Perché sono così geloso? I veri motivi per cui lo sentiamo & Come sistemarlo

Ti siedi spesso e pensi "perché sono così geloso"? Se è così, devi trovare la risposta e lavorare per risolverla, per una vita più felice.

La gelosia è veleno. Ti divora. Che sia fondato nella realtà o semplicemente nel tuo subconscio, può penetrare in ogni parte della tua vita e delle tue relazioni. Se ti ritrovi a chiederti perché sono così geloso, è tempo di affrontare la questione.

Quando ti senti geloso, questo può prendere il sopravvento sul tuo processo di pensiero razionale. Potresti sapere con certezza al 100% che il tuo partner è leale, ma sapere che andrà a una cena di lavoro con il suo collega attraente ti fa comunque impazzire. Ciò può facilmente farti incolpare per qualcosa che non hanno fatto o non farebbero mai.

Non c'è da meravigliarsi che la gelosia sia uno dei motivi principali del fallimento di una relazione. [Leggi: Come affrontare la gelosia in una relazione e imparare a superarla]

Naturalmente, non sono solo le relazioni a essere colpite dalla gelosia. Può essere qualsiasi cosa nella tua vita, che si tratti della famiglia, del lavoro o anche delle amicizie. Potresti diventare follemente geloso di un fratello, pensando che i tuoi genitori lo preferiscano a te. Potrebbe darsi che tu sia geloso di un collega perché sembra sempre essere nelle grazie del tuo capo. Lo stesso tipo di situazioni possono verificarsi nelle amicizie.

In qualunque modo la gelosia ti colpisca, è fondamentale risolverla e fare del tuo meglio per eliminarlavivere come meglio puoi.

[Leggi: Come riconoscere i segnali di gelosia in qualcuno e imparare a guidarli 47 dolci segnali che ti stai innamorando & Superare lentamente la fase simile fuori]

Da dove viene la gelosia?

La gelosia può germogliare da tanti semi . Può essere piantato nella tua mente dal più piccolo commento di sfuggita.

Quando sei geloso, ti senti protettivo. Anche se sei arrabbiato, irrazionale o semplicemente spaventato, viene da un luogo protettivo. Hai qualcosa o qualcuno che ti sta a cuore e qualcosa incombe sulla tua felicità.

In effetti, non è necessario che la tua relazione sia minacciata perché tu possa sentirti geloso. Ad esempio, se sei stato tradito in passato, quelle paure possono facilmente trascinarti in una nuova relazione con qualcuno che non ti ha mai ferito. [Leggi: Insicurezza in una relazione – Come sentirsi più sicuri e amare meglio]

Potresti anche essere geloso a causa dell'insicurezza. Quell'insicurezza può derivare dalla tua infanzia, da una relazione passata, dai tuoi genitori o da qualsiasi altra cosa. Sentirti indegno di amore può renderti iperconsapevole di tutto ciò che potrebbe sabotare la tua relazione.

Insieme a questi, la fiducia infranta, la competizione, la proiezione e anche solo un sentimento viscerale possono renderti geloso. Ma non è sempre facile individuare la fonte della tua gelosia quando prende il sopravvento.

Perché sono così geloso?

Forse qualcosa che abbiamo detto ti suona già familiare. Forse è un'altra situazionedel tutto. Alcune persone sono gelose in generale e questo diventa radicato in ogni parte della loro vita.

Potrebbe darsi che le tue relazioni passate stiano tormentando quella attuale, o che tu stia ancora cercando di fidarti di un partner che hai perdonato per aver mentito.

Identificare ciò che ti rende geloso può aiutarti ad affrontare la causa a testa alta e superare quei sentimenti di dubbio. Ecco i motivi più comuni per cui la gelosia affiora nella tua mente. Chiediti se qualcuna di queste esperienze o ragioni è ciò che ti fa sentire geloso e impara a risolverlo prima di sentirti amareggiato e diventare irragionevole!

1. Il tuo passato

Il tuo passato è probabilmente il più grande aggressore quando si tratta di sentirsi gelosi. La nostra psiche si abitua a determinati schemi e si aspetta che si ripetano. Essere in grado di anticipare il tradimento Sesso al ballo di fine anno: 5 veri motivi per cui non dovresti uscire al ballo di fine anno o la menzogna è una forma di protezione che deriva dall'essere stati feriti in passato. [Leggi: Bagaglio emotivo - Come aiutare qualcuno a metterlo giù e a trovare la libertà]

Forse il tuo ex ti ha scaricato per la sua segretaria, quindi ora sei geloso dell'assistente del tuo attuale partner. Ti metti in modalità sopravvivenza, quindi non ti farai più male. Potresti agire in modo irrazionale perché sei determinato a proteggere ciò che hai.

Parla con il tuo partner. Fagli sapere che ti fidi di loro ma che non puoi fare a meno di essere preoccupato a causa di ciò che hai passato in passato.

Dovrebbero capirlonon si tratta di dubitare di loro. Condividere il tuo passato e le tue paure con il tuo partner e fargli capire può aiutarti ad alleviare la tua gelosia. [Leggi: 34 segnali d'allarme per una relazione importante che la maggior parte delle persone ignora completamente all'inizio]

2. Insicurezza

Anche se ti consideri una persona sicura di sé, quella fiducia può essere minacciata e scossa occasionalmente. Le insicurezze colpiscono tutti noi, anche coloro che hanno relazioni felici.

Ad esempio, potresti iniziare a vedere qualcuno e essere estremamente felice. Per qualche ragione, inizi a perseguitare i loro social media e ti imbatti in foto di loro e del loro ex. Probabilmente si sono lasciati anni fa e sai che non si parlano, ma vedere quelle foto accende ancora un fuoco dentro di te. [Leggi: Invidia su Instagram - Come mantenere le cose reali quando sei geloso dopo aver visto qualcuno su Instagram]

Potrebbe non esserci alcun motivo razionale o sostanziale per cui ti senti geloso. Dopotutto, anche tu hai una vita passata con gli appuntamenti, ma qualche insicurezza nel profondo può far emergere quei sentimenti. Potrebbero passare velocemente, ma anche la più piccola insicurezza può renderti geloso.

Questo è qualcosa che il tuo partner può calmare temporaneamente per te con una spinta di complimenti per il tuo ego, ma dovresti davvero affrontarlo da solo poiché questo viene da dentro di te. [Leggi: 20 motivi comuni per cui ti senti insicuro e ti preoccupi più delle altre persone]

3. La necessità di vincere

Concorrenza per qualcunocon problemi di controllo, il bisogno di vincere o anche semplicemente di essere allo stesso livello di qualcun altro può portare alla gelosia. Potresti pensare che la gelosia romantica sia diversa dalla competizione in ufficio/lavoro, ma non è così.

Forse sei geloso dell'ex del tuo partner perché ha un lavoro migliore del tuo. Potresti essere geloso della cotta per una celebrità del tuo partner o di qualche ragazza di cui gli è piaciuta una foto su Instagram. Può essere completamente ridicolo, ma può essere così difficile non paragonarti a qualcuno competitivo nella vita. [Leggi: Al mio ragazzo piacciono le foto di altre ragazze su Instagram - Ecco cosa fare]

Questo può andare di pari passo con l'insicurezza, ma può anche essere derivato dal bisogno di vincere o avere il controllo. Cercare di concentrarti su te stesso e sulla tua relazione piuttosto che su qualsiasi fattore esterno può aiutare. [Leggi: Come controllare le tue emozioni e diventare l'apice della moderazione]

4. Sfiducia

Se il tuo partner ha tradito o mentito in passato, ricostruire quella fiducia può essere molto difficile. Potresti averli perdonati, ma non hai dimenticato il dolore. Anche se il tuo partner non ti ha dato alcun motivo concreto per essere geloso, una volta che la fiducia viene infranta, la gelosia si insinua attraverso tutte quelle crepe.

In questo caso, non esiste una soluzione semplice. Non puoi semplicemente mettere dei cerotti sulle cicatrici e andare avanti. Lavora sulla fiducia con il tuo partner. Ci vorrà impegno, tempo, molte chiacchiere e un comportamento affidabile.

A voltela terapia e gli esercizi di fiducia possono fare molto per riconquistare la fiducia. [Leggi: Come ricostruire la fiducia anche dopo il peggior tipo di tradimento]

5. Proiezione

Quando facciamo qualcosa di sbagliato, è molto più probabile che accusi gli altri di aver fatto qualcosa di sbagliato. Prima di tutto, non vogliamo essere soli nel nostro senso di colpa, ma sappiamo anche che se siamo capaci di qualcosa, lo sono anche gli altri.

Forse non capisci perché sei geloso del collega del tuo partner. Sai che non sta succedendo nulla, ma ti senti a disagio o hai bisogno di parlarne con il tuo partner.

Questa potrebbe essere una proiezione. Senza nemmeno rendertene conto, potresti flirtare con un collega. Potrebbe essere innocente, ma sai che stai facendo qualcosa sul punto di barare nel profondo. Il tuo senso di colpa sepolto si sta manifestando attraverso la gelosia.

Pensa a come ti sei comportato con gli altri, elimina tutto ciò con cui ti sentiresti a disagio se lo facesse il tuo partner e vedi se quei sentimenti scompaiono. [Leggi: Micro-cheat: cos'è e segnali che lo stai facendo accidentalmente]

6. Paura

La paura è la causa di ogni gelosia. Che si tratti della paura di perdere il controllo, della paura della perdita, della paura del crepacuore e del dolore... va avanti. La paura del dolore o di perdere qualcuno è fortissima. Può negare tutto ciò che fai.

La paura può essere paralizzante. Quando si manifesta attraverso la gelosia, può diventare molto brutto. È così difficile lasciare andare la paura, soprattutto questauno. Parlane con il tuo partner. Che tu sia stato tradito o meno in passato, perdere una persona cara fa paura. La comunicazione è molto importante in situazioni come questa.

Solo lasciar uscire quei sentimenti può alleviare un po' il peso. [Leggi: Come essere senza paura: 18 modi per mettere da parte la paura e vivere la tua vita]

7. Auto-sabotaggio

Quando ci proteggiamo dal dolore, spesso ci auto-sabotiamo. Ciò significa che concludiamo le cose prima di farci male. Ciò può essere causato dalla paura, dalla bassa autostima e da una serie di altre cose.

Diventiamo irrazionalmente gelosi come un modo per allontanare i nostri partner prima che possano allontanare noi. Un ottimo esempio di questo sono Ross e Rachel di Friends. Lui diventa follemente geloso non solo del nuovo lavoro di Rachel, ma anche del suo collega Mark, che è stato solo un gentiluomo.

Sappiamo che Ross è stato ferito in passato e che ha una bassa autostima. Stare con la ragazza che adorava da quando era bambino è un sogno per lui. Per così tanto tempo, ha pensato che fosse irraggiungibile e aveva paura di perderla.

Invece di condividerlo con lei apertamente e onestamente, ha auto-sabotato la sua felicità con esagerazione. L'ha soffocata con amore e gelosia, che all'inizio sembra un modo per mantenere la relazione. Inconsciamente, era così che poteva porre fine alle cose prima che potesse farlo lei. [Leggi: Le persone ti lasciano sempre? Smettilaqueste abitudini auto-sabotanti che allontanano le persone]

8. Il tuo istinto

La gelosia è una cosa divertente. Possono esserci così tante cose che lo provocano che possono essere spiegate, e potrebbe anche non esserci una ragione razionale. Potrebbe non esserci nulla su cui puoi mettere il dito.

Il tuo partner potrebbe essere un gioiello. Non ci sono telefonate sospette nel cuore della notte. Non sono in ritardo dal lavoro o non odorano come qualcun altro. Ma per qualche ragione, non puoi scrollarti di dosso la sensazione che stiano tradendo. A volte il tuo istinto lo sa.

Ciò che dovresti ricordare è che a volte il tuo istinto può anche sbagliarsi. Tutto questo riconduce alla paura. Se sei preoccupato per qualcosa, quella vocina nella tua testa ti dice che si sta avverando. Poi inizi a crederci. Metti in discussione qualsiasi sensazione istintiva che hai e prova a ragionare con essa. Mantieni la tua mente sui fatti e sulla logica, non su "e se" e forse. [Leggi: dovresti sempre fidarti del tuo istinto? Come scegliere di ascoltarlo o renderlo silenzioso]

Puoi superare la gelosia?

Di sicuro, puoi imparare a diventare una persona meno gelosa con i suggerimenti sopra. Tuttavia, devi prima renderti conto che in realtà sei geloso! La chiave per superare qualsiasi cosa è innanzitutto riconoscere il problema.

La gelosia non aggiungerà alcuna profondità o significato alla tua vita. Ti causerà solo dolore e perdita. È normale che lo sia leggermenteinvidioso di qualcuno o qualcosa, ma quando si arriva alla gelosia totale, è allora che devi agire.

Il mostro dagli occhi verdi può trasformarti in una persona vendicativa e amareggiata se glielo permetti, quindi assicurati di riconoscerlo, prova a riformulare i pensieri nella tua mente e concentrati invece sugli aspetti positivi. Ricorda, la comunicazione è fondamentale anche quando sorge la gelosia nelle relazioni.

[Leggi: La guida completa per smettere di essere insicuro e iniziare a essere felice nella tua relazione]

Ora puoi rispondere a questa domanda domanda frustrante: perché sono così geloso? Speriamo che tu possa. E poi speriamo che tu riesca a superare tutto questo per una relazione felice e sana.