Com els INFJ poden triar el terapeuta adequat, perquè algú que et "aconsegueix" ho és tot

Una bona teràpia pot ser un recurs fantàstic per a qualsevol tipus de personalitat, però pot ser especialment útil per als INFJ. La teràpia és un lloc sense jutjar on els INFJ poden rebotar els seus pensaments i sentiments amb un professional atent i hàbil. Els INFJ sovint se centren a ajudar els altres amb els seus problemes i descuiden els seus; La teràpia pot ser un moment perquè els INFJ es concentrin en ells mateixos. A més, per als INFJ que se senten sols en les seves idees, la teràpia els pot ajudar a aprendre a confiar en el seu judici.

(Quin és el teu tipus de personalitat? Fes una avaluació de la personalitat gratuïta.)

Treure el màxim profit. d'una bona teràpia significa que pots viure una vida més feliç i plena.

Però , molts INFJ han tingut males experiències amb els terapeutes. Alguna vegada has pensat: "Un terapeuta no hauria de saber-ho millor? No em puc creure que hagin dit això" o "He fet alguna cosa malament? Per què el terapeuta no veu el que estic veient?"

Aneu amb compte de no colpejar-vos quan la teràpia no funcioni. Heu de recordar que els terapeutes són fal·libles. Els terapeutes poden cometre errors i no entendre't, igual que qualsevol altra persona. Tenir un títol i una formació avançada no vol dir que un terapeuta et conegui millor que tu mateix.

Sense culpa seva, és possible que un INFJ s'hagi trobat amb un terapeuta que no li corresponia bé. . La investigació mostra constantment que la connexió entre el terapeuta i el client és el que fatreball de teràpia. De vegades, la química simplement no hi ha entre un client i un terapeuta.

Els INFJ es beneficien de l'assessorament quan tenen una connexió genuïna amb un terapeuta comprensiu. Com més t'agafi un terapeuta, millor et pot ajudar.

De ben segur que no estàs sol per tenir una mala experiència amb un terapeuta. Als clients no se'ls ensenya què han de buscar en un terapeuta, ni saben què esperar. Com més informat estiguis sobre com funciona la teràpia, serà més fàcil reconèixer un terapeuta competent.

Els INFJ són criatures peculiars . Descobriu els secrets de la rara personalitat INFJ registrant-vos a la nostra sèrie de correu electrònic GRATIS . Rebràs un correu electrònic per setmana, sense correu brossa. Fes clic aquí per subscriure't.

Com un INFJ pot escollir el terapeuta adequat

Aquí hi ha cinc consells per ajudar els YOLO: Què significa & 23 secrets per viure la vida com només viviu una vegada INFJ (o altres tipus de personalitat intuïtiva i sensible) a trobar el terapeuta adequat.

1. Coneix quines són les teves preferències. Platonic Crush: què significa, 22 signes, pros, contres i Què fer al respecte

Algunes persones diuen als INFJ que deixin de ser tan exigents, però és bo ser exigent amb quin tipus de persona t'estàs obrint. Després de tot, esteu gastant els vostres diners per compartir les vostres vulnerabilitats amb algú. De la mateixa manera que confies que el teu metge fa el correcte, vols confiar en la competència d'algú que t'ajuda amb la teva salut emocional.

Penseu en quines qualitats valoreu en una persona, ja sigui una comunicació reflexiva, unment oberta o la capacitat de veure les coses amb els teus ulls. No hi ha cap regla rígida sobre quin tipus de terapeuta "hauria" de preferir. El que funciona per a altres clients pot no funcionar per a vostè. En general, els terapeutes respectaran les vostres preferències quan els digueu: "Això és el que estic buscant".

2. Demaneu una consulta gratuïta.

La majoria de la gent no sap que pot entrevistar un terapeuta abans de decidir començar a treballar-hi. Si ets com jo, ets sensible al to de la veu d'una persona i com tria les seves paraules. Una consulta telefònica gratuïta és una bona manera de recollir l'ambient d'un professional. Podeu fer preguntes importants sobre la seva experiència i estil d'assessorament durant una consulta gratuïta. Si parlar per telèfon us fa sentir incòmode, contactar amb un terapeuta per correu electrònic també és una opció. Molts terapeutes estan oberts a les preguntes d'un client, abans de les cites presencials.

3. Parla quan no estàs d'acord amb un terapeuta.

Coneixes amb un terapeuta amb qui fes clic i l'agafes dient alguna cosa inexacte sobre tu. La naturalesa diplomàtica d'un INFJ pot pensar que és millor callar i evitar conflictes. Però és acceptable corregir el teu terapeuta.

Algú em pot preguntar: "I si un terapeuta s'equivoca amb tu? Per què importa?" El motiu és que les suposicions deficients d'un terapeuta poden conduir a un consell deficient. Pot ser re-traumatitzant perquè un client busqui ajuda, només per sentir-se com si s'ha jutjat malament.

Si un INFJ vol una visió precisa, és bo que un terapeuta sàpiga el que realment sents i penses sobre la seva aportació. Recordeu que altres persones, fins i tot els terapeutes, no saben què està passant a la vostra ment. Un bon terapeuta no només està obert als comentaris d'un client, sinó que està disposat a intentar entendre d'on veniu. Si un terapeuta s'enfada o rebutja les teves preocupacions, és possible que no siguin adequats per a tu.

Alguna vegada t'esforça per saber què dir?

Com a introvertit, en realitat tens la Esquinçat entre dos amants: 16 criteris per escollir-ne el més adequat capacitat ser un conversador increïble, fins i tot si estàs callat i odies les xerrades. Per saber com, recomanem aquest curs en línia de la nostra companya Michaela Chung. Feu clic aquí per consultar el curs Geni de la conversa introvertida.

4. Assegura't que t'agrada el teu terapeuta.

En créixer, els meus pares extrovertits em van dir: "Mai facis saber a ningú que no t'agraden". Però, no agradar el vostre terapeuta pot afectar el vostre progrés amb ells. De la mateixa manera que alguns INFJ se senten atrapats en amistats tòxiques, un INFJ pot sentir-se obligat a seguir treballant amb un terapeuta que no els agrada del tot.

Pregunteu-vos sincerament: "M'agrada el meu terapeuta? El meu terapeuta sembla que m'agrada?" Si la resposta és no, és hora de trobar un nou terapeuta. Un bon terapeuta no us manipularà perquè us quedeu amb ellsperquè entenen que les necessitats d'un client són primer.

5. Confia Romàntic sense esperança: què significa, 28 senyals que ets un i les Grans Lluites en els teus instints.

Els INFJ saben què se sent quan els amics i la família descarten la seva intuïció, però els terapeutes animen els clients a confiar en el seu instint. El factor més important a l'hora d'escollir un terapeuta és comprovar amb la vostra sensació intestinal. Fins i tot si un terapeuta es veu molt bé sobre el paper i té una reputació estel·lar, com et sents després de les sessions? Si la vostra intuïció us diu que alguna cosa no va bé amb el vostre terapeuta, confieu en vosaltres mateixos. Ets un expert en tu mateix, INFJ. Quan coneguis un terapeuta excel·lent, la teva intuïció t'ho farà saber.

Dit això, no et desanimis i renunciïs a buscar ajuda professional. Hi ha molts bons terapeutes. Segueix intentant-ho, encara que això signifiqui que has de provar diversos terapeutes abans de trobar el adequat. Quan trobeu el terapeuta adequat, la teràpia valdrà la pena la inversió en la vostra salut emocional.

Llegeix això: 21 senyals que ets un INFJ, el tipus de personalitat més rar

Crèdit d'imatge: @Deep_Mind via Twenty20

Aquest article pot contenir enllaços d'afiliats. Només recomanem productes en els quals creiem de debò.