ហេតុអ្វីខ្ញុំប្រច័ណ្ឌម្ល៉េះ? មូលហេតុពិត ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍ថាវា & របៀបជួសជុលវា។
តើអ្នកច្រើនតែអង្គុយសញ្ជឹងគិតថា 'ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំច្រណែន? ប្រសិនបើនោះជាករណី អ្នកត្រូវស្វែងរកចម្លើយ ហើយធ្វើការដោះស្រាយវា ដើម្បីជីវិតកាន់តែរីករាយ។
ការច្រណែនគឺជាថ្នាំពុល។ វាស៊ីអ្នកទៅឆ្ងាយ។ មិនថាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងការពិត ឬគ្រាន់តែនៅក្នុង subconscious របស់អ្នក វាអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំច្រណែន នោះដល់ពេលដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាហើយ។
តារាងមាតិកា
- តើអ្នកច្រើនតែអង្គុយសញ្ជឹងគិតថា 'ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំច្រណែន? ប្រសិនបើនោះជាករណី អ្នកត្រូវស្វែងរកចម្លើយ ហើយធ្វើការដោះស្រាយវា ដើម្បីជីវិតកាន់តែរីករាយ។
- តើការច្រណែនមកពីណា?
- ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំប្រច័ណ្ឌយ៉ាងនេះ?
- 1. អតីតកាលរបស់អ្នក
- ២. អសន្តិសុខ
- 3. តម្រូវការដើម្បីឈ្នះ
- 4. ការមិនទុកចិត្ត
- 5. ការព្យាករ
- 6. ការភ័យខ្លាច
- 7. ការបំផ្លាញខ្លួនឯង
- 8. ពោះវៀនរបស់អ្នក
- តើអ្នកអាចយកឈ្នះការច្រណែនបានទេ?
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន វាអាចគ្រប់គ្រងដំណើរការគិតប្រកបដោយហេតុផលរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាដឹងដោយប្រាកដ 100% ថាដៃគូរបស់អ្នកស្មោះត្រង់ ប៉ុន្តែការដឹងថាពួកគេនឹងទៅអាហារពេលល្ងាចអាជីវកម្មជាមួយមិត្តរួមការងារក្តៅរបស់ពួកគេនៅតែធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។ នោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកបន្ទោសពួកគេយ៉ាងងាយស្រួលចំពោះអ្វីមួយដែលពួកគេមិនបានធ្វើ ឬនឹងមិនធ្វើ។
វាមិនចម្លែកទេដែលការច្រណែនគឺជាហេតុផលចម្បងមួយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងបរាជ័យ។ [អាន៖ របៀបដោះស្រាយការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនង និងរៀនយកឈ្នះវា]
ជាការពិតណាស់ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាទំនាក់ទំនងដែលប៉ះពាល់ដល់ការច្រណែននោះទេ។ វាអាចជាអ្វីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មិនថាគ្រួសារ ការងារ ឬមិត្តភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកអាចច្រណែននឹងបងប្អូនបង្កើតដោយគិតថាឪពុកម្តាយរបស់អ្នកចូលចិត្តពួកគេជាងអ្នក។ វាអាចថាអ្នកច្រណែននឹងមិត្តរួមការងារ ព្រោះពួកគេតែងតែពេញចិត្តនឹងចៅហ្វាយរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពដូចគ្នាអាចកើតឡើងក្នុងមិត្តភាព។
ទោះបីជាការច្រណែនប៉ះពាល់អ្នកក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើវាឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបំបាត់វាចេញពីអ្នកជីវិតតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
[អាន៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់សញ្ញានៃការច្រណែនក្នុងនរណាម្នាក់ និងរៀនណែនាំពួកគេចេញ]
តើការច្រណែនមកពីណា?
ការច្រណែនអាចពន្លកចេញពីគ្រាប់ពូជជាច្រើន . វាអាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដោយមតិតូចបំផុតក្នុងការឆ្លងកាត់។
ពេលដែលអ្នកច្រណែន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ការពារ។ ទោះបីជាអ្នកខឹង ឬមិនសមហេតុផល ឬគ្រាន់តែភ័យខ្លាចធម្មតាក៏ដោយ វាមកពីកន្លែងការពារ។ អ្នកមានអ្វីមួយ ឬអ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយមានអ្វីមួយកំពុងលេចចេញពីសុភមង្គលរបស់អ្នក។
តាមពិត ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវគំរាមកំហែងឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែនទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបោកប្រាស់កាលពីអតីតកាល ការភ័យខ្លាចទាំងនោះអាចនាំអ្នកទៅរកទំនាក់ទំនងថ្មីជាមួយអ្នកដែលមិនធ្លាប់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ [អាន៖ អសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង – ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងសេចក្ដីស្រឡាញ់កាន់តែប្រសើរ]
អ្នកក៏ប្រហែលជាច្រណែនដោយសារតែអសន្តិសុខ។ អសន្តិសុខនោះអាចមកពីកុមារភាពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងអតីតកាល ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ អារម្មណ៍មិនសក្តិសមនៃសេចក្តីស្រឡាញ់អាចធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
រួមជាមួយនឹងភាពជឿជាក់ដែលខូច ការប្រកួតប្រជែង ការព្យាករណ៍ និងសូម្បីតែអារម្មណ៍ច្រណែនអាចធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែនបាន។ ប៉ុន្តែ វាមិនតែងតែងាយស្រួលទេក្នុងការទម្លាក់ប្រភពនៃការច្រណែនរបស់អ្នក នៅពេលដែលវាត្រូវបានកាន់កាប់។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំប្រច័ណ្ឌយ៉ាងនេះ?
ប្រហែលជាមានអ្វីមួយដែលយើងបាននិយាយរួចហើយនឹងកណ្ដឹងអ្នកហើយ។ ប្រហែលជាស្ថានភាពផ្សេងទាំងអស់គ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនមានការច្រណែនជាទូទៅ ហើយវាបានបង្កប់នៅក្នុងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។
វាអាចថាទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់អ្នកកំពុងលងបន្លាចអ្នកបច្ចុប្បន្ន ឬអ្នកនៅតែធ្វើការលើការជឿជាក់លើដៃគូដែលអ្នកបានអត់ទោសចំពោះការកុហក។
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែនអាចជួយអ្នកប្រឈមមុខនឹងមូលហេតុ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍សង្ស័យទាំងនោះ។ នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ការច្រណែននឹងកើតឡើងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ សួរខ្លួនឯងថាតើបទពិសោធន៍ ឬហេតុផលទាំងនេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន ហើយរៀនជួសជុលវាមុនពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ជូរចត់ និងក្លាយជាមនុស្សមិនសមហេតុផល!
1. អតីតកាលរបស់អ្នក
អតីតកាលរបស់អ្នកគឺប្រហែលជាការឈ្លានពានដ៏ធំបំផុត នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ច្រណែន។ ចិត្តរបស់យើងស៊ាំនឹងលំនាំជាក់លាក់ ហើយរំពឹងថាវានឹងកើតឡើងម្តងទៀត។ ការដែលអាចប្រមើលមើលការបន្លំឬការកុហកគឺជាទម្រង់នៃការការពារដែលមកពីការឈឺចាប់ក្នុងអតីតកាល។ [អាន៖ អីវ៉ាន់តាមអារម្មណ៍ – របៀបជួយនរណាម្នាក់ដាក់វាចុះ ហើយស្វែងរកសេរីភាព]
ប្រហែលជាអតីតរបស់អ្នកបានបោះចោលអ្នកសម្រាប់លេខារបស់ពួកគេ ដូច្នេះឥឡូវនេះអ្នកច្រណែននឹងជំនួយការរបស់ដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ អ្នកដាក់ខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងរបៀបរស់រានមានជីវិត ដូច្នេះអ្នកមិនឈឺចាប់ទៀតទេ។ អ្នកអាចនឹងធ្វើសកម្មភាពមិនសមហេតុផល ពីព្រោះអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការធានានូវអ្វីដែលអ្នកមាន។
និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកទុកចិត្តពួកគេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែត្រូវព្រួយបារម្ភដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់កាលពីអតីតកាល។
ពួកគេគួរតែយល់នេះមិនមែននិយាយអំពីអ្នកសង្ស័យពួកគេទេ។ ការចែករំលែកអតីតកាល និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយឱ្យពួកគេយល់ អាចជួយបន្ធូរបន្ថយការច្រណែនរបស់អ្នក។ [អាន៖ ទំនាក់ទំនងធំ ៣៤ ទង់ក្រហម មនុស្សភាគច្រើនមិនអើពើទាំងស្រុងមុនដំបូង]
២. អសន្តិសុខ
ទោះបីជាអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តក៏ដោយ ទំនុកចិត្តនោះអាចត្រូវបានគំរាមកំហែង និងរង្គោះរង្គើម្តងម្កាល។ ភាពអសន្តិសុខកើតមានចំពោះយើងទាំងអស់គ្នា សូម្បីតែអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ។
ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនឹងចាប់ផ្តើមជួបនរណាម្នាក់ ហើយអ្នកពិតជាសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់។ ដោយហេតុផលមួយចំនួន អ្នកចាប់ផ្តើមតាមដានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេ ហើយឃើញរូបថតរបស់ពួកគេ និងអតីតរបស់ពួកគេ។ ពួកគេប្រហែលជាបានបែកគ្នាកាលពីឆ្នាំមុន ហើយអ្នកដឹងថាពួកគេមិននិយាយ ប៉ុន្តែការឃើញរូបថតទាំងនោះនៅតែមានភ្លើងឆេះក្នុងខ្លួនអ្នក។ [អាន៖ ការច្រណែនរបស់ Instagram - របៀបរក្សារឿងពិតនៅពេលអ្នកច្រណែនបន្ទាប់ពីឃើញនរណាម្នាក់នៅលើ Instagram]
វាប្រហែលជាមិនមានហេតុផលឬហេតុផលសំខាន់ៗដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែននោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកក៏មានជីវិតស្នេហាអតីតកាលដែរ ប៉ុន្តែភាពអសន្តិសុខនៅជ្រៅអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ ពួកគេអាចឆ្លងកាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែសូម្បីតែភាពអសន្តិសុខតូចបំផុតក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែនបាន។
នេះគឺជាអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចបន្ធូរអារម្មណ៍អ្នកជាបណ្ដោះអាសន្នដោយការសរសើរ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាគួរដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងចាប់តាំងពីរឿងនេះ មកពីខាងក្នុងអ្នក។ [អាន៖ មូលហេតុទូទៅចំនួន 20 ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសុវត្ថិភាព និងយកចិត្តទុកដាក់ជាងអ្នកដទៃ]
3. តម្រូវការដើម្បីឈ្នះ
ការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់នរណាម្នាក់ជាមួយនឹងបញ្ហាការគ្រប់គ្រង សៀវភៅល្អបំផុតទាំង 15 ដែលត្រូវអានបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលរបស់អ្នក។ តម្រូវការដើម្បីឈ្នះ ឬសូម្បីតែស្ថិតនៅលើកម្រិតដូចគ្នាជាមួយនឹងនរណាម្នាក់អាចនាំឱ្យមានការច្រណែន។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាការច្រណែនស្នេហាខុសពីការប្រកួតប្រជែងក្នុងការិយាល័យ/ការងារ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។
ប្រហែលជាអ្នកច្រណែនអតីតដៃគូរបស់អ្នក ព្រោះពួកគេមានការងារល្អជាងអ្នក។ អ្នកអាចច្រណែននឹង Crush តារាល្បីរបស់ដៃគូអ្នក ឬនារីមួយចំនួនដែលគាត់ចូលចិត្តរូបថតនៅលើ Instagram ។ វាអាចជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើចទាំងស្រុង ប៉ុន្តែវាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការមិនប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងនរណាម្នាក់ដែលប្រកួតប្រជែងក្នុងជីវិត។ [អាន៖ មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តរូបភាពស្រីៗផ្សេងទៀតនៅលើ Instagram – នេះជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើ]
វាអាចដំណើរការជាមួយគ្នាដោយអសន្តិសុខ ប៉ុន្តែក៏អាចទាញចេញពីតម្រូវការដើម្បីឈ្នះ ឬមានការគ្រប់គ្រងផងដែរ។ ការព្យាយាមផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ជាជាងកត្តាខាងក្រៅអាចជួយបាន។ [អាន៖ របៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងក្លាយជាកំពូលនៃការអត់ធ្មត់]
4. ការមិនទុកចិត្ត
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបានបោកប្រាស់ ឬកុហកកាលពីអតីតកាល ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញអាចពិបាកខ្លាំងណាស់។ អ្នកប្រហែលជាបានអត់ទោសឱ្យគេហើយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានបំភ្លេចការឈឺចាប់នោះទេ។ ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកមិនបានផ្ដល់ហេតុផលច្បាស់លាស់ឱ្យអ្នកមានការច្រណែនក៏ដោយ នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានបែកបាក់ ការច្រណែននឹងឆ្លងកាត់ការបង្ក្រាបទាំងអស់។
ក្នុងករណីនេះ វាមិនមែនជាការដោះស្រាយងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចដាក់ BandAids នៅលើស្លាកស្នាម ហើយបន្តទៅមុខបានទេ។ ធ្វើការលើទំនុកចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ វានឹងត្រូវការការខិតខំ ពេលវេលា និងអាកប្បកិរិយាដែលគួរឱ្យទុកចិត្តច្រើនក្នុងការនិយាយ។
ពេលខ្លះការព្យាបាល និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចទុកចិត្តបានអាចដើរទៅមុខយ៉ាងយូរដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តឡើងវិញ។ [អាន៖ របៀបកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្រោយការក្បត់ប្រភេទដ៏អាក្រក់បំផុត]
5. ការព្យាករ
នៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីមួយខុស យើងទំនងជាចោទប្រកាន់អ្នកដ៏ទៃថាធ្វើខុស។ ជាដំបូង យើងមិនចង់នៅម្នាក់ឯងក្នុងកំហុសរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែយើងក៏ដឹងដែរថា ប្រសិនបើយើងមានសមត្ថភាពអ្វីមួយ អ្នកដទៃក៏ដូចគ្នាដែរ។
អ្នកប្រហែលជាមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកច្រណែននឹងមិត្តរួមការងាររបស់ដៃគូអ្នក។ អ្នកដឹងថាមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តចំពោះវា ឬត្រូវយកវាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
នេះអាចជាការព្យាករ។ ដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកប្រហែលជាកំពុងចែចង់ជាមួយមិត្តរួមការងារ។ វាអាចគ្មានកំហុស ប៉ុន្តែអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយនៅលើដៃនៃការបន្លំយ៉ាងជ្រៅ។ កំហុសដែលកប់របស់អ្នកកំពុងបង្ហាញតាមរយៈការច្រណែន។
គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកបានប្រព្រឹត្តជាមួយអ្នកដទៃ ត្រលប់មកវិញនូវអ្វីដែលអ្នកមិនសប្បាយចិត្តប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងធ្វើ ហើយមើលថាតើអារម្មណ៍ទាំងនោះបាត់ទៅឬអត់។ [អាន៖ ការក្លែងបន្លំខ្នាតតូច – តើវាជាអ្វី និងបង្ហាញថាអ្នកកំពុងធ្វើវាដោយចៃដន្យ]
6. ការភ័យខ្លាច
ការភ័យខ្លាចគឺជាមូលហេតុនៃការច្រណែនទាំងអស់។ មិនថាការភ័យខ្លាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ ការភ័យខ្លាចនៃការខូចចិត្ត និងការឈឺចាប់... វានៅតែបន្ត។ ការភ័យខ្លាចនៃការឈឺចាប់ឬការបាត់បង់នរណាម្នាក់គឺខ្លាំង។ វាអាចបដិសេធរាល់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ។
ការភ័យខ្លាចអាចធ្វើអោយមនុស្សខ្វិន។ នៅពេលដែលវាបង្ហាញដោយការច្រណែន វាអាចទទួលបានអាក្រក់ខ្លាំងណាស់។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការបោះបង់ការភ័យខ្លាច ជាពិសេសរឿងនេះមួយ។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីវា។ មិនថាអ្នកធ្លាប់ចាញ់បោក ឬក្បត់ពីមុនទេ ការបាត់បង់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់គឺគួរឱ្យខ្លាច។ ការទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ទាំងនោះអាចយកទម្ងន់ខ្លះទៅឆ្ងាយ។ [អាន៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឲ្យភ័យខ្លាច – វិធី ១៨ យ៉ាងដើម្បីដកការភ័យខ្លាចចេញពីជីវិតរបស់អ្នក]
7. ការបំផ្លាញខ្លួនឯង
នៅពេលដែលយើងការពារខ្លួនយើងពីការឈឺចាប់ យើងតែងតែបំផ្លាញខ្លួនឯង។ នេះមានន័យថាយើងបញ្ចប់រឿងមុនពេលយើងឈឺចាប់។ នេះអាចកើតឡើងដោយការភ័យខ្លាច ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងរឿងផ្សេងៗ។
យើងមានការច្រណែនដោយមិនសមហេតុផល ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីរុញច្រានដៃគូរបស់យើង មុនពេលដែលពួកគេអាចរុញពួកយើងចេញ។ ឧទាហរណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយគឺ Ross និង Rachel មកពី Friends ។ គាត់មានការច្រណែនយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការងារថ្មីរបស់ Rachel មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ថែមទាំងមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ Mark ដែលមិនមានអ្វីក្រៅពីសុភាពបុរស។
យើងដឹងថា Ross បានឈឺចាប់កាលពីអតីតកាល ហើយថាគាត់មានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ការនៅជាមួយមនុស្សស្រីដែលគាត់ស្រលាញ់តាំងពីគាត់នៅក្មេងគឺជាសុបិនសម្រាប់គាត់។ យូរមកហើយ គាត់គិតថានាងមិនអាចទទួលបាន ហើយគាត់ភ័យខ្លាចថាគាត់នឹងបាត់បង់នាង។
ជំនួសឱ្យការចែករំលែករឿងនោះជាមួយនាងដោយបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ គាត់បានបំផ្លាញសុភមង្គលខ្លួនឯងដោយការសម្លាប់ហួសហេតុ។ គាត់បានថប់ដង្ហើមនាងដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការច្រណែន ដែលដំបូងឡើយហាក់ដូចជាវិធីដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង Subconsciously វាគឺដូច្នេះគាត់អាចបញ្ចប់រឿងមុនពេលនាងអាចធ្វើបាន។ [អាន៖ មនុស្សតែងតែចាកចោលអ្នកទេ? ឈប់ទម្លាប់ធ្វើបាបខ្លួនឯងទាំងនេះដែលរុញមនុស្សចេញ]
8. ពោះវៀនរបស់អ្នក
ការច្រណែនគឺជារឿងគួរឱ្យអស់សំណើច។ វាអាចមានរឿងជាច្រើនដែលនាំមកនូវអ្វីដែលអាចពន្យល់បាន ហើយក៏ប្រហែលជាគ្មានហេតុផលសមហេតុផលដែរ។ ប្រហែលជាគ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកបានទាល់តែសោះ។
ដៃគូរបស់អ្នកអាចជាត្បូង។ មិនមានការហៅទូរស័ព្ទគួរឱ្យសង្ស័យនៅពាក់កណ្តាលយប់។ ពួកគេមិនយឺតយ៉ាវពីការងារ ឬធុំក្លិនដូចអ្នកដទៃទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន អ្នកមិនអាចអង្រួនអារម្មណ៍ដែលពួកគេកំពុងបោកនោះទេ។ ពេលខ្លះពោះវៀនរបស់អ្នកទើបតែដឹង។
អ្វីដែលអ្នកគួរចងចាំគឺថា ពោះវៀនរបស់អ្នកក៏អាចខុសពេលខ្លះដែរ។ ទាំងអស់នេះត្រលប់មកការភ័យខ្លាចវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីមួយ សំឡេងតូចមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាវានឹងក្លាយជាការពិត។ បន្ទាប់មក អ្នកចាប់ផ្តើមជឿ។ សួរពីអារម្មណ៍ណាមួយដែលអ្នកមាន ហើយព្យាយាមវែកញែកជាមួយវា។ រក្សាគំនិតរបស់អ្នកលើការពិត និងតក្កវិជ្ជា មិនមែន 'តើមានអ្វីប្រសិនបើ' ហើយប្រហែលជា។ [អាន៖ តើអ្នកគួរទុកចិត្តថ្លើមជានិច្ចឬ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសស្តាប់វា ឬធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់]
តើអ្នកអាចយកឈ្នះការច្រណែនបានទេ?
ប្រាកដណាស់ អ្នកអាចរៀនក្លាយជាមនុស្សមិនសូវច្រណែនជាមួយនឹងគន្លឹះខាងលើ។ យ៉ាងណាមិញដំបូងអ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកពិតជាច្រណែនតាំងពីដំបូង! គន្លឹះក្នុងការយកឈ្នះលើអ្វីៗទាំងអស់គឺការទទួលស្គាល់បញ្ហាជាមុនសិន។
ការច្រណែននឹងមិនបន្ថែមជម្រៅ ឬអត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងបាត់បង់តែប៉ុណ្ណោះ។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលបន្តិចច្រណែននឹងនរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាឈានដល់ការច្រណែនពេញទំហឹង នោះជាពេលដែលអ្នកត្រូវចាត់វិធានការ។
សត្វចម្លែកភ្នែកពណ៌បៃតងអាចប្រែក្លាយអ្នកទៅជាមនុស្សដែលមានចិត្តអាក្រក់ និងជូរចត់ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាត ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលស្គាល់វា ព្យាយាមកែប្រែគំនិតនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយផ្តោតលើភាពវិជ្ជមានជំនួសវិញ។ សូមចងចាំថា វិធីធ្វើឱ្យចេញ៖ អាថ៌កំបាំងចំនួន ២២ ដើម្បីទុកឱ្យនរណាម្នាក់យំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក៏ជាគន្លឹះផងដែរ នៅពេលដែលការច្រណែនកើតឡើងក្នុងទំនាក់ទំនង។
[អាន៖ ការណែនាំពេញលេញដើម្បីបញ្ឈប់ភាពអសន្តិសុខ និងចាប់ផ្តើមរីករាយក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក]
ឥឡូវនេះ អ្នកអាចឆ្លើយថា សំណួរដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ - ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំច្រណែន? យើងសង្ឃឹមថាអ្នកអាចធ្វើបាន។ ហើយបន្ទាប់មកយើងសង្ឃឹមថាអ្នកធ្វើការឆ្លងកាត់វាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។
