Ako prestať byť emocionálne závislý na svojom priateľovi a rásť

Je tvoj priateľ celý tvoj svet? Veľká chyba! Naučte sa, ako prestať byť emocionálne závislá na svojom priateľovi a zachovať si svoju identitu.

Keď stretnete nového muža, je pre neho ľahké stať sa stredobodom vášho vesmíru. Samozrejme, je pekné cítiť sa tak a chcete, aby bol súčasťou všetkého vo vašom živote. Ide o to, že ak mu dovolíte preniknúť do každého kúta vašej bytosti, ľahko sa na ňom stanete závislí pre svoje emocionálne blaho. To je samo o sebe obrovská chyba a prečo by ste sa mali naučiť, ako prestať byť emocionálne závislý na svojom priateľovi.

Ste emocionálne závislý na svojom mužovi?

Dobrý spôsob, ako zistiť, či že si emocionálne závislá na svojom mužovi, je myslieť na to, ako sa cítiš, keď má zlú náladu bez konkrétneho dôvodu. Každému to niekedy príde a môže to byť také náhodné, ako prechodná zlá nálada kvôli zlému počasiu.

Keď sa tak stane, ako sa z toho cítite? Zrkadlíte jeho zlú náladu? Cítite sa nepokojne? Cítiš sa trochu núdzne a niekoľkokrát sa ho pýtaš, čo sa deje?

Ak áno, je to neklamný znak toho, že si na svojom mužovi citovo závislá.

[Prečítaj si: 10 desivých znamení spoluzávislosti vo vašom vzťahu]

Neodsudzujte, urobil som to isté v minulosti niekoľkokrát, ale poučil som sa zo svojich chýb. Čo musíte urobiť, je naučiť sa, ako prestať byť emocionálnyod tohto bodu závisí od vášho priateľa.

Nemôžete a ani by ste nemali byť závislí od nikoho iného, ​​pokiaľ ide o vaše emocionálne blaho. To môže vychádzať len z vášho Ako robiť súcit ako typ osobnosti INTJ vnútra. Iste, ak sa v živote vášho priateľa niečo stane, je normálne sa o neho báť a chcieť, aby sa opäť cítil šťastný a veselý.

Keď ste na neustálej horskej Flirtovanie na Instagrame: Ako tajne ničí váš vzťah dráhe emócií jednoducho preto, že jeho nálady sú hore a dole , je čas prevziať kontrolu a zachovať si pocit emocionálnej harmónie.

[Prečítajte si: 5 spôsobov, ako sa vo vzťahu cítiť bezpečnejšie]

Prečo sa stávame emocionálne závislí na druhých?

Naučiť sa, ako prestať byť emocionálne závislý na svojom priateľovi, je tiež o pochopení, prečo sa to deje.

Existuje niečo, čo sa nazýva emocionálna inteligencia alebo EQ. Toto nemá nič spoločné s IQ a už vôbec to nie je meradlom vašej inteligencie.

Každý má inú úroveň EQ a čím je táto úroveň vyššia, tým viac dokážete oddeliť svoje emócie. od svojho okolia a zachovať si vlastnú emocionálnu identitu. To tiež znamená, že ste schopní lepšie ovládať svoje emócie v horúcich chvíľach.

Realitou je, že väčšina z nás má nízke EQ, a preto sme vydaní na milosť a nemilosť svojim emóciám a niekedy aj emóciám. iných.

Ak máte črty empatie, je tiež pravdepodobné, že budete ovplyvnení negatívnymi emóciami zvašich blízkych pravidelne a je dôležité pochopiť, ako ich oddeliť, aby ste boli vo svojom živote šťastní a vyrovnaní. [Prečítajte si: Ste príliš empatický? Tu je návod, ako sa odosobniť pre zdravší život]

Napriek úrovni vášho EQ, keď ste v takej tesnej blízkosti niekoho, ste náchylní na zmeny jeho nálady. Ak žijete spolu, bude to ešte výraznejšie.

Pamätajte si, že keď niekoho stretnete, otvoríte sa a dovolíte si byť zraniteľní. S tým súvisí aj určitá dávka strachu.

V dôsledku toho podvedome hľadáte akékoľvek problémy, ktoré by mohli spôsobiť trhané vlny, ktoré by ovplyvnili váš vzťah.

The odpovedať? Uvoľnite sa!

[Prečítajte si: 10 problémov vo vzťahu a ako sa s nimi vysporiadať]

Ako prestať byť emocionálne závislý na svojom priateľovi

Teraz už vieme, prečo stať sa emocionálne závislým a vieme, že to nie je najlepší nápad. Naučte sa teda, ako prestať byť emocionálne závislý na svojom priateľovi a zachovať si harmóniu.

Prvý krok? Uvedomte si skutočnosť, že nálady každého človeka prirodzene kolíšu hore a dole, a nie vždy to znamená, že je tu obrovský problém súvisiaci s vaším vzťahom, ktorý ho ovplyvňuje.

Môže to byť také jednoduché, že jeho auto má malý problém , je v strese z práce, minulú noc sa nevyspal, alebo je len vo všeobecnej nálade a vypadneto za pár hodín.

Aj vy robíte to isté, ale len si to neuvedomujete!

Akonáhle si túto skutočnosť priznáte, budete si robiť starosti oveľa menej. Nie všetko je o vás a vašom vzťahu!

Odtiaľ zamerajte svoju pozornosť dovnútra a zamerajte sa na číslo jedna. Ak to urobíte, zvýšite svoje úrovne EQ a toto úsilie vám prinesie úžitok aj v niekoľkých rôznych oblastiach vášho života.

Zopár návrhov zahŕňa:

– Pravidelne sa stretávajte so svojím priateľov, aby ste sa mohli zabaviť, preč od vášho vzťahu

– Naučte sa novú zručnosť alebo sa zapíšte na večerný kurz a naučte sa nový jazyk

– Venujte svoj čas zdravému životu a urobte nejaké cvičenie, možno sa dokonca zapojte do telocvične

– Skúste meditáciu. Je to ideálne na to, aby ste zostali pokojní a sústredení

– Zamyslite sa nad tým, kde sa vo svojom živote nachádzate, a o akýchkoľvek cieľoch, na ktorých by ste chceli začať pracovať, napr. vo svojej kariére

[Prečítajte si: Ako byť nezávislý, aj keď ste vo vzťahu]

Toto všetko sú spôsoby, ako sa môžete sústrediť na seba a obohatiť svoj vlastný život. Je iróniou, že sa tým naučíte, ako prestať byť emocionálne závislá na svojom priateľovi, pretože budete musieť myslieť na viac ako len na jeho kolísavé nálady! Stanete sa sebavedomejšími, uzemnenejšími a v dôsledku toho budete emocionálne zdravší.

Keď toto všetko urobíte, zistíte, ževzťah je obohatený. Budete sa mať o čom rozprávať, budete mať záujmy, o ktorých môžete zdieľať podrobnosti, a vďaka tomu budete šťastnejší. Toto ho môže dokonca vyviesť z nálady! [Prečítajte si: 15 znakov zdravého vzťahu, ktoré by ste mali vždy hľadať]

Význam zachovania vlastnej identity

Aj keď vás jeho nálady neovplyvňujú, je dôležité, aby ste si zachovali aj tak určitý stupeň separácie. To neznamená žiť dva životy, znamená to zachovať si vlastnú identitu a nestať sa jednoducho jednou polovicou páru.

Ste svoj vlastný človek. Áno, ste v milujúcom vzťahu, ale to neznamená, že to ešte nie ste vy, so svojimi vlastnými záľubami, problémami, cieľmi, cieľmi a životom.

S povolením sa spája veľa rizík. aby ste boli úplne pohltení vzťahom.

Nechcem to šuškať, ale čo Zoznamovací materiál verzus spojenie – 12 spôsobov, ako ich rozdeliť ak by sa váš vzťah mal náhle skončiť?

Ak ste si neudržali zmysel pre ja, čo urobíš, keď sa zrazu ocitneš bez takzvanej druhej polovice seba samého? budete stratení. Znovuobjavenie seba samého si vyžiada veľa času a úsilia. [Prečítajte si: 16 vecí, ktoré musíte urobiť, ak sa chcete vo vzťahu rešpektovať]

Nie je to všetko ani o tom, „čo ak to skončí“. Ide tiež o obohatenie kvality vášho vzťahu a zabezpečenie toho, aby ste zostali silní, sebavedomí a vnútriseba.

Stratiť sa vo vzťahu je to posledné, čo by ste chceli urobiť. Si úžasný a súcitný človek so svojimi vlastnými názormi a názormi.

Prečo o to všetko chceš prísť? Zachovajte si svoj vlastný zmysel pre seba za každú cenu.

Váš vzťah bude oveľa silnejší, ak obaja budete Nevedomky brzdíte svojho partnera od úspechu? mať určitú mieru slobody, pokiaľ ide o svojich priateľov, záujmy a názory. Je to niečo, na čo by sa mal každý zamerať.

V dôsledku toho budete spolu šťastnejší a každý deň budete jeden druhému žasnúť bez toho, aby ste boli na tom druhom závislí.

[Prečítajte si: Ako prestať byť spoluzávislá a mať zdravý vzťah]

Všetci si musíme uvedomiť, ako prestať byť emocionálne závislý na svojom priateľovi. Dovoliť si zachovať si svoju identitu je životne dôležité. Je čas sústrediť sa na seba.