Как INFJ могат да изберат правилния терапевт, защото някой, който ви „хваща“, е всичко

Добрата терапия може да бъде чудесен ресурс за всеки тип личност, но може да бъде особено полезна за INFJ. Терапията е неосъждащо място, където INFJ могат да отхвърлят своите мисли Среща с приятел на вашия брат или сестра: 42 правила, плюсове и усилвател; Минуси, които никога не трябва да пренебрегвате и чувства от грижовен и квалифициран професионалист. INFJ често се фокусират върху това да помагат на другите с техните проблеми и пренебрегват своите; терапията може да бъде време за INFJ да се съсредоточат върху себе си. Също така, за INFJ, които се чувстват сами в своите прозрения, терапията може да им помогне да се научат да се доверяват на преценката си.

(Какъв е вашият тип личност? Направете безплатна оценка на личността.)

Извличане на максимума на добра терапия означава, че 42 правдоподобни извинения и начини да се измъкнете от среща & Не бъди груб можете да живеете по-щастлив и пълноценен живот.

Но , много INFJ имат лош опит с терапевти. Мислили ли сте някога: „Не трябва ли един терапевт да знае по-добре? Не мога да повярвам, че казаха това“ или „Направих ли нещо нередно? Защо терапевтът не вижда това, което виждам аз?“

Внимавайте да не се самоуморявате, когато терапията не работи. Трябва да запомните, че терапевтите грешат. Терапевтите могат да направят грешки и да ви разберат погрешно, както всеки друг. Притежаването на диплома и напреднало обучение не означава, че терапевтът ви познава по-добре, отколкото вие самите се познавате.

По тяхна вина, INFJ може да се е сблъсквал с терапевт, който не е бил подходящ за тях . Изследванията последователно показват, че връзката между терапевта и клиента е това, което правитерапевтична работа. Понякога химията просто не съществува между клиент и терапевт.

INFJ се възползват от консултирането, когато имат истинска връзка с разбиращ терапевт. Колкото повече ви Асоциални срещу антисоциални: Приликите завършват с името научава един терапевт, толкова по-добре може да ви помогне.

Със сигурност не сте сами, които имате лош опит с терапевт. Клиентите не са научени какво да търсят при терапевта, нито знаят какво да очакват. Колкото по-информирани сте за това как работи терапията, ще бъде по-лесно да разпознаете компетентен терапевт.

INFJ са странни същества . Отключете тайните на рядката личност на INFJ, като се регистрирате за нашата БЕЗПЛАТНА серия имейли . Ще получавате един имейл на седмица, без спам. Щракнете тук, за да се абонирате.

Как INFJ може да избере правилния терапевт

Ето пет съвета, които да помогнат на INFJ (или други интуитивни, чувствителни типове личности) да намерят правилния терапевт.

1. Знайте какви са вашите предпочитания.

Някои хора казват на INFJ да спрат да бъдат толкова придирчиви, но е добре да сте придирчиви към какъв човек се отваряте. В крайна сметка вие харчите парите си, за да споделите уязвимостта си с някого. Точно както се доверявате на вашия лекар, че ще направи правилното нещо, вие искате да се доверите на компетентността на някой, който ви помага с емоционалното ви здраве.

Помислете какви качества цените в даден човек, независимо дали е внимателна комуникация, анотворен ум или способността да виждате нещата през вашите очи. Няма твърдо правило за това какъв тип терапевт „трябва“ да предпочетете. Това, което работи за други клиенти, може да не работи за вас. Терапевтите обикновено ще уважат вашите предпочитания, когато им кажете: „Това е, което търся.“

2. Поискайте безплатна консултация.

Повечето хора не знаят, че могат да интервюират терапевт, преди да решат да започнат работа с такъв. Ако сте като мен, вие сте чувствителни към тона на гласа на човека и как той избира думите си. Безплатната телефонна консултация е чудесен начин да усетите атмосферата на професионалист. Можете да зададете важни въпроси относно техния опит и стил на консултиране по време на безплатна консултация. Ако говоренето по телефона ви кара да се чувствате неудобно, свържете се с терапевт по имейл също е опция. Много терапевти са отворени към въпросите на клиентите преди срещи лице в лице.

3. Говорете, когато не сте съгласни с терапевт.

Срещате терапевт, с когото кликвате, и го хващате да казва нещо неточно за вас. Дипломатичният характер на INFJ може да смята, че е най-добре да мълчи и да избягва конфликти. Но е приемливо да коригирате терапевта си.

Някой може да ме попита: „И какво, ако терапевтът греши за вас? Защо има значение?" Причината е, че лошите предположения от терапевта могат да доведат до лош съвет. Може да бъде повторнотравмиращо за клиента да потърси помощ, само за да почувства, че е бил преценен погрешно.

Ако INFJ иска точна представа, добре е да уведомите терапевта какво наистина чувствате и мислите за неговия принос. Не забравяйте, че другите хора, дори терапевтите, не знаят какво се случва в ума ви. Добрият терапевт не само е отворен към обратната връзка на клиента, но той е готов да се опита да разбере откъде идвате. Ако терапевт се ядоса или отхвърли притесненията ви, те може да не са подходящи за вас.

Затруднявате ли се някога да знаете какво да кажете?

Като интроверт вие всъщност имате способността да бъдете невероятен събеседник - дори ако сте тихи и мразите разговорите. За да научите как, препоръчваме този онлайн курс от нашия партньор Михаела Чунг. Щракнете тук, за да разгледате курса Introvert Conversation Genius.

4. Уверете се, че харесвате своя терапевт.

Докато растях, моите екстровертни родители ми казаха: „Никога не позволявай на никого да разбере, че не ги харесваш.“ Но нехаресването на вашия терапевт може да повлияе на напредъка ви с него. Точно както някои INFJ се чувстват в капана на токсични приятелства, INFJ може да се чувстват задължени да продължат да работят с терапевт, който не харесват много.

Запитайте се честно: „Харесвам ли моя терапевт? Изглежда, че моят терапевт ме харесва?“ Ако отговорът е не, време е да намерите нов терапевт. Добрият терапевт няма да ви манипулира да останете с тяхзащото разбират, че нуждите на клиента са на първо място.

5. Доверете се на инстинктите си.

INFJ знаят какво е усещането да бъдете отхвърлени от приятели и семейство, но терапевтите насърчават клиентите да се доверяват на интуицията си. Най-важният фактор при избора на терапевт е да проверите вътрешното си усещане. Дори ако един терапевт изглежда страхотно на хартия и има звездна репутация, как се чувствате след вашите сесии? Ако интуицията ви подсказва, че нещо не е наред с вашия терапевт, доверете се на себе си. Ти си експерт по себе си, INFJ. Когато срещнете отличен терапевт, интуицията ви ще ви подскаже.

С това казано, не се обезсърчавайте и не се отказвайте, когато търсите професионална помощ. Има много добри терапевти. Продължавайте да опитвате, дори ако това означава, че трябва да изпробвате няколко терапевта, преди да намерите правилния. Когато намерите правилния терапевт, терапията ще си струва инвестицията във вашето емоционално здраве.

Прочетете това: 21 признака, че сте INFJ, най-редкият тип личност

Кредит за изображение: @Deep_Mind чрез Twenty20

Тази статия може да съдържа партньорски връзки. Ние препоръчваме само продукти, в които наистина вярваме.