چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بردارید و رشد کنید
آیا دوست پسر شما تمام دنیای شماست؟ اشتباه بزرگ! بیاموزید که چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بردارید و هویت خود را حفظ کنید.
وقتی با مرد جدیدی آشنا می شوید، تبدیل شدن به مرکز جهان شما برای او آسان است. البته، خوب است که چنین احساسی داشته باشید، و می خواهید او بخشی از همه چیز در زندگی شما باشد. مسئله این است که اگر به او اجازه دهید در هر گوشه وجود شما نفوذ کند، به راحتی برای سلامت عاطفی خود به او وابسته می شوید. این به خودی خود یک اشتباه بزرگ است و چرا باید یاد بگیرید که چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بردارید.
فهرست مطالب
آیا از نظر عاطفی به مرد خود وابسته هستید؟
یک راه خوب برای فهمیدن اینکه آیا شما از نظر عاطفی به مرد خود وابسته هستید این است که به احساس خود فکر کنید وقتی او بدون دلیل خاصی در حال بدی است. همه گاهی اوقات اینطوری می شوند، و این می تواند به اندازه یک حال بد گذرا به دلیل آب و هوای بد تصادفی باشد.
وقتی او اینگونه می شود، چه احساسی به شما دست می دهد؟ آیا روحیه بد او را منعکس می کنید؟ آیا به شما احساس بی قراری می دهد؟ آیا کمی نیازمند می‌شوید و چندین بار از او می‌پرسید چه مشکلی دارد؟
اگر این کار را انجام دهید، این نشانه‌ی مطمئنی است که از نظر عاطفی به مرد خود وابسته هستید.
[بخوانید: 10 نشانه ترسناک از همبستگی در رابطه شما]
در اینجا قضاوتی نیست، من چندین بار در گذشته همین کار را انجام داده ام، اما از اشتباهاتم درس گرفته ام. کاری که باید انجام دهید این است که یاد بگیرید چگونه احساسی بودن را متوقف کنیداز این مرحله به بعد به دوست پسر خود وابسته باشید.
شما نمی توانید و نباید برای سلامت عاطفی خود به شخص دیگری وابسته باشید. این فقط می تواند از درون شما بیاید. مطمئناً، اگر اتفاقی در زندگی دوست پسرتان بیفتد، طبیعی است که نگران او باشید و بخواهید دوباره احساس شادی و خوشحالی کند. ، وقت آن است که کنترل خود را پس بگیرید و حس هماهنگی عاطفی را حفظ کنید.
[بخوانید: 5 راه برای احساس امنیت بیشتر در رابطه خود]
چرا از نظر عاطفی به دیگران وابسته می شویم؟
یادگیری اینکه چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بردارید، همچنین در مورد درک این موضوع است که چرا این اتفاق در وهله اول رخ می دهد.
چیزی به نام هوش هیجانی یا EQ وجود دارد. این ربطی به ضریب هوشی ندارد و اصلاً معیاری برای سنجش هوش شما نیست.
هر کس دارای سطح متفاوتی از EQ است و هر چه این سطح بالاتر باشد، توانایی شما در تفکیک احساساتتان بیشتر می شود. از اطرافیانتان و هویت عاطفی خود را حفظ کنید. این همچنین به این معنی است که شما می توانید احساسات خود را در لحظات گرم کنترل کنید.
واقعیت این است که اکثر ما EQ پایینی داریم، و بنابراین تحت تأثیر احساسات و گاهی اوقات احساسات خود هستیم. از دیگران.
اگر ویژگی های همدلی دارید، این احتمال وجود دارد که تحت تأثیر احساسات منفی قرار بگیرید.افراد نزدیک به شما به طور منظم، و مهم است که بدانید چگونه آنها را از هم جدا کنید تا در زندگی خود شاد و متعادل باشید. [بخوانید: آیا شما بیش از حد همدل هستید؟ در اینجا نحوه جدا شدن برای یک زندگی سالم‌تر آمده است]
علی‌رغم سطح EQ شما، قرار گرفتن در چنین نزدیکی با کسی شما را مستعد تغییرات خلق و خوی او می‌کند. اگر با هم زندگی می کنید، این موضوع حتی بیشتر می شود.
به یاد داشته باشید، وقتی با کسی ملاقات می کنید، خود را باز می کنید و به خود اجازه می دهید آسیب پذیر باشید. با انجام این کار، مقدار مشخصی از ترس به وجود می آید.
در نتیجه، شما ناخودآگاه به دنبال مشکلاتی هستید که ممکن است باعث شود امواج متلاطم بر روابط شما تأثیر بگذارد.
پاسخ؟ آرام باشید!
[بخوانید: 10 قطع رابطه و نحوه برخورد با آنها]
چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بردارید
حالا می دانیم چرا ما از نظر عاطفی وابسته می شویم و می دانیم که این بهترین ایده نیست. بنابراین، یاد بگیرید که چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بردارید و هماهنگی را حفظ کنید.
اولین قدم؟ این واقعیت را تصدیق کنید که خلق و خوی همه به طور طبیعی بالا و پایین می‌شود، و همیشه به این معنی نیست که مشکل بزرگی در رابطه با شما وجود دارد که او را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ، او در مورد کار استرس دارد، دیشب به اندازه کافی نخوابیده است، یا فقط حال عمومی دارد و به سرعت از کار خارج می شود.در عرض چند ساعت.
شما هم همین کار را می‌کنید، اما متوجه نمی‌شوید!
وقتی این واقعیت را پذیرفتید، نگرانی کمتری خواهید داشت. همه چیز در مورد شما و رابطه شما نیست!
از آنجا، توجه خود را به سمت داخل معطوف کنید و روی شماره یک تمرکز کنید. با انجام این کار، سطح EQ خود را افزایش خواهید داد، و این تلاش در چندین زمینه مختلف زندگی شما نیز مفید خواهد بود. دوستان برای بیرون رفتن و تفریح کردن، به دور از رابطه تان
– یک مهارت جدید بیاموزید، یا شاید در یک کلاس عصرانه ثبت نام کنید و یک زبان جدید یاد بگیرید
– وقت خود را به زندگی سالم اختصاص دهید و کمی ورزش کنید، شاید حتی به باشگاه بپیوندید
– مدیتیشن را امتحان کنید. این برای کمک به شما برای حفظ آرامش و تمرکز ایده‌آل است
- در مورد جایی که در زندگی خود هستید و هر هدفی که ممکن است دوست دارید شروع به کار کنید فکر کنید، به عنوان مثال. در حرفه خود
[بخوانید: چگونه حتی زمانی که در یک رابطه هستید مستقل باشید]
اینها همه راه هایی هستند که می توانید روی خود تمرکز کنید و زندگی خود را غنی کنید. از قضا، با انجام این کار، شما یاد می گیرید که چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بردارید، زیرا به چیزهای بیشتری از خلق و خوی نوسان او فکر خواهید کرد! در نتیجه اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و در نتیجه از نظر عاطفی سالم تر خواهید بود.
با انجام همه این کارها، همچنین متوجه خواهید شد کهرابطه غنی شده است چیزهای بیشتری برای صحبت خواهید داشت، علایق خواهید داشت که می توانید جزئیات آنها را به اشتراک بگذارید و در نتیجه خوشحال تر خواهید بود. این حتی ممکن است او را از روحیه اش بیرون کند! [بخوانید: 15 نشانه 60 نکته ضروری برای پایان دادن به یک رابطه با شرایط خوب آن را کثیف نگذارید یک رابطه سالم که همیشه باید به دنبال آنها باشید]
اهمیت حفظ هویت خود
حتی اگر خلق و خوی او بر شما تأثیری نداشته باشد، مهم است که حفظ کنید به هر حال درجه خاصی از جدایی. این به معنای دو زندگی نیست، بلکه به این معناست که هویت خود را حفظ کنید و به سادگی نیمی 4 شخصیت کتاب و فیلم درونگرا که باعث می شوند احساس کنم دیده می شوم از یک زوج نباشید.
شما شخص خودتان هستید. بله، شما در یک رابطه عاشقانه هستید، اما به این معنی نیست که با علایق، دوست نداشتن ها، اهداف، اهداف و زندگی خود، هنوز شما نیستید.
خطرات زیادی با اجازه دادن وجود دارد. خودتان را به طور کامل تحت تسلط یک رابطه قرار دهید.
من نمی‌خواهم مسائل را به هم بزنم، اما اگر قرار بود رابطه شما ناگهان به پایان برسد چه می‌شود؟
اگر احساس خود را حفظ نکرده‌اید خودت، وقتی ناگهان خودت را بدون به اصطلاح نیمه دیگر خودت بیابی چه خواهی کرد؟ شما گم خواهید شد کشف دوباره خودتان زمان و تلاش زیادی می خواهد. [بخوانید: 16 کاری که اگر می خواهید در رابطه به خود احترام بگذارید، باید انجام دهید]
همه چیز در مورد "اگر تمام شود چه می شود" هم نیست. این همچنین در مورد غنی سازی کیفیت رابطه شما و اطمینان از این است که شما قوی، با اعتماد به نفس و درونی باقی خواهید ماند.خودتان.
از دست دادن خود در یک رابطه آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید. شما یک فرد فوق العاده و دلسوز با نظرات و دیدگاه های خود هستید.
چرا می خواهید همه اینها را از دست بدهید؟ به هر قیمتی که شده احساس خود را حفظ کنید.
اگر هر دوی شما از نظر دوستان، علایق و دیدگاه های خود آزادی خاصی داشته باشید، رابطه شما بسیار قوی تر خواهد بود. این چیزی است که همه باید به سمت آن هدف داشته باشند.
در نتیجه، شما در کنار هم شادتر خواهید بود و هر روز از یکدیگر می ترسید، بدون اینکه به دیگری وابسته باشید.
[بخوانید: چگونه وابستگی مشترک را متوقف کنیم و یک رابطه سالم داشته باشیم]
درک اینکه چگونه از وابستگی عاطفی به دوست پسر خود دست بکشیم چیزی است که همه ما باید از آن آگاه باشیم. اجازه دادن به خود برای حفظ هویت شما حیاتی است. وقت آن است که روی خود تمرکز کنید.
