan eile.

Tha sinn a' faighinn eud neo-riaghailteach mar dhòigh air ar com-pàirtichean a phutadh air falbh mus urrainn dhaibh ar putadh air falbh. 'S e deagh eisimpleir de seo Ross and Rachel bho Friends. Tha e a’ fàs eudmhor chan ann a-mhàin mun obair ùr aig Rachel ach cuideachd mun cho-obraiche aice Mark, nach eil air a bhith ann ach duine-uasal.

Tha fios againn gu bheil Ros air a ghoirteachadh san àm a dh'fhalbh agus gu bheil fèin-spèis ìosal aige. Tha e na bhruadar dha a bhith còmhla ris an nighinn air a bheil e dèidheil bho bha e na leanabh. Airson cho fada, bha e den bheachd nach robh i comasach fhaighinn agus ghabh e eagal gun cailleadh e i.

An àite sin a cho-roinn rithe gu fosgailte agus gu h-ionraic, rinn e sgrios air a thoileachas fèin le tarcuis. Mhùgh e i le gaol agus eud, a tha an toiseach coltach ri dòigh air an dàimh a chumail. Gu fo-mhothachail, bha e gus am b’ urrainn dha cùisean a thoirt gu crìch mus b’ urrainn dhi. [Leugh: Am bi daoine an-còmhnaidh gad fhàgail? Stadna cleachdaidhean fèin-sabotaging seo a tha a 'putadh dhaoine air falbh]

8. Do ghut

'S e rud èibhinn a th' ann an eud. Faodaidh na h-uimhir de rudan a bheir air adhart a bhith air am mìneachadh, agus is dòcha nach eil adhbhar reusanta ann cuideachd. Is dòcha nach eil dad ann as urrainn dhut do mheur a chuir air idir.

Dh’ fhaodadh gur e seud a th’ anns a’ chompanach agad. Chan eil fiosan fòn amharasach ann am meadhan na h-oidhche. Chan eil iad fadalach bhon obair no fàileadh mar cuideigin eile. Ach airson adhbhar air choireigin, chan urrainn dhut a bhith a’ crathadh an fhaireachdainn gu bheil iad meallta. Aig amannan bidh fios dìreach aig do ghut.

Is e an rud a bu chòir dhut cuimhneachadh gum faod do ghut a bhith ceàrr uaireannan. Tha seo uile a 'tighinn air ais gu eagal. Ma tha dragh ort mu rudeigin, tha an guth beag sin nad cheann ag innse dhut gu bheil e a’ tighinn gu buil. An uairsin, tòisichidh tu ga chreidsinn. Cuir ceist air faireachdainn gut sam bith a th’ agad agus feuch ri reusanachadh leis. Cùm d’ inntinn air fìrinnean agus loidsig, chan e ‘dè ma tha’ agus is dòcha. [Leugh: Am bu chòir dhut earbsa a bhith agad an-còmhnaidh anns a’ bhodhaig agad? Mar a roghnaicheas tu èisteachd ris neo a dhèanamh sàmhach]

An urrainn dhut faighinn thairis air eud?

Gu cinnteach, faodaidh tu ionnsachadh a bhith nad neach nach eil cho eudmhor leis na molaidhean gu h-àrd. Ach, feumaidh tu an-toiseach tuigsinn gu bheil thu farmadach sa chiad àite! 'S e an rud as cudromaiche airson faighinn thairis air rud sam bith a bhith ag aithneachadh na trioblaid sa chiad dol a-mach.

Chan eil eud a' dol a chur doimhneachd no brìgh sam bith ri do bheatha. Cha toir e ach pian agus call dhut. Tha e àbhaisteach a bhith beaganfarmad ri cuideigin no rudeigin, ach nuair a thèid e gu làn eud, sin nuair a dh’ fheumas tu a dhol an gnìomh.

Faodaidh an t-uilebheist le sùilean uaine do thionndadh gu bhith na neach gràineil agus searbh ma leigeas tu leis, mar sin dèan cinnteach gun aithnich thu e, feuch ris na smuaintean nad inntinn ath-dhealbhadh, agus fòcas a chuir air na rudan adhartach nan àite. Cuimhnich, tha conaltradh cudromach cuideachd nuair a dh’ èiricheas eud ann an dàimhean.

[Leugh: An leabhar-iùil slàn mu mar Teòiridh Trì Gràdh: Na tha e a’ ciallachadh & na 15 Leasan MÒR a Theagaisg iad dhut nach bi thu mì-chinnteach agus tòiseachadh air a bhith toilichte nad dhàimh]

A-nis an urrainn dhut sin a fhreagairt ceist eagallach - carson a tha mi cho eudmhor? Tha sinn an dòchas gun urrainn dhut. Agus an uairsin tha sinn an dòchas gun obraich thu troimhe airson dàimh shona agus fhallain.