လူတွေကို စွန့်လွှတ်ခြင်း- ဘာကြောင့် ဒီလောက်ခက်ခဲရတာလဲ၊ 29 မင်းလုပ်သင့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ & ပြုလုပ်ရန် အဆင့်များ

ဘဝရဲ့ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းကတော့ လူတွေကို စွန့်လွှတ်ခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းနာကျင်နေရမှာလား။ ဤအရာများကို အဆုံးသတ်နည်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို မေ့ပစ်ရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဤအရာဖြစ်သည်။

သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ပြီးသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် (သို့) နှစ်ပေါင်းများစွာ ချိန်းတွေ့ခဲ့သည်ဖြစ်စေ စွန့်လွှတ်ခြင်းမှာ မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ခံစားရနိုင်သည်။ လူတွေကို စွန့်လွှတ်ရခြင်းက ဘာကြောင့် အရမ်းခက်ခဲတယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့နဲ့ နောက်ဆုံးမှာ သင့်ဘဝရဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ အခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ဖို့ သင့်စိတ်တွေကို နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။

အစပိုင်းမှာတော့ တစ်ခုခုကို ဆက်လုပ်ပါ။ မင်းအတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ ခံစားရတာက မမှန်ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် တိုတောင်းသောနှောင်ကြိုးများသည် သင့်အထဲ၌ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စွဲမြဲနေနိုင်ပြီး သင်သိထားသင့်သည့်တိုင် လက်လွှတ်မခံချင်စေရပါ။

လူများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် နာကျင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ဆုံးရှုံးမှုပုံစံ သို့မဟုတ် ယင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခံစားချက်တွေ အားလုံးကို ရင်ဆိုင်ရင်း အဲဒါကို ဘယ်လို လမ်းညွှန်ရမလဲဆိုတာ တွေးကြည့်ရတာ ရက်စက်တယ်။

သို့သော်၊ လူများကို စွန့်လွှတ်ရခြင်းသည် သင့်အတွက် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှခက်ခဲသည်ကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းတို့မပါဘဲ သင့်ဘဝကို ဆက်လက်နေထိုင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

[Read: 23 မေးခွန်းကြီးများနှင့် သင်ချစ်တဲ့သူကို ထားခဲ့ဖို့ နောင်တမရစေမယ့် ခြေလှမ်းများ]

လူတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့က ခဲယဉ်းတယ်

သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဝေးကွာသွားဖူးရင် ဒါမှမဟုတ် လမ်းခွဲဖူးရင် ဘယ်လောက်ခက်ခဲမယ်ဆိုတာ မင်းသိမှာပါ လူတွေကို လွှတ်ဖို့၊ လူတွေအရေး။

အဲဒါကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- သူ့မှာ စွန်းထင်းနေပြီး မင်းနဲ့ မလိုက်ဖက်တော့ပေမယ့် ဆွယ်တာအဟောင်းကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ခက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အဓိပ္ပါယ်ရှိပေသည်။“ငါစောင့်မျှော်စရာတွေ အများကြီးရှိတယ်။”

[Read: သင်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့သူတစ်ယောက်ကို မေ့ပစ်ဖို့ စည်းမျဉ်း ၄၂ ခု]

၃။ မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုပြောင်းပါ

မင်းဘဝအကြောင်း မင်းကိုယ်မင်းပြောထားတဲ့ ဘယ်ဇာတ်လမ်းလဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို အတည်တကျ ထိန်းမထားနိုင်တဲ့ နွေးထွေးတဲ့ အရှုပ်အထွေးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထင်နေသလား၊ လမ်းခွဲမှုအတွက် အပြစ်တင်နေသလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် အမြဲဖြစ်ဖူးသလိုမျိုး မချစ်မနှစ်သက်ခံရတဲ့ မိသားစုရဲ့ စုန်းပြူးအဖြစ် သင်မြင်ပါသလား။

အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ဇာတ်လမ်းဟာ သင့်ယုံကြည်ချက်တွေကို ကန့်သတ်ချက်တွေရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီယုံကြည်ချက်တွေကို သင်ပြောင်းလဲသလိုမျိုး သင့်ဇာတ်လမ်းကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုပါတယ်။ အတိတ်က တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့တဲ့ပုံစံကြောင့် မင်းကိုအဲဒါကသတ်မှတ်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး

4။ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန်

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချို့သောလူများနှင့် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။ အဲဒီလူအကြောင်း သင်အမြဲတမ်းတွေးနေတယ်ဆိုရင်၊ သူတို့နဲ့ဆက်သွယ်နိုင်မှုကို ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းက သူတို့အကြောင်း သိပ်ပြီးမစဉ်းစားဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဒါမှမဟုတ် သင်သူတို့နဲ့ စကားပြောနေသေးရင် သူတို့ကို ဖြတ်တောက်လိုက်ခြင်းက သူတို့မပါဘဲ ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

မင်းဘဝက မင်းနဲ့ပတ်သက်တယ်။ လွတ်လွတ်လပ်လပ် လွတ်လွတ်လပ်လပ် နေနိုင်ဖို့ သင်ယူဖို့ လိုပါတယ်။ သင်၏နောက်ဆုံးအဆက်အသွယ်လိုင်းများကို ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနားယူမှုဖြစ်နိုင်သည်။

၅။ အပြစ်တင်ဂိမ်းကို ရပ်ပါ

သင်ခံစားနေရသော ဝေဒနာအတွက် မည်သူ့တွင် တာဝန်ရှိသည်ကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားနေခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ သင်ဆုံးရှုံးသွားသောလူမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို လက်စားချေရန် သို့မဟုတ် သင်မည်ကဲ့သို့ခံစားရသည်ကို ၎င်းတို့အား မည်သည့်အခါမျှ မခံစားစေရပါ။ မင်းရဲ့ နာကျင်​မှုနဲ့ ​ဒေါသ​တွေ​ကြောင့်​ မင်းကို နာကျင်​​စေတယ်​။

ဒါကြောင့် အပြစ်တင်တဲ့ဂိမ်းကို ဖြတ်လိုက်ပါ။ မင်းအတိတ်ကိုပြောင်းလို့မရဘူး။ ယင်းအစား၊ သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ပြီး အနာဂတ်တွင် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်ပါ။ [ဖတ်ရန်- ဒေါသအမျက်ထွက်ခြင်း – သင့်အတွင်းမှ အစာမစားမီ လွှတ်ရန် ၁၅ လှမ်း]

၆။ “F” စကားလုံးကို စွဲကိုင်ထားပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည် *ထို* “F” ဟူသော စကားလုံးကို မဆိုလိုပါ—ကျွန်ုပ်တို့သည် ခွင့်လွှတ်ခြင်းအကြောင်း ပြောနေပါသည်။ မင်းကို နာကျင်စေတဲ့သူကို ခွင့်လွှတ်တာဟာ မင်းကိုယ်မင်း လွတ်မြောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ခွင့်လွှတ်ဖို့လည်း အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်လို့ မကြာခဏပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီလူကို ခွင့်လွှတ်ရင် အဲဒီ ကန့်သတ်ထားတဲ့ နာကျင်မှုတွေအားလုံးကို မင်းဆက်နေဖို့ မလိုပါဘူး။

သို့သော် သင်ဆုံးရှုံးသွားသောလူကို ခွင့်လွှတ်ရန် အရေးကြီးသည်မဟုတ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလည်း ခွင့်လွှတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ Snapchat တွင် စကားစမြည်ကို အပျော်သဘောနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းဖြင့် စတင်နည်း အမှားအယွင်းတွေအပေါ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့။

၇။ သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ ထိန်းကျောင်းပါ

မည်သူနှင့်မဆို—ဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားမည်မျှပင်ရှိပါစေ—မကြာခဏ ဒေါသနှင့် နာကြည်းမှု၏ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စွန့်ပစ်ခံခဲ့ရသူဆိုလျှင် ပို၍ပင်မှန်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ထိုဒေါသကို ခံစားရခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အမှန်တကယ် ခွန်အားပေးနေခြင်းမဟုတ်ပါ။

အရာတွေကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ရင်တောင် ဘယ်တော့မှ မကျန်းမာပါဘူး။ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်တွေက အမြဲတမ်း ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်သလို သတိမထားမိရင် သွေးတိုးနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေလိုမျိုး ဖျားနာမှုတွေတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတွေကို စွန့်လွတ်ချင်ရင်တော့ မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကျွမ်းကျင်အောင် လုပ်ရမယ်။

၈။ ကိုယ်ချင်းစာတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ

မင်းကို စွန့်ပစ်ခဲ့တဲ့လူအတွက် စာနာဖို့ ခက်တယ်ဆိုတာ ငါတို့သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လွှတ်ချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို နားလည်အောင် ကြိုးစားရမယ်။ဒါက တစ်ဖက်လူအတွက် ခံစားရတယ်။ သူတို့က မင်းကို နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့ ရည်ရွယ်ခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။

[Read: သင် တစ်ခုခုကို ချစ်ရင် လွတ်လွတ်လပ်လပ် ထားလိုက်ပါ – မှန်ကန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ]

သူတို့က မင်းကို နာကျင်စေချင်တာတောင်မှ ဒါက အမှားတစ်ခုခုကြောင့်လို့ နားလည်အောင် ကြိုးစားပါ။ သူတို့နှင့်အတူ သင်လုပ်ခဲ့သမျှ မဟုတ်ပါ။ သူတို့မှာ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တယ်။

၉။ ကျေးဇူးသိတတ်သည့်သဘောထားကို ခံယူပါ

Chesy ဟုတ်တယ်ဟုတ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်ဖြစ်တယ်! မင်းမှာရှိတာကို ကျေးဇူးတင်တယ်ဆိုရင် မင်းဆုံးရှုံးသွားတဲ့အရာက ရုတ်တရက် အရေးမကြီးဘူးလို့ ထင်ရလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဘ၀မှာ လက်ရှိရှိနေတဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရာတွေကို ပျော်ရွှင်စွာ တန်ဖိုးထားလေးမြတ်ဖို့ အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။

သင်မည်မျှချစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးရန် သင့်အခြားသူငယ်ချင်းများနှင့် အချိန်ပိုပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုကိုယ် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လေ့ကျင့်ပါ။ ယခုမှစပြီး သင်လုပ်သမျှကို ကျေးဇူးသိစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

၁၀။ သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပါ

သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောရင် သင်ယုံကြည်ရတဲ့ လူယုံအဖြစ် ဆက်ဆံနိုင်တဲ့သူကို ရှာပါ။ အထဲမှာ အရာအားလုံးကို ဆုပ်ကိုင်ထားရင်၊ အဲဒါက ပိုကြီးလာပြီး ပိုကြီးလာလိမ့်မယ်။ ရင်ဆိုင်နိုင်တုန်းမှာ ကိုင်တွယ်ပါ။

[Read: အတိတ်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းနှင့် အနာဂတ်ကို ရှာဖွေခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက်များ]

သင့်စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို ပြောပြရန် သူငယ်ချင်း၊ ဆွေမျိုး သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးကူညီသူ အခြားတစ်ဦးကို ရှာဖွေပါ။ . ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက ကုထုံးပညာရှင်ကိုပင် ရှာဖွေနိုင်သည်။ ကုထုံးပညာရှင်များသည် သင့်အား စွန့်လွှတ်နည်းနှင့် မည်သို့ရှိရမည်ကို လေ့လာရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။အနာဂတ်တွင် ပိုမိုကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး။

၁၁။ ဆိုရှယ်မီဒီယာကို ရှောင်ပါ

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် စုံတွဲများ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးများဖြင့် ပြည့်နှက်နေပုံရသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သင်ဆုံးရှုံးသွားသောအရာအားလုံးသည် ထိုနေရာတွင်ရှိသည်။ ဒါအမှန်တရားမဟုတ်ဘူး၊ မင်းရဲ့ဒဏ်ရာရနေတဲ့စိတ်က မင်းရဲ့ဆုံးရှုံးမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို စူးစူးရှရှ သတိထားမိတယ်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို လက်လွှတ်ရန် ကြိုးစားသောအခါ ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် အန္တရာယ်များသော နေရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ၎င်းတို့ထံ ဆက်သွယ်ရန်နှင့် အခြားသူများ၏ဆက်ဆံရေး၏ အကောင်းဆုံးသောဘက်များကိုသာ ပြသရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုပေးသည်။ ဒါကြောင့် ပိတ်ပြီးနေလိုက်ပါ။

၁၂။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ

သတိရပါ၊ လူတွေကို လက်လွှတ်လိုက်တာဟာ မြန်ဆန်တဲ့ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ရှေ့ဆက်ဖို့ အချိန်၊ ခွန်အားနဲ့ စေတနာထားဖို့ လိုတယ်။ သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို မေ့လွယ်ပြီး သင့်ခံစားချက်တွေကို လျစ်လျူရှုထားတာကြောင့် သင့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာဖို့ လိုပါတယ်။

သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုကို လေ့ကျင့်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ရင် ဒီအခြေအနေကို အရင်ကထက် အများကြီး ပိုပျော်ရွှင်စေပြီး ပိုကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ [ဖတ်ရန်- ဒေါသကို မည်ကဲ့သို့ စွန့်လွှတ်နည်း- ဒေါသနှင့် နာကြည်းမှုကို လွတ်မြောက်စေသည်]

၁၃။ အလုပ်များနေပါစေ

တစ်နေကုန် အိပ်ရာထဲမှာ ပုန်းအောင်းနေဖို့ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ဝမ်းနည်းမှုကို ခံစားရပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို နှစ်သိမ့်ဖို့ ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုပါပဲ။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်လိုပါက သင်သည် အလုပ်များနေရန် လိုအပ်သည်။

လူတွေကို လွှတ်လိုက်တာက အဲဒီလူအကြောင်း ဆက်ပြီး တွေးနေစရာ မလိုတော့ဘူးဆိုတာ မင်းရဲ့စိတ်ကို သင်ပေးလိုက်တာပဲ ။ ဒါကြောင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုစလုပ်ပါ ဒါမှမဟုတ် ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကို စတင်လိုက်ပါ။ ဒိုင်ယာရီကို သိမ်းထားပါ။သင့်အတွေးတွေကို စုစည်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် အဖွဲ့လိုက်ဝင်ပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ။ စွန့်လွှတ်ချင်ရင် ဆုံးရှုံးမှုတွေကို ရှောင်ရမယ်။

14။ ကုစားရန် အချိန်ယူပါ

ယခုပင် သင်သည် ခရီးရှည်ကြီးတွင် ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းနေပြီဖြစ်သည်။ ထိုဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန် အချိန်အတော်ကြာခဲ့သည်။ သင်သည် ထိုနှောင်ကြိုးကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြုစုပျိုးထောင်ခဲ့နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အချိန်ကြာမြင့်မည်ဟု ယူဆပါသည်။

လွှတ်လိုက်တာနဲ့ ဝမ်းနည်းသွားလိမ့်မယ်။ သင်မစတင်ခင်မှာ သင်လုပ်ခဲ့တာထက် ပိုဆိုးတယ်လို့ ခံစားရနိုင်တယ်၊ ဒါက ကောင်းပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ပြီး သင့်ခရီးတစ်လျှောက် ဘယ်သူ့ကိုမှ အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။ သက်သာပျောက်ကင်းစေမည်ဆိုပါက မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် အချိန်နှင့်နေရာ လိုအပ်ပါသည်။

[Read: သူက ကတိမတည်ပေမယ့် လွှတ်မပေးဘူး – အခု ဘာလုပ်သင့်လဲ။]

လူတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်

မင်းကို ဘယ်အချိန်၊ လမ်းခွဲခြင်းမှ ပြန်လည်ဆန်းသစ်လာခြင်း၊ လက်တွဲဖော်၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် တစ်ချိန်က ရင်းနှီးသော မိသားစုဝင်ဖြစ်ပါစေ၊ လူများကို စွန့်လွှတ်ရန် မဖြစ်နိုင်ဟု ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကိစ္စက မဟုတ်ဘူး! လူတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ဘာကြောင့် ရုန်းကန်နေရလဲဆိုတာကို သင်ဖော်ထုတ်နိုင်ရင် အဲဒါကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ၊ သင့်အတိတ် ဒါမှမဟုတ် အကြောက်တရားလိုမျိုး ပြင်ပတစ်ခုခုကြောင့် သင်လက်မလွှတ်ဘူးဆိုတာ သင်သဘောပေါက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ရှုံးနိမ့်မှု။ အခုတော့ အဲဒါကို အာရုံစိုက်လို့ရတယ်။ သင်လက်မလွှတ်နိုင်သောလူထက် သင့်အား အမှန်တကယ်ဆုပ်ကိုင်ထားသည့်အရာကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

သင်အရမ်းနာကျင်ရသည့်အကြောင်းရင်းအမှန်ကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်အား နှိမ့်ချနေသည့်အရာကို ကျော်လွှားရန် လူတွေ ဘာကြောင့် Narcissists ကြောင့် ကျဆုံးရတာလဲ & စွဲလမ်းစေသော လျှို့ဝှက်ချက် ၁၂ ချက် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ အဲဒါသင်ထင်ထားတာထက် ပိုရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။

အကြောင်းရင်းများကို အဖြေရှာပြီးသည်နှင့် သင့်အတိတ်အကြောင်းကို ပိုမိုဆင်ခြင်တုံတရားရှိလာနိုင်သည်။ မင်းရှိခဲ့တဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ အပြုသဘောတွေကို ကြည့်လို့ရပါတယ်။

နောက်ဆုံးတော့ မင်းအမှတ်တရတွေကို တန်ဖိုးထားနိုင်မယ်။ သင့်အား မည်သို့ပြောင်းလဲစေသည် သို့မဟုတ် သင့်အား သင်မည်ကဲ့သို့ဖြစ်လာစေခြင်းအတွက်ပင် ကျေးဇူးတင်ရှိနိုင်ပါသည်။

အကောင်းဆုံးအပိုင်းမှာ ၎င်းတို့အား လွှတ်ထားစဉ်တွင် ၎င်းတို့အားလုံးကို သင်ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။ မင်းအတိတ်ကိုပြောင်းလို့မရဘူး။ ပြီးတော့ အမှန်တရားကို သင်မပြောင်းလဲနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို တုံ့ပြန်ပုံပြောင်းနိုင်ပါတယ်။ စွန့်လွှတ်ဖို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ ချုပ်ကိုင်မှုကို ချိုးဖျက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏တိုးတက်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် သင့်အနာဂတ်အတွက် အစီအစဉ်ဆွဲရန် သင့်အချိန်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ လူတွေက မင်းအတွက် ဘာကိုဆိုလိုသလဲ ဒါမှမဟုတ် မင်းအတူရှိခဲ့တဲ့အရာတွေကို ဆုပ်ကိုင်မထားဘဲ မင်းရှင်သန်နေနိုင်တယ်။

ဘဝက ဆက်သွားရမှာဘဲ— မင်းဆက်သွားသည်ဖြစ်စေ မလိုက်သည်ဖြစ်စေ ရှင်သန်နေလိမ့်မယ်။ သင့်ကိုယ်သင် နားလည်ပြီး လူတွေကို လွှတ်လိုက်ခြင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်များကို လေ့လာခြင်းက သင့်အား အနာဂတ်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် လွတ်မြောက်စေပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုမရှိတော့တာတောင်မှ ငါတို့နဲ့အတူရှိနေခဲ့တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွယ်တာမှုတွေ။ ဒါကြောင့် ရက်သတ္တပတ် ဒါမှမဟုတ် လတွေကြာတဲ့အထိ တစ်ယောက်ယောက်ကို မတွေ့ဖူးရင်တောင် ရှေ့ဆက်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏တံဆိပ်သည် ပြတ်တောက်သွားသောကြောင့် အမှတ်တရများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ရပ်တန့်သွားသည်မဟုတ်ပေ။

[Read: အလံနီမရှိလျှင်တောင် ဆက်ဆံရေးကောင်းရခြင်းအကြောင်းရင်း 23 ချက်]

ဘာကြောင့် စွန့်လွှတ်လိုက်ရတာလဲ။ လူတွေကို ခက်ခက်ခဲခဲ ဖြတ်သွားတာလား?

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာဟာ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တဲ့ အရာလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကြိမ်ကြိမ် ယုံကြည်နိုင်တယ်။ မင်းနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပြီး လူတွေကို စွန့်လွှတ်ခြင်းက မင်းရှေ့ဆက်ဖို့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်ဆိုတာ နားလည်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် လူတွေကို စွန့်လွှတ်ဖို့က အရမ်းခက်ခဲနေပါသေးတယ်။ ဘာကြောင့်လဲ။

၁။ အပြောင်းအလဲကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

လူများ အထူးသဖြင့် သင်နှင့် ရင်းနှီးသူတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် သင်သိသမျှအတွက် ကြီးမားသော တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားမှုတစ်ခုအဖြစ် ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာသည်။

ဒါကြောင့် သူတို့နဲ့ သင့်အဆက်အသွယ်ကို ကန့်သတ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ၊ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးသွားရင်တောင် သင့်ကို ချိတ်ဆွဲထားဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

ခံစားချက်တွေကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင်နာကျင်နေသော်လည်း အခြားအရာအားလုံး ပြောင်းလဲသွားသောအခါ သင့်အား နှစ်သိမ့်မှုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ [ဖတ်ရန်- မိမိကိုယ်မိမိ ထိခိုက်စေသော အပြုအမူများကို နေရာတိုင်းတွင် အဆင်မပြေဟု ခံစားရသော Introvert များအတွက် အကူအညီ ရပ်တန့်ပြီး သင့်ဘဝကို ကောင်းမွန်အောင် မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်မည်နည်း။]

၂။ အတိတ်

စိတ်ထိခိုက်စရာ တစ်ခုခုလမ်းခွဲခြင်းက အတိတ်က ခံစားချက်တွေကို ပြန်လည်ပုံဖော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ယခင်ဖြစ်ရပ်များမှ စိတ်ဒဏ်ရာများ ရှိခဲ့ပါက၊ ထိုခံစားချက်များကို ထပ်မံခံစားရပါက သင်နာကျင်ခံစားရပြီး ပထမဆုံးအကြိမ် ပြန်လည်သက်သာရာရသွားသလို ခံစားလာနိုင်ပါသည်။ လူတွေကို စွန့်လွှတ်မယ့်အစား မင်းရဲ့အတိတ်ကြောင့် သူတို့ကို တွယ်ကပ်နေနိုင်တယ်။

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ ကြိုးစားရတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့အတူ ခံစားချက်ဟောင်းတွေ ပြန်လည်ရှင်သန်လာမှုက စွန့်လွှတ်ဖို့ ရုန်းကန်ရမယ့် ကြီးမားတဲ့ ရုန်းကန်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာမှာ အသေအချာပါပဲ။ သွားကြ။

၃။ အထီးကျန်ခြင်း

အထီးကျန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် သင်ထင်ထားသည်ထက် ပိုအားကောင်းသည်။ အထီးကျန်ဖြစ်နိုင်ခြေနဲ့ ကြုံလာရတဲ့အခါ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့ ရှောင်ဖို့ ကိုယ့်အတွက် မကောင်းတဲ့သူကို ရွေးချယ်နိုင်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မှားယွင်းသောလူများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အတိတ်မှလူများထံ တွယ်ကပ်နေပါသည်။ [ဖတ်ရန်- Autophobia – ၎င်းမှာ အဘယ်နည်း၊ လက္ခဏာ ၂၅ ပါး၊ အကြောင်းတရားများ၊ နှင့် အထီးကျန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအား မည်ကဲ့သို့ ငြိမ်သက်စေမည်နည်း။]

၄။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေး အောင်မြင်မှု သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးထံမှ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပေါ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု တည်ဆောက်သောအခါ၊ ထိုလူကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်ပင် ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏အဆုံးသတ်၏ ငြင်းပယ်ခံရမှုနှင့် နာကျင်မှုကို သင်ခံစားရရုံသာမက ယင်းအဆုံးသတ်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်နေပါသည်။

သင်၏မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်ခြင်းအားလုံးကို ထိုလူအပေါ်ထားကာ ၎င်းတို့ကို အားကိုးပါ။ အခု အဲဒီလူကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာက မင်းလုပ်နိုင်တဲ့ နောက်ဆုံးအရာတစ်ခုလို ခံစားရတယ်။ [ဖတ်ရန်- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှုနှင့် သင်တစ်စုံတစ်ဦးအပေါ် အလွန်အမင်းမှီခိုနေရသည့် လက္ခဏာ 20]

၅။ မျှော်လင့်ချက်

သင့်ဘဝရဲ့ အဲဒီအခန်းအတွက် မျှော်လင့်ချက်ပြန်ဖွင့်တာက သင့်ကို တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ တွယ်ကပ်နေစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့နဲ့ အတူနေချင်တုန်း လူတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာက မှားတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ သင် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် ဖြစ်နိုင်ခြေကို လိုလားပြီး ထိုမျှော်လင့်ချက်သည် သင့်အား လက်လွှတ်မခံရအောင် တားဆီးထားသည်။

၆။ ကျရှုံးခြင်း

လူတွေကို လက်မလွှတ်ဘဲ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် ငြင်းဆိုခြင်းခံရပါတယ်။ အဲဒါတွေကို လက်မလွှတ်ဘူးဆိုရင် မပြီးသေးဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သောအရာများပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သင် ငြင်းပယ်ခြင်း မခံခဲ့ပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ရမည်ဟု လက်ခံခြင်းသည် ရှုံးနိမ့်ခြင်းကို လက်ခံခြင်းမှာ တစ်နည်းတစ်ဖုံဖြစ်သည်။

ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်တစ်ခု၏ ပျော်ရွှင်ဖွယ်အဆုံးသတ်ကို သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အခါ ယင်းကဲ့သို့ မဟုတ်ဘဲ ထိုလူကို ဆက်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ရှေ့ဆက်သွားမည့်အစား ထိုလူကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မင်း မအောင်မြင်ခဲ့ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။

၇။ အချစ်

အချစ်သည် အရာအားလုံးကို အနိုင်ယူသည်။ ဒါမှမဟုတ်လား။ ခိုင်လုံတဲ့အချစ်က သင့်ကို လူတွေကိုလက်မလွှတ်စေနိုင်ပါဘူး။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က မင်းရဲ့အတိတ်ကဆက်ဆံရေးကို ဘာလို့မစွန့်လွှတ်နိုင်တာလဲလို့မေးတဲ့အခါ ယေဘူယျအဖြေက "ငါသူတို့ကိုချစ်လို့။"

အဲဒီအချစ်က သင့်ကို စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကို လွှမ်းမိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ စွန့်လွှတ်လိုက်တာက မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ရပေမယ့် စဉ်းစားဖို့တောင် ခက်ခဲလွန်းပါတယ်။ [ဖတ်ရန်- တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်ဘယ်တော့မှ မေ့မရနိုင်သလို ခံစားရပါက မည်ကဲ့သို့ ခွဲမလဲ]

တစ်စုံတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာများ

ဒါကြောင့် စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည့်အခါ သင်မည်ကဲ့သို့ သိနိုင်မည်နည်း။ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ ချိတ်ဆွဲထားဆဲလို့ မထင်ရပါဘူး။ သို့မဟုတ်၊ သင်ပြန်တွဲရမည့်အခွင့်အရေးရှိနေသည်ဟု သင်ယုံကြည်ဆဲဖြစ်ပြီး ၎င်းကို မစွန့်ပစ်ချင်ပါ။

သို့သော် သင်သည်လွှတ်ဖို့ လိုသေးတယ်ဆိုတာ နက်နက်နဲနဲ သိတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ ယခုအချိန်သည် ရှေ့ဆက်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်ကို သင့်အားယုံကြည်စေရန် နောက်ဆုံးတွန်းအားပေးရန်၊ ဤသည်မှာ သင်တစ်စုံတစ်ဦးကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

၁။

သင်တွေးနိုင်သမျှက ဘာဖြစ်လာနိုင်သလဲ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက် မင်းအမြဲတမ်းစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့တဲ့ ဒဏ္ဍာရီဒဏ္ဍာရီအနာဂတ်။ သင်အမြဲတမ်းအတူရှိချင်မှဖြစ်နိုင်သလို၊ ဒါမှမဟုတ် St Tropez ကမ်းခြေမှာ မင်းရဲ့စိတ်ကူးယဉ်မင်္ဂလာဆောင်ပွဲလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ မင်း လမ်းခွဲလိုက်ပြီဆိုတော့ ဒါက ဘယ်တော့မှ ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အနာဂတ်ကို အိပ်မက်မက်နေသေးရင် စွန့်လွှတ်နည်းကို သင်ယူဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။

၂။ သင်က အဲဒီလူအကြောင်း အမြဲတွေးနေတာ ဒါမှမဟုတ် မကြိုက်တဲ့အချိန်တွေမှာ

သင် ညဘက် အိပ်ယာထဲမှာ အိပ်နေပြီး သင်စဉ်းစားနိုင်တာက အဲဒီလူပါပဲ။ တိတ်ဆိတ်နေတဲ့အချိန်တိုင်း သင့်စိတ်တွေဟာ သင်မေ့ချင်နေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ ပြန်ရွေ့လာကြပါတယ်။

သင်ဆုံးရှုံးသွားသောလူအကြောင်း စဉ်ဆက်မပြတ်တွေးတောနေလျှင်—သင်သည် အခြားအရာများကို တွေးတောချင်နေလျှင်ပင်—စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

[Read: သင်ချစ်တဲ့သူကို စွန့်လွှတ်ဖို့၊ ရှေ့ဆက်ပြီး ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေဖို့ ရိုးသားတဲ့ အဆင့် ၂၆ ဆင့်]

၃။ သင်ဟာ အမှတ်တရတွေကို ပြန်လည်ခံစားရင်း အချိန်အများကြီးဖြုန်း ဒါမှမဟုတ် အဲဒါတွေကို ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ရှာကြည့်လိုက်ပါ

တစ်စုံတစ်ဦးကို လက်မလွှတ်သေးရင်၊ သူတို့ကို ဆက်ပြီး အမှတ်ရချင်နေပါလိမ့်မယ်။ သူတို့အကြောင်း နေ့စဥ်အိပ်မက်မက်ပြီး အမှတ်တရတွေကို ပြန်လည်အသက်သွင်းမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မှတ်မိဖို့ ဓာတ်ပုံဟောင်းတွေကိုတောင် ကြည့်နိုင်ပါတယ်။သူတို့အတွက် ဘာထူးခြားလဲ။

ယနေ့ခေတ်မှာ သင့်အတိတ်ကို ဆိုရှယ်မီဒီယာကနေ အလွယ်တကူ မျိုချနိုင်ပါပြီ။ သို့သော် ထိုလူကို Facebook တွင် လိုက်ကြည့်နေခြင်းသည် သင် ရှေ့ဆက်၍ စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည့် လက္ခဏာတစ်ခုမျှသာ ဖြစ်သည်။

၄။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ သူတို့ကို မကြာခဏ ခေါ်လာတတ်တယ်

သင့်ရဲ့ ရည်းစားဟောင်း လုပ်ခဲ့တဲ့ ရယ်စရာကောင်းတဲ့ ကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို အမှတ်ရစေမယ့် အသေးအမွှား ကိစ္စလေးတွေအကြောင်း သင့်သူငယ်ချင်းတွေကို အမြဲပြောပြလေ့ရှိပါတယ်။ သင်တကယ် လမ်းခွဲပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ သူတို့ကို ဖော်ပြဖို့ မလိုအပ်ဘူးလို့ သင်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် အခွင့်အရေးတိုင်းကို သင်ဆက်ပြီး ဆုပ်ကိုင်ထားမယ်ဆိုရင် စွန့်လွှတ်ခြင်းအကြောင်းကို သင်စတင်လေ့လာဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်နဲ့ စကားစမြည်ပြောနည်း- 24/7 ချိတ်ဆက်ဖို့ နည်းလမ်း 20 လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

5. မင်းစိတ်ပျက်နေတဲ့အခါ သူတို့က မင်းဖုန်းဆက်ဖို့ တွေးထားတဲ့ ပထမဆုံးလူပဲ

ကံဆိုးတဲ့နေ့ရှိလား။ မင်းသူတို့ကို စာသားတစ်ခုရိုက်မယ်။ သူတို့က စာမပြန်ဘူးဆိုရင်တောင် စမ်းကြည့်သေးတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အဆင်မပြေမှုတစ်ခုခု ကြုံလာရတဲ့အခါ ရင်ဖွင့်ဖို့ အခွင့်အရေးလိုတဲ့အခါ၊ ဖုန်းခေါ်ဖို့ အမြဲစဉ်းစားနေသူပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လူတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့အတွက် သူတို့ကို အားကိုးမနေတော့ဘူး။ အဲဒီနေရာကို ရောက်ဖို့ လိုတယ်။ [ဖတ်ရန်- နာကြည်းမှုကို စွန့်လွှတ်ရန်၊ ခါးသီးခြင်းကို ရပ်တန့်ကာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုရန် နည်းလမ်း ၂၅ ခု]

၆။ သင့်ဘဝ သို့မဟုတ် ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် သင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်

သင်ဆံပင်ပုံစံအသစ်ရပါက ၎င်းတို့ ပျောက်ဆုံးနေသည်ကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ်၊ ၎င်းတို့ကို သင့်အား ထပ်မံဆွဲဆောင်ရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် လိုအပ်ပေမည်။ သူတို့ နှစ်သက်တဲ့ ဝါသနာကို လိုက်ခဲ့ ရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့နဲ့ ပို နီးကပ်လာပြီဆိုရင်...

အဲဒီမှာ ရပ်လိုက်ပါ။ မင်းမင်းရဲ့ဘဝ ဒါမှမဟုတ် အသွင်အပြင်ကို ဘယ်သူ့အတွက်မှ ပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ မင်းမေ့ထားသင့်တဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။

မည်သူ့ကိုမဆို ပြန်လည်အနိုင်ယူရန် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် သင်ကိုယ်တိုင် တွေးထင်ပါက စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။

၇။ သူတို့ကိုမြင်ရရင် စိတ်တိုတာ ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်တာတောင် ခံစားရမှာ

သူတို့က မင်းရဲ့သွေးတွေကို ဆူပွက်အောင်လုပ်လိုက်တာပါပဲ။ လမ်းပေါ်မှာ၊ ပါတီပွဲတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာတောင် သူတို့ကို တွေ့လိုက်ရတဲ့အခါ၊ အဲဒါက သင့်ကို နာကြည်းတဲ့ ဒေါသအလုံးကြီးအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားစေပါတယ်။ တစ်ဖက်တွင်မူ ၎င်းတို့ကိုမြင်ရလျှင် သင်လည်း ကြောက်လန့်နေပေမည်။ သူတို့ရဲ့ နာမည်ကို ဖော်ပြလိုက်ရုံနဲ့ စိတ်ပူပင်စရာ မလိုလောက်အောင်ပါပဲ။

အဲဒီလူက မင်းကို စိတ်တိုတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆိုးအောင်လုပ်တဲ့အခါ မင်းတစ်ပိုင်းက သူတို့ကို ဆုပ်ကိုင်ထားဆဲဖြစ်ပြီး မင်းကို မကောင်းဘူးလို့ သက်သေပြလိုက်တာ။ သူတို့က သင့်ခံစားချက်တွေကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင်၊ သူတို့က သင့်ခေါင်းထဲမှာ နေရာပိုယူနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကို လွှတ်ထားလိုက်ရင် ပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရလိမ့်မယ်။

[Read: မင်းရဲ့ ရည်းစားဟောင်းကို လွှတ်လိုက်ခြင်း – ပိုလွယ်ကူအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း 15 ခု]

8။ မင်း သူတို့ကို အပြစ်တင်တာ ဒါမှမဟုတ် ထင်မြင်ထားတဲ့ အသေးအမွှားလေးတွေအတွက် လက်စားချေချင်တာလား

အဲဒီလူက မင်းကို အမှားလုပ်မိတယ်လို့ မင်းမြင်တယ်။ မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေး ဆုံးရှုံးသွားတာက မင်းကို နာကျင်စေတုန်းပဲ၊ အဲဒီနာကျင်မှုအတွက် မင်း သူတို့ကို အပြစ်တင်တယ်။ ကလဲ့စားချေလိုခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို နာကျင်စေခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်ရရန် ကြိုးစားခြင်းပင်။

မလုပ်နဲ့။ အဲဒီ ဒေါသခံစားချက်ဟာ တကယ်လိုအပ်နေပေမဲ့ လက်မလွှတ်ရသေးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ ဆက်ဆံရေးတွေ ပြတ်တောက်သွားတယ်။ဆင်း၊ အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်လုပ်နိုင်တာ ဘာမှမရှိဘူး၊ ပြီးတော့ အရာတွေကို သင်ပြောင်းလဲနိုင်မယ်လို့ ထင်တာဟာ အချိန်ဖြုန်းတာပါပဲ။

လွှတ်လိုက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားလဲ

စွန့်လွှတ်လိုက်တာက လမ်းခွဲတာနဲ့ အတူတူဘဲ။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခု အဆုံးသတ်နိုင်သည်၊ မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် သူငယ်ချင်းများကို ဖြတ်တောက်နိုင်သည်—သို့သော် သင်သည် လက်လွှတ်လိုက်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အဲဒီလူနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကြောင့် မင်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါသေးတယ်။

သင့်ဘဝကို အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဘယ်လို ထိန်းထားလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ အာရုံပျက်နေလား။ ဘဝကို အပြည့်အဝ ဆက်လက်နေထိုင်ရန် ရုန်းကန်နေရပါသလား။ မင်းရဲ့စိတ်ကို မင်းလက်မလွှတ်နိုင်တဲ့လူ ဒါမှမဟုတ် လူက သိမ်းပိုက်ထားသလို ခံစားရလား။

မင်းသူတို့အကြောင်း တစ်ချိန်လုံးတွေးနေတယ်ဆိုရင် မင်းဟာ ဆန်းကျယ်တဲ့အခြေအနေမှာ ရောက်နေတယ်၊ မင်း လမ်းခွဲခဲ့ပေမဲ့ မင်းလက်မလွှတ်ဘူး။ အဲဒီလူက မင်းကို ချုပ်ကိုင်ထားတုန်းပဲ။ ဒါကြောင့် သင့်စိတ်ထဲမှာ သူတို့နဲ့ သင့်ချစ်သူကို အထင်ကြီးစေမည့် နည်းလမ်း ၂၇ ခု သူမကို သင်ပိုချစ်လာအောင်လုပ်ပါ။ လမ်းခွဲဖို့ လိုပါတယ်။

[Read: တစ်စုံတစ်ဦးကို စွဲလမ်းရခြင်းသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ]

လူများကို စွန့်လွှတ်လိုက်သောအခါတွင် သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်လာပါသည်။ ခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့ ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် စစ်မှန်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လွတ်မြောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ အတိတ်ကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆုပ်ကိုင်ထားရင်း အချိန်နှင့် ခွန်အားကို ဖြုန်းတီးနေမည်ဆိုလျှင် လုံးဝ ပြီးပြည့်စုံမည် မဟုတ်ပေ။ စွန့်လွှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

သင်လွှတ်လိုက်သောအခါတွင် သင်သည် မည်မျှ စွမ်းဆောင်နိုင်သည်ကို သိရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ ရှေ့ဆက်ပြီး မေ့ပျောက်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားတွေ အများကြီးလိုတယ်။မင်းအတိတ်မှာ ချစ်ခဲ့တဲ့သူအကြောင်း အကယ်. သင်သည်လွတ်မြောက်ရန်စီမံနိုင်လျှင်၎င်းသည်မလွယ်ကူပါကမဖြစ်နိုင်ကြောင်းသင်ကိုယ်တိုင်ကိုပြနိုင်လိမ့်မည်။

လူတွေကို ဘယ်လို စွန့်ရမလဲ

ဒါဆို မင်း လွှတ်ဖို့ လိုတယ်ဆိုတာ မင်းသိတယ်။ နိမိတ်များကို ဖတ်ပြီးသည်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်အောင် စီမံနိုင်လျှင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအရာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်ကို သင်နားလည်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် မင်းဘယ်လိုလူတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာလဲ။ လွှတ်ထားပုံ၊ စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ်နဲ့ နောက်ဆုံးမှာ ဆက်လျှောက်ရအောင်။

၁။ အချိန်တန်သောအခါတွင် အသိအမှတ်ပြုပါ

ပထမအဆင့်မှာ သင့်တွင် ပြဿနာရှိနေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။ သင်စွန့်လွှတ်လိုသည့် လက္ခဏာများပြသနေကြောင်းနှင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်ကို သိရှိနားလည်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ်၏ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။

[Read: မင်းရည်းစားဟောင်းကို ချစ်နေသေးလား။ အတိတ်ကို စွန့်ပစ်ရန် နည်းလမ်း 19 ခု]

ထို့ပြင်၊ အချိန်တန်သောအခါ အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် အမှန်တကယ် ရှေ့ဆက်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကျိုးပဲ့နေတဲ့ဆက်ဆံရေးကနေ ရှေ့ဆက်ဖို့က မင်းမှာရှိမယ်လို့ထင်ထားတဲ့ အနာဂတ်အခွင့်အလမ်းမရှိတော့ဘူးဆိုတာ မင်းသိတဲ့အခါ ပိုလွယ်တယ်။

၂။ ကန့်သတ်ထားသော ယုံကြည်ချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ

ကန့်သတ်ချက်များသည် သင့်ကိုယ်သင် အဆိုးမြင်သော အတွေးအမြင်များဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးလာနိုင်ပါတယ်။ "ငါဘယ်တော့မှမတွေ့ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ငါတစ်ယောက်တည်းနေလို့မရဘူး" လိုမျိုးအရာတွေကို မကြာခဏတွေးနေသလား။ ယင်းတို့သည် ယုံကြည်ချက်များကို ကန့်သတ်ခြင်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဥပမာများဖြစ်သည်။

အစား၊ ခွန်အားဖြစ်စေရန်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များကို အာရုံစိုက်ကြိုးစားပါ။ “ငါ ချစ်ထိုက်တယ်” ကဲ့သို့သော စကားစုများကို သင့်ကိုယ်သင် ပြောကြည့်ပါ။