သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မှီခိုနေခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ကြီးပွားအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

မင်းရည်းစားက မင်းရဲ့ကမ္ဘာတစ်ခုလုံးလား။ အမှားကြီး! သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ မှီခိုနေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်နှင့် သင်၏အထောက်အထားကို ထိန်းသိမ်းနည်းကို လေ့လာပါ။

သင်လူသစ်နှင့်တွေ့ဆုံသောအခါ၊ သင့်စကြာဝဠာ၏ဗဟိုချက်ဖြစ်လာရန် လွယ်ကူသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီလိုခံစားရတာ ဝမ်းသာပါတယ်၊ ပြီးတော့ သူ့ကို မင်းဘဝရဲ့ အရာအားလုံးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်စေချင်တယ်။ အရေးကြီးတာက၊ မင်းသူ့ကို မင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို စိမ့်ဝင်ခွင့်ပြုထားရင် မင်းရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုအတွက် သူ့ကို အလွယ်တကူ မှီခိုလာရတာပါပဲ။ ၎င်းကိုယ်တိုင်က ကြီးမားသောအမှားဖြစ်ပြီး သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကိုးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အဘယ်ကြောင့် သင်ယူသင့်သနည်း။

သင့်ယောက်ျားအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေပါသလား

ဟုတ်မဟုတ် အဖြေရှာရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ယောက်ျားအပေါ်တွင် သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေရသည်မှာ တိကျသောအကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သူစိတ်မကောင်းဖြစ်နေသောအခါ သင်မည်သို့ခံစားရမည်ကို စဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်း တစ်ခါတရံ ဒီလိုမျိုး ဖြစ်တတ်ပြီး ရာသီဥတု ဆိုးရွားမှုကြောင့် ကြုံသလို ဖြတ်သန်းသွားရတဲ့ ခံစားချက်မျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သူဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ သူ့ရဲ့ မကောင်းတဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကို သင်ထင်ဟပ်နေပါသလား။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်စေသည်။ မင်းက နည်းနည်းငတ်နေပြီး ဘာမှားနေလဲလို့ အကြိမ်ကြိမ်မေးနေသလား။

ဒါဆိုရင်တော့ မင်းယောက်ျားအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေရတယ်ဆိုတာ သေချာတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။

[Read: 10 ကြောက်စရာ လက္ခဏာတွေ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ codependency of codependency]

ဒီမှာ တရားမ၀င်ဘူး၊ ငါအရင်က ဒီလိုပဲ အကြိမ်ကြိမ်လုပ်ဖူးပေမယ့် ငါ့အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူတယ်။ သင်လုပ်ရမှာက စိတ်ခံစားမှုကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာကို လေ့လာပါ။ဤအချက်မှစပြီး သင့်ချစ်သူအပေါ် မှီခိုနေရပါသည်။

သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် အခြားမည်သူ့ကိုမျှ မှီခိုအားထား၍ မရနိုင်ပါ။ အဲဒါက မင်းကိုယ်တွင်းကပဲ လာနိုင်တယ်။ သေချာတာပေါ့၊ သင့်ချစ်သူရဲ့ဘ၀မှာ တစ်ခုခုဖြစ်သွားရင် သူ့အတွက် စိတ်ပူပြီး သူ့ကို ပျော်ရွှင်ပြီး ကြည်နူးစေချင်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။

သင်ဟာ အမြဲတမ်း ရိုလာကိုစတာပေါ်မှာ စိတ်ခံစားချက်တွေ အတက်အဆင်းဖြစ်နေတာကြောင့် စိတ်ခံစားချက်တွေ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေချိန်မှာ ထိန်းချုပ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဟဇာတဖြစ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

[Read: သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုလုံခြုံသည်ဟု ခံစားရစေမည့် နည်းလမ်း 5 ခု]

အခြားသူများအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေရသနည်း။

သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ပထမနေရာ၌ အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ပျက်လာသည်ကို နားလည်ခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး သို့မဟုတ် EQ ဟုခေါ်သည့် အရာတစ်ခုရှိသည်။ ဒါက IQ နဲ့ မဆိုင်ပါဘူး၊ ဒါဟာ မင်းရဲ့ ဉာဏ်ရည်ကို တိုင်းတာခြင်း မဟုတ်ပါ။

လူတိုင်းမှာ မတူညီတဲ့ EQ အဆင့်ရှိကြပြီး အဲဒီအဆင့် သူ့အတွက် ရှေ့ပြေး စိတ်ကူးများ- 29 ယောက်ျားလေး ရူးသွပ်သော အရူးကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရရှိရန် လှုပ်ရှားမှုများ ပိုမြင့်လေ၊ မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ခွဲထုတ်နိုင်လေလေ၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများထံမှ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အမှတ်အသားကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ဒါက ပူအိုက်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေမှာ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပိုထိန်းချုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုလည်း ဆိုလိုပါတယ်။

တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့အများစုမှာ EQ နိမ့်ပါးတဲ့အတွက်ကြောင့်မို့လို့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို သနားပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိတ်ခံစားမှုတွေ၊ တခြားသူတွေရဲ့ စာနာမှု စရိုက်တွေ ရှိတယ်။

သင့်မှာ စာနာတတ်တဲ့ အကျင့်စရိုက်တွေ ရှိနေရင်၊ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကြောင့်လည်း ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေရှိပါတယ်။သင်နှင့် နီးစပ်သူများ၊ သင့်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မျှတစေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို မည်ကဲ့သို့ ခွဲခြားရမည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ [Read: မင်းက စာနာလွန်းသလား။ ဤအရာသည် ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝအတွက် ခွဲထုတ်နည်း]

သင်၏ EQ အဆင့်ရှိသော်လည်း၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဤမျှနီးကပ်စွာရှိနေခြင်းက သင့်အား သူတို့၏စိတ်ခံစားချက်အပြောင်းအလဲများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ သင်အတူတကွနေထိုင်ပါက၊ ဤအရာသည် ပို၍ပင်သိသာလာပါလိမ့်မည်။

တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံသောအခါတွင် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင်ဖွင့်ဟပြီး အားနည်းချက်ဖြစ်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ ကြောက်ရွံ့မှုအချို့ပါဝင်နေပါသည်။

ရလဒ်အနေဖြင့်၊ သင့်ဆက်ဆံရေးကို လှိုင်းထစေမည့် ပြဿနာမှန်သမျှကို သင်မသိစိတ်က ရှာဖွေနေပါသည်။

ထိုသို့ အဖြေ? စိတ်အေးအေးထားပါ!

[Read: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရင့်ကျက်မှု- သူတို့ကို အသိအမှတ်ပြုနည်း & သူတို့ကို ကြီးပြင်းအောင် ကူညီပေးပါ။ ဆက်ဆံရေးပျက်သွားခြင်း 10 ခုနှင့် ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း]

သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကိုးခြင်းကို ရပ်တန့်နည်း

ယခုကျွန်ုပ်တို့ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိပါပြီ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှုဖြစ်လာပြီး အဲဒါက အကြီးမြတ်ဆုံး စိတ်ကူးမဟုတ်ဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး သဟဇာတဖြစ်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာ လေ့လာပါ။

ပထမအဆင့်။ လူတိုင်း၏ စိတ်နေစိတ်ထားများသည် သဘာဝအတိုင်း အတက်အဆင်း ပြောင်းလဲတတ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ၊ သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာကြီးကြီးမားမားရှိနေသည်ဟု အမြဲတမ်းမဆိုလိုပါ။

သူ၏ကားမှာ ပြဿနာအနည်းငယ်ရှိသကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်သည်။ အလုပ်မှာစိတ်ဖိစီးနေပုံ၊ မနေ့ညက အိပ်ရေးမဝတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်က ထွေထွေထူးထူးဖြစ်နေပြီး အပြင်ထွက်တော့မယ်။နာရီအနည်းငယ်ကြာသည်။

သင်လည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်၊ သို့သော် သင်သတိမထားမိလိုက်ပေ။

ဤအချက်ကို သင်အသိအမှတ်ပြုပြီးသည်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနည်းပါးသွားသည်ကို တွေ့ရလိမ့်မည်။ အရာအားလုံးက မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအကြောင်းမဟုတ်ဘူး!

အဲဒီကနေ မင်းရဲ့အာရုံထဲကို လှည့်ပြီး နံပါတ်တစ်ကို အာရုံစိုက်လိုက်ပါ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ EQ အဆင့်များကို တိုးမြင့်လာစေမည်ဖြစ်ပြီး၊ ထိုကြိုးပမ်းမှုသည် သင့်ဘဝ၏ မတူညီသော နယ်ပယ်များစွာတွင်လည်း သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုချက်အချို့တွင်-

– သင့်နှင့် ပုံမှန်ရက်စွဲများပြုလုပ်ပါ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့ဝေးကွာပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့သူငယ်ချင်းတွေ အပြင်ထွက်လည်ပါ

– ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်တစ်ခုကို လေ့လာပါ ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်းအတန်းမှာ စာရင်းသွင်းပြီး ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူပါ

– ကျန်းမာတဲ့နေထိုင်မှုဘဝအတွက် မင်းရဲ့အချိန်တွေကို မြှုပ်နှံလိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုလုပ်ပါ၊ အားကစားခန်းမထဲဝင်တာတောင် ဖြစ်နိုင်တယ်

– တရားထိုင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိနေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စံပြဖြစ်ပါသည်

- သင့်ဘဝတွင် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာနှင့် သင်စတင်လုပ်ဆောင်လိုသည့် မည်သည့်ပန်းတိုင်ကိုမဆို စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဥပမာ။ မင်းရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်မှာ

[Read: မင်းနဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနေချိန်မှာတောင် အမှီအခိုကင်းအောင်နေနည်း]

ဒါတွေအားလုံးက မင်းကိုယ်မင်းအာရုံစိုက်ပြီး မင်းဘဝကို မြှင့်တင်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေပါ။ ရယ်စရာကောင်းတာက ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှုကို ဘယ်လိုရပ်တန့်ရမလဲဆိုတာ သင်သင်ယူနေရတာကြောင့် သူ့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ ပြောင်းလဲလာတာထက် သင်စဉ်းစားစရာတွေ ပိုရလာပါလိမ့်မယ်။ သင်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာကာ ပိုမိုခိုင်မာလာကာ ရလဒ်အနေဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာလာမည်ဖြစ်သည်။

ဤအရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည်လည်း တွေ့ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။ဆက်ဆံရေးသည် ကြွယ်ဝသည်။ မင်းအကြောင်းပြောစရာတွေ ပိုရှိမယ်၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မျှဝေနိုင်တဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုတွေရှိမယ်၊ ရလဒ်အနေနဲ့ မင်း ပိုပျော်လာမယ်။ ဒါက သူ့စိတ်ကိုတောင် တွန်းထုတ်သွားနိုင်တယ်။ [ဖတ်ရန်- သင်အမြဲရှာဖွေသင့်သည့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လက္ခဏာ ၁၅ ပါး]

သင့်ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏အရေးကြီးမှု

သူ၏စိတ်နေစိတ်ထားများသည် သင့်အပေါ် မသက်ရောက်သော်လည်း ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခွဲခွာသွားရမှာပါ။ ဤသည်မှာ ဘဝနှစ်ခုနေထိုင်ခြင်းကို မဆိုလိုပါ၊ ၎င်းသည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ထိန်းသိမ်းကာ စုံတွဲတစ်တွဲ၏ တစ်ဝက်တစ်ပျက်ဖြစ်လာခြင်းကို မဆိုလိုပါ။

သင်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်လူဖြစ်သည်။ ဟုတ်တယ်၊ သင်ဟာ ချစ်စဖွယ်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိနေတယ်၊ ​​ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အကြိုက်၊ မကြိုက်၊ ရည်မှန်းချက်တွေ၊ ပန်းတိုင်တွေနဲ့ ဘဝတွေက မင်းမငြိမ်သေးဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ခွင့်ပြုတာနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အန္တရာယ်တွေ အများကြီးရှိတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လုံးလုံးလျားလျား သိမ်းပိုက်ခြင်းကို ခံရပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် အရာများကို 42 ယုံလွယ်သော အကြောင်းပြချက်များနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းများ & ရိုင်းစိုင်းမနေပါနဲ့။ မဖြုန်းတီးချင်ပါ၊ သို့သော် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ရုတ်တရက် ဆုံးပါးသွားပါက အဘယ့်ကြောင့်နည်း။

သင်၏ ခံစားချက်ကို မထိန်းထားနိုင်ပါက၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တခြားတစ်ဝက်လို့ ခေါ်တာမရှိဘဲ ရုတ်တရက်တွေ့တဲ့အခါ မင်းဘာလုပ်မလဲ။ မင်း ပျောက်သွားလိမ့်မယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများစွာ ယူရလိမ့်မည်။ [ဖတ်ရန်- ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ကိုယ်သင် လေးစားလိုပါက သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ 16 ခု]

၎င်းသည် 'ပြီးဆုံးပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း' နှင့် ပတ်သက်သည် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေး၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင် ခိုင်ခံ့သော၊ ယုံကြည်မှုရှိပြီး အတွင်းတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။သင်ကိုယ်တိုင်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးရှုံးခြင်းသည် သင်လုပ်ချင်သည့် နောက်ဆုံးအရာဖြစ်သည်။ မင်းဟာ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ယူဆချက်တွေနဲ့ အံ့သြစရာကောင်းပြီး စာနာတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။

ဒါတွေအားလုံးကို ဘာလို့ဆုံးရှုံးချင်တာလဲ။ စရိတ်စကအားလုံးဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်သူငယ်ချင်းများ၊ စိတ်ဝင်စားမှုများနှင့် အမြင်များတွင် လွတ်လပ်မှုအတိုင်းအတာအချို့ရှိလျှင် သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပိုမိုခိုင်မာလာမည်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်း ရည်မှန်းထားသင့်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။

ဒါကြောင့် သင်ဟာ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် အားမကိုးဘဲ နေ့တိုင်း အတူတူ ပျော်ရွှင်နေပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အံ့သြမှုတွေ ရှိလာမှာပါ။

[Read: codependent ဖြစ်ခြင်းကို ရပ်တန့်နည်းနှင့် ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးရှိရန်]

သင့်ချစ်သူအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုနေခြင်းကို ရပ်တန့်နည်းကို နားလည်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သတိထားရမည့်အရာဖြစ်သည်။ 29 အလွန်မှန်ကန်သော Introvert ပြဿနာများဟု Twitter တွင်ဖော်ပြထားသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်ကိုယ်သင်ခွင့်ပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။