څنګه په خپل هلک ملګري باندې احساساتي انحصار ودروئ او وده وکړئ

ایا ستاسو هلک ملګری ستاسو ټوله نړۍ ده؟ لویه تېروتنه! زده کړئ چې څنګه په خپل هلک ملګري باندې احساساتي انحصار پریږدئ او خپل هویت وساتئ.

کله چې تاسو له یو نوي سړي سره وینئ ، نو د هغه لپاره دا اسانه ده چې ستاسو د کائنات مرکز شي. البته، دا ښه ده چې داسې احساس وکړئ، او تاسو غواړئ چې هغه ستاسو په ژوند کې د هر څه برخه وي. خبره دا ده ، که تاسو هغه ته اجازه ورکړئ چې ستاسو د وجود هر کونج ته نفوذ وکړي ، تاسو په اسانۍ سره د خپل احساساتي هوساینې لپاره په هغه تکیه کوئ. دا پخپله یوه لویه تېروتنه ده، او ولې تاسو باید زده کړئ چې څنګه په خپل هلک ملګري باندې احساساتي انحصار پریږدئ.

ایا تاسو په احساساتي توګه په خپل سړي پورې تړلي یاست؟

د معلومولو لپاره یوه ښه لاره چې ایا تاسو په احساساتي توګه په خپل سړي پورې تړلي یاست، د دې په اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې هغه د کوم ځانګړي دلیل لپاره خراب مزاج کې وي. هر څوک کله ناکله داسې کیږي، او دا د خرابې هوا له امله د خراب مزاج په څیر تصادفي وي.

کله چې هغه داسې کیږي، تاسو څنګه احساس کوئ؟ ایا تاسو د هغه بد مزاج منعکس کوئ؟ ایا دا تاسو د نا آرامۍ احساس کوي؟ ایا تاسو یو څه اړتیا لرئ او له هغه څخه څو ځله وپوښتئ چې څه شی دی؟

که تاسو یې کوئ، دا یو ډاډمن نښه ده چې تاسو په احساساتي توګه په خپل سړي پورې تړلي یاست.

[لوستل: 10 ډارونکي نښې ستاسو په اړیکو کې د کوډ انحصار]

دلته هیڅ قضاوت نشته، ما په تیرو وختونو کې څو ځله ورته کړي، Instagrandstanding: دا څه دي & څنګه خلک دا د آنلاین فلټ کولو لپاره کاروي مګر ما له خپلو غلطیو څخه زده کړل. هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ دا زده کړئ چې څنګه د احساساتي کیدو مخه ونیسئله دې وخته وروسته په خپل ملګري باندې تکیه وکړئ.

تاسو نشئ کولی د خپل احساساتي هوساینې لپاره په بل چا تکیه وکړئ. دا یوازې د خپل ځان دننه کیدی شي. البته، که ستاسو د ملګري په ژوند کې څه پیښ شي، نو دا عادي خبره ده چې د هغه په ​​اړه اندیښنه ولرئ او غواړئ چې هغه یو ځل بیا خوشحاله او خوشحاله احساس کړي.

کله چې تاسو د احساساتو په دوامداره رولر کوستر کې یاست، یوازې د دې لپاره چې د هغه مزاج لوړ او ښکته وي. دا وخت دی چې خپل کنټرول بیرته واخلو او د احساساتي همغږۍ احساس وساتو.

[لوستل: ستاسو په اړیکو کې د ډیر خوندي احساس کولو 5 لارې]

ولې موږ په احساساتي توګه په نورو باندې تکیه کوو؟

په خپل هلک ملګري باندې د احساساتي انحصار کولو څرنګوالی زده کول هم په دې پوهیدل دي چې ولې دا په لومړي ځای کې پیښیږي.

د احساساتي استخباراتو یا EQ په نوم یو څه شتون لري. دا د IQ سره هیڅ تړاو نلري، او دا ستاسو د هوښیارتیا اندازه نه ده.

هرڅوک د EQ مختلفه کچه لري، او څومره چې دا کچه لوړه وي، هومره تاسو د دې توان لرئ چې خپل احساسات جلا کړئ. ستاسو د شاوخوا خلکو څخه او خپل احساساتي هویت وساتئ. دا پدې مانا هم ده چې تاسو په ګرمو شیبو کې د خپلو احساساتو کنټرول کولو توان لرئ.

حقیقت دا دی چې زموږ څخه ډیری کم EQ لري، او له همدې امله موږ د خپلو احساساتو په رحم کې یو او ځینې وختونه احساسات. د نورو څخه.

که تاسو د خواخوږۍ ځانګړتیاوې لرئ، دا هم امکان لري چې تاسو به د منفي احساساتو څخه اغیزمن شئ.هغه کسان چې تاسو ته په منظم ډول نږدې دي، او دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه دوی جلا کړئ ترڅو ستاسو په ژوند کې خوشحاله او متوازن وي. [لوستل: ایا تاسو ډیر خواخوږي یاست؟ دلته د صحي ژوند لپاره د جلا کیدو څرنګوالی دی]

ستاسو د EQ کچې سره سره ، د یو چا سره دومره نږدې کیدل تاسو د دوی په مزاج کې د بدلونونو لپاره حساس کوي. که تاسو یوځای ژوند کوئ، دا به نور هم څرګند شي.

په یاد ولرئ، کله چې تاسو د یو چا سره وینئ، تاسو ځان خلاص کړئ او ځان ته اجازه ورکړئ چې زیانمن شئ. د دې کولو په کولو سره، یو ټاکلی اندازه ویره شامله ده.

په پایله کې، تاسو په شعوري توګه د کومې ستونزې په لټه کې یاست چې کیدای شي د خرابو څپو لامل شي چې ستاسو اړیکې اغیزمنې کړي.

د ځواب؟ ارامه اوسئ!

[لوستل: 10 اړیکې ځنډول او څنګه ورسره معامله وکړو]

څنګه په خپل هلک ملګري باندې احساساتي انحصار کولو مخه ونیسو

اوس موږ پوهیږو چې ولې موږ په احساساتي توګه تکیه وکړئ، او موږ پوهیږو چې دا ترټولو لوی نظر ندی. نو، زده کړئ چې څنګه په خپل هلک ملګري باندې احساساتي انحصار پریږدئ او همغږي وساتئ.

لومړی ګام؟ دا حقیقت ومنئ چې د هرچا مزاج په طبیعي ډول پورته او ښکته راځي، او دا تل په دې معنی نه ده چې ستاسو په اړیکو پورې اړوند یوه لویه ستونزه ده چې هغه اغیزه کوي.

دا ممکن ساده وي لکه څنګه چې د هغه موټر لږ څه ستونزه لري. هغه د کار په اړه فشار لري، هغه تیره شپه پوره خوب نه دی کړی، یا هغه په ای نجلۍ څه ده؟ ځوابونه، تیاره & خوشحاله اړخونه & څنګه یو شی ​​​​عمومي مزاج کې دی او له خوبه به راوتلی وي.دا په څو ساعتونو کې.

تاسو هم همداسې کوئ، مګر تاسو یوازې دا نه پوهیږئ!

کله چې تاسو دا حقیقت ومني، نو تاسو به لږ اندیښمن ومومئ. هر څه ستاسو او ستاسو د اړیکو په اړه ندي!

له هغه ځایه، خپل پام دننه ته واړوئ او په لومړي نمبر تمرکز وکړئ. د دې کولو په کولو سره به تاسو د EQ کچه لوړه کړئ، او دا هڅه به تاسو ته ستاسو د ژوند په مختلفو برخو کې هم ګټه ورسوي.

یو څو وړاندیزونه پدې کې شامل دي:

- د خپل سره منظم نیټې جوړ کړئ ملګري چې بهر ته لاړ شي او ساتیري وکړي، له خپلو اړیکو لرې

- یو نوی مهارت زده کړئ، یا شاید د ماښام په ټولګي کې نوم لیکنه وکړئ او نوې ژبه زده کړئ

- خپل وخت سالم ژوند او ژوند ته وقف کړئ یو څه تمرین وکړئ، شاید حتی په جیم کې ګډون وکړئ

- د مراقبت هڅه وکړئ. دا ستاسو سره د آرام او متمرکز پاتې کیدو کې د مرستې لپاره مثالی دی

– په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو په خپل ژوند کې چیرته یاست او کوم اهداف چې تاسو یې غواړئ په لور کار پیل کړئ، د بیلګې په توګه. ستاسو په مسلک کې

[لوستل: څنګه خپلواک اوسئ حتی کله چې تاسو په اړیکه کې یاست]

دا ټولې لارې دي چې تاسو کولی شئ په خپل ځان تمرکز وکړئ او خپل ژوند بډایه کړئ. په حیرانتیا سره، د دې په کولو سره، تاسو زده کوئ چې څنګه په خپل هلک ملګري باندې احساساتي انحصار ودروئ ځکه چې تاسو به یوازې د هغه د بدلیدونکي مزاج په پرتله د فکر کولو لپاره ډیر څه ولرئ! تاسو به ډیر ډاډه شئ، ډیر بنسټیز شئ، او تاسو به د پایلې په توګه په احساساتي توګه صحتمند شئ.

د دې ټولو په کولو سره، تاسو به دا هم ومومئ چې ستاسواړیکې بډایه کیږي. تاسو به د خبرو کولو لپاره ډیر څه ولرئ، تاسو به هغه ګټې ولرئ چې تاسو یې توضیحات شریکولی شئ، او تاسو به د پایلې په توګه خوشحاله شئ. دا ممکن حتی هغه له خپل مزاج څخه لرې کړي! [لوستل: د سالمې اړیکې 15 نښې چې تاسو یې باید تل په لټه کې شئ]

د خپل هویت ساتلو اهمیت

حتی که د هغه مزاج په تاسو اغیزه ونکړي ، دا مهمه ده چې تاسو یې وساتئ. په هرصورت، د جلا کولو یوه ټاکلې درجې. دا د دوه ژوندونو د ژوند کولو په معنی نه ده، دا پدې معنی ده چې خپل هویت وساتئ او یوازې د یوې جوړې نیمایي نه شئ.

تاسو خپل شخص یاست. هو، تاسو په مینه اړیکه کې یاست، مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو لاهم تاسو نه یاست، ستاسو د خوښې، ناخوښۍ، اهدافو، اهدافو او ژوند سره.

د اجازه ورکولو سره ډیری خطرونه شتون لري. خپل ځان په بشپړه توګه د یوې اړیکې لخوا ونیول شي.

زه نه غواړم شیان ګډ کړم، مګر که چیرې ستاسو اړیکه په ناڅاپي توګه پای ته ورسیږي؟

که تاسو خپل احساس نه وي ساتلی. ځان، تاسو به څه وکړئ کله چې تاسو ناڅاپه خپل ځان د خپل نیم نیم نیم څخه پرته ومومئ؟ تاسو به ورک شی. خپل ځان بیا کشف کول به ډیر وخت او هڅې وکړي. [لوستل: 16 شیان چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ که تاسو غواړئ په اړیکه کې خپل ځان ته درناوی وکړئ]

دا ټول د 'څه شي که پای ته ورسیږي' په اړه ندي. دا ستاسو د اړیکو کیفیت بډایه کولو او ډاډ ترلاسه کولو په اړه هم دی چې تاسو قوي، باوري او دننه پاتې شئخپل ځان.

په اړیکه کې خپل ځان له لاسه ورکول وروستی شی دی چې تاسو یې کول غواړئ. تاسو د خپلو نظرونو او نظریاتو سره یو ښه او مهربان سړی یاست.

ستاسو د لومړي نسایی ډاکټر سره ملاقات کې څه تمه وکړئ تاسو ولې دا ټول له لاسه ورکول غواړئ؟ په هر قیمت د خپل ځان احساس وساتئ.

ستاسو اړیکه به ډیره پیاوړې شي که چیرې تاسو دواړه د خپلو خپلو ملګرو، ګټو او نظرونو له مخې یو څه اندازه ازادي ولرئ. دا هغه څه دي چې هرڅوک یې باید په نښه کړي.

په پایله کې، تاسو به یوځای خوشحاله شئ او هره ورځ به یو بل ته ویره ولرئ، پرته له دې چې په یو بل تکیه وکړئ.

[لوستل: څنګه کولی شو د انحصار کولو مخه ونیسو او سالمه اړیکه ولرئ]

په دې پوهیدل چې څنګه په خپل هلک ملګري باندې احساساتي انحصار پریښودل هغه څه دي چې موږ ټول باید خبر اوسو. د خپل هویت ساتلو لپاره خپل ځان ته اجازه ورکول حیاتي دي. دا وخت دی چې په خپل ځان تمرکز وکړئ.