INFJ કેવી રીતે યોગ્ય ચિકિત્સકને પસંદ કરી શકે છે, કારણ કે જે કોઈ તમને 'મેળવે છે' તે બધું જ છે

સારી થેરાપી કોઈપણ વ્યક્તિત્વ પ્રકાર માટે ઉત્તમ સ્ત્રોત બની શકે છે, પરંતુ તે ખાસ કરીને INFJ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. થેરાપી એ એક બિન-જજમેન્ટલ સ્થળ છે જ્યાં INFJ તેમના વિચારો અને લાગણીઓને સંભાળ રાખનાર અને કુશળ વ્યાવસાયિક પાસેથી ઉછાળી શકે છે. INFJ ઘણીવાર અન્ય લોકોને તેમની સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તેમની પોતાની અવગણના કરે છે; ઉપચાર એ INFJ માટે પોતાના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સમય હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, INFJ માટે કે જેઓ તેમની આંતરદૃષ્ટિમાં એકલા અનુભવે છે, ઉપચાર તેમને તેમના નિર્ણય પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખવામાં મદદ કરી શકે છે.

(તમારું વ્યક્તિત્વ પ્રકાર શું છે? વ્યક્તિત્વનું મફત મૂલ્યાંકન કરો.)

સૌથી વધુ મેળવો સારી ઉપચારનો અર્થ એ છે કે તમે વધુ સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો.

પરંતુ , ઘણા INFJ ને ચિકિત્સકો સાથે ખરાબ અનુભવો થયા છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે, "શું ચિકિત્સકને વધુ સારી રીતે જાણવું જોઈએ નહીં? હું વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે તેઓએ તે કહ્યું," અથવા "શું મેં કંઈક ખોટું કર્યું છે? હું જે જોઈ રહ્યો છું તે ચિકિત્સક શા માટે નથી જોતો?"

જ્યારે ઉપચાર કામ ન કરે ત્યારે તમારી જાતને મારવામાં ન આવે તેની કાળજી રાખો. તમારે યાદ રાખવું પડશે કે થેરાપિસ્ટ અયોગ્ય છે. થેરાપિસ્ટ ભૂલો કરી શકે છે અને તમને ગેરસમજ કરી શકે છે, જેમ કે બીજા કોઈની જેમ. ડિગ્રી અને અદ્યતન તાલીમ હોવાનો અર્થ કેવી રીતે મૌન વિશે પુસ્તક મને આખરે માઇન્ડફુલનેસ સમજવાની મંજૂરી આપી એ નથી કે ચિકિત્સક તમને તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે ઓળખે છે.

તેમની પોતાની કોઈ ભૂલ વિના, INFJ કદાચ એવા ચિકિત્સકનો સામનો કરી શકે છે જે તેમના માટે યોગ્ય ન હતા. . સંશોધન સતત દર્શાવે છે કે ચિકિત્સક અને ક્લાયંટ વચ્ચેનું જોડાણ તે બનાવે છેઉપચાર કાર્ય. કેટલીકવાર, રસાયણશાસ્ત્ર ફક્ત ક્લાયન્ટ અને ચિકિત્સક વચ્ચે હોતું નથી.

INFJ ને જ્યારે સમજદાર ચિકિત્સક સાથે વાસ્તવિક જોડાણ હોય ત્યારે કાઉન્સેલિંગથી ફાયદો થાય છે. ચિકિત્સક તમને જેટલું વધારે મેળવે છે, તેટલી સારી રીતે તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે.

ચિકિત્સક સાથે ખરાબ અનુભવ માટે તમે ચોક્કસપણે એકલા નથી. ક્લાયન્ટને ચિકિત્સકમાં શું જોવું તે શીખવવામાં આવતું નથી, ન તો તેઓ જાણતા હોય છે કે શું અપેક્ષા રાખવી. થેરાપી કેવી રીતે કામ કરે છે તેના વિશે તમે જેટલા વધુ માહિતગાર હશો, સક્ષમ ચિકિત્સકને ઓળખવું સરળ બનશે.

INFJ એ વિશિષ્ટ જીવો છે . અમારી મફત ઇમેઇલ શ્રેણી માટે સાઇન અપ કરીને દુર્લભ INFJ વ્યક્તિત્વના રહસ્યો ખોલો. તમને કોઈ સ્પામ વગર દર અઠવાડિયે એક ઈમેલ મળશે. સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

એક INFJ કેવી રીતે યોગ્ય ચિકિત્સકને પસંદ કરી શકે છે

અહીં INFJs (અથવા અન્ય સાહજિક, સંવેદનશીલ વ્યક્તિત્વ પ્રકારો) ને યોગ્ય ચિકિત્સક શોધવામાં મદદ કરવા માટે પાંચ ટીપ્સ છે.

1. તમારી પસંદગીઓ શું છે તે જાણો.

કેટલાક લોકો INFJ ને આટલું પસંદ કરવાનું બંધ કરવાનું કહે છે, પરંતુ તમે કેવા પ્રકારની વ્યક્તિ માટે ખુલાસો કરી રહ્યાં છો તે વિશે પસંદ કરવું સારું છે. છેવટે, તમે તમારી નબળાઈઓને કોઈની સાથે શેર કરવા માટે તમારા પૈસા ખર્ચી રહ્યાં છો. જેમ તમે તમારા તબીબી ડૉક્ટરને યોગ્ય કાર્ય કરવા માટે વિશ્વાસ કરો છો, તેમ તમે એવી વ્યક્તિની યોગ્યતા પર વિશ્વાસ કરવા માંગો છો જે તમને તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે.

વ્યક્તિમાં તમે કયા ગુણોને મહત્વ આપો છો તે વિચારો, પછી ભલે તે વિચારશીલ વાતચીત હોય, એકખુલ્લું મન, અથવા તમારી આંખો દ્વારા વસ્તુઓ જોવાની ક્ષમતા. તમારે કયા પ્રકારના ચિકિત્સકને "પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ" તે અંગે કોઈ કઠોર નિયમ નથી. અન્ય ગ્રાહકો માટે જે કામ કરે છે તે તમારા માટે કામ ન કરે. થેરાપિસ્ટ સામાન્ય રીતે તમારી પસંદગીઓને માન આપશે જ્યારે તમે તેમને કહો કે, "હું આ જ શોધી રહ્યો છું."

2. મફત પરામર્શ માટે પૂછો.

મોટા ભાગના લોકો જાણતા નથી કે તેઓ કોઈ ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાનું નક્કી કરે તે પહેલાં તેઓનો ઈન્ટરવ્યુ લઈ શકે છે. જો તમે મારા જેવા છો, તો તમે વ્યક્તિના અવાજના સ્વર અને તેઓ તેમના શબ્દો કેવી રીતે પસંદ કરે છે તેના પ્રત્યે તમે સંવેદનશીલ છો. એક મફત ફોન પરામર્શ એ વ્યાવસાયિકના વાઇબને પસંદ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. તમે મફત પરામર્શ દરમિયાન તેમની કુશળતા અને કાઉન્સેલિંગ શૈલી વિશે મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. જો ફોન પર વાત કરવાથી તમને અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, તો ઈમેલ દ્વારા ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો એ પણ એક વિકલ્પ છે. ઘણા ચિકિત્સકો રૂબરૂ મુલાકાત પહેલાં ક્લાયન્ટના પ્રશ્નો માટે ખુલ્લા હોય છે.

3. જ્યારે તમે કોઈ ચિકિત્સક સાથે અસંમત હો ત્યારે બોલો.

તમે એક ચિકિત્સકને મળો છો જેની સાથે તમે ક્લિક કરો છો, અને તમે તેમને તમારા વિશે કંઈક ખોટું કહેતા પકડો છો. INFJ ના રાજદ્વારી સ્વભાવને લાગે છે કે શાંત રહેવું અને સંઘર્ષ ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ તમારા ચિકિત્સકને સુધારવા માટે તે સ્વીકાર્ય છે.

કોઈ મને પૂછી શકે છે, "તો જો કોઈ ચિકિત્સક તમારા વિશે ખોટું હોય તો શું? શા માટે વાંધો છે?" કારણ એ છે કે ચિકિત્સકની નબળી ધારણાઓ નબળી સલાહ તરફ દોરી શકે છે. તે ફરીથી હોઈ શકે છે-મદદ મેળવવા માટે ક્લાયંટને આઘાતજનક લાગે છે, ફક્ત એવું લાગે છે કે તેમનો ખોટો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો છે.

જો કોઈ INFJ સચોટ આંતરદૃષ્ટિ ઇચ્છે છે, તો ચિકિત્સકને તમે ખરેખર શું અનુભવો છો અને તેમના ઇનપુટ વિશે વિચારો છો તે જણાવવું સારું છે. યાદ રાખો કે અન્ય લોકો, ચિકિત્સકો પણ, તમારા મનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે જાણતા નથી. એક સારા ચિકિત્સક ફક્ત ક્લાયન્ટના પ્રતિસાદ માટે જ ખુલ્લા નથી, પરંતુ તેઓ તમે ક્યાંથી આવો છો તે સમજવાનો પ્રયાસ કરવા તૈયાર છે. જો કોઈ ચિકિત્સક ગુસ્સે થઈ જાય અથવા તમારી ચિંતાઓ દૂર કરે, તો તે તમારા માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે.

શું બોલવું તે જાણવા માટે તમે ક્યારેય સંઘર્ષ કરો છો?

એક અંતર્મુખી તરીકે, તમારી પાસે ખરેખર ક્ષમતા છે એક અદ્ભુત વાર્તાલાપવાદી બનવા માટે - ભલે તમે શાંત હોવ અને નાની વાતોને ધિક્કારતા હો. કેવી રીતે તે જાણવા માટે, અમે અમારા ભાગીદાર Michaela Chung પાસેથી આ ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમની ભલામણ કરીએ છીએ. ઈન્ટ્રોવર્ટ કન્વર્સેશન જીનિયસ કોર્સ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

4. ખાતરી કરો કે તમને તમારા ચિકિત્સક ગમે છે.

મોટા થયા પછી, મારા બહિર્મુખ માતાપિતાએ મને કહ્યું, "ક્યારેય કોઈને જણાવશો નહીં કે તમે તેમને નાપસંદ કરો છો." પરંતુ, તમારા ચિકિત્સકને નાપસંદ કરવાથી તેમની સાથેની તમારી પ્રગતિને અસર થઈ શકે છે. જેમ કેટલાક INFJ ઝેરી મિત્રતામાં ફસાયેલા અનુભવે છે, તેમ એક INFJ એવા ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાનું બંધાયેલું અનુભવી શકે છે જે તેમને બિલકુલ પસંદ ન હોય.

તમારી જાતને પ્રામાણિકપણે પૂછો, “શું મને મારા ચિકિત્સક ગમે છે? શું મારા ચિકિત્સક મને ગમે છે? જો જવાબ ના હોય, તો નવો ચિકિત્સક શોધવાનો સમય છે. એક સારા ચિકિત્સક તમને તેમની સાથે રહેવા માટે ચાલાકી નહીં કરેકારણ કે તેઓ સમજે છે કે ગ્રાહકની કુટુંબલક્ષી: અર્થ & આ વ્યક્તિ બનવાનો અર્થ શું છે જરૂરિયાતો પ્રથમ આવે છે.

5. તમારી વૃત્તિ પર વિશ્વાસ હું મારા પરિવારને નફરત કરું છું: જાણવા જેવી 19 બાબતો & તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટેના પગલાં કરો.

INFJs જાણે છે કે મિત્રો અને કુટુંબીજનો દ્વારા તેમની અંતર્જ્ઞાનને બરતરફ કરવામાં કેવું લાગે છે, પરંતુ ચિકિત્સકો ગ્રાહકોને તેમની આંતરડાની લાગણી પર વિશ્વાસ કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. ચિકિત્સકની પસંદગી કરતી વખતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ છે કે તમારી આંતરડાની લાગણીને તપાસવી. જો કોઈ ચિકિત્સક કાગળ પર સરસ દેખાય અને તેની પ્રતિષ્ઠા હોય, તો પણ તમારા સત્રો પછી તમને કેવું લાગે છે? જો તમારી અંતર્જ્ઞાન તમને કહે છે કે તમારા ચિકિત્સક સાથે કંઈક ખોટું છે, તો તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરો. તમે તમારામાં નિષ્ણાત છો, INFJ. જ્યારે તમે કોઈ ઉત્તમ ચિકિત્સકને મળો છો, ત્યારે તમારી અંતર્જ્ઞાન તમને જણાવશે.

તે સાથે, વ્યાવસાયિક મદદ લેતી વખતે નિરાશ થશો નહીં અને હારશો નહીં. ત્યાં ઘણા સારા ચિકિત્સકો છે. પ્રયાસ કરવાનું ચાલુ રાખો, પછી ભલે તેનો અર્થ એવો થાય કે તમારે યોગ્ય ચિકિત્સક શોધતા પહેલા કેટલાક ચિકિત્સકોને અજમાવવા પડશે. જ્યારે તમે યોગ્ય ચિકિત્સક શોધો છો, ત્યારે ઉપચાર તમારા ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં રોકાણ કરવા યોગ્ય હશે.

આ વાંચો: 21 સંકેતો કે તમે INFJ છો, દુર્લભ વ્યક્તિત્વ પ્રકાર

ઇમેજ ક્રેડિટ: @Deep_Mind via Twenty20

આ લેખમાં સંલગ્ન લિંક્સ હોઈ શકે છે. અમે ફક્ત એવા ઉત્પાદનોની ભલામણ કરીએ છીએ જેમાં અમે ખરેખર માનીએ છીએ.