Kāpēc es esmu tik greizsirdīgs? Patiesie iemesli, kāpēc mēs to jūtam & Kā to labot

Vai jūs bieži sēžat un domājat par to, kāpēc es esmu tik greizsirdīgs? Ja tas tā ir, jums ir jāatrod atbilde un jāstrādā, lai to atrisinātu, lai dzīve būtu laimīgāka.

Greizsirdība ir inde. Tas tevi apēd. Neatkarīgi no tā, vai tas ir dibināts patiesībā vai tikai jūsu zemapziņā, tas var iekļūt katrā jūsu dzīves un attiecību daļā. Ja jums rodas jautājums, kāpēc es esmu tik greizsirdīgs, ir pienācis laiks risināt šo problēmu.

Kad jūtaties greizsirdīgs, tas var pārņemt jūsu racionālo domāšanas procesu. Jūs varat zināt ar 100% pārliecību, ka jūsu partneris ir lojāls, taču apziņa, ka viņš dosies uz biznesa vakariņām kopā ar savu karsto kolēģi, jūs joprojām satrauc. Tas var viegli likt viņiem vainot kaut ko, ko viņi nav izdarījuši vai nekad nedarītu.

Nav brīnums, ka greizsirdība ir viens no galvenajiem attiecību neveiksmes iemesliem. [Lasīt: kā tikt galā ar greizsirdību attiecībās un iemācīties to pārvarēt]

Protams, greizsirdība ietekmē ne tikai attiecības. Tas var būt jebkas jūsu dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu ģimene, darbs vai draudzība. Jūs varētu kļūt neprātīgi greizsirdīgs uz brāli un māsu, domājot, ka jūsu vecāki viņiem dod priekšroku, nevis jums. Var gadīties, ka esat greizsirdīgs uz kolēģi, jo šķiet, ka viņi vienmēr ir labvēlīgi jūsu priekšniekam. Līdzīgas situācijas var rasties draudzībā.

Lai kā greizsirdība jūs ietekmētu, ir ļoti svarīgi to atrisināt un darīt visu iespējamo, lai to izskaustudzīvi pēc iespējas labāk.

[Lasīt: kā kādā atpazīt greizsirdības pazīmes un iemācīties tās izvadīt]

No kurienes rodas greizsirdība?

Greizsirdība var izdīgt no tik daudzām sēklām. . To var iedēstīt prātā ar mazāko komentāru garāmejot.

Kad esi greizsirdīgs, tu jūties aizsargājošs. Pat ja esat dusmīgs, neracionāls vai vienkārši nobijies, tas nāk no aizsargājamas vietas. Jums ir kaut kas vai kāds, kas jums ir dārgs, un kaut kas pārņem jūsu laimi.

Patiesībā jūsu attiecības pat nav jādraud, lai jūs justos greizsirdīgs. Piemēram, ja jūs pagātnē esat ticis piekrāpts, šīs bailes var viegli ievest jūs jaunās attiecībās ar kādu, kurš nekad nav jums sāpinājis. [Lasīt: Nedrošība attiecībās – kā justies drošāk un labāk mīlēties]

Var būt arī greizsirdīga nedrošības dēļ. Šī nedrošība var rasties no jūsu bērnības, pagātnes attiecībām, jūsu vecākiem vai jebko citu. Mīlestības necienīga sajūta var likt jums pārmērīgi apzināties jebko, kas varētu sabotēt jūsu attiecības.

Līdztekus tam sagrauta uzticība, konkurence, projicēšana un pat tikai vēdera sajūta var padarīt jūs greizsirdīgu. Taču ne vienmēr ir viegli noteikt jūsu greizsirdības avotu, kad tas pārņem.

Kāpēc es esmu tik greizsirdīgs?

Atšķirība starp dziļu domāšanu un pārdomāšanu Varbūt kaut kas, ko mēs esam teikuši, jau sasaucas ar jums. Varbūt tā ir cita situācijavispār. Daži cilvēki vispār ir greizsirdīgi, un tas iesakņojas katrā viņu dzīves daļā.

Iespējams, ka jūsu pagātnes attiecības vajā jūsu pašreizējās, vai arī jūs joprojām strādājat, lai uzticētos partnerim, kuram piedevāt melus.

Noskaidrojot, kas padara jūs greizsirdīgu, var palīdzēt novērst cēloni. uz priekšu un pārvarēt šīs šaubīgās sajūtas. Šeit ir visizplatītākie iemesli, kādēļ jūsu prātā parādās greizsirdība. Pajautājiet sev, vai kāda no šīm pieredzēm vai iemesliem liek jums justies greizsirdīgam, un iemācieties to labot, pirms jūtaties rūgts un kļūstat nesaprātīgs!

1. Jūsu pagātne

Jūsu pagātne, iespējams, ir lielākais agresors, kad runa ir par greizsirdības sajūtu. Mūsu psihe pierod pie noteiktiem modeļiem un sagaida, ka tie atkārtosies. Spēja paredzēt krāpšanos vai melošanu ir aizsardzības veids, ko rada pagātnes ievainojumi. [Lasīt: Emocionālā bagāža — kā palīdzēt kādam to nolaist un atrast brīvību]

Varbūt jūsu bijušais jūs atmeta par savu sekretāri, tāpēc tagad esat greizsirdīgs uz sava pašreizējā partnera palīgu. Jūs ieslēdzat sevi izdzīvošanas režīmā, Kā tikt galā: 22 noslēpumi, lai ļautu ikvienam vaidēt rokās lai jūs vairs netiktu ievainots. Jūs varat rīkoties neracionāli, jo esat nolēmis nodrošināt to, kas jums ir.

Runājiet ar savu partneri. Ļaujiet viņiem zināt, ka uzticaties viņiem, taču varat neuztraukties par to, ko esat piedzīvojis pagātnē.

Viņiem tas būtu jāsaprottas nav par to, ka jūs par viņiem šaubāties. Dalīšanās ar savu pagātni un bailēm ar partneri un viņu izpratne var palīdzēt mazināt jūsu greizsirdību. [Lasīt: 34 lielo attiecību sarkanie karodziņi, ko vairums cilvēku pilnībā ignorē agrīnās]

2. Nedrošība

Pat tad, ja uzskatāt sevi par pārliecinātu cilvēku, šī pārliecība var tikt apdraudēta un reizēm satricināta. Nedrošība skar mūs visus, pat tos, kuriem ir laimīgas attiecības.

Piemēram, jūs varētu sākt satikties ar kādu un būt ārkārtīgi laimīgs. Kādu iemeslu dēļ jūs sākat vajāt viņu sociālos tīklus un saskaraties ar viņu un viņu bijušā fotogrāfijām. Viņi, iespējams, izšķīrās pirms gadiem, un jūs zināt, ka viņi nerunā, taču, redzot šīs fotogrāfijas, jūsos joprojām iedegas uguns. [Lasīt: Instagram skaudība — kā saglabāt lietas patiesas, kad esat greizsirdīgs pēc tam, kad esat redzējis kādu Instagram]

Var būt, ka jums nav racionāla vai būtiska iemesla justies greizsirdīgam. Galu galā arī jums ir bijusi iepazīšanās dzīve, taču dziļa nedrošība var izraisīt šīs sajūtas. Tās var ātri pāriet, taču pat mazākā nedrošība var padarīt jūs greizsirdīgu.

Tas ir kaut kas tāds, ko jūsu partneris var īslaicīgi nomierināt ar komplimentu egoismu, taču jums tas tiešām ir jārisina pašam, jo ​​šī nāk no tevis iekšienes. [Lasīt: 20 biežākie iemesli, kāpēc jūtaties nedroši un rūpējaties vairāk nekā citi cilvēki]

3. Nepieciešamība uzvarēt

Konkurence par kāduar kontroles problēmām, nepieciešamību uzvarēt vai pat vienkārši būt vienā līmenī ar kādu citu var izraisīt greizsirdību. Jums var šķist, ka romantiska greizsirdība atšķiras no sacensībām birojā/darbā, taču tā nav.

Varbūt jūs esat greizsirdīgs uz sava partnera bijušo, jo viņam ir labāks darbs nekā jums. Jūs varētu būt greizsirdīgs uz sava partnera slavenību simpātiju vai kādu meiteni, kuras fotoattēls viņam patika pakalpojumā Instagram. Tas var būt pilnīgi smieklīgi, taču var būt tik grūti nesalīdzināt sevi ar kādu, kas dzīvē ir konkurētspējīgs. [Lasīt: Manam puisim patīk citu meiteņu bildes pakalpojumā Instagram — lūk, ko darīt]

Tas var iet roku rokā ar nedrošību, taču to var radīt arī vajadzība uzvarēt vai kontrolēt. Var palīdzēt mēģināt koncentrēties uz sevi un savām attiecībām, nevis uz ārējiem faktoriem. [Lasīt: kā kontrolēt savas emocijas un kļūt par savaldības virsotni]

4. Neuzticēšanās

Ja jūsu partneris pagātnē ir krāpies vai melojis, šīs uzticības atjaunošana var būt ļoti grūta. Jūs, iespējams, esat viņiem piedevis, bet neesat aizmirsis sāpes. Pat ja jūsu partneris jums nav devis pamatotu iemeslu būt greizsirdīgam, tiklīdz uzticība ir salauzta, greizsirdība izkļūst cauri visām šīm plaisām.

Šajā gadījumā Kas ir e-meitene? Atbildes, Dark & ​​ Happy Sides & Kā būt vienam to nevar viegli novērst. Jūs nevarat vienkārši uzlikt BandAids uz rētām un virzīties uz priekšu. Strādājiet pie uzticības ar savu partneri. Tas prasīs pūles, laiku un daudz runāšanas un uzticamas uzvedības.

Dažreizterapija un uzticības vingrinājumi var palīdzēt atgūt uzticību. [Lasīt: Kā atjaunot uzticību pēc pat vissliktākās nodevības]

5. Projekcija

Kad mēs darām kaut ko nepareizi, mēs daudz biežāk apsūdzēsim citus Kāpēc cilvēki aizraujas ar narcistiem & 12 noslēpumi, kas padara viņus tik atkarīgus par nepareizu rīcību. Pirmkārt, mēs nevēlamies palikt vieni ar savu vainu, taču mēs arī zinām, ka, ja esam kaut ko spējīgi, arī citi spēj.

Jūs, iespējams, nesaprotat, kāpēc esat greizsirdīgs uz sava partnera kolēģi. Jūs zināt, ka nekas nenotiek, taču jūtaties neomulīgi par to vai jums par to ir jārunā ar savu partneri.

Tā varētu būt prognoze. Pat nemanot, jūs varat flirtēt ar kolēģi. Tas varētu būt nevainīgi, bet jūs zināt, ka darāt kaut ko uz krāpšanās robežas. Jūsu apslēptā vaina izpaužas greizsirdības dēļ.

Padomājiet par to, kā jūs rīkojāties ar citiem, atceliet visu, kas jums justos neērti, ja to darītu jūsu partneris, un pārbaudiet, vai šīs jūtas izzūd. [Lasīt: mikrokrāpšana — kas tas ir, un pazīmes, ka to darāt nejauši]

6. Bailes

Bailes ir visas greizsirdības cēlonis. Vai bailes zaudēt kontroli, bailes zaudēt, bailes no sirds sāpēm un sāpēm... tas turpinās. Bailes no sāpēm vai kādu pazaudēt ir tik spēcīgas. Tas var noliegt visu, ko jūs darāt.

Bailes var būt paralizētas. Kad tas parādās greizsirdības dēļ, tas var kļūt ļoti neglīts. Ir tik grūti atbrīvoties no bailēm, it īpaši no šīmviens. Runājiet par to ar savu partneri. Neatkarīgi no tā, vai pagātnē esat ticis piekrāpts vai nodots, zaudēt kādu, kuru mīlat, ir biedējoši. Komunikācija ir tik svarīga tādās situācijās kā šī.

Vienīgi izlaižot šīs sajūtas, var tikt noņemts svars. [Lasīt: Kā būt bezbailīgam – 18 veidi, kā atstāt malā bailes un dzīvot savu dzīvi]

7. Pašsabotāža

Kad mēs pasargājamies no sāpēm, mēs bieži sevi sabotējam. Tas nozīmē, ka mēs beidzam lietas, pirms esam ievainoti. To var izraisīt bailes, zems pašvērtējums un dažādas citas lietas.

Mēs kļūstam neracionāli greizsirdīgi, lai atstumtu savus partnerus, pirms viņi mūs atgrūž. Lielisks piemērs tam ir Ross un Reičela no draugiem. Viņš kļūst neprātīgi greizsirdīgs ne tikai par Reičelas jauno darbu, bet arī par viņas kolēģi Marku, kurš ir bijis tikai džentlmenis.

Mēs zinām, ka Ross pagātnē ir ticis sāpināts un viņam ir zems pašvērtējums. Būt kopā ar meiteni, kuru viņš ir dievinājis kopš bērnības, viņam ir sapnis. Tik ilgi viņš domāja, ka viņa ir nesasniedzama, un viņš baidījās, ka pazaudēs viņu.

Tā vietā, lai atklāti un godīgi dalītos tajā ar viņu, viņš pārspīlēti sabotēja savu laimi. Viņš nosmacēja viņu ar mīlestību un greizsirdību, kas sākotnēji šķiet veids, kā noturēt attiecības. Zemapziņā tas bija tāpēc, lai viņš varētu izbeigt lietas pirms viņa. [Lasīt: vai cilvēki vienmēr jūs pamet? Stopšie pašsabotējošie ieradumi, kas atgrūž cilvēkus]

8. Jūsu zarnas

Greizsirdība ir smieklīga lieta. To var izskaidrot tik daudz lietu, kuras var izskaidrot, un var nebūt arī racionāla iemesla. Iespējams, ka vispār nav nekā, uz ko varētu pielikt pirkstu.

Jūsu partneris var būt dārgakmens. Nakts vidū nav aizdomīgu telefona zvanu. Viņi nekavējas no darba vai nesmaržo pēc kāda cita. Bet kādu iemeslu dēļ jūs nevarat atbrīvoties no sajūtas, ka viņi krāpj. Dažreiz jūsu zarnas vienkārši zina.

Jums jāatceras, ka dažreiz jūsu zarnas var būt nepareizas. Tas viss atgriežas pie bailēm. Ja jūs par kaut ko uztraucaties, šī mazā balss jūsu galvā norāda, ka tas piepildās. Tad tu sāc tam ticēt. Apšaubiet jebkuru iekšējo sajūtu un mēģiniet to pamatot. Domājiet par faktiem un loģiku, nevis “kas būtu, ja būtu” un varbūt. [Lasīt: vai jums vienmēr vajadzētu uzticēties savām zarnām? Kā izvēlēties to klausīties vai padarīt to klusu]

Vai jūs varat pārvarēt greizsirdību?

Noteikti, jūs varat iemācīties kļūt par mazāk greizsirdīgu, izmantojot iepriekš minētos padomus. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, ka patiesībā jūs esat greizsirdīgs! Galvenais, lai kaut ko pārvarētu, pirmkārt un galvenokārt ir problēmas atzīšana.

Greizsirdība jūsu dzīvei nedos dziļumu vai jēgu. Tas jums radīs tikai sāpes un zaudējumus. Ir normāli būt nedaudzskaudīgs pret kādu vai kaut ko, bet, kad tā pāriet uz pilnu greizsirdību, tad jums ir jārīkojas.

Zaļacainais briesmonis var pārvērst jūs par atriebīgu un rūgtu cilvēku, ja jūs tam atļaujat, tāpēc pārliecinieties, ka to atzīstat, mēģiniet pārstrukturēt domas savā prātā un tā vietā koncentrējieties uz pozitīvo. Atcerieties, ka komunikācija ir svarīga arī tad, ja attiecībās rodas greizsirdība.

[Lasīt: Pilns ceļvedis, kā pārtraukt būt nedrošam un sākt būt laimīgam attiecībās]

Tagad varat atbildēt uz šo jautājumu. nomākts jautājums - kāpēc es esmu tik greizsirdīgs? Mēs ceram, ka jūs varat. Un tad mēs ceram, ka jūs strādājat, lai izveidotu laimīgas un veselīgas attiecības.