कसरी आफ्नो प्रेमी र बढ्दै भावनात्मक रूपमा निर्भर हुन रोक्न

के तपाईंको प्रेमी तपाईंको सम्पूर्ण संसार हो? ठुलो गल्ति! आफ्नो प्रेमीमा भावनात्मक रूपमा निर्भर हुन छोड्ने र आफ्नो पहिचान कायम राख्न सिक्नुहोस्।

जब तपाईंले नयाँ मान्छेलाई भेट्नुहुन्छ, उसलाई तपाईंको ब्रह्माण्डको केन्द्र बन्न सजिलो हुन्छ। निस्सन्देह, यो महसुस गर्न राम्रो छ, र तपाईं उहाँ आफ्नो जीवनमा सबै कुराको एक हिस्सा बन्न चाहनुहुन्छ। कुरा के हो भने, यदि तपाईंले उसलाई आफ्नो अस्तित्वको हरेक कुनामा घुसपैठ गर्न अनुमति दिनुभयो भने, तपाईं सजिलैसँग आफ्नो भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि उहाँमा निर्भर हुनुहुनेछ। त्यो आफैंमा एक ठूलो गल्ती हो, र तपाईंले आफ्नो प्रेमीमा भावनात्मक रूपमा निर्भर हुनबाट कसरी रोक्न सिक्नुपर्छ।

के तपाईं भावनात्मक रूपमा आफ्नो पुरुषमा निर्भर हुनुहुन्छ?

आफ्नो प्रेमीमा निर्भर हुन चाहनुहुन्छ? तपाईं भावनात्मक रूपमा आफ्नो मान्छे मा निर्भर हुनुहुन्छ कुनै खास कारण बिना उसको मुड खराब हुँदा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ भनेर सोच्नु हो। सबैजनालाई कहिलेकाहीँ यस्तो हुन्छ, र यो खराब मौसमको कारण खराब मुड गुजरिरहेको जस्तो अनियमित हुन सक्छ।

जब उसलाई यस्तो हुन्छ, तपाईलाई कस्तो लाग्छ? के तपाइँ उसको खराब मूडलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहुन्छ? के यसले तपाईंलाई अस्तव्यस्त महसुस नकारात्मक नैन्सी: के बनाउँछ एक, 18 विशेषताहरू र; तिनीहरूको मनोवृत्तिसँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू गराउँछ? के तपाई थोरै खाँचोमा पर्नु भयो र उहाँलाई धेरै चोटि के गलत छ भनेर सोध्नुहोस्?

यदि तपाईंले गर्नुहुन्छ भने, यो एक निश्चित संकेत हो कि तपाईं भावनात्मक रूपमा आफ्नो मानिसमा निर्भर हुनुहुन्छ।

[पढ्नुहोस्: 10 डरलाग्दो संकेतहरू तपाईंको सम्बन्धमा सहनिर्भरताको]

यहाँ कुनै निर्णय छैन, मैले विगतमा धेरै पटक यस्तै गरेको छु, तर मैले आफ्ना गल्तीहरूबाट सिकेको छु। तपाईंले के गर्न आवश्यक छ कि कसरी भावनात्मक हुन रोक्न सिक्नयस बिन्दु देखि आफ्नो प्रेमी मा निर्भर रहनुहोस्।

तपाईं आफ्नो भावनात्मक स्वास्थ्य को लागी अरू कसैमा निर्भर हुन सक्नुहुन्न र हुनु हुँदैन। त्यो आफै भित्रबाट मात्र आउन सक्छ। निस्सन्देह, यदि तपाईको प्रेमीको जीवनमा केहि भयो भने, उसको बारेमा चिन्ता गर्नु सामान्य हो र उसले फेरि खुशी र उत्साहित महसुस गरून् भन्ने चाहन्छ।

जब तपाईं भावनाहरूको निरन्तर रोलरकोस्टरमा हुनुहुन्छ किनकि उसको मुड माथि र तल छ। , यो नियन्त्रण फिर्ता लिने र भावनात्मक मेलमिलापको भावना कायम राख्ने समय हो।

[पढ्नुहोस्: तपाईंको सम्बन्धमा अझ सुरक्षित महसुस गर्ने 5 तरिकाहरू]

हामी किन भावनात्मक रूपमा अरूमा निर्भर हुन्छौं?

आफ्नो प्रेमीमा भावनात्मक रूपमा निर्भर हुनबाट कसरी रोक्ने भन्ने कुरा सिक्नु भनेको यो किन हुन्छ भनेर बुझ्नु पनि हो।

इमोशनल इन्टेलिजेन्स, वा EQ भनिन्छ। यो IQ सँग कुनै सरोकार छैन, र यो तपाईको बौद्धिकताको मापन पनि होइन।

सबैसँग EQ को फरक स्तर हुन्छ, र त्यो स्तर जति माथि हुन्छ, तपाईं आफ्ना भावनाहरूलाई अलग गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। आफ्नो वरपरका मानिसहरूबाट र आफ्नो भावनात्मक पहिचान कायम राख्नुहोस्। यसको मतलब यो पनि हो कि तपाईं तातो पलहरूमा आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।

वास्तविकता यो हो कि हामीमध्ये अधिकांशको EQ कम छ, र त्यसैले हामी हाम्रा भावनाहरू र कहिलेकाहीं, भावनाहरूको दयामा छौं। अरूको।

यदि तपाईंमा समानुभूतिको लक्षण छ भने, यो पनि सम्भव छ कि तपाईं नकारात्मक भावनाहरूबाट प्रभावित हुनुहुनेछ।नियमित रूपमा तपाईसँग नजिक हुनेहरू, र तपाईको जीवनमा खुशी र सन्तुलित हुनको लागि तिनीहरूलाई कसरी अलग गर्ने भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। [पढ्नुहोस्: के तपाईं धेरै समानुभूति हुनुहुन्छ? यहाँ एक स्वस्थ जीवनको लागि कसरी अलग हुने छ]

तपाईको EQ स्तरको बावजुद, कसैसँग यति नजिक हुनुले तपाइँलाई उनीहरूको मूडमा परिवर्तनहरूको लागि संवेदनशील बनाउँछ। यदि तपाईं सँगै बस्नुहुन्छ भने, यो अझ स्पष्ट हुनेछ।

याद गर्नुहोस्, जब तपाईं कसैलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईं आफैलाई खोल्नुहोस् र आफैलाई कमजोर हुन अनुमति दिनुहोस्। यसो गर्दा, त्यहाँ एक निश्चित मात्रामा डर समावेश छ।

परिणामको रूपमा, तपाईं अवचेतन रूपमा कुनै पनि समस्याहरूको खोजीमा हुनुहुन्छ जसले तपाईंको सम्बन्धलाई असर गर्न सक्छ।

द जवाफ? आराम गर्नुहोस्!

[पढ्नुहोस्: 10 सम्बन्ध ह्याङ्ग-अपहरू र तिनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने]

आफ्नो प्रेमीमा भावनात्मक रूपमा निर्भर हुन कसरी रोक्ने

अब हामीलाई थाहा छ किन हामी भावनात्मक रूपमा निर्भर बन्नुहोस्, र हामीलाई थाहा छ यो सबैभन्दा ठूलो विचार होइन। त्यसोभए, कसरी आफ्नो प्रेमीमा भावनात्मक रूपमा निर्भर हुन छोड्ने र सद्भाव कायम राख्न सिक्नुहोस्।

पहिलो चरण? यो तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस् कि सबैको मुड स्वाभाविक रूपमा उतार-चढ़ाव हुन्छ, र यसको मतलब सधैं यो होइन कि त्यहाँ तपाईंको सम्बन्धसँग सम्बन्धित ठूलो समस्याले उसलाई असर गरिरहेको छ।

यो त्यति नै सरल हुन सक्छ जति उसको कारमा हल्का समस्या छ। , ऊ कामको बारेमा तनावमा छ, उसले हिजो राती पर्याप्त निन्द्रा पाएको छैन, वा ऊ सामान्य मूडमा छ र बाहिर निस्कन्छयो केहि घण्टामा।

तपाईले पनि त्यसै गर्नुहुन्छ, तर तपाईले यो महसुस गर्नुहुन्न!

एक पटक तपाईले यो तथ्यलाई स्वीकार गर्नुभयो, तपाईले आफैलाई धेरै कम चिन्ता पाउनुहुनेछ। सबै कुरा तपाईं र तपाईंको सम्बन्धको बारेमा होइन!

त्यहाँबाट, आफ्नो ध्यान भित्रतिर फर्काउनुहोस् र नम्बर एकमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। त्यसो गर्नाले, तपाईंले आफ्नो EQ स्तरहरू बढाउनुहुनेछ, र त्यो प्रयासले तपाईंलाई तपाईंको जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूमा पनि फाइदा पुर्‍याउनेछ।

केही सुझावहरू समावेश छन्:

- आफ्नोसँग नियमित मितिहरू बनाउनुहोस्। साथीहरू बाहिर जान र रमाइलो गर्न, आफ्नो सम्बन्धबाट टाढा

– नयाँ सीप सिक्नुहोस्, वा सायद साँझको कक्षामा भर्ना हुनुहोस् र नयाँ भाषा सिक्नुहोस्

– आफ्नो समय स्वस्थ जीवनमा समर्पित गर्नुहोस् र केही व्यायाम गर्नुहोस्, सायद जिममा सामेल भएर पनि

– ध्यान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो तपाईंलाई शान्त र केन्द्रित रहन मद्दत गर्नको लागि आदर्श हो

- तपाईं आफ्नो जीवनमा कहाँ हुनुहुन्छ र तपाईंले काम सुरु गर्न मन लाग्ने कुनै पनि लक्ष्यहरू बारे सोच्नुहोस्, उदाहरणका लागि। तपाईंको करियरमा

[पढ्नुहोस्: तपाईं सम्बन्धमा हुँदा पनि कसरी स्वतन्त्र हुन सक्नुहुन्छ]

यी सबै तरिकाहरू छन् जुन तपाईं आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवनलाई समृद्ध बनाउन सक्नुहुन्छ। विडम्बनाको कुरा के हो भने, त्यसो गरेर, तपाइँ कसरी आफ्नो प्रेमीमा भावनात्मक रूपमा निर्भर हुन रोक्न सिक्दै हुनुहुन्छ किनकि तपाइँसँग उसको अस्थिर मुड भन्दा बढी सोच्न बाँकी छ! तपाईं थप विश्वस्त हुनुहुनेछ, थप आधारभूत हुनुहुनेछ, र परिणाम स्वरूप तपाईं भावनात्मक रूपमा स्वस्थ हुनुहुनेछ।

यी सबै गरेर, तपाईंले यो पनि पाउनुहुनेछ कि तपाईंकोसम्बन्ध समृद्ध हुन्छ। तपाईंसँग कुरा गर्नको लागि थप कुराहरू हुनेछन्, तपाईंसँग रुचिहरू छन् जुन तपाईंले विवरणहरू साझा गर्न सक्नुहुन्छ, र परिणामको रूपमा तपाईं खुसी हुनुहुनेछ। यसले उसलाई आफ्नो मुडबाट बाहिर निकाल्न सक्छ! [पढ्नुहोस्: स्वस्थ सम्बन्धका १५ संकेतहरू तपाईंले सधैं हेर्नुपर्छ]

आफ्नो पहिचान कायम राख्नुको महत्त्व

उहाँको मुडले तपाईंलाई असर गर्दैन भने पनि तपाईंले यसलाई कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। जे भए पनि एक निश्चित डिग्री विभाजन। यसको मतलब दुई जीवन जिउनु होइन, यसको अर्थ आफ्नो पहिचान कायम राख्नु हो र एक जोडीको आधा मात्र बन्नु होइन।

तिमी आफ्नै व्यक्ति हौ। हो, तपाईं एक मायालु सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं अझै पनि तपाईं हुनुहुन्न, आफ्नै मनपर्ने, मन नपर्ने, लक्ष्य, लक्ष्य र जीवनको साथ।

अनुमति दिनुसँग सम्बन्धित धेरै जोखिमहरू छन्। आफैलाई एक सम्बन्ध द्वारा पूर्ण रूपमा कब्जा गर्न को लागी।

म चीजहरू जोड्न चाहन्न, तर यदि तपाईंको सम्बन्ध अचानक समाप्त भयो भने के हुन्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो भावना कायम राख्नुभएको छैन भने? स्वयम्, तपाई के गर्नुहुन्छ जब तपाई अचानक आफुलाई आफ्नो तथाकथित अन्य आधा बिना भेट्नुहुन्छ? तपाईं हराउनुहुनेछ। आफैलाई फेरि पत्ता लगाउन धेरै समय र प्रयास लाग्नेछ। [पढ्नुहोस्: यदि तपाईं सम्बन्धमा आफूलाई सम्मान गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले गर्नुपर्ने १६ कुराहरू]

यसको अन्त्य 'के भयो भने' भन्ने पनि होइन। यो तपाईंको सम्बन्धको गुणस्तरलाई समृद्ध बनाउने र तपाईं बलियो, विश्वस्त र भित्र रहनु सुनिश्चित गर्ने बारे पनि हो।आफैलाई।

सम्बन्धमा आफूलाई गुमाउनु भनेको अन्तिम कुरा हो। तपाईं आफ्नो विचार र दृष्टिकोणको साथ एक अद्भुत र दयालु व्यक्ति हुनुहुन्छ।

तपाई किन यो सबै गुमाउन चाहनुहुन्छ? कुनै पनि हालतमा आफ्नो आफ्नै भावनालाई जोगाउनुहोस्।

तपाईंको सम्बन्ध धेरै बलियो हुनेछ यदि तपाईं दुवैसँग आफ्नो साथी, रुचि र विचारहरूको सन्दर्भमा निश्चित मात्रामा स्वतन्त्रता छ। यो सबैले लक्ष्य राख्नुपर्ने कुरा हो।

परिणामको रूपमा, तपाईं सँगै खुसी हुनुहुनेछ र हरेक दिन एक अर्काको किन & कसैको लागि भावनाहरू कसरी समात्ने छैन: यसलाई सही गर्ने 35 तरिकाहरू डरमा रहनुहुनेछ, अर्कोमा निर्भर नभई।

[पढ्नुहोस्: कसरी सहनिर्भर हुन छोड्ने र स्वस्थ सम्बन्ध राख्ने]

आफ्नो प्रेमीमा भावनात्मक रूपमा निर्भर हुनबाट कसरी रोक्ने भन्ने कुरा बुझ्नु हामी सबैलाई सचेत हुन आवश्यक छ। आफ्नो पहिचान कायम राख्न आफैलाई अनुमति दिनु महत्त्वपूर्ण छ। यो आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्ने समय हो।