Ako si INFJ môžu vybrať správneho terapeuta, pretože niekto, kto vás ‚získa‘, je všetko

Dobrá terapia Najlepšie spôsoby, ako ukončiť zlé rande alebo ho skrátiť & Pohyby, ktoré by ste nikdy nemali používať môže byť skvelým zdrojom pre akýkoľvek typ osobnosti, ale môže byť užitočná najmä pre INFJ. Terapia je miesto bez odsudzovania, kde INFJ môžu odrážať svoje myšlienky a pocity od starostlivého a skúseného profesionála. INFJ sa často zameriavajú na pomoc druhým s ich problémami a zanedbávajú svoje vlastné; terapia môže byť časom pre INFJ, aby sa zamerali na seba. Aj INFJ, ktorí sa cítia osamotení vo svojich postrehoch, môže terapia pomôcť naučiť sa dôverovať svojmu úsudku.

(Aký je váš typ osobnosti? Urobte si bezplatné hodnotenie osobnosti.)

Vyťažte maximum Dobrá terapia znamená, že môžete žiť šťastnejší a plnohodnotnejší život.

Ale veľa INFJ má zlé skúsenosti s terapeutmi. Premýšľali ste niekedy: „Nemal by terapeut vedieť lepšie? Nemôžem uveriť, že to povedali,“ alebo „Urobil som niečo zle? Prečo terapeut nevidí to, čo ja?“

Dávajte si pozor, aby ste sa nezbili, keď terapia nefunguje. Musíte si uvedomiť, že terapeuti sú omylní. Terapeuti môžu robiť chyby a nepochopiť vás, rovnako ako ktokoľvek iný. Mať titul a pokročilý výcvik neznamená, že vás terapeut pozná lepšie ako vy sami seba.

Bez vlastnej viny sa INFJ možno stretol s terapeutom, ktorý pre nich nebol vhodný. . Výskum neustále ukazuje, že to, čo vytvára spojenie medzi terapeutom a klientomterapeutická práca. Niekedy medzi klientom a terapeutom chémia jednoducho neexistuje.

INFJ profitujú z poradenstva, keď majú skutočné spojenie s chápavým terapeutom. Čím viac vás terapeut dostane, tým lepšie vám môže pomôcť.

Určite nie ste sami, kto má zlú skúsenosť s terapeutom. Klienti sa neučia, čo majú u terapeuta hľadať, ani nevedia, čo môžu očakávať. Čím viac budete informovaní o tom, ako terapia funguje, tým ľahšie spoznáte kompetentného terapeuta.

INFJ sú zvláštne stvorenia . Odhaľte tajomstvá vzácnej osobnosti INFJ prihlásením sa do našej BEZPLATNEJ e-mailovej série . Dostanete jeden e-mail týždenne bez spamu. Kliknite sem a prihláste sa na odber.

Ako si môže INFJ vybrať správneho terapeuta

Tu je päť tipov, ktoré pomôžu INFJ (alebo iným intuitívnym, citlivým typom osobnosti) nájsť správneho terapeuta.

1. Zistite, aké sú vaše preferencie.

Niektorí ľudia hovoria INFJ, aby prestali byť tak vyberaví, ale je dobré byť vyberavý v tom, akému typu človeka sa otvárate. Koniec koncov, míňate svoje peniaze na zdieľanie svojich zraniteľných miest s niekým. Rovnako ako veríte svojmu lekárovi, že urobí správnu vec, chcete dôverovať schopnostiam niekoho, kto vám pomôže s vaším emocionálnym zdravím.

Premýšľajte o tom, aké vlastnosti si na človeku ceníte, či je to premyslená komunikácia, anotvorenú myseľ alebo schopnosť vidieť veci očami. Neexistuje žiadne prísne pravidlo o tom, aký typ terapeuta by ste „mali“ preferovať. To, čo funguje pre iných klientov, nemusí fungovať pre vás. Terapeuti budú vo všeobecnosti rešpektovať vaše preferencie, keď im poviete: „Toto hľadám.“

2. Požiadajte o bezplatnú konzultáciu.

Väčšina ľudí si neuvedomuje, že môžu pohovoriť s terapeutom skôr, ako sa rozhodnú začať s ním spolupracovať. Ak ste ako ja, ste citliví na tón hlasu človeka a na to, ako si vyberá slová. Bezplatná telefonická konzultácia je skvelý spôsob, ako navodiť atmosféru profesionála. Počas bezplatnej konzultácie môžete položiť dôležité otázky o ich odbornosti a štýle poradenstva. Ak sa pri telefonovaní cítite nepríjemne, možnosťou je aj oslovenie terapeuta e-mailom. Mnoho terapeutov je otvorených otázkam klienta pred osobným stretnutím.

3. Ozvite sa, keď nesúhlasíte s terapeutom.

Stretnete terapeuta, s ktorým kliknete, a pristihnete ho, že o vás hovorí niečo nepresné. Diplomatická povaha INFJ si môže myslieť, že je najlepšie mlčať a vyhnúť sa konfliktom. Je však prijateľné opraviť svojho terapeuta.

Niekto sa ma môže opýtať: „Čo ak sa vo vás terapeut mýli? Prečo na tom záleží?" Dôvodom je, že zlé predpoklady terapeuta môžu viesť k zlým radám. Môže byť znovu-traumatizujúce pre klienta, aby vyhľadal pomoc, len aby mal pocit, že bol nesprávne posúdený.

Ak chce INFJ presný prehľad, je dobré dať terapeutovi vedieť, čo skutočne Ako vyjadriť svoje pocity: 16 nápadov, ktoré musíte vedieť, ako povedať svoj názor cítite a myslíte si o jeho príspevku. Pamätajte, že iní ľudia, dokonca ani terapeuti, nevedia, čo sa deje vo vašej mysli. Dobrý terapeut je nielen otvorený spätnej väzbe klienta, ale je ochotný pokúsiť sa pochopiť, odkiaľ prichádzate. Ak sa terapeut nahnevá alebo vyfúkne z vašich obáv, nemusia byť pre vás to pravé.

Máte niekedy problém vedieť, čo povedať?

Ako introvert máte v skutočnosti schopnosť byť úžasným konverzátorom – aj keď ste ticho a neznášate drobné reči. Ak sa chcete dozvedieť ako, odporúčame tento online kurz od našej partnerky Michaely Chung. Kliknite sem a pozrite si kurz Introvertný konverzačný génius.

4. Uistite sa, že máte svojho terapeuta radi.

Keď som vyrastal, moji extrovertní rodičia mi povedali: „Nikdy nedaj nikomu vedieť, že ho nemáš rád.“ Nepáči sa však vášmu terapeutovi môže ovplyvniť Paradoxný boj INFJ s osamelosťou váš pokrok s ním. Tak ako sa niektorí INFJ cítia uväznení v toxických priateľstvách, INFJ sa môže cítiť povinný pokračovať v práci s terapeutom, ktorého nemajú celkom radi.

Opýtajte sa úprimne sami seba: „Mám rád svojho terapeuta? Zdá sa, že ma má môj terapeut rád?" Ak je odpoveď nie, je čas nájsť si nového terapeuta. Dobrý terapeut vás nebude manipulovať, aby ste s nimi zostalipretože chápu, že potreby klienta sú na prvom mieste.

5. Dôverujte svojim inštinktom.

INFJ vedia, aké Platonic Crush: Čo to znamená, 22 znakov, plusy, mínusy & Čo s tým robiť to je, keď priatelia a rodina zavrhli ich intuíciu, ale terapeuti povzbudzujú klientov, aby dôverovali svojim pocitom. Najdôležitejším faktorom pri výbere terapeuta je kontrola pocitu čriev. Aj keď terapeut vyzerá skvele na papieri a má hviezdnu povesť, ako sa cítite po sedení? Ak vám vaša intuícia hovorí, že s vaším terapeutom nie je niečo v poriadku, dôverujte si. Si odborník na seba, INFJ. Keď stretnete vynikajúceho terapeuta, vaša intuícia vám dá vedieť.

Nenechajte sa odradiť a pri hľadaní odbornej pomoci sa nevzdávajte. Existuje veľa dobrých terapeutov. Pokračujte v skúšaní, aj keď to znamená, že musíte vyskúšať niekoľkých terapeutov, kým nájdete toho pravého. Keď nájdete správneho terapeuta, terapia sa oplatí investovať do vášho emocionálneho zdravia.

Prečítajte si toto: 10 najhorších chýb, ktoré páry robia vo vzťahu 21 znakov, že ste INFJ, najvzácnejší typ osobnosti

Obrazový kredit: @Deep_Mind cez Twenty20

Tento článok môže obsahovať pridružené odkazy. Odporúčame len produkty, ktorým skutočne veríme.