De ce sunt atât de gelos? Adevăratele motive pentru care simțim asta & Cum se remediază

Stai adesea și te gândești la „de ce sunt atât de gelos”? Dacă acesta este cazul, trebuie să găsiți răspunsul și să lucrați pentru a-l rezolva, pentru o viață mai fericită.

Glozia este otravă. Te mănâncă. Indiferent dacă este întemeiat în realitate sau doar în subconștientul tău, se poate pătrunde în fiecare parte a vieții și relației tale. Dacă te întrebi de ce sunt atât de gelos, este timpul să înfrunți problema.

Când te simți gelos, poate prelua procesul tău de gândire rațională. S-ar putea să știi cu 100% certitudine că partenerul tău este loial, dar știind că merg la o cină de afaceri cu colegul lor de serviciu încă te înnebunește. Acest lucru vă poate determina cu ușurință să-i învinovățiți pentru ceva ce nu au făcut sau nu ar face niciodată.

Nu este de mirare că gelozia este unul dintre principalele motive pentru eșecul relației. [Citește: Cum să faci față geloziei într-o relație și să înveți să o depășești]

Desigur, nu doar relațiile afectează gelozia. Poate fi orice în viața ta, fie că este familia ta, locul de muncă sau prieteniile. Ai putea deveni nebunește de gelos pe un frate, crezând că părinții tăi i-au preferat pe ei decât pe tine. S-ar putea să fii gelos pe un coleg de muncă pentru că acesta par să fie întotdeauna în favoarea șefului tău. Aceleași tipuri de situații pot apărea în prietenii.

Oricât de mult te afectează gelozia, este vital să o rezolvi și să faci tot posibilul pentru a o eliminaviata cat poti de bine.

[Citește: Cum să recunoști semnele geloziei la cineva și să înveți să-l ghidezi afară]

De unde vine gelozia?

Glozia poate să răsară din atâtea semințe . Poate fi plantat în mintea ta prin cel mai mic comentariu în trecere.

Când ești gelos, te simți protector. Chiar dacă ești furios sau irațional sau pur și simplu speriat, vine dintr-un loc protector. Ai ceva sau pe cineva de care ești drag și ceva planează asupra fericirii tale.

De fapt, relația ta nici nu trebuie să fie amenințată pentru ca tu să te simți geloasă. De exemplu, dacă ai fost înșelat în trecut, acele temeri te pot duce cu ușurință într-o nouă relație cu cineva care nu te-a rănit niciodată. [Citește: Nesiguranță într-o relație – Cum să te simți mai în siguranță și să iubești mai bine]

De asemenea, poți fi gelos din cauza nesiguranței. Acea nesiguranță poate veni din copilăria ta, din o relație din trecut, din părinții tăi sau din orice altceva. A te simți nedemn de dragoste te poate face să fii hiperconștient de orice ar putea să-ți saboteze relația.

Împreună cu acestea, încrederea ruptă, competiția, proiecția și chiar și doar un sentiment instinctiv te pot face gelos. Dar, nu este întotdeauna ușor să descoperi sursa geloziei tale atunci când aceasta preia controlul.

De ce sunt atât de geloasă?

Poate că ceva ce am spus deja vă sună. Poate este o altă situațiecu totul. Unii oameni sunt geloși în general și devine înrădăcinat în fiecare parte a vieții lor.

Este posibil ca relațiile tale din trecut să-ți bântuie pe cea actuală sau că încă lucrezi să ai încredere într-un partener pe care l-ai iertat că a mințit.

Identificarea a ceea ce te face gelos te poate ajuta să înfrunți cauza frontal și treci peste acele sentimente îndoielnice. Iată care sunt cele mai comune motive pentru care gelozia să apară în mintea ta. Întrebați-vă dacă vreuna dintre aceste experiențe sau motive vă face să vă simțiți gelos și învățați să o remediați înainte de a ajunge să vă simțiți amar și să deveniți nerezonabil!

1. Trecutul tău

Trecutul tău este probabil cel mai mare agresor când vine vorba de a te simți gelos. Psihicul nostru se obișnuiește cu anumite tipare și se așteaptă ca acestea să se repete. A fi capabil să anticipezi înșelăciunea sau minciuna este o formă de protecție care vine din cauza rănirii în trecut. [Citește: Bagaj emoțional – Cum să ajuți pe cineva să-l lase jos și să-și găsească libertatea]

Poate că fostul tău te-a părăsit pentru secretara lui, așa că acum ești gelos pe asistentul actualului partener. Te pui în modul de supraviețuire, ca să nu fii rănit din nou. Este posibil să acționați irațional pentru că sunteți neclintit să vă asigurați ceea ce aveți.

Vorbește cu partenerul tău. Spune-le că ai încredere în ei, dar că nu poți să nu fii îngrijorat din cauza prin care ai trecut în trecut.

Ar trebui să înțeleagă astanu este vorba despre tine să te îndoiești de ei. Împărtășirea trecutului și temerile Cum să-ți recuperezi creativitatea când simți că ai pierdut-o tale cu partenerul tău și a-i face să înțeleagă te poate ajuta să-ți slăbești gelozia. [Citește: 34 de semnale roșii de relații mari, cei mai mulți oameni o ignoră complet]

2. Nesiguranță

Chiar dacă te consideri o persoană încrezătoare, acea încredere poate fi amenințată și zdruncinată ocazional. Nesiguranța ne atinge pe toți, chiar și pe cei care au relații fericite.

De exemplu, s-ar putea să începi să vezi pe cineva și ești extrem de fericit. Din anumite motive, începi să le urmărești rețelele sociale și dai peste fotografii cu ei și cu fostul lor. Probabil s-au despărțit cu ani în urmă și știi că nu vorbesc, dar văzând acele fotografii încă aprinde un foc în tine. [Citește: Invidia Instagram – Cum să păstrezi lucrurile reale atunci când ești gelos după ce vezi pe cineva pe Instagram]

Este posibil să nu existe niciun motiv rațional sau substanțial pentru a te simți gelos. La urma urmei, și tu ai o viață de întâlnire trecută, dar o oarecare nesiguranță în adâncul tău poate aduce acele sentimente. Ele ar putea trece rapid, dar chiar și cea mai mică nesiguranță te poate face gelos.

Acesta este ceva ce partenerul tău te poate alina temporar cu o creștere a ego-ului de complimente, dar chiar ar trebui să te ocupi de asta singur, deoarece acest lucru vine din interiorul tău. [Citește: 20 de motive comune pentru care te simți nesigur și le pasă mai mult decât alte persoane]

3. O nevoie de a câștiga

Concurență pentru cinevacu probleme de control, nevoia de a câștiga sau chiar să fii la același nivel cu altcineva poate duce la gelozie. S-ar putea să crezi că gelozia romantică este diferită de competiția de birou/serviciu, dar nu este așa.

Poate că ești gelos pe fostul partenerului tău pentru că are o slujbă mai bună decât tine. Ai putea fi gelos pe iubitul de celebritate al partenerului tău sau pe o fată cu care îi place o fotografie pe Instagram. Poate fi complet ridicol, dar poate fi atât de greu să nu te compari cu cineva competitiv în viață. [Citește: Prietenului meu îi plac pozele altor fete de pe Instagram – Iată ce trebuie să faci]

Acest lucru poate merge mână în mână cu nesiguranța, dar poate fi dedus și din nevoia de a câștiga sau de a deține control. Încercarea de a te concentra pe tine și pe relația ta, mai degrabă decât pe orice factor extern, te poate ajuta. [Citește: Cum să-ți controlezi emoțiile și să devii punctul culminant al reținerii]

4. Neîncredere

Dacă partenerul tău a înșelat sau a mințit în trecut, reconstruirea acestei încrederi poate fi foarte dificilă. Poate i-ai iertat, dar nu ai uitat durerea. Chiar dacă partenerul tău nu ți-a dat niciun motiv justificat să fii gelos, odată ce încrederea este ruptă, gelozia se strecoară prin toate acele crăpături.

În acest caz, nu există o soluție ușoară. Nu poți pur și simplu să pui bandAids pe cicatrici și să mergi înainte. Lucrează la încredere cu partenerul tău. Va fi nevoie de efort, timp și multă vorbă și comportament de încredere.

Uneoriterapia și exercițiile de încredere pot merge foarte mult pentru a recâștiga încrederea. [Citește: Cum să reconstruiești încrederea chiar și după cel mai rău tip de trădare]

5. Proiecție

Când facem ceva greșit, este mult mai probabil să îi acuzăm pe alții că au greșit. În primul rând, nu vrem să fim singuri în vina noastră, dar știm și că, dacă suntem capabili de ceva, și alții sunt la fel.

Este posibil să nu înțelegi de ce ești gelos pe colegul partenerului tău. Știi că nu se întâmplă nimic, dar te simți neliniștit sau trebuie să discuti cu partenerul tău.

Aceasta ar putea fi o proiecție. Fără să-ți dai seama, s-ar putea să flirtezi cu un coleg de serviciu. Ar putea fi nevinovat, dar știi că faci ceva pe punctul de a înșela în adâncul sufletului. Vinovăția ta îngropată apare prin gelozie.

Gândește-te la felul în care te-ai comportat cu ceilalți, dă înapoi orice Lazy Girlfriend: 15 moduri de a o ajuta să se schimbe & Semne pentru a renunța sau a se despărți cu care te-ai simți inconfortabil dacă partenerul tău ar face față și vezi dacă acele sentimente dispar. [Citește: Micro-înșelăciune – Ce este și semne că o faci accidental]

6. Frica

Frica este cauza oricărei gelozii. Fie că frica de a pierde controlul, frica de pierdere, frica de strângere de inimă și durere... continuă. Frica de durere sau de a pierde pe cineva este atât de puternică. Poate anula tot ceea ce faci.

Frica poate fi paralizantă. Când apare prin gelozie, poate deveni foarte urât. Este atât de greu să renunți la frică, mai ales astaunu. Vorbește cu partenerul tău despre asta. Indiferent dacă ați fost înșelat sau trădat în trecut sau nu, pierderea pe cineva iubit este înfricoșătoare. Comunicarea este atât Cum să te confrunți cu cineva când detesti interacțiunea incomodă de importantă în astfel de situații.

Doar eliberarea acestor sentimente poate elimina o parte din greutate. [Citește: Cum să fii neînfricat – 18 moduri de a lăsa frica deoparte și de a-ți trăi viața]

7. Auto-sabotaj

Când ne protejăm de durere, adesea ne autosabotăm. Asta înseamnă că punem capăt lucrurilor înainte să fim răniți. Acest lucru poate fi cauzat de frică, stima de sine scăzută și o varietate de alte lucruri.

Devenim geloși irațional ca o modalitate de a ne îndepărta partenerii înainte ca ei să ne poată îndepărta. Un mare exemplu în acest sens este Ross și Rachel de la Friends. Devine nebunește de gelos nu numai pe noul loc de muncă al lui Rachel, ci și pe colegul ei Mark, care nu a fost decât un gentleman.

Știm că Ross a fost rănit în trecut și că are o stimă de sine scăzută. A fi cu fata pe care o adora de când era mic este un vis pentru el. Atât de mult timp, a crezut că ea nu poate fi atinsă și s-a îngrozit că o va pierde.

În loc să împărtășească asta cu ea în mod deschis și sincer, el și-a autosabotat propria fericire cu exces. A sufocat-o cu dragoste și gelozie, ceea ce la început pare o modalitate de a păstra relația. În subconștient, era pentru ca el să poată pune capăt lucrurilor înainte ca ea să poată face. [Citește: Oamenii te părăsesc mereu? Stopaceste obiceiuri de auto-sabotare care împing oamenii departe]

8. Instinctul tău

Glozia este un lucru amuzant. Pot exista atât de multe lucruri care pot fi explicate și, de asemenea, s-ar putea să nu existe un motiv rațional. S-ar putea să nu existe nimic pe care să-ți pui degetul.

Partenerul tău poate fi o bijuterie. Nu există apeluri telefonice suspecte în miezul nopții. Nu întârzie de la serviciu și nu miros ca altcineva. Dar dintr-un motiv oarecare, nu poți scăpa de sentimentul că trișează. Uneori, intestinul tău știe.

Ceea ce ar trebui să reții este că intestinul tău poate greși uneori. Totul se întoarce la frică. Dacă ești îngrijorat de ceva, acea voce mică din capul tău îți spune că se împlinește. Apoi, începi să crezi. Întrebați orice simț pe care îl aveți și încercați să argumentați cu el. Ține-ți mintea la fapte și la logică, nu la „ce ar fi dacă” și poate. [Citește: Ar trebui să ai mereu încredere în instinctul tău? Cum să alegi să o asculți sau să o faci liniștită]

Poți învinge gelozia?

Cu siguranță, poți învăța să devii o persoană mai puțin geloasă cu sfaturile de mai sus. Cu toate acestea, mai întâi trebuie să realizezi că ești de fapt gelos în primul rând! Cheia pentru a depăși orice este o recunoaștere a problemei în primul rând.

Gelozia nu va adăuga nicio profunzime sau sens vieții tale. Îți va provoca Cum să-ți dai seama dacă șeful tău flirtează cu tine & Ce să faci în privința asta doar durere și pierdere. Este normal să fie ușorinvidios pe cineva sau ceva, dar atunci când se ajunge la gelozie totală, atunci trebuie să acționezi.

Monstrul cu ochi verzi te poate transforma într-o persoană răzbunătoare și amară dacă îi permiteți, așa că asigurați-vă că recunoașteți acest lucru, încercați să reîncadrați gândurile în mintea dvs. și concentrați-vă în schimb pe aspectele pozitive. Amintiți-vă, comunicarea este esențială și atunci când apare gelozia în relații.

[Citiți: Ghidul complet pentru a nu mai fi nesigur și a începe să fiți fericit în relația voastră]

Acum puteți răspunde la asta întrebare frustrantă - de ce sunt atât de geloasă? Sperăm că poți. Și apoi sperăm să treci peste asta pentru o relație fericită și sănătoasă.