Hur man slutar vara känslomässigt beroende av sin pojkvän och växa

Är din pojkvän hela din värld? Stort misstag! Lär dig hur du slutar vara känslomässigt beroende av din pojkvän och behåller din identitet.

När du träffar en ny man är det lätt för honom att bli centrum i ditt universum. Naturligtvis är det skönt att känna så, och du vill att han ska vara en del av allt i ditt liv. Saken är den att om du tillåter honom att infiltrera varje hörn av ditt väsen, blir du lätt beroende av honom för ditt känslomässiga välbefinnande. Det i sig är ett stort misstag, och varför du bör lära dig att sluta vara känslomässigt beroende av din pojkvän.

Är du känslomässigt beroende av din man?

Ett bra sätt att ta reda på om du är känslomässigt beroende av din man är att tänka på hur du känner när han är på dåligt humör utan Introvertvänliga dejtidéer för när du blir trött på middag och en film någon speciell anledning. Alla blir så här ibland, och det kan vara lika slumpmässigt som ett övergående dåligt humör på grund av dåligt väder.

När han blir så här, hur får det dig att känna? Speglar du hans dåliga humör? Får det dig att känna dig orolig? Blir du lite behövande och frågar honom vad som är fel flera gånger?

Om du gör det är det ett säkert tecken på att du är känslomässigt beroende av din man.

[Läs: 10 läskiga tecken av medberoende i ditt förhållande]

Ingen dom här, jag har gjort samma sak flera gånger tidigare, men jag har lärt mig av mina misstag. Vad du behöver göra är att lära dig hur du slutar vara känslomässigtberoende av din pojkvän från denna punkt och framåt.

Du kan inte och bör inte vara beroende av någon annan för ditt känslomässiga välbefinnande. Det kan bara komma inifrån dig själv. Visst, om något händer i din pojkväns liv är det normalt att du oroar dig för honom och vill att han ska känna sig glad och pigg igen.

När du är på en ständig berg-och-dalbana av känslor helt enkelt för att hans humör är upp och ner. , det är dags att ta tillbaka kontrollen och behålla en känsla av känslomässig harmoni.

[Läs: 5 sätt att känna sig säkrare i din relation]

Varför blir vi känslomässigt beroende av andra?

Att lära sig att sluta vara känslomässigt beroende av sin pojkvän handlar också om att förstå varför det händer i första hand.

Det finns något som kallas emotionell intelligens, eller EQ. Det här har inget med IQ att göra, och det är inte ett mått på din intelligens alls.

Alla har olika nivåer av EQ, och ju högre den nivån är, desto mer kan du separera dina känslor från omgivningen och behålla din egen känslomässiga identitet. Detta betyder också att du är mer kapabel att kontrollera dina känslor i heta stunder.

Verkligheten är att de flesta av oss har låg EQ, och vi är därför utlämnade till våra känslor och ibland känslorna. av andra.

Om du har empatidrag är det också troligt att du kommer att påverkas av negativa känslor frånde nära dig regelbundet, och det är viktigt att förstå hur man kan skilja dem åt för att vara lycklig och balanserad i ditt liv. [Läs: Är du för empatisk? Så här kopplar du loss för ett hälsosammare liv]

Trots din EQ-nivå gör det att du är så nära någon att du blir mottaglig för deras humörsvängningar. Om ni bor tillsammans kommer detta att bli ännu mer uttalat.

Kom ihåg att när du träffar någon öppnar du dig själv och tillåter dig själv att vara sårbar. Genom att göra detta är det en viss mängd rädsla inblandad.

Som ett resultat är du undermedvetet på jakt efter eventuella problem som kan få hackiga vågor att påverka din relation.

svar? Slappna av!

[Läs: 10 relationsavbrott och hur man hanterar dem]

Hur du slutar vara känslomässigt beroende av din pojkvän

Nu vet vi varför vi bli känslomässigt beroende, och vi vet att det inte är den bästa idén. Så lär dig hur du kan sluta vara känslomässigt beroende av din pojkvän och behålla harmoni.

Första steget? Erkänn det faktum att allas humör varierar naturligt upp och ner, och det betyder inte alltid att det finns ett stort problem relaterat till din relation som påverkar honom.

Det kan vara så enkelt som att hans bil har ett litet problem. , han är stressad över jobbet, han fick inte tillräckligt med sömn i natt, eller så är han bara på ett allmänt humör och kommer att släppadet på några timmar.

Du gör detsamma också, men du inser det bara inte!

När du erkänner detta faktum kommer du att oroa dig mycket mindre. Allt handlar inte om dig och ditt förhållande!

Vänd därifrån din uppmärksamhet inåt och fokusera på nummer ett. Genom att göra det kommer du att öka dina EQ-nivåer, och den ansträngningen kommer också att gynna dig inom flera olika områden i ditt liv.

Några förslag inkluderar:

– Gör regelbundna dejter med din vänner att gå ut och ha kul, borta från ditt förhållande

– Lär dig en ny färdighet, eller kanske anmäl dig till en kvällskurs och lär dig ett nytt språk

– Ägna din tid åt ett hälsosamt liv och träna lite, kanske till och med gå på gymmet

– Testa meditation. Detta är idealiskt för att hjälpa dig att förbli lugn och fokuserad

– Tänk på var du är i ditt liv och eventuella mål som du skulle vilja börja arbeta mot, t.ex. i din karriär

[Läs: Hur man är oberoende även när du är i ett förhållande]

De här är alla sätt du kan fokusera på dig själv och berika ditt eget liv. Ironiskt nog, genom att göra det, lär du dig att sluta vara känslomässigt beroende av din pojkvän eftersom du kommer att ha mer att tänka på än bara hans fluktuerande humör! Du kommer att bli mer självsäker, mer grundad och du kommer att bli känslomässigt friskare som ett resultat.

Genom att göra allt detta kommer du också att upptäcka att dinrelationen är berikad. Du kommer att ha mer att prata om, du kommer att ha intressen som du kan dela information om, och du kommer att bli gladare som ett resultat. Detta kan till och med få honom ur humöret! [Läs: De 15 tecknen på ett hälsosamt förhållande du alltid bör leta efter]

Vikten av att behålla din egen identitet

Även om hans humör inte påverkar dig, är det viktigt att du behåller en viss grad av separation ändå. Detta betyder inte att leva två liv, det innebär att behålla din egen identitet och inte bara bli hälften av ett par.

Du är din egen person. Ja, du är i ett kärleksfullt förhållande, men det betyder inte att du inte fortfarande är du, med dina egna önskemål, ogillar, mål, mål och liv.

Det finns många risker med att tillåta dig själv för att bli helt övertagen av ett förhållande.

Jag vill inte blanda ihop saker, men tänk om ditt förhållande skulle ta slut plötsligt?

Om du inte har behållit din känsla för själv, vad ska du göra när du plötsligt befinner dig utan den så kallade andra halvan av dig själv? Du kommer att gå vilse. Att upptäcka dig själv igen kommer att ta mycket tid och ansträngning. [Läs: 16 saker du behöver göra om du vill respektera dig själv i förhållandet]

Det handlar inte heller om "tänk om det tar slut". Det handlar också om att berika kvaliteten på din relation och se till att du förblir stark, självsäker och inomdig själv.

Att förlora dig själv i ett förhållande är det sista du vill göra. Du är en underbar och medkännande person med dina egna åsikter och åsikter.

Varför vill du förlora allt detta? Behåll din egen självkänsla till varje pris.

Din relation kommer att bli mycket starkare om ni båda har en viss mängd frihet när det gäller dina egna vänner, intressen och åsikter. Det är något alla borde sikta på.

Som ett resultat kommer ni att bli lyckligare tillsammans och vara vördnadsfulla för varandra varje Hur man reser ensam som en introvert dag, utan att vara beroende av den andra.

[Läs: Hur man slutar vara medberoende och har en sund relation]

Att förstå hur man slutar vara känslomässigt beroende av sin pojkvän är något vi alla måste vara medvetna om. Att tillåta sig själv att behålla sin identitet är avgörande. Det är dags att fokusera på dig själv.