Kahirupan Batré: Kumaha Sosialisasi sareng Ngecas salaku Introvert

Tiffany

Konci pikeun ngecas deui salaku jalma tertutup nyaéta sadar diri sareng ningali naon anu pangsaéna pikeun anjeun (sareng anu henteu). Kanyataanna, pikeun kalolobaan taun rumaja kuring, kuring yakin sabalikna. Salaku jalma anu resep sosialisasi sareng nyarios umum, panginten kuring mangrupikeun extrovert stereotypical. Aya tanda-tanda introversion kuring, tangtosna - sapertos kumaha kuring bakal ngaraos lemes iraha waé kuring bobo sareng réréncangan kuring atanapi kumaha kuring resep paguneman anu jero, hiji-hiji tinimbang kagok anu teu bisa dihindari tina pihak ageung.

Sanggeus kuring ngarecah hiji usum panas, overstimulated sarta dicabut katiisan nalika kulawarga nambahan kuring dilongok salila dua minggu, éta kabentuk momen tangtu. Ujug-ujug, kabutuhan kuring pikeun muhasabah sepi sareng waktos ku nyalira dibawa ka payun.

Daptar eusi

Diajar Abdi Butuh Spasi pikeun Ngecas

Abdi mimiti nengetan kumaha perasaan kuring sateuacan sareng saatos acara sosial. Kuring sok bungah pendak sareng réréncangan kuring, tapi kuring resep gaduh hiji dinten unggal sabtu minggu ka nyalira - ngadangukeun musik, maca buku, atanapi ngobrol santai sareng kulawarga kuring. Abdi peryogi rohangan pikeun ngecas. Naon deui, kuring langkung waspada sareng langkung bagja nalika kuring ngagaduhan kantong "waktos kuring". Kuring nengetan leuwih hadé ka jalma di sabudeureun kuring sarta bisa kalibet pinuh.

Hal ieu ngajadikeun kuring nempatkeun diri munggaran tur ngawangun hubungan éta ti mimiti nepi saméméh branching kaluar. Kuring geus diajar lobalangkung seueur ngeunaan kuring sareng sisi introvert kuring ti saprak usum panas anu fateful. Hasilna, kuring geus dibudidayakan kabiasaan nu mantuan kuring tetep aktipitas tur sosial, kitu ogé nurture sisi quieter kuring sangkan kuring bisa bener ngecas.

6 Tips pikeun Sosialisasi jeung Recharging salaku Introvert

1. Nyaho wates anjeun sareng lebet kana éta.

Unggal jalma gaduh watesna, sareng ieu béda-béda ti jalma ka jalma sabab henteu aya dua jalma anu introvert anu sami. Abdi tiasa nyéépkeun sadinten sareng réréncangan, sanaos ngobrol dugi ka wengi, tapi kuring teras peryogi dinten énjing pikeun nyalira. Angka kaluar naon wates anjeun sarta lengket aranjeunna. Ngan catetan — watesna teu sarua jeung zona kanyamanan.

Zona kanyamanan bisa dileungitkeun, saeutik-saeutik. Anjeun tiasa nyobian hiji hobi anyar, nyandak hiji kelas anu sagemblengna béda ti jurusan Anjeun, sarta ngobrol jeung calon ti partéy pulitik oposisi ka anjeun. Anjeun bakal teu nyaman, tapi moal menyakiti. Di sisi anu sanés, nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun sosialisasi tibatan anu anjeun tiasa laksanakeun henteu ngan ukur nyababkeun teu ngarareunah - éta tiasa ngaleungitkeun. Lengkah kaluar tina zona kanyamanan anjeun ngakibatkeun tumuwuh, tapi mungkir wates anjeun bisa ngarugikeun kaséhatan méntal anjeun.

2. Janten siap-siap sateuacan bersosialisasi, sapertos bobo cekap wengi sateuacanna.

Upami anjeun terang anjeun badé konser, pésta ageung, atanapi jalan-jalan sadinten, siapkeun sateuacanna. Pastikeun anjeun meunang cukup sare peuting tadi, daharogé salila poé, jeung pariksa dina kalawan diri. Sanaos éta pamikiran gancang nalika nuju ka kamar mandi, naroskeun ka diri anjeun: Kumaha kuring? Kuring ngarasa alus? Naha kuring ngaraosan?

Abdi mangrupikeun jalma anu rentan kareueus upami teu cekap bobo atanapi tuangeun (lapar - lapar + ambek - nyata, sadayana). Salaku perawatan preventative, Abdi mindful saré ogé peuting saméméh kuring boga rencana, sarta kuring pastikeun ninggalkeun imah kalawan burih pinuh lamun catching hidangan teu aya dina kartu.

Sareng upami kuring ngagaduhan rencana pikeun engke dinten, kuring nyobian ngalakukeun hiji hal pikeun kuring sorangan — sapertos maca buku atanapi nyandak waktos kuring maca warta kalayan sacangkir tea — janten kuring henteu ngarasa. kawas sakabéh poé kuring (jeung énergi) geus Isro kana hiji acara.

3. Tong sieun ngucapkeun "henteu" kana acara anu anjeun saleresna henteu hoyong hadir.

Upami lingkunganana seueur pisan, atanapi anjeun ngarasa capé sareng sedih, ulah ' teu sieun mun motong karugian anjeun sarta balik mimiti - atawa skip acara sakabehna.

Kuring indit ka konsér jeung babaturan di kampus salila sataun senior kuring kuliah. Babaturan kuring hayang nangtung katuhu ngalawan panggung, dina pit, dipuseurkeun jauh ti bleachers. Moal lami deui sanggeus polah muka, jalma mimiti pencét ngalawan kuring, balaréa nyorong kami katuhu nepi ka pager logam misahkeun hadirin ti panggung.

Saurang rapper sumping pikeun manggung, lagu-laguna diputer-puter Fuckboy: Naon Ieu Hartosna, Naha Guys Naha Ieu & 36 Tanda sareng Cara Ngajauhan! sareng garis bass.Musik nyetel getih kuring pounding ngalawan tangkorak kuring jeung kurangna spasi ditinggalkeun kuring breathless.

Kuring nyoba cicing salami kuring bisa, tapi nalika kuring mimiti ngarasa seueul, kuring bébéja babaturan kuring ngarasa gering sarta bakal papanggih aranjeunna sanggeus. Aranjeunna ngartos, sareng saatos jalan-jalan ka bumi sareng ngagolér sakedap, kuring langkung bahagia nalika pendak sareng réréncangan deui dina malem anu sami.

Utamina, latihan ngurus diri, sareng upami anjeun kedah angkat ka bumi (sapertos kuring) sareng dekompresi sakedap, lakukeun. Henteu kunanaon ogé cicing di bumi sareng ngantunkeun acara éta sadayana.

Anjeun Kelemahan Unggal Budak awéwé: 25 Sipat Kumaha Mangpaat tina Terapi Nalika Anjeun INFJ atanapi INFP Lalaki anu Nyababkeun Lemah dina tuur tiasa mekar salaku jalma introvert atanapi jalma anu sénsitip dina dunya anu nyaring. Ngalanggan buletin kami. Saminggu sakali, anjeun bakal nampi tip sareng wawasan anu nguatkeun dina koropak anjeun. Klik di dieu pikeun ngalanggan.

4. Pastikeun pikeun nyéépkeun waktos pikeun diri anjeun sareng gaduh seueur waktos kuring.

Ieu penting pisan, sareng béda pikeun sadayana. Abdi resep jalan-jalan atanapi maca nalika kuring gaduh "waktos kuring". Babaturan kuring resep nonton Netflix. Batur anu kantos nyarios ka kuring cara idéal pikeun bersantai nyaéta ku ngalukis bari ngadangukeun podcast. Naon waé anu dianggo pikeun anjeun, panggihan sareng laksanakeun upami diperyogikeun.

Kuring nyéépkeun sadinten sareng réréncangan kuring nembe. Aranjeunna nginep sapeuting, sareng nalika aranjeunna ngantunkeun sonten, kuring calik sareng jurnal kuring sareng botol cai, nyerat pikiran kuring di pojok bumi anu sepi. Saurna, kuring maca buku bari ngemilsereal sateuacan angkat ka ranjang. Abdi tiasa bobo pas saatos aranjeunna angkat, tapi kuring teuing luka. Nyéépkeun waktos kanggo rélaxasi ngabantosan abdi tenang sareng netepkeun istirahat.

5. Panggihan atanapi jieun rohangan asuhan, sapertos "zona zen introvert".

Bisa jadi pangkeng anjeun, lounge, perpustakaan, atawa pojok alit dina jandela. Perkara teu sabaraha badag atawa leutik, éta bayaran Naha Flirting Selingkuh Dina Hubungan? 30 Kedah-Apal pikeun Decode Wewengkon Gray Anjeun boga spasi ditunjuk pikeun unwind, kawas "zona zen introvert" atawa sanctuary mun nelepon sorangan.

Upami anjeun henteu acan gaduh ieu dina pikiran, anjeun tiasa milih tempat mana waé anu bakal nawiskeun anjeun katiisan anu relatif sareng anjeun tiasa aksés kalayan bébas. Kuring nyebutkeun relatif, sabab kuring masih bisa unwind di kamar jeung anggota kulawarga kuring, disadiakeun maranéhanana teu narik perhatian ka diri jeung hayu atuh ngalakukeun hal sorangan. Sakali deui, ieu moal jalan pikeun sadayana. Milarian rohangan anu anjeun tiasa bersantai sareng masihan batur ogé, supados anjeun tiasa gaduh katenangan sabisa-gancang.

Upami anjeun teu gaduh, anjeun tiasa nyobian nyiptakeunana. Lamun pangkeng Anjeun teuing cluttered janten soothing, bersih eta up na ngatur ulang hal jadi jadi wewengkon calming anjeun bisa mundur ka. Kadang-kadang éta henteu gampang, sareng bumi urang, atanapi kaayaan di bumi urang, henteu masihan seueur rohangan engapan. Dina kasus eta, ngarasa bébas usaha kaluar. Abdi henteu émut sabaraha kali jalan-jalan anu panjang sareng indulgent (bari ngadengekeun musik sareng ngadatangan tempat-tempat paporit kuring) henteu nyayogikeunrelief sarua yén hiji leutik, pojok sunlight imah tuh.

6. Ngawangun kagiatan anu ramah-introvert kana rutinitas anjeun.

Ieu pisan anu disada. Upami anjeun gaduh hiji atanapi dua hal anu dicoba sareng leres dina ngabantosan anjeun museur diri, lebetkeun kana kahirupan sapopoe anjeun. Sajauh kagiatan anu ramah-introvert, kuring sok resep jalan-jalan, sareng kuring parantos ngamimitian langkung seueur di antarana anyar-anyar ieu, boh pikeun kéngingkeun rohangan sareng mupus sirah kuring. Sakapeung, kuring ogé ngalakukeun seni sareng ngalukis upami dunya batin kuring ribut teuing.

Salain éta, kuring nginum sakitar 2-3 cangkir tèh unggal dinten, hal anu kuring mendakan anu luar biasa. Henteu ngan ukur nginum tea. Kanyataan yén kuring nyéépkeun waktos dina dinten-dinten sareng konsentrasi dina ngawangun hal-hal anu ngan ukur pikeun diri nyalira ngabantosan nyiptakeun gelembung leutik kabagjaan. Éta ngajadikeun kuring bersyukur pikeun hal-hal leutik. Tambih Deui, tea saluyu sareng sadayana - maca, nyerat, damel, TV, sareng paguneman anu jero anu ku urang dipikacinta ku urang introvert.

Konci pikeun Ngecas salaku Introvert Nyaéta Sadar Diri sareng Ningali Anu Gawé pikeun Anjeun (sareng Anu Henteu)

Daptar ieu jauh tina lengkep. Lamun nanaon, éta leuwih ti hiji starter kit. konci téh jadi sadar diri. Sakumaha waktosna, bakal langkung gampang terang naon anu dianggo pikeun anjeun sareng naon anu henteu. Contona, kuring masih resep konser, tapi teu bisa ngalakukeun pihak nyaring. pihak badag kalayan jalma Kuring nyaho ogé sagemblengna oke, tapi ngumpul lima atawalangkung dimana kuring ngan ukur dua jalma? Masih saé, tapi kuring henteu bakal nyéépkeun sadinten sareng aranjeunna. Ngan kuring jeung babaturan deukeut? Sampurna.

Sanaos misconception umum di luar sana, urang introvert nyaéta jalma sosial — ku cara urang sorangan. Kuring masih resep nyéépkeun waktos sareng réréncangan sareng pendak sareng jalma énggal. Kuring masih manggihan diomongkeun publik pangalaman thrilling. Tapi ayeuna, kumaha oge, kuring nyaho dimana kuring nangtung dina spéktrum introvert-extrovert, sabaraha abdi tiasa nangtung, sarta kumaha carana dianggo sabudeureun éta. Sarta eta geus dijieun sagala bédana di dunya.

Janten hiji jelema nu sipatna katutup mindeng kalakuan balancing. Abdi ngarepkeun daptar ieu ngabantosan anjeun terang kumaha nyaimbangkeun kahirupan anjeun sareng nempatkeun sagala aspek anu penting pikeun anjeun heula.

Sasama urang introvert, tip naon anu anjeun badé tambahkeun? Ngarasa Luncat ka bagikeun dina komentar di handap! Konci pikeun Ngecas salaku Introvert Nyaéta Sadar Diri sareng Ningali Anu Gawé pikeun Anjeun (sareng Anu Henteu)

Anjeun bisa jadi resep:

  • Peryogi Sawatara Waktu Heureuy? Ieu Gagasan Sampurna pikeun Unggal Tipe Myers-Briggs Introverted
  • A Therapist Bagikeun Rahasia Pikeun Langkung Saé Waktos Nyalira
  • 5 Fase Introversion Anjeun Bisa Ngalaman

Written by

Tiffany

Tiffany parantos ngalaman sababaraha pangalaman anu seueur anu disebat kasalahan, tapi anjeunna nganggap prakték. Anjeunna indung ka hiji putri dewasa.Salaku perawat sarta hirup Certified & amp; palatih recovery, Tiffany nyerat ngeunaan adventures dirina salaku bagian tina lalampahan penyembuhan dirina, dina harepan pikeun empower batur.Iinditan saloba mungkin dina campervan VW na kalawan sidekick canine nya Cassie, Tiffany boga tujuan pikeun nalukkeun dunya kalawan mindfulness welas asih.