Jak INFJ mogą wybrać odpowiedniego terapeutę, ponieważ ktoś, kto cię „dostanie”, jest wszystkim

Dobra terapia może być świetnym źródłem dla każdego typu osobowości, ale może być szczególnie pomocna dla INFJ. Terapia to miejsce bez osądów, w którym INFJ mogą dzielić się swoimi myślami i uczuciami z troskliwym i wykwalifikowanym specjalistą. INFJ często skupiają się na pomaganiu innym w rozwiązywaniu ich problemów i zaniedbują swoje własne; terapia może być czasem, w którym INFJ mogą skupić się na sobie. Ponadto, w przypadku INFJ, którzy czują się osamotnieni w swoich spostrzeżeniach, terapia może pomóc im nauczyć się ufać swojemu osądowi.

(Jaki jest Twój typ osobowości? Skorzystaj z bezpłatnej oceny osobowości.)

Maksymalne wykorzystanie dobrej terapii oznacza, że ​​możesz żyć szczęśliwszym i bardziej satysfakcjonującym Zainwestowany emocjonalnie: 18 rzeczy, które MUSISZ wiedzieć, zanim zakochasz się na całego życiem.

Ale wiele osób o INFJ miało złe doświadczenia z terapeutami. Czy kiedykolwiek pomyślałeś: „Czy terapeuta nie powinien wiedzieć lepiej? Nie mogę uwierzyć, że to powiedział” lub „Czy zrobiłem coś złego? Dlaczego terapeuta nie widzi tego, co ja widzę?”

Uważaj, aby nie obwiniać się, gdy terapia nie działa. Musisz pamiętać, że terapeuci są omylni. Mogą popełniać błędy i źle cię rozumieć, tak jak każdy inny. Posiadanie dyplomu i zaawansowanego szkolenia nie oznacza, że ​​terapeuta zna cię lepiej niż ty sam.

Nie z własnej winy INFJ mógł trafić na terapeutę, który nie był dla niego odpowiedni. Badania konsekwentnie pokazują, że to więź między terapeutą a klientem sprawia, żepraca terapeutyczna. Czasami między klientem a terapeutą po prostu nie ma chemii.

InfJ odnoszą korzyści z poradnictwa, jeśli mają autentyczną więź z wyrozumiałym terapeutą. Im więcej terapeuta Ci pomoże, tym lepiej będzie mógł Ci pomóc.

Z pewnością nie jesteś sam, mając złe Jak przetrwać, gdy jesteś introwertykiem, wykonując pracę „ekstrawertyka” doświadczenia z terapeutą. Klienci nie są uczeni, czego szukać u terapeuty, ani nie wiedzą, czego się spodziewać. Im lepiej będziesz poinformowany o działaniu terapii, tym łatwiej będzie rozpoznać kompetentnego terapeutę.

INFJ to osobliwe stworzenia . Odblokuj sekrety rzadkiej osobowości INFJ, zapisując się na naszą DARMOWĄ serię e-maili . Będziesz otrzymywać jedną wiadomość e-mail tygodniowo, bez spamu. Kliknij tutaj, aby subskrybować.

Jak INFJ może wybrać odpowiedniego terapeuty

Oto pięć wskazówek, które pomogą osobom INFJ (lub innym intuicyjnym, wrażliwym typom osobowości) znaleźć odpowiedniego terapeuty.

1. Dowiedz się, jakie są Twoje preferencje.

Niektórzy ludzie mówią INFJ, aby przestali być tak wybredni, ale dobrze jest być wybrednym w wyborze osoby, przed którą się otwierasz. W końcu wydajesz pieniądze, aby podzielić się z kimś swoimi słabymi punktami. Tak jak ufasz swojemu lekarzowi, że postąpi właściwie, tak chcesz zaufać kompetencjom kogoś, kto pomoże Ci w utrzymaniu zdrowia emocjonalnego.

Zastanów się, jakie cechy cenisz w danej osobie, czy jest to przemyślana komunikacja, jakiśotwarty umysł lub zdolność patrzenia na rzeczy oczami. Nie ma sztywnej reguły dotyczącej tego, jakiego rodzaju terapeutę „powinieneś” preferować. To, co sprawdza się u innych klientów, może nie działać u Ciebie. Terapeuci na ogół uszanują Twoje preferencje, gdy powiesz im: „To jest to, czego szukam”.

Brak empatii w związku: dlaczego to ma znaczenie & Jak to naprawić 2. Poproś o bezpłatną konsultację.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że może przeprowadzić rozmowę z terapeutą, zanim zdecydują się na rozpoczęcie z nim pracy. Jeśli jesteś podobny do mnie, jesteś wrażliwy na ton głosu danej osoby i sposób, w jaki dobiera słowa. Bezpłatna konsultacja telefoniczna to świetny sposób na nabranie ducha profesjonalisty. Podczas bezpłatnej konsultacji możesz zadać ważne pytania dotyczące ich wiedzy specjalistycznej i stylu doradztwa. Jeśli rozmowa przez telefon sprawia, że ​​czujesz się nieswojo, opcją jest również skontaktowanie się z terapeutą za pośrednictwem poczty elektronicznej. Wielu terapeutów jest otwartych na pytania klienta przed bezpośrednimi spotkaniami.

3. Mów głośno, jeśli nie zgadzasz się z terapeutą.

Spotykasz terapeutę, z którym kontaktujesz się, i przyłapujesz go na mówieniu o Tobie czegoś nieprawdziwego. Dyplomatyczna natura INFJ może uznać, że najlepiej jest milczeć i unikać konfliktów. Ale dopuszczalne jest poprawianie terapeuty.

Ktoś może mnie zapytać: „A co, jeśli terapeuta myli się co do Ciebie? Dlaczego to ma znaczenie?" Powodem jest to, że błędne założenia terapeuty mogą prowadzić do kiepskich porad. Można to ponownietraumatyzujące dla klienta jest szukanie pomocy, tylko po to, by poczuć, że został źle oceniony.

Jeśli INFJ chce uzyskać dokładny wgląd, dobrze jest pozwolić terapeucie wiedzieć, co naprawdę czujesz i myślisz o jego sugestii. Pamiętaj, że inni ludzie, nawet terapeuci, nie wiedzą, co dzieje się w twojej głowie. Dobry terapeuta jest nie tylko otwarty na opinie klienta, ale jest również chętny, aby spróbować zrozumieć, skąd pochodzisz. Jeśli terapeuta się złości lub zbywa twoje obawy, Negatywna Nancy: Co nas wyróżnia, 18 cech i Sposoby radzenia sobie ze swoją postawą może nie być dla ciebie odpowiedni.

Czy kiedykolwiek miałeś problem z tym, co powiedzieć?

Jako introwertyk masz zdolność bycia niesamowitym rozmówcą — nawet jeśli jesteś cichy i nienawidzisz pogawędek. Aby dowiedzieć się, jak to zrobić, polecamy ten kurs online od naszej partnerki Michaeli Chung. Kliknij tutaj, aby sprawdzić kurs Introvert Conversation Genius.

4. Upewnij się, że lubisz swojego terapeutę.

Kiedy dorastałam, moi ekstrawertyczni rodzice mówili mi: „Nigdy nie dawaj nikomu znać, że go nie lubisz”. Jednak niechęć do terapeuty może wpłynąć na twoje postępy z nim. Podobnie jak niektórzy INFJ czują się uwięzieni w toksycznych przyjaźniach, INFJ może czuć się zobowiązany do kontynuowania pracy z terapeutą, którego nie do końca lubi.

Zapytaj siebie szczerze: „Czy lubię swojego terapeutę? Czy mój terapeuta wydaje się lubić mnie?” Jeśli odpowiedź brzmi nie, czas znaleźć nowego terapeutę. Dobry terapeuta nie będzie tobą manipulował, abyś został z nimponieważ rozumieją, że potrzeby klienta są najważniejsze.

5. Zaufaj swojemu instynktowi.

InfJ wiedzą, jak to jest, gdy przyjaciele i rodzina odrzucają ich intuicję, ale terapeuci zachęcają klientów, aby ufali przeczuciom. Najważniejszym czynnikiem przy wyborze terapeuty jest sprawdzenie swojego przeczucia. Nawet jeśli terapeuta wygląda świetnie na papierze i ma znakomitą reputację, jak się czujesz po sesjach? Jeśli Twoja intuicja podpowiada Ci, że coś jest nie tak z Twoim terapeutą, zaufaj sobie. Jesteś ekspertem w swojej dziedzinie, INFJ. Kiedy spotkasz doskonałego terapeutę, Twoja intuicja Ci to powie.

Mając to na uwadze, nie zniechęcaj się i nie poddawaj się, szukając profesjonalnej pomocy. Jest wielu dobrych terapeutów. Próbuj dalej, nawet jeśli będzie to oznaczać konieczność wypróbowania kilku terapeutów, zanim znajdziesz tego właściwego. Kiedy znajdziesz odpowiedniego terapeutę, inwestycja w Twoje zdrowie emocjonalne będzie warta inwestycji.

Przeczytaj: 21 oznak wskazujących, że jesteś INFJ, najrzadszym typem osobowości

Źródło zdjęcia: @Deep_Mind za pośrednictwem Twenty20

Ten artykuł może zawierać linki partnerskie. Polecamy tylko produkty, w które naprawdę wierzymy.