Si INFJ-të mund të zgjedhin terapistin e duhur, sepse dikush që ju 'marrë' është gjithçka

Terapia e mirë mund të jetë një burim i shkëlqyer për çdo lloj personaliteti, por mund të jetë veçanërisht e dobishme për INFJ-të. Terapia është një vend jo-gjykues ku INFJ-të mund t'i nxjerrin mendimet dhe ndjenjat e tyre nga një profesionist i kujdesshëm dhe i aftë. INFJ-të shpesh fokusohen në ndihmën e të tjerëve me problemet e tyre dhe neglizhojnë të tyret; terapia mund të jetë një kohë që INFJ-të të përqendrohen tek vetja. Gjithashtu, për INFJ-të që ndihen të vetmuar në njohuritë e tyre, terapia mund t'i ndihmojë ata të mësojnë t'i besojnë gjykimit të tyre.

(Cili është lloji juaj i personalitetit? Merrni një vlerësim falas të personalitetit.)

Përfitoni sa më shumë terapia e mirë do të thotë që ju mund të jetoni një jetë më të lumtur dhe të përmbushur.

Por , shumë INFJ kanë pasur përvoja të këqija me terapistët. A keni menduar ndonjëherë: “A nuk duhet ta dijë një terapist më mirë? Nuk mund ta besoj që e thanë këtë, ose “A bëra diçka të gabuar? Pse terapisti nuk po e sheh atë që po shoh unë?”

Kini kujdes të mos e rrahni veten kur terapia nuk funksionon. Duhet të mbani mend se terapistët janë të gabueshëm. Terapistët mund të bëjnë gabime dhe Si më ndihmoi media sociale të gjeja zërin tim si një introvert t'ju keqkuptojnë, ashtu si kushdo tjetër. Të kesh një diplomë dhe trajnim të avancuar nuk do të thotë që një terapist të njeh më mirë se sa ti e njeh veten.

Pa fajin e tyre, një INFJ mund të ketë hasur në një terapist që nuk ishte i përshtatshëm për ta . Hulumtimet tregojnë vazhdimisht 10 komike që kapin në mënyrë të përsosur mendjen e introvertit të shqetësuar se lidhja midis terapistit dhe klientit është ajo që krijonpunë terapie. Ndonjëherë, kimia thjesht nuk është midis një klienti dhe një terapisti.

INFJ-të përfitojnë nga këshillimi kur kanë një lidhje të vërtetë me një terapist mirëkuptues. Sa më shumë t'ju marrë një terapist, aq më mirë mund t'ju ndihmojë.

Sigurisht që nuk jeni vetëm që keni një përvojë të keqe me një terapist. Klientët nuk mësohen se çfarë të kërkojnë te një terapist, as nuk dinë se çfarë të presin. Sa më i informuar të jeni për mënyrën se si funksionon terapia, do të jetë më e lehtë të njohësh një terapist kompetent.

INFJ-të janë krijesa të veçanta . Zhbllokoni sekretet e personalitetit të rrallë INFJ duke u regjistruar në serialin tonë të emaileve FALAS . Do të merrni një email në javë, pa postë të padëshiruar. Klikoni këtu për t'u abonuar.

Si një INFJ mund të zgjedhë terapistin e duhur

Këtu janë pesë këshilla për të ndihmuar INFJ-të (ose tipa të tjerë intuitivë dhe të ndjeshëm të personalitetit) të gjejnë terapistin e duhur.

1. Dije se cilat janë preferencat e tua.

Disa njerëz u thonë INFJ-ve që të mos jenë kaq marramendës, por është mirë të jesh i kujdesshëm për atë lloj personi që po i hapesh. Në fund të fundit, ju po shpenzoni paratë tuaja për të ndarë dobësitë tuaja me dikë. Ashtu si ju i besoni mjekut tuaj për të bërë gjënë e duhur, ju dëshironi t'i besoni kompetencës së dikujt që ju ndihmon me shëndetin tuaj emocional.

Mendoni se cilat cilësi vlerësoni tek një person, pavarësisht nëse është komunikim i menduar, njëmendjen e hapur, ose aftësinë për të parë gjërat me sytë tuaj. Nuk ka asnjë rregull të ngurtë se çfarë lloj terapisti "duhet" të preferoni. Ajo që funksionon për klientët e tjerë mund të mos funksionojë për ju. Terapistët në përgjithësi do të respektojnë preferencat tuaja kur ju u thoni atyre, "Kjo është ajo që unë po kërkoj."

2. Kërkoni një konsultë falas.

Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm se mund të intervistojnë një terapist përpara se të vendosin të fillojnë të punojnë me një. Nëse jeni si unë, jeni të ndjeshëm ndaj tonit të zërit të një personi dhe mënyrës se si ai zgjedh fjalët e tij. Një konsultë telefonike falas është një mënyrë e shkëlqyer për të marrë atmosferën e një profesionisti. Ju mund të bëni pyetje të rëndësishme në lidhje me ekspertizën e tyre dhe stilin e këshillimit gjatë një konsultimi falas. Nëse të folurit në telefon ju bën të ndiheni të pakëndshëm, kontakti me një terapist me email është gjithashtu një opsion. Shumë terapistë janë të hapur ndaj pyetjeve të klientit, përpara takimeve ballë për ballë.

3. Flisni kur nuk jeni dakord me një terapist. 30 sekretet & Këshilla mjekësore për të fshehur ose hequr qafe një hiki të shpejtë & Mbulojeni sa më shpejt

Ti takoni një terapist me të cilin klikoni dhe e kapni duke thënë diçka të pasaktë për ju. Natyra diplomatike e një INFJ mund të mendojë se është më mirë të heshtësh dhe të shmangësh konfliktin. Por është e pranueshme të korrigjoni terapistin tuaj.

Dikush mund të më pyesë: “Po sikur një terapist të ketë gabim për ju? Pse ka rendesi?" Arsyeja është se supozimet e dobëta nga një terapist mund të çojnë në këshilla të dobëta. mund të ri-traumatizuese për një klient që të kërkojë ndihmë, vetëm për t'u ndjerë sikur është keqvlerësuar.

Nëse një INFJ dëshiron një pasqyrë të saktë, është mirë t'i jepni një terapisti të dijë se çfarë ndjeni vërtet dhe të mendoni për kontributin e tij. Mos harroni se njerëzit e tjerë, madje edhe terapistët, nuk e dinë se çfarë po ndodh në mendjen tuaj. Një terapist i mirë nuk është vetëm i hapur ndaj reagimeve të një klienti, por ata janë të gatshëm të përpiqen të kuptojnë se nga po vini. Nëse një terapist zemërohet ose i largon shqetësimet tuaja, ai mund të mos jetë i duhuri për ju.

A keni vështirësi ndonjëherë të dini se çfarë të thoni?

Si një introvert, ju në fakt e keni aftësinë të jesh një bashkëbisedues i mrekullueshëm – edhe nëse je i qetë dhe i urren bisedat. Për të mësuar se si, ne rekomandojmë këtë kurs online nga partnerja jonë Michaela Chung. Klikoni këtu për të parë kursin Introvert Conversation Genius.

4. Sigurohu që të pëlqen terapisti juaj.

Duke u rritur, prindërit e mi ekstrovertë më thanë: "Kurrë mos lejo askënd që ta dijë se nuk i pëlqen." Por, mospëlqimi i terapistit tuaj mund të ndikojë në përparimin tuaj me ta. Ashtu si disa INFJ ndihen të bllokuar në miqësi toksike, një INFJ mund të ndihet i detyruar të vazhdojë të punojë me një terapist që nuk e pëlqen.

Pyesni veten sinqerisht: "A më pëlqen terapisti im? A duket se më pëlqen terapisti im?" Nëse përgjigja është jo, është koha për të gjetur një terapist të ri. Një terapist i mirë nuk do t'ju manipulojë që të qëndroni me tasepse ata e kuptojnë se nevojat e një klienti janë të parat.

5. Besojini instinkteve tuaja.

INFJ-të e dinë se si ndihet kur intuita e tyre shpërfillet nga miqtë dhe familja, por terapistët inkurajojnë klientët që t'i besojnë ndjenjës së tyre të brendshme. Faktori më i rëndësishëm kur zgjidhni një terapist është të kontrolloni ndjenjën tuaj të zorrëve. Edhe nëse një terapist duket i shkëlqyeshëm në letër dhe ka një reputacion të shkëlqyer, si ndiheni pas seancave tuaja? Nëse intuita juaj ju thotë se diçka nuk është në rregull me terapistin tuaj, besoni Si është me të vërtetë të jesh një introvert shumë i ndjeshëm vetes. Ju jeni një ekspert për veten tuaj, INFJ. Kur takoni një terapist të shkëlqyer, intuita juaj do t'ju bëjë të ditur.

Me këtë, mos u dekurajoni dhe hiqni dorë kur kërkoni ndihmë profesionale. Ka shumë terapistë të mirë atje. Vazhdoni të përpiqeni, edhe nëse kjo do të thotë se duhet të provoni disa terapistë përpara se të gjeni të duhurin. Kur të gjeni terapistin e duhur, terapia do t'ia vlejë investimin në shëndetin tuaj emocional.

Lexo këtë: 21 shenja që tregojnë se je një INFJ, lloji më i rrallë i personalitetit

Kredit i imazhit: @Deep_Mind nëpërmjet 4 hapa për të punuar përmes Heartbreak si një INFP Twenty20

Ky artikull mund të përmbajë lidhje shoqëruese. Ne rekomandojmë vetëm produkte në të cilat besojmë vërtet.