কীভাবে আপনার প্রেমিকের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করবেন এবং বেড়ে উঠবেন

আপনার প্রেমিক কি আপনার পুরো পৃথিবী? বড় ভুল! কীভাবে আপনার প্রেমিকের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করবেন এবং আপনার পরিচয় বজায় রাখবেন তা শিখুন।

যখন আপনি একজন নতুন পুরুষের সাথে দেখা করেন, তখন তার পক্ষে আপনার মহাবিশ্বের কেন্দ্রে পরিণত হওয়া সহজ হয়। অবশ্যই, এইভাবে অনুভব করা ভাল, এবং আপনি চান যে সে আপনার জীবনের সমস্ত কিছুর অংশ হোক। ব্যাপারটি হল, আপনি যদি তাকে আপনার সত্তার প্রতিটি কোণে অনুপ্রবেশ করতে দেন তবে আপনি সহজেই আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য তার উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠবেন। এটি নিজেই একটি বিশাল ভুল, এবং কেন আপনার প্রেমিকের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করতে শেখা উচিত।

আপনি কি আপনার পুরুষের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল?

কি না তা বোঝার একটি ভাল উপায় আপনি আবেগগতভাবে আপনার পুরুষের উপর নির্ভরশীল, কোন নির্দিষ্ট কারণে সে যখন খারাপ মেজাজে থাকে তখন আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা। প্রত্যেকেরই মাঝে মাঝে এমন হয়, এবং এটি খারাপ আবহাওয়ার কারণে খারাপ মেজাজের মতো এলোমেলো হতে পারে।

সে যখন এমন হয়, তখন আপনার কেমন লাগে? আপনি কি তার খারাপ মেজাজ আয়না? এটা কি আপনি অস্থির বোধ করে? আপনি কি একটু অভাবী হন এবং তাকে বারবার জিজ্ঞাসা করেন কি ভুল হয়েছে?

আপনি যদি তা করেন তবে এটি একটি নিশ্চিত লক্ষণ যে আপনি আপনার পুরুষের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল৷

[পড়ুন: 10টি ভয়ঙ্কর লক্ষণ আপনার সম্পর্কের সহ-নির্ভরতার]

এখানে কোন বিচার নেই, আমি অতীতে বেশ কয়েকবার একই কাজ করেছি, কিন্তু আমি আমার ভুল থেকে শিখেছি। আপনাকে যা করতে হবে তা হল কীভাবে আবেগপ্রবণ হওয়া বন্ধ করা যায় তা শিখতে হবেএখন থেকে আপনার বয়ফ্রেন্ডের উপর নির্ভরশীল।

আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য আপনি অন্য কারো উপর নির্ভরশীল হতে পারেন না এবং করা উচিত নয়। সেটা কেবল নিজের ভেতর থেকেই আসতে পারে। অবশ্যই, যদি আপনার বয়ফ্রেন্ডের জীবনে কিছু ঘটে, তাহলে তাকে নিয়ে দুশ্চিন্তা করা স্বাভাবিক এবং সে আবার খুশি এবং উচ্ছ্বসিত বোধ করতে চায়।

যখন আপনি আবেগের একটি ধ্রুবক রোলারকোস্টারে থাকেন শুধুমাত্র কারণ তার মেজাজ খারাপ হয় , এটা নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে নেওয়ার এবং মানসিক সম্প্রীতির অনুভূতি বজায় রাখার সময়।

[পড়ুন: আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও নিরাপদ বোধ করার 5টি উপায়]

কেন আমরা আবেগগতভাবে অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ি?

কীভাবে আপনার প্রেমিকের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করতে হয় তা শেখাও প্রথম স্থানে কেন এটি ঘটে তা বোঝার বিষয়ে।

আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা বা EQ বলে কিছু আছে। এর সাথে আইকিউর কোনো সম্পর্ক নেই, এবং এটি মোটেও আপনার বুদ্ধিমত্তার পরিমাপ নয়।

প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা স্তরের EQ থাকে এবং সেই স্তরটি যত বেশি হয়, আপনি আপনার আবেগকে আলাদা করতে তত বেশি সক্ষম হন আপনার চারপাশের লোকদের থেকে এবং আপনার নিজের মানসিক পরিচয় বজায় রাখুন। এর মানে হল যে আপনি উত্তপ্ত মুহুর্তগুলিতে আপনার আবেগগুলিকে আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন৷

বাস্তবতা হল আমাদের বেশিরভাগেরই কম EQ আছে, এবং তাই আমরা আমাদের আবেগ এবং কখনও কখনও আবেগের করুণায় থাকি৷ অন্যের।যারা নিয়মিত আপনার কাছের মানুষ, এবং আপনার জীবনে সুখী এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য তাদের কীভাবে আলাদা করা যায় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। [পড়ুন: আপনি কি খুব সহানুভূতিশীল? স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কীভাবে বিচ্ছিন্ন হতে হয় তা এখানে]

আপনার EQ স্তর থাকা সত্ত্বেও, কারোর এত কাছাকাছি থাকা আপনাকে তাদের মেজাজের পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে। আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে এটি আরও স্পষ্ট হবে।

মনে রাখবেন, আপনি যখন কারো সাথে দেখা করেন, আপনি নিজেকে খুলে দেন এবং নিজেকে দুর্বল হতে দেন। এটি করার মাধ্যমে, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ভয় জড়িত থাকে৷

ফলে, আপনি অবচেতনভাবে এমন কোনও সমস্যার সন্ধান করছেন যা আপনার সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে ফাটল তরঙ্গ সৃষ্টি করতে পারে৷

উত্তর? চিল আউট!

[পড়ুন: 10টি সম্পর্কের হ্যাং-আপ এবং কীভাবে সেগুলি মোকাবেলা করতে হয়]

কীভাবে আপনার প্রেমিকের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করবেন

এখন আমরা জানি কেন আমরা আবেগগতভাবে নির্ভরশীল যৌন ঘনিষ্ঠতা: অর্থ, 20টি লক্ষণ যা আপনি হারিয়ে ফেলছেন & এটা বাড়ার গোপনীয়তা হয়ে উঠুন, এবং আমরা জানি এটি সর্বশ্রেষ্ঠ ধারণা নয়। সুতরাং, কীভাবে আপনার প্রেমিকের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করবেন এবং সম্প্রীতি বজায় রাখবেন তা শিখুন।

প্রথম YOLO: এর মানে কি & আপনার মতো জীবন যাপন করার 23টি গোপনীয়তা শুধুমাত্র একবারই বাঁচুন পদক্ষেপ? এই সত্যটি স্বীকার করুন যে প্রত্যেকের মেজাজ স্বাভাবিকভাবেই ওঠানামা করে এবং এর মানে এই নয় যে আপনার সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত একটি বড় সমস্যা তাকে প্রভাবিত করছে৷

এটি তার গাড়িতে সামান্য সমস্যা হওয়ার মতোই সহজ হতে পারে , তিনি কাজের বিষয়ে চাপে আছেন, তিনি গত রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাননি, অথবা তিনি কেবল একটি সাধারণ মেজাজে আছেন এবং তিনি ঘুম থেকে বেরিয়ে আসবেনএটি কয়েক ঘন্টার মধ্যে।

আপনিও একই কাজ করেন, কিন্তু আপনি এটি উপলব্ধি করেন না!

একবার আপনি এই সত্যটি স্বীকার করলে, আপনি নিজেকে অনেক কম উদ্বিগ্ন দেখতে পাবেন। সবকিছু আপনার এবং আপনার সম্পর্কের বিষয় নয়!

সেখান থেকে, আপনার মনোযোগ ভিতরের দিকে ঘুরিয়ে নিন এবং এক নম্বরে ফোকাস করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার EQ মাত্রা বাড়াবেন, এবং সেই প্রচেষ্টা আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রেও আপনাকে উপকৃত করবে।

কিছু ​​পরামর্শের মধ্যে রয়েছে:

- আপনার সাথে নিয়মিত তারিখগুলি করুন বন্ধুরা বাইরে যেতে এবং মজা করতে, আপনার সম্পর্ক থেকে দূরে

- একটি নতুন দক্ষতা শিখুন, অথবা সম্ভবত একটি সান্ধ্য ক্লাসে ভর্তি হন এবং একটি নতুন ভাষা শিখুন

- সুস্থ জীবনযাপনের জন্য আপনার সময় উত্সর্গ করুন এবং কিছু ব্যায়াম করুন, সম্ভবত জিমে যোগদান করুন

- ধ্যান করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে শান্ত এবং মনোনিবেশ করতে সাহায্য করার জন্য আদর্শ

- আপনার জীবনে আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি যে লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ শুরু করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, যেমন আপনার কর্মজীবনে

[পড়ুন: সম্পর্কের মধ্যে থাকা সত্ত্বেও কীভাবে স্বাধীন হবেন]

এগুলি সব উপায় যা আপনি নিজের উপর ফোকাস করতে এবং আপনার নিজের জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারেন। হাস্যকরভাবে, এটি করার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে আপনার প্রেমিকের উপর মানসিকভাবে নির্ভরশীল হওয়া বন্ধ করবেন তা শিখছেন কারণ আপনার কেবল তার ওঠানামা করা মেজাজের চেয়ে আরও বেশি কিছু ভাবতে হবে! আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন, আরও গ্রাউন্ডেড হয়ে উঠবেন এবং এর ফলে আপনি মানসিকভাবে সুস্থ থাকবেন।

এই সব করার মাধ্যমে, আপনি এটিও দেখতে পাবেন যে আপনারসম্পর্ক সমৃদ্ধ হয়। আপনার কাছে কথা বলার জন্য আরও অনেক কিছু থাকবে, আপনার কাছে এমন আগ্রহ থাকবে যা আপনি বিশদ ভাগ করতে পারেন এবং ফলস্বরূপ আপনি আরও সুখী হবেন। এটি তাকে তার মেজাজ থেকেও লাথি দিতে পারে! [পড়ুন: একটি সুস্থ সম্পর্কের 15টি লক্ষণ যা আপনার সর্বদা খোঁজা উচিত]

আপনার নিজস্ব পরিচয় বজায় রাখার গুরুত্ব

এমনকি যদি তার মেজাজ আপনাকে প্রভাবিত না করে, তবে এটি বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাইহোক বিচ্ছেদের একটি নির্দিষ্ট মাত্রা। এর অর্থ এই নয় যে দুটি জীবন যাপন করা, এর অর্থ হল আপনার নিজস্ব পরিচয় বজায় রাখা এবং কেবলমাত্র একটি দম্পতির অর্ধেক হওয়া নয়।

আপনি আপনার নিজের ব্যক্তি। হ্যাঁ, আপনি একটি প্রেমময় সম্পর্কের মধ্যে আছেন, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি এখনও আপনি নন, আপনার নিজের পছন্দ, অপছন্দ, লক্ষ্য, লক্ষ্য এবং জীবন।

অনুমতি দেওয়ার সাথে যুক্ত অনেক ঝুঁকি রয়েছে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে একটি সম্পর্কের দ্বারা দখল করা।

আমি কিছুতে ঝাঁকুনি দিতে চাই না, তবে আপনার সম্পর্ক যদি হঠাৎ করে শেষ হয়ে যায়?

যদি আপনি আপনার অনুভূতি বজায় না রাখেন? স্বয়ং, আপনি যখন হঠাৎ নিজেকে তথাকথিত অন্য অর্ধেক ছাড়া নিজেকে খুঁজে পাবেন তখন আপনি কী করবেন? তুমি হারিয়ে যাবে। নিজেকে আবার আবিষ্কার করতে অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে। [পড়ুন: সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে সম্মান করতে চাইলে আপনাকে 16টি জিনিস করতে হবে]

এটি 'যদি এটি শেষ হয় তবে কী হবে' তা নয়। এটি আপনার সম্পর্কের গুণমানকে সমৃদ্ধ করা এবং আপনি দৃঢ়, আত্মবিশ্বাসী এবং এর মধ্যে থাকা নিশ্চিত করার বিষয়েওনিজেকে। আপনি আপনার নিজস্ব মতামত এবং দৃষ্টিভঙ্গি সহ একজন দুর্দান্ত এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তি।

আপনি কেন এই সমস্ত কিছু হারাতে চান? যেকোন মূল্যে আপনার নিজস্ব অনুভূতি বজায় রাখুন।

আপনার সম্পর্ক আরও মজবুত হবে যদি আপনার নিজের বন্ধু, আগ্রহ এবং দৃষ্টিভঙ্গির পরিপ্রেক্ষিতে আপনার উভয়ের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ স্বাধীনতা থাকে। এটি এমন কিছু যা প্রত্যেকেরই লক্ষ্য করা উচিত।

ফলে, আপনি একসাথে আরও সুখী হবেন এবং একে অপরের প্রতি নির্ভরশীল না হয়ে প্রতিদিন একে অপরের প্রতি ভয় পাবেন।

[পড়ুন: কীভাবে সহনির্ভর হওয়া বন্ধ করবেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখবেন] 10টি কার্যকরী লক্ষ্য নির্ধারণের কৌশল যা আপনার সর্বোত্তম নিজেকে অর্জন করতে পারে

আপনার প্রেমিকের উপর আবেগগতভাবে নির্ভরশীল হওয়া কীভাবে বন্ধ করবেন তা বোঝা আমাদের সকলের সচেতন হওয়া দরকার। নিজেকে আপনার পরিচয় বজায় রাখার অনুমতি দেওয়া অত্যাবশ্যক। এটি নিজের উপর ফোকাস করার সময়।