Warum bin ich so eifersüchtig? Die wahren Gründe, warum wir es fühlen und wie man es behebt

Sitzen Sie oft da und grübeln: „Warum bin ich so eifersüchtig?“ Wenn das der Fall ist, müssen Sie die Antwort finden und daran arbeiten, das Problem zu lösen, um ein glücklicheres Leben zu führen.

Eifersucht ist Gift. Sie frisst Sie auf. Ob sie nun in der Realität oder nur in Ihrem Unterbewusstsein begründet ist, sie kann in jeden Teil Ihres Lebens und Ihrer Beziehung einsickern. Wenn Sie sich fragen, warum ich so eifersüchtig bin, ist es Zeit, sich dem Problem zu stellen.

Wenn Sie eifersüchtig sind, kann 6 Dinge, die nur Introvertierte verstehen dies Ihren rationalen Denkprozess übernehmen. Sie wissen vielleicht mit hundertprozentiger Sicherheit, dass Ihr Partner treu ist, aber zu wissen, dass er zu einem Geschäftsessen mit seiner heißen Kollegin geht, macht Sie trotzdem verrückt. Das kann leicht dazu führen, dass Sie ihm die Schuld für etwas geben, was er nicht getan hat oder niemals tun würde.

Es ist kein Wunder, dass Eifersucht einer der Hauptgründe für das Scheitern von Beziehungen ist. [Lesen Sie: Wie Sie mit Eifersucht in einer Beziehung umgehen und lernen, sie zu überwinden]

Natürlich sind es nicht nur Beziehungen, die von Eifersucht betroffen sind. Es kann alles in Ihrem Leben sein, sei es Ihre Familie, Ihr Job oder auch Freundschaften. Sie könnten wahnsinnig eifersüchtig auf ein Geschwister werden, weil Sie denken, dass Ihre Eltern es Ihnen vorziehen. Es könnte sein, dass Sie auf einen Kollegen eifersüchtig sind, weil er bei Ihrem Chef immer gut ankommt. Die gleichen Situationen können in Freundschaften auftreten.

Wie auch immer Eifersucht Sie beeinflusst, es ist wichtig, damit umzugehen und Ihr Bestes zu tun, um sie aus Ihrem Leben zu verbannen.Leben Sie Ihr Leben, so gut Sie können.

[Lesen Sie: So erkennen Sie die Anzeichen von Eifersucht bei jemandem und lernen, 27 Möglichkeiten, Ihre Freundin zu beeindrucken und sie dazu zu bringen, sich noch mehr in Sie zu verlieben sie auszutreiben]

Woher kommt Eifersucht?

Eifersucht kann aus so vielen Samen sprießen. Sie kann durch die kleinste beiläufige Bemerkung in Ihrem Kopf gepflanzt werden.

Wenn Sie eifersüchtig sind, fühlen Sie sich beschützerisch. Selbst wenn Sie wütend oder irrational oder einfach nur verängstigt sind, kommt dies aus einem Schutzraum. Sie haben etwas oder jemanden, der Ihnen lieb und teuer ist, und etwas schwebt über Ihrem Glück.

Tatsächlich muss Ihre Beziehung nicht einmal bedroht sein, damit Sie eifersüchtig werden. Wenn Sie zum Beispiel in der Vergangenheit betrogen wurden, können diese Ängste Sie leicht in eine neue Beziehung mit jemandem führen, der Sie nie verletzt hat. [Lesen Sie: Unsicherheit in einer Beziehung – Wie Sie sich sicherer fühlen und besser lieben]

Sie können auch aufgrund von Unsicherheit eifersüchtig sein. Diese Unsicherheit kann aus Ihrer Kindheit, einer früheren Beziehung, Ihren Eltern oder irgendetwas anderem stammen. Das Gefühl, der Liebe nicht würdig zu sein, kann Sie überbewusst gegenüber allem machen, was Ihre Beziehung sabotieren könnte.

Außerdem können gebrochenes Vertrauen, Konkurrenzkampf, Projektion und sogar nur ein Bauchgefühl Sie eifersüchtig machen. Aber es ist nicht immer einfach, die Quelle Ihrer Eifersucht zu finden, wenn sie die Oberhand gewinnt.

Warum bin ich so eifersüchtig?

Vielleicht kommt Ihnen etwas, das wir gesagt haben, bereits bekannt vor. Vielleicht ist es eine andere Situationinsgesamt. Manche Menschen sind ganz allgemein eifersüchtig und dies prägt jeden Teil ihres Lebens.

Es könnte sein, dass Ihre vergangenen Beziehungen Ihre aktuelle verfolgen, oder Sie arbeiten immer noch daran, einem Partner zu vertrauen, dem Sie das Lügen verziehen haben.

Wenn Sie herausfinden, was Sie eifersüchtig macht, können Sie sich der Ursache direkt stellen und diese zweifelnden Gefühle überwinden. Hier sind die häufigsten Gründe dafür, dass Eifersucht in Ihrem Kopf aufkommt. Fragen Sie sich, ob eine dieser Erfahrungen oder Gründe Sie eifersüchtig macht, und lernen Sie, das Problem zu beheben, bevor Sie verbittert und unvernünftig werden!

1. Ihre Vergangenheit

Ihre Vergangenheit ist wahrscheinlich der größte Aggressor, wenn es um Eifersucht geht. Unsere Psyche gewöhnt sich an bestimmte Muster und erwartet, dass sie wieder auftreten. Die Fähigkeit, Betrug oder Lügen vorherzusehen, ist eine Form des Schutzes, die wir aus Verletzungen in der Vergangenheit gewinnen. [Lesen Sie: Emotionaler Ballast – Wie Sie jemandem helfen können, ihn abzulegen und Freiheit zu finden]

Vielleicht hat Ihr Ex Sie für seine Sekretärin verlassen, und jetzt sind Sie eifersüchtig auf die Assistentin Ihres aktuellen Partners. Sie schalten in den Überlebensmodus, damit Sie nicht wieder verletzt werden. Sie handeln möglicherweise irrational, weil Sie fest entschlossen sind, das zu sichern, was Sie haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihm vertrauen, aber dass Sie sich wegen dem, was Sie in der Vergangenheit durchgemacht haben, Sorgen machen müssen.

Er sollte verstehen, dasses geht nicht darum, dass Sie an ihm zweifeln. Wenn Sie Ihrem Partner Ihre Vergangenheit und Ihre Ängste mitteilen und ihm Verständnis dafür vermitteln, kann das Ihre Eifersucht lindern. [Lesen Sie: 34 große Warnzeichen in einer Beziehung, die die meisten Menschen am Anfang völlig ignorieren]

2. Unsicherheit

Auch wenn Sie sich für eine selbstbewusste Person halten, kann dieses Selbstvertrauen gelegentlich bedroht und erschüttert werden. Unsicherheiten betreffen uns alle, sogar Menschen in glücklichen Beziehungen.

Sie könnten zum Beispiel eine Beziehung mit jemandem beginnen und extrem glücklich sein. Aus irgendeinem Grund beginnen Sie, seine sozialen Medien zu stalken und stoßen auf Fotos von ihm und seinem Ex. Sie haben sich wahrscheinlich vor Jahren getrennt und Sie wissen, dass sie nicht miteinander reden, aber diese Fotos entfachen immer noch ein Feuer in Ihnen. [Lesen Sie: Instagram-Neid – So bleiben Sie authentisch, wenn Sie eifersüchtig sind, nachdem Sie jemanden auf Instagram gesehen haben]

Vielleicht gibt es keinen rationalen oder triftigen Grund für Ihre Eifersucht. Schließlich waren Sie in der Vergangenheit auch schon zusammen, aber eine gewisse Unsicherheit tief im Inneren kann diese Gefühle hervorrufen. Sie könnten schnell vorübergehen, aber selbst die kleinste Unsicherheit kann Sie eifersüchtig machen.

Dies ist etwas, das Ihr Partner vorübergehend für Sie mit einem Ego-Schub aus Komplimenten besänftigen kann, aber Sie sollten dies wirklich selbst angehen, da dies aus Ihrem Inneren kommt. [Lesen Sie: 20 häufige Gründe, warum Sie sich unsicher fühlen und sich mehr Sorgen machen als andere Menschen]

3. Das Bedürfnis zu gewinnen

Konkurrenz um jemandenKontrollprobleme, das Bedürfnis zu gewinnen oder einfach nur auf Augenhöhe mit jemand anderem zu sein, können zu Eifersucht führen. Sie denken vielleicht, romantische Eifersucht sei etwas anderes als Konkurrenz im Büro/bei der Arbeit, aber das ist nicht so.

Vielleicht sind Sie eifersüchtig auf den Ex Ihres Partners, weil dieser einen besseren Job hat als Sie. Sie könnten eifersüchtig auf den Promi-Schwarm Ihres Partners sein oder auf ein Mädchen, von dem er ein Foto auf Instagram geliked hat. Es kann völlig lächerlich sein, aber es kann so schwer sein, sich nicht mit jemandem zu vergleichen, der im Leben wettbewerbsfähig ist. [Lesen Sie: Mein Freund liket die Bilder anderer Mädchen auf Instagram – so können Sie vorgehen]

Dies kann mit Unsicherheit einhergehen, aber auch aus dem Bedürfnis zu gewinnen oder die Kontrolle zu haben resultieren. Es kann hilfreich sein, zu versuchen, sich auf sich selbst und Ihre Beziehung statt auf äußere Faktoren zu konzentrieren. [Lesen Sie: So kontrollieren Sie Ihre Emotionen und werden zum Inbegriff der Zurückhaltung]

4. Misstrauen

Wenn Ihr Partner Sie in der Vergangenheit betrogen oder gelogen hat, kann es sehr schwer sein, dieses Vertrauen wieder aufzubauen. Sie haben ihm vielleicht vergeben, aber den Schmerz haben Sie nicht vergessen. Selbst wenn Ihr Partner Ihnen keinen begründeten Grund zur Eifersucht gegeben hat, schleicht sich die Eifersucht durch all diese Risse, sobald das Vertrauen gebrochen ist.

In diesem Fall gibt es keine einfache Lösung. Sie können nicht einfach Pflaster auf die Narben kleben und weitermachen. Arbeiten Sie an dem Vertrauen Ihres Partners. Es wird Mühe, Zeit und viel Reden und vertrauenswürdiges Verhalten erfordern.

ManchmalTherapie und Vertrauensübungen können viel dazu beitragen, das Vertrauen wiederzugewinnen. [Lesen Sie: So bauen Sie selbst nach dem schlimmsten Verrat Vertrauen wieder auf]

5. Projektion

Wenn wir etwas falsch machen, neigen wir viel eher dazu, andere des Unrechts zu beschuldigen. Zunächst einmal wollen wir mit unserer Schuld nicht alleine sein, aber wir wissen auch, dass, wenn wir zu etwas fähig sind, andere dazu auch fähig sind.

Vielleicht verstehen Sie nicht, warum Sie auf den Kollegen Ihres Partners eifersüchtig sind. Sie wissen, dass nichts zwischen Ihnen läuft, aber Sie fühlen sich unwohl dabei oder müssen es bei Ihrem Partner ansprechen.

Dies könnte eine Projektion sein. Ohne es zu merken, flirten Sie vielleicht mit einem Kollegen. Es könnte unschuldig sein, aber tief im Inneren wissen Sie, dass Sie etwas tun, das an Untreue grenzt. Ihre verborgenen Schuldgefühle kommen durch Eifersucht zum Vorschein.

Denken Sie darüber nach, wie Sie sich anderen gegenüber verhalten haben, nehmen Sie alles zurück, was Ihnen bei Ihrem Partner unangenehm wäre, und sehen Sie, ob diese Gefühle verschwinden. [Lesen Sie: Mikro-Betrug – Was es ist und Anzeichen dafür, dass Sie es versehentlich tun]

6. Angst

Angst ist die Ursache aller Eifersucht. Ob Angst, die Kontrolle zu verlieren, Angst vor Verlust, Angst vor Liebeskummer und Schmerz … es geht immer weiter. Die Angst vor Schmerz oder davor, jemanden zu verlieren, ist so stark. Sie kann alles, was Sie tun, zunichte machen.

Angst kann lähmend sein. Wenn sie sich durch Eifersucht zeigt, kann sie sehr hässlich werden. Es ist so schwer, die Angst loszulassen, besonders diese1. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Egal, ob Sie in der Vergangenheit betrogen oder hintergangen wurden oder nicht, es ist beängstigend, jemanden zu verlieren, den Sie lieben. In Situationen wie dieser ist Kommunikation so wichtig.

Schon allein das Herauslassen dieser Gefühle kann einen Teil der Last nehmen. [Lesen Sie: Wie man furchtlos wird – 18 Wege, die Angst beiseite zu legen und Ihr Leben zu leben]

7. Selbstsabotage

Wenn wir uns vor Schmerz schützen, sabotieren wir uns oft selbst. Das bedeutet, dass wir Dinge beenden, bevor wir verletzt werden. Dies kann durch Angst, geringes Selbstwertgefühl und eine Reihe anderer Dinge verursacht werden.

Wir 80 Dating-Fragen, die Sie stellen sollten, bevor Sie über die Gesprächsphase hinauskommen werden irrational eifersüchtig, um unsere Partner von uns zu stoßen, bevor sie uns von uns stoßen können. Ein großartiges Beispiel dafür sind Ross und Rachel aus Friends. Er ist nicht nur auf Rachels neuen Job wahnsinnig eifersüchtig, sondern auch auf ihren Kollegen Mark, der nichts weiter als ein Gentleman war.

Wir wissen, dass Ross in der Vergangenheit verletzt wurde und dass er ein geringes Selbstwertgefühl hat. Mit dem Mädchen zusammen zu sein, das er seit seiner Kindheit anbetet, ist ein Traum für ihn. So lange dachte er, sie sei unerreichbar und er hatte schreckliche Angst, sie zu verlieren.

Anstatt das offen und ehrlich mit ihr zu teilen, sabotierte er sein eigenes Glück mit einem Übermaß. Er erstickte sie mit Liebe und Eifersucht, was zunächst wie eine Möglichkeit erscheint, an der Beziehung festzuhalten. Unterbewusst tat er es, damit er die Sache beenden konnte, bevor sie es konnte. [Lesen: Verlassen dich die Leute immer? Hör aufdiese selbstzerstörerischen Gewohnheiten, die Menschen abstoßen]

8. Ihr Bauchgefühl

Eifersucht ist eine komische Sache. Es kann so viele Dinge geben, die sie auslösen, die man erklären kann, und es kann auch keinen rationalen Grund geben. Es kann sein, dass Sie überhaupt nichts genau benennen können.

Ihr Partner kann ein Juwel sein. Er bekommt keine verdächtigen Anrufe mitten in der Nacht. Er kommt nicht zu spät von der Arbeit oder riecht wie jemand anderes. Aber aus irgendeinem Grund können Sie das Gefühl nicht loswerden, dass er Sie betrügt. Manchmal weiß Ihr Bauchgefühl es einfach.

Sie sollten daran denken, dass Ihr Bauchgefühl manchmal auch falsch liegen kann. Das alles hat mit Angst zu tun. Wenn Sie sich über etwas Sorgen machen, sagt Ihnen diese kleine Stimme in Ihrem Kopf, dass es wahr wird. Dann fangen Sie an, es zu glauben. Hinterfragen Sie jedes Bauchgefühl, das Sie haben, und versuchen Sie, es zu argumentieren. Konzentrieren Sie sich auf Fakten und Logik, nicht auf „Was wäre wenn“ und „Vielleicht“. [Lesen Sie: Sollten Sie immer Ihrem Bauchgefühl vertrauen? Wie Sie entscheiden, ob Sie darauf hören oder es verstummen lassen]

Kann man Eifersucht überwinden?

Mit den oben genannten Tipps können Sie sicherlich lernen, weniger eifersüchtig zu werden. Allerdings müssen Sie zunächst erkennen, dass Sie überhaupt eifersüchtig sind! Der Schlüssel zur Überwindung von allem ist in erster Linie die Anerkennung des Problems.

Eifersucht wird Ihrem Leben weder Tiefe noch Bedeutung verleihen. Sie wird Ihnen nur Schmerz und Verlust bereiten. Es ist normal, leicht eifersüchtig zu sein.neidisch auf jemanden oder etwas, aber wenn es zu echter Eifersucht wird, müssen Sie etwas unternehmen.

Das grünäugige Monster kann Sie in eine rachsüchtige und verbitterte Person verwandeln, wenn Sie es zulassen. Stellen Sie also sicher, dass Sie es erkennen, versuchen Sie, die Gedanken in Ihrem Kopf neu zu ordnen und sich stattdessen auf das Positive zu konzentrieren. Denken Sie daran, dass Kommunikation auch der Schlüssel ist, wenn Eifersucht in Beziehungen aufkommt.

[Lesen Sie: Der vollständige Leitfaden, um nicht mehr unsicher zu sein und in Ihrer Beziehung glücklich zu werden]

Können Sie jetzt diese frustrierende Frage beantworten – warum bin ich so eifersüchtig? Wir hoffen, dass Sie das können. Und dann hoffen wir, dass Sie es durcharbeiten, um eine glückliche und gesunde Beziehung zu führen.