Sådan stopper du med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og vokser

Er din kæreste hele din verden? Stor fejltagelse! Lær, hvordan du stopper med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og bevarer din identitet.

Når du møder en ny mand, er det nemt for ham at blive centrum i dit univers. Selvfølgelig er det rart at have det sådan, og du vil have, at han skal være en del af alt i dit liv. Sagen er, at hvis du tillader ham at infiltrere hvert hjørne af dit væsen, bliver du nemt afhængig af ham for dit følelsesmæssige velvære. Det er i sig selv en kæmpe fejl, og hvorfor du skal lære at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste.

Er du følelsesmæssigt afhængig af din mand?

En god måde at finde ud af, om du er følelsesmæssigt afhængig af din mand er at tænke på, hvordan du har det, når han er i dårligt humør uden nogen specifik grund. Alle får det sådan nogle gange, og det kan være lige så tilfældigt som et forbigående dårligt humør på grund af dårligt vejr.

Når han får det sådan her, hvordan får det dig til at føle det? Spejler du hans dårlige humør? Får det dig til at føle dig urolig? Bliver du lidt trængende og spørger ham, hvad der er galt flere gange?

Hvis du gør det, er det et sikkert tegn på, at du er følelsesmæssigt afhængig af din mand.

[Læs: 10 skræmmende tegn af medafhængighed i dit forhold]

Ingen dom her, jeg har gjort det samme flere gange tidligere, men jeg har lært af mine fejl. Hvad du skal gøre er at lære, hvordan du holder op med at være Journal ansporer til vækst: Frigør personlig transformation følelsesmæssigtafhængig af din kæreste fra dette tidspunkt og frem.

Du kan og bør ikke være afhængig af nogen anden for dit følelsesmæssige velvære. Det kan kun komme inde fra dig selv. Selvfølgelig, hvis der sker noget i din kærestes liv, er det normalt at bekymre sig om ham og have ham til at føle sig glad og optimistisk igen.

Når du er på en konstant rutsjebane af følelser, simpelthen fordi hans humør er op og ned. , er det tid til at tage kontrollen tilbage og bevare en følelse af følelsesmæssig harmoni.

[Læs: 5 måder at føle sig mere sikker på i dit forhold]

Hvorfor bliver vi følelsesmæssigt afhængige af andre?

At lære at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste handler også om at forstå, hvorfor det sker i første omgang.

Der er noget, der hedder følelsesmæssig intelligens eller EQ. Dette har ikke noget med IQ at gøre, og det er slet ikke en måling af din intelligens.

Alle har et forskelligt niveau af EQ, og jo højere det niveau er, jo bedre er du i stand til at adskille dine følelser fra dem omkring dig og bevare din egen følelsesmæssige identitet. Dette betyder også, at du er mere i stand til at kontrollere dine følelser i ophedede øjeblikke.

Virkeligheden er, at de fleste af os har lav EQ, og vi er derfor prisgivet vores følelser og nogle gange følelserne. af andre.

Hvis du har empatitræk, er det også sandsynligt, at du vil blive påvirket af negative følelser fradem, der er tæt på dig regelmæssigt, og det er vigtigt at forstå, hvordan man adskiller dem for at være glad og afbalanceret i dit liv. [Læs: Er du for empatisk? Sådan løsner du dig for et sundere liv]

På trods af dit EQ-niveau gør det at være så tæt på nogen, at du er modtagelig for deres humørsvingninger. Hvis I bor sammen, vil dette være endnu mere udtalt.

Husk, når du møder nogen, åbner du dig selv op og tillader dig selv at være sårbar. Ved at gøre dette er der en vis mængde frygt involveret.

Som et resultat er du ubevidst på udkig efter problemer, som kan få hakkende bølger til at påvirke dit forhold.

svar? Slap af!

[Læs: 10 forholdsstop, og hvordan man håndterer dem]

Sådan stopper du med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste

Nu ved vi, hvorfor vi blive følelsesmæssigt afhængige, og vi ved, at det ikke er den bedste idé. Så lær, hvordan du stopper med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og bevarer harmonien.

Det første skridt? Anerkend det faktum, at alles humør svinger naturligt op og ned, og det betyder ikke altid, at der er et stort problem relateret til dit forhold, der påvirker ham.

Det kunne være så simpelt, at hans bil har et lille problem , han er stresset over arbejdet, han fik ikke nok søvn i nat, eller han er bare i et generelt humør og vil slippe ud afdet på et par timer.

Du gør også det samme, men du er bare ikke klar over det!

Når du anerkender dette faktum, vil du finde dig selv i at bekymre dig langt mindre. Ikke alt handler om dig og dit forhold!

Derfra skal du vende din opmærksomhed indad og fokusere på nummer et. Ved at gøre det vil du øge dine EQ-niveauer, og den indsats vil også gavne dig på flere forskellige områder af dit liv.

Et par forslag omfatter:

– Lav regelmæssige dates med din venner til at gå ud og have det sjovt, væk fra dit forhold

– Lær en ny færdighed, eller tilmeld dig måske en aftentime og lær et nyt sprog

– Dediker din tid til en sund livsstil og dyrke noget motion, måske endda deltage i fitnesscentret

– Prøv meditation. Dette er ideelt til at hjælpe dig med at forblive rolig og fokuseret

– Tænk over, hvor du er i dit liv og eventuelle mål, som du kunne tænke dig at begynde at arbejde hen imod, f.eks. i din karriere

[Læs: Sådan er du uafhængig, selv når du er i et forhold]

Dette er alle måder, hvorpå du kan fokusere på dig selv og berige dit eget liv. Ironisk nok, ved at gøre det, lærer du, hvordan du stopper med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste, fordi du har mere at tænke på end blot hans svingende humør! Du vil blive mere selvsikker, mere jordet, og du vil blive følelsesmæssigt sundere som et resultat.

Ved at gøre alt dette, vil du også opdage, at dinforholdet er beriget. Du vil have mere at tale om, du vil have interesser, som du kan dele detaljer om, og du vil blive gladere som et resultat. Dette kan endda sparke ham ud af hans humør! [Læs: De 15 tegn på et sundt forhold, du altid bør kigge efter]

Vigtigheden af ​​at bevare din egen identitet

Selv om hans humør ikke påvirker dig, er det vigtigt, at du vedligeholder alligevel en vis grad af adskillelse. Dette betyder ikke at leve to liv, det betyder at bevare din egen identitet og ikke blot at blive den ene halvdel af et par.

Du er din egen person. Ja, du er i et kærligt forhold, men det betyder ikke, at du ikke stadig er dig, med dine egne sympatier, antipatier, mål, mål og liv.

Der er mange risici forbundet med at tillade dig selv til at blive fuldstændig overtaget af et forhold.

Jeg vil ikke jinxe ting, Date en, der er klogere end dig? 40 høje, lave & Must-Knows for at følge med men hvad nu hvis dit forhold pludselig skulle ende?

Hvis du ikke har bevaret din sans for selv, hvad vil du gøre, når du pludselig står uden den såkaldte anden halvdel af dig selv? Du vil gå tabt. At opdage dig selv igen vil tage en masse tid og kræfter. [Læs: 16 ting, du skal gøre, hvis du vil respektere dig selv i forholdet]

Det handler heller ikke kun om 'hvad nu hvis det ender'. Det handler også om at berige kvaliteten af ​​dit forhold og sikre, at du forbliver stærk, selvsikker og inden fordig selv.

At miste dig selv i et forhold er det sidste, du ønsker at gøre. Du er en vidunderlig og medfølende person med dine egne meninger og synspunkter.

Hvorfor vil du miste alt det? Bevar din egen selvfølelse for enhver pris.

Dit forhold vil være meget stærkere, hvis I begge har en vis grad af frihed med hensyn til jeres egne venner, interesser og synspunkter. Det er noget, alle bør sigte mod.

Som et resultat vil I blive gladere sammen og være i ærefrygt for hinanden hver dag, uden at være afhængige af den anden.

[Læs: Sådan stopper du med at være medafhængig og har et sundt forhold]

At forstå, hvordan du stopper med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste, er noget, vi alle skal være opmærksomme på. At tillade dig selv at bevare din identitet er afgørende. Det er tid til at fokusere på dig selv.