Paano Itigil ang Pagiging Emosyonal na Umaasa sa Iyong Boyfriend at Lumaki

Buong mundo mo ba ang boyfriend mo? Malaking pagkakamali! Alamin kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan at panatilihin ang iyong pagkakakilanlan.

Kapag nakilala mo ang isang bagong lalaki, madali para sa kanya na maging sentro ng iyong uniberso. Siyempre, ang sarap sa pakiramdam, at gusto mong maging bahagi siya ng lahat ng bagay sa iyong buhay. Ang bagay ay, kung hahayaan mo siyang makapasok sa bawat sulok ng iyong pagkatao, madali kang umasa sa kanya para sa iyong emosyonal na kapakanan. Iyon mismo ay isang malaking pagkakamali, at kung bakit dapat mong matutunan kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan.

Emosyonal ba ang iyong pag-asa sa iyong lalaki?

Isang magandang paraan upang malaman kung ikaw ay emosyonal na umaasa sa iyong lalaki ay mag-isip tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo kapag siya ay nasa masamang kalagayan nang walang tiyak na dahilan. Lahat ng tao ay nagkakaganito minsan, at maaari itong maging random na gaya ng dumaraan na masamang mood dahil sa masamang panahon.

Kapag nagkaganito siya, ano ang mararamdaman mo? Sinasalamin mo ba ang kanyang masamang kalooban? Nababahala ka ba nito? Nanghihinayang ka ba at ilang beses mo siyang tinanong kung ano ang mali?

Kung gagawin mo iyon, siguradong senyales iyon na emosyonal kang nakadepende sa iyong lalaki.

[Read: 10 scary signs of codependency in your relationship]

Walang paghuhusga dito, ilang beses ko na ring ginawa ang parehong bagay sa nakaraan, ngunit natuto ako sa aking mga pagkakamali. Ang kailangan mong gawin ay matutunan kung paano huminto sa pagiging emosyonalumaasa sa iyong kasintahan mula sa puntong ito.

Hindi ka maaaring at hindi dapat umasa sa iba para sa iyong emosyonal na kapakanan. Iyan ay maaari lamang magmula sa iyong sarili. Oo naman, kung may mangyari sa buhay ng iyong kasintahan, normal lang na mag-alala tungkol sa kanya at gusto siyang makaramdam muli ng kasiyahan at kasiglahan.

Kapag ikaw ay nasa isang patuloy na rollercoaster ng mga emosyon dahil lamang sa kanyang mga mood ay up at down , oras na para bawiin ang kontrol at panatilihin ang pakiramdam ng emosyonal na pagkakasundo.

[Basahin: 5 paraan para maging mas secure ang iyong relasyon]

Bakit tayo nagiging emosyonal na umaasa sa iba?

Ang pag-aaral kung paano huminto sa pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan ay tungkol din sa pag-unawa kung bakit ito nangyayari sa simula pa lang.

May tinatawag na emotional intelligence, o EQ. Wala itong kinalaman sa IQ, at hindi talaga ito sukatan ng iyong katalinuhan.

Lahat ng tao ay may iba't ibang antas ng EQ, at kapag mas mataas ang antas na iyon, mas kaya mong paghiwalayin ang iyong mga emosyon mula sa mga nakapaligid sa iyo at panatilihin ang iyong sariling emosyonal na pagkakakilanlan. Nangangahulugan din ito na mas nakontrol mo ang iyong mga emosyon sa mainit na sandali.

Ang katotohanan ay karamihan sa atin ay may mababang EQ, at samakatuwid ay nasa awa natin ang ating mga Paano Halikan ang Isang Babae sa Unang Oras: 15 Hakbang Upang Hindi Ito Masira emosyon at kung minsan, ang mga emosyon. ng iba.

Kung mayroon kang mga katangian ng empatiya, malamang na maapektuhan ka ng mga negatibong emosyon mula saang mga malapit sa iyo nang regular, at mahalagang maunawaan kung paano paghiwalayin ang mga iyon upang maging masaya at balanse sa iyong buhay. [Basahin: Masyado ka bang nakikiramay? Narito kung paano humiwalay para sa mas malusog na buhay]

Sa kabila ng antas ng iyong EQ, ang pagiging malapit sa isang tao ay nagiging madaling kapitan sa kanilang mga pagbabago sa mood. Kung kayo ay magkakasama, ito ay magiging mas malinaw.

Tandaan, kapag may nakilala ka, binuksan mo ang iyong sarili at hinahayaan ang iyong sarili na maging mahina. Sa paggawa nito, mayroong isang tiyak na halaga ng takot na nasasangkot.

Bilang resulta, hindi mo namamalayan na nagbabantay sa anumang mga problema na maaaring magdulot ng mga pabagu-bagong alon na makaapekto sa iyong relasyon.

Ang sagot? Chill out!

[Read: 10 relasyon hang-ups at kung paano haharapin ang mga ito]

Paano itigil ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan

Ngayon alam na natin kung bakit tayo maging emosyonal na umaasa, at alam naming hindi ito ang pinakadakilang ideya. Kaya, alamin kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan at panatilihin ang pagkakasundo.

Ang unang hakbang? Kilalanin ang katotohanan na ang mood ng bawat isa ay natural na nagbabago-bago, at hindi ito palaging nangangahulugan na may malaking problema na may kaugnayan sa iyong relasyon na nakakaapekto sa kanya.

Maaaring kasing simple ng ang kanyang sasakyan ay may kaunting problema , stressed siya sa trabaho, kulang siya sa tulog kagabi, o nasa general mood lang siya at magugulatito sa loob ng ilang oras.

Ginagawa mo rin ito, ngunit hindi mo namamalayan!

Kapag kinilala mo ang katotohanang ito, makikita mo ang iyong sarili na hindi gaanong nababahala. Hindi lahat ay tungkol sa iyo at sa iyong relasyon!

Mula doon, ibaling ang iyong atensyon sa loob at tumuon sa numero uno. Sa paggawa nito, madadagdagan mo ang iyong mga antas ng EQ, at ang pagsisikap na iyon ay makikinabang din sa iyo sa iba't ibang bahagi ng iyong buhay.

Kabilang ang ilang mga mungkahi:

– Gumawa ng mga regular na petsa kasama ang iyong mga kaibigan na lumabas at magsaya, malayo sa iyong relasyon

– Matuto ng bagong kasanayan, o marahil ay magpatala sa isang klase sa gabi at matuto ng bagong wika

– Ilaan ang iyong oras sa malusog na pamumuhay at mag-ehersisyo, marahil ay sumali sa gym

– Subukan ang pagmumuni-muni. Ito ay mainam para sa pagtulong sa iyong manatiling kalmado at nakatutok

– Isipin kung nasaan ka sa iyong buhay at anumang mga layunin na maaari mong simulan na pagtrabahuhan, hal. sa iyong career

[Read: How to be independent even when you’re in a relationship]

Ito ang lahat ng paraan para makapag-focus ka sa sarili mo at mapagyaman ang sarili mong buhay. Kabalintunaan, sa paggawa nito, natututo kang huminto sa pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan dahil 5 HSP na Bagay na Nakakahiya Sa Akin (at 3 Na Nagagawa Pa) mas marami kang pag-iisipan kaysa sa kanyang pabagu-bagong mood! Magiging mas kumpiyansa ka, mas grounded, at magiging mas malusog ka sa emosyon bilang resulta.

Sa paggawa ng lahat ng ito, makikita mo rin na ang iyongpinagyayaman ang relasyon. Marami kang pag-uusapan, magkakaroon ka ng mga interes na maaari mong ibahagi ang mga detalye, at mas magiging masaya ka bilang resulta. Baka sipain pa siya nito sa mood! [Basahin: Ang 15 palatandaan ng isang malusog na relasyon na dapat mong laging hanapin]

Ang kahalagahan ng pagpapanatili ng iyong sariling pagkakakilanlan

Kahit na hindi ka naaapektuhan ng kanyang kalooban, mahalaga na mapanatili mo isang tiyak na antas ng paghihiwalay pa rin. Hindi ito nangangahulugan ng dalawang buhay, nangangahulugan ito ng pagpapanatili ng iyong sariling pagkakakilanlan at hindi lamang pagiging kalahati ng isang mag-asawa.

Ikaw ay iyong sariling tao. Oo, ikaw ay nasa isang mapagmahal na relasyon, ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi ka pa rin ikaw, na may sarili mong mga gusto, hindi gusto, layunin, layunin at buhay.

Maraming panganib na nauugnay sa pagpayag ang iyong sarili ay ganap na kunin ng isang relasyon.

Ayoko na mag-jinx ng mga bagay-bagay, ngunit paano kung ang iyong relasyon ay biglang magwawakas?

Kung hindi mo napanatili ang iyong pakiramdam ng sarili mo, ano ang gagawin mo kapag bigla mong nahanap ang iyong sarili na wala ang tinatawag na kalahati ng iyong sarili? Mawawala ka. Ang pagtuklas muli sa iyong sarili ay mangangailangan ng maraming oras at pagsisikap. [Read: 16 things you need to do if you want to respect yourself in the relationship]

It's not all about ‘what if it ends’ din. Tungkol din ito sa pagpapayaman ng kalidad ng iyong relasyon at pagtiyak na mananatili kang matatag, tiwala, at sa loobang iyong sarili.

Ang pagkawala ng iyong sarili sa isang relasyon ay ang huling bagay na gusto mong gawin. Isa kang kahanga-hanga at mahabaging tao na may sarili mong mga opinyon at pananaw.

Bakit mo gustong mawala ang lahat ng iyon? Panatilihin ang iyong sariling pakiramdam sa lahat ng bagay.

Ang iyong relasyon ay magiging mas matatag kung pareho kayong may tiyak na kalayaan sa mga tuntunin ng sarili mong mga kaibigan, interes, at pananaw. Ito ay isang bagay na dapat na tunguhin ng lahat.

Bilang resulta, mas magiging masaya kayong magkasama at mamamangha sa isa't isa araw-araw, nang hindi umaasa sa isa't isa.

[Read: Paano ihinto ang pagiging codependent at magkaroon ng isang malusog na relasyon]

Ang pag-unawa kung paano ihinto ang pagiging emosyonal na umaasa sa iyong kasintahan ay isang bagay na kailangan nating lahat na malaman. Ang pagpayag sa iyong sarili na mapanatili ang iyong pagkakakilanlan ay mahalaga. Panahon na upang tumuon sa iyong sarili.