Comment les INFJ peuvent choisir le bon thérapeute, parce que quelqu'un qui vous « comprend » est tout

Une bonne thérapie peut être une excellente ressource pour tout type de personnalité, mais elle peut être particulièrement utile pour les INFJ. La thérapie est un lieu sans jugement où les INFJ peuvent faire part de leurs pensées et de leurs sentiments à un professionnel attentionné et compétent. Les INFJ se concentrent souvent sur l’aide aux autres avec leurs problèmes et négligent les leurs ; la thérapie peut être le moment pour les INFJ de se concentrer sur eux-mêmes. De plus, pour les INFJ qui se sentent seuls dans leurs idées, la thérapie peut les aider à apprendre à faire confiance à leur jugement.

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Tirer le meilleur parti Une bonne thérapie signifie que vous pouvez vivre une vie plus heureuse et épanouissante.

Mais , de nombreux INFJ ont eu de mauvaises expériences avec des thérapeutes. Avez-vous déjà pensé : « Un thérapeute ne devrait-il pas en savoir plus ? Je ne peux pas croire qu’ils aient dit ça » ou « Ai-je Interprétation : Qu'est-ce que cela signifie lorsqu'une fille vous traite de mignon ? fait quelque chose de mal ? Pourquoi le thérapeute ne voit-il pas ce que je vois ? »

Faites attention à ne pas vous en vouloir lorsque la thérapie ne fonctionne pas. Il faut se rappeler que les thérapeutes sont faillibles. Les thérapeutes peuvent faire des erreurs et vous comprendre mal, comme n’importe qui d’autre. Avoir un diplôme et une formation avancée ne signifie pas qu'un thérapeute vous connaît mieux que vous-même.

Sans que ce soit de sa faute, un INFJ peut avoir rencontré un thérapeute qui ne lui convenait pas. . La recherche montre systématiquement que le lien entre le thérapeute et le client est ce qui fait la différence.Les thérapies fonctionnent. Parfois, l’alchimie n’est tout simplement pas là entre un client et un thérapeute.

Les INFJ bénéficient d’une thérapie lorsqu’ils ont une véritable connexion avec un thérapeute compréhensif. Plus un thérapeute vous comprend, mieux il peut vous aider.

Vous n’êtes certainement pas le seul à avoir une mauvaise expérience avec un thérapeute. On n’apprend pas aux clients ce qu’ils doivent rechercher chez un thérapeute, ni à quoi s’attendre. Plus vous serez informé sur le fonctionnement de la thérapie, plus il sera facile de reconnaître un thérapeute compétent.

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Comment un INFJ peut choisir le bon thérapeute

Voici cinq conseils pour aider les INFJ (ou d'autres types de personnalité intuitive et sensible) à trouver le bon thérapeute.

1. Sachez quelles sont vos préférences. Comment mieux traiter les gens et comment mieux les traiter ? Vivez une vie beaucoup plus heureuse en retour

Certaines personnes disent aux INFJ d'arrêter d'être si exigeants, mais il est bon d'être exigeant quant au type de personne à qui vous vous ouvrez. Après tout, vous dépensez votre argent pour partager vos vulnérabilités avec quelqu'un. Tout comme vous faites confiance à votre médecin pour faire la bonne chose, vous voulez faire confiance à la compétence de quelqu'un qui vous aide avec votre santé émotionnelle.

Pensez aux qualités que vous appréciez chez une personne, qu'il s'agisse d'une communication réfléchie, d'unel'esprit ouvert, ou la capacité de voir les choses à travers vos yeux. Il n’y a pas de règle rigide quant au type de thérapeute que vous « devriez » préférer. Ce qui fonctionne pour d’autres clients peut ne pas fonctionner pour vous. Les thérapeutes respecteront généralement vos préférences lorsque vous leur dites : « C'est ce que je recherche. »

2. Demandez 27 façons sérieuses de faire comprendre à un homme qu'il vous perd et qu'il vous 32 astuces psychologiques pour amener un homme à vous demander votre numéro et votre numéro Faites un geste ! perd S'en inquiéter une consultation gratuite.

La plupart des gens ne savent pas qu’ils peuvent interroger un thérapeute avant de décider de commencer à travailler avec un thérapeute. Si vous êtes comme moi, vous êtes sensible au ton de la voix d’une personne et à la façon dont elle choisit ses mots. Une consultation téléphonique gratuite est un excellent moyen de retrouver l’ambiance d’un professionnel. Vous pouvez poser des questions importantes sur leur expertise et leur style de conseil lors d’une consultation gratuite. Si parler au téléphone vous met mal à l’aise, contacter un thérapeute par e-mail est également une option. De nombreux thérapeutes sont ouverts aux questions d’un client, avant les rendez-vous en face-à-face.

3. Exprimez-vous lorsque vous n'êtes pas d'accord avec un thérapeute.

Vous rencontrez un thérapeute avec lequel vous cliquez et vous le surprenez en train de dire des choses inexactes à votre sujet. La nature diplomatique d’un INFJ peut amener à penser qu’il est préférable de se taire Éjaculation précoce – Ne pleurez pas sur le lait renversé et d’éviter les conflits. Mais il est acceptable de corriger votre thérapeute.

Quelqu'un peut me demander : « Et si un thérapeute se trompe à votre sujet ? En quoi est-ce important?" La raison en est que de mauvaises hypothèses d’un thérapeute peuvent conduire à de mauvais conseils. Cela peut être re-Il est traumatisant pour un client de demander de l'aide, pour ensuite avoir l'impression d'avoir été mal jugé.

Si un INFJ veut un aperçu précis, il est bon de faire savoir à un thérapeute ce que vous ressentez vraiment et ce que vous pensez de sa contribution. N’oubliez pas que les autres, même les thérapeutes, ne savent pas ce qui se passe dans votre esprit. Un bon thérapeute est non seulement ouvert aux commentaires d’un client, mais il est également prêt à essayer de comprendre d’où vous venez. Si un thérapeute se met en colère ou écarte vos inquiétudes, il se peut qu'il ne vous convienne pas.

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4. Assurez-vous d'aimer votre thérapeute.

En grandissant, mes parents extravertis m'ont dit : « Ne laissez jamais personne savoir que vous ne l'aimez pas. » Mais ne pas aimer votre thérapeute peut avoir un impact sur vos progrès avec lui. Tout comme certains INFJ se sentent piégés dans des amitiés toxiques, un INFJ peut se sentir obligé de continuer à travailler avec un thérapeute qu'il n'aime pas vraiment.

Demandez-vous honnêtement : « Est-ce que j'aime mon thérapeute ? Est-ce que mon thérapeute semble m'apprécier ? » Si la réponse est non, il est temps de trouver un nouveau thérapeute. Un bon thérapeute ne vous manipulera pas pour que vous restiez avec luiparce qu'ils comprennent que les besoins d'un client passent avant tout.

5. Faites confiance à votre instinct.

Les INFJ savent ce que cela fait de voir leur intuition rejetée par leurs amis et leur famille, mais les thérapeutes encouragent les clients à faire confiance à leur intuition. Le facteur le plus important lors du choix d’un thérapeute est de vérifier avec votre intuition. Même si un thérapeute a fière allure sur le papier et jouit d’une excellente réputation, que ressentez-vous après vos séances ? Si votre intuition vous dit que quelque chose ne va pas chez votre thérapeute, faites-vous confiance. Vous êtes un expert de vous-même, INFJ. Lorsque vous rencontrez un excellent thérapeute, votre intuition vous le fera savoir.

Cela dit, ne vous découragez pas et n'abandonnez pas lorsque vous cherchez l'aide d'un professionnel. Il existe de nombreux bons thérapeutes. Continuez à essayer, même si cela signifie que vous devrez essayer plusieurs thérapeutes avant de trouver le bon. Lorsque vous trouverez le bon thérapeute, la thérapie vaudra l’investissement dans votre santé émotionnelle.

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Crédit image : @Deep_Mind via Twenty20

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