جذباتي طور تي انحصار ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو پنهنجي بواءِ فرينڊ تي ۽ وڌو

ڇا توهان جو ڇوڪرو توهان جي سڄي دنيا آهي؟ وڏي غلطي! سکو ته ڪيئن جذباتي طور تي پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ٿيڻ کان روڪيو ۽ پنهنجي سڃاڻپ کي برقرار رکو.

جڏهن توهان ڪنهن نئين ماڻهو سان ملندا آهيو، ته ان لاءِ توهان جي ڪائنات جو مرڪز بڻجڻ آسان آهي. يقينن، اهو محسوس ڪرڻ سٺو آهي، ۽ توهان چاهيو ٿا ته هو توهان جي زندگيء ۾ هر شيء جو حصو بڻجي. ڳالهه اها آهي ته، جيڪڏهن توهان هن کي پنهنجي وجود جي هر ڪنڊ ۾ گهڙڻ جي اجازت ڏيو ٿا، ته توهان آساني سان پنهنجي جذباتي ڀلائي لاءِ هن تي منحصر ٿي وڃو. اها پاڻ ۾ هڪ وڏي غلطي آهي، ۽ توهان کي ڇو سکڻ گهرجي ته ڪيئن جذباتي طور تي پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ٿيڻ کان روڪيو وڃي.

ڇا توهان جذباتي طور تي پنهنجي مڙس تي منحصر آهيو؟

اهو ڄاڻڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي ته ڇا توهان جذباتي طور تي توهان جي مڙس تي منحصر آهيو انهي بابت سوچڻ لاء توهان ڪيئن محسوس ڪيو جڏهن هو ڪنهن خاص سبب جي خراب موڊ ۾ آهي. هر ڪنهن کي ڪڏهن ڪڏهن ائين ٿيندو آهي، ۽ اهو بي ترتيب ٿي سگهي ٿو جيئن خراب موسم جي ڪري خراب موڊ گذري رهيو آهي.

جڏهن هو ائين ٿئي ٿو، اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو؟ ڇا توهان هن جي خراب مزاج کي ظاهر ڪندا آهيو؟ ڇا اهو توهان کي پريشان محسوس ڪري ٿو؟ ڇا توهان کي ٿورڙي ضرورت آهي ۽ هن کان پڇو ته ڇا غلط آهي ڪيترائي ڀيرا؟

جيڪڏهن توهان ڪريو ٿا، اهو هڪ يقيني نشاني آهي ته توهان جذباتي طور تي پنهنجي مڙس تي منحصر آهيو.

[پڙهو: 10 خوفناڪ نشانيون توهان جي رشتي ۾ ضابطي جي انحصار]

هتي ڪو به فيصلو ناهي، مون ماضي ۾ ڪيترائي ڀيرا ائين ڪيو آهي، پر مون پنهنجي غلطين مان سکيو آهي. توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي سکو ته ڪيئن جذباتي ٿيڻ کي روڪيوهن نقطي کان پوءِ پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ڪيو.

توهان پنهنجي جذباتي ڀلائي لاءِ ڪنهن ٻئي تي ڀاڙي نٿا سگهو ۽ نه رهڻ گهرجي. اهو صرف پنهنجي اندر مان اچي سگهي ٿو. يقينن، جيڪڏهن توهان جي بواءِ فرينڊ جي زندگيءَ ۾ ڪجهه ٿئي ٿو، ته هن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ معمول جي ڳالهه آهي ۽ چاهيو ٿا ته هو ٻيهر خوش ۽ پرجوش محسوس ڪري.

جڏهن توهان جذبات جي مسلسل رولر ڪوسٽر تي آهيو ته صرف ان ڪري جو هن جا موڊ مٿي ۽ هيٺ آهن. , اهو وقت آهي واپس ڪنٽرول ڪرڻ ۽ جذباتي هم آهنگي جي احساس کي برقرار رکڻ جو.

[پڙهو: 5 طريقا توهان جي رشتي ۾ وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ] فلرٽي ڇوڪرو ڪيئن بڻجندو: 22 نرم مزاجي سان فلرٽنگ جا طريقا جيڪي ڇوڪرين کي توهان سان پيار ڪندا

اسان جذباتي طور تي ٻين تي انحصار ڇو ٿا ڪريون؟

سيکارڻ ته ڪيئن جذباتي طور تي پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ٿيڻ کان روڪيو وڃي اهو سمجهڻ جي باري ۾ ته اهو پهرين جاءِ تي ڇو ٿئي ٿو.

هتي ڪا شيءِ آهي جنهن کي جذباتي ذهانت يا EQ سڏيو ويندو آهي. ان جو IQ سان ڪو به تعلق نه آهي، ۽ اهو هرگز توهان جي ذهانت جو اندازو نه آهي.

هر ڪنهن وٽ EQ جي هڪ مختلف سطح آهي، ۽ اها سطح جيتري وڌيڪ هوندي، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجي جذبات کي الڳ ڪرڻ جي قابل هوندا. توهان جي چوڌاري انهن کان ۽ توهان جي پنهنجي جذباتي سڃاڻپ کي برقرار رکڻ. ان جو مطلب اهو پڻ آهي ته توهان گرم لمحن ۾ پنهنجن جذبن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل هوندا آهيو.

حقيقت اها آهي ته اسان مان اڪثر گهٽ EQ آهن، ۽ ان ڪري اسان پنهنجي جذبات ۽ ڪڏهن ڪڏهن، جذبات جي رحم ڪرم تي آهيون. ٻين مان.

جيڪڏهن توهان ۾ همدردي جا خاصيتون آهن، اهو پڻ ممڪن آهي ته توهان منفي جذبات کان متاثر ٿي ويندا.جيڪي باقاعده بنياد تي توهان جي ويجهو آهن، ۽ اهو سمجهڻ ضروري آهي ته انهن کي ڪيئن الڳ ڪجي ته جيئن توهان جي زندگي ۾ خوش ۽ متوازن هجي. [پڙهو: ڇا توهان تمام جذباتي آهيو؟ هتي هڪ صحتمند زندگي لاءِ الڳ ٿيڻ جو طريقو آهي]

توهان جي EQ سطح جي باوجود، ڪنهن جي اهڙي ويجهڙائي ۾ رهڻ توهان کي انهن جي مزاج ۾ تبديلين لاءِ حساس بڻائي ٿو. جيڪڏهن توهان گڏ رهندا آهيو، اهو اڃا به وڌيڪ واضح ٿي ويندو.

ياد رکو، جڏهن توهان ڪنهن سان ملن ٿا، توهان پنهنجو پاڻ کي کوليو ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏيو. ائين ڪرڻ سان، اتي هڪ خاص مقدار ۾ خوف شامل هوندو آهي.

نتيجي طور، توهان لا شعوري طور تي ڪنهن به مسئلي جي ڳولا ۾ آهيو، جيڪا شايد توهان جي رشتي کي متاثر ڪري سگهي ٿي. جواب؟ آرام ڪريو!

[پڙهو: 10 رشتي جي ڇڪتاڻ ۽ انهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي]

جذباتي طور تي پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو

هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته اسان ڇو جذباتي طور تي منحصر ٿيو، ۽ اسان ڄاڻون ٿا ته اهو سڀ کان وڏو خيال ناهي. تنهن ڪري، سکو ته ڪيئن جذباتي طور تي پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ٿيڻ کان روڪيو وڃي ۽ هم آهنگي برقرار رکون.

پهريون قدم؟ ان حقيقت کي مڃو ته هر ڪنهن جو مزاج فطري طور تي مٿي ۽ هيٺ لهي ٿو، ۽ ان جو هرگز اهو مطلب نه آهي ته توهان جي رشتي سان لاڳاپيل ڪو وڏو مسئلو هن کي متاثر ڪري رهيو آهي.

اهو ايترو سادو ٿي سگهي ٿو جيترو هن جي ڪار ۾ ٿورو مسئلو آهي. ، هو ڪم جي باري ۾ زور ڀريو آهي، هن کي گذريل رات ڪافي ننڊ نه آئي آهي، يا هو صرف هڪ عام موڊ ۾ آهي ۽ هو ٻاهر نڪري ويندو.ڪجھ ڪلاڪن ۾. هر شي توهان جي ۽ توهان جي رشتي بابت ناهي!

جتان، پنهنجو ڌيان اندر ڏانهن ڦيرايو ۽ پهرين نمبر تي ڌيان ڏيو. ائين ڪرڻ سان، توهان پنهنجي EQ جي سطح کي وڌائيندا، ۽ اها ڪوشش توهان کي توهان جي زندگيءَ جي ڪيترن ئي مختلف شعبن ۾ پڻ فائدو پهچائيندي.

ڪجهه تجويزون شامل آهن:

- باقاعده تاريخون ٺاهيون دوست ٻاهر وڃو ۽ تفريح ڪريو، توهان جي رشتن کان پري

- هڪ نئين مهارت سکو، يا شايد شام جي ڪلاس ۾ داخلا وٺو ۽ نئين ٻولي سکيو

- پنهنجو وقت صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ وقف ڪريو ۽ ڪجھ ورزش ڪريو، شايد جم ۾ شامل ٿيڻ سان

- مراقبي جي ڪوشش ڪريو. اھو مثالي آھي توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پرسڪون ۽ متمرکز رھڻ لاءِ

- سوچيو ته توھان پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪٿي آھيو ۽ ڪي مقصد جن ڏانھن توھان ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ چاھيو ٿا، مثال طور. توهان جي ڪيريئر ۾

[پڙهو: ڪيئن آزاد ٿيڻ جي باوجود جڏهن توهان رشتي ۾ آهيو]

اهي سڀ طريقا آهن توهان پنهنجي پاڻ تي توجهه ڏيئي سگهو ٿا ۽ پنهنجي زندگي کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. حيرت انگيز طور تي، ائين ڪرڻ سان، توهان سکي رهيا آهيو ته جذباتي طور تي پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ٿيڻ کان ڪيئن روڪيو ڇو ته توهان کي صرف هن جي ڦيرڦار واري موڊ کان وڌيڪ سوچڻو پوندو! توھان وڌيڪ پراعتماد ٿيندؤ، وڌيڪ مضبوط ٿيندؤ، ۽ نتيجي طور توھان جذباتي طور تي صحتمند ٿيندؤ.

ھي سڀ ڪرڻ سان، توھان کي اھو به ملندو ته توھان جولاڳاپا مضبوط ٿي ويا آهن. توهان وٽ ڳالهائڻ لاءِ وڌيڪ هوندو، توهان وٽ دلچسپيون هونديون جن جا تفصيل توهان شيئر ڪري سگهو ٿا، ۽ نتيجي طور توهان خوش ٿي ويندا. اهو شايد هن کي پنهنجي مزاج مان ڪڍي سگهي ٿو! [پڙهو: صحتمند رشتي جون 15 نشانيون جيڪي توهان کي هميشه ڳولڻ گهرجن]

پنهنجي پنهنجي سڃاڻپ برقرار رکڻ جي اهميت

هڪ انسان ڪيئن ٿيڻ گهرجي: 25 خصلتون مردن جي تعريف ڪرڻ جو طريقو اهو هجڻ گهرجي جيتوڻيڪ هن جا موڊ توهان تي اثرانداز نه ٿين، اهو ضروري آهي ته توهان برقرار رکو ڪنهن به صورت ۾ الڳ ٿيڻ جو هڪ خاص درجو. ان جو مطلب اهو ناهي ته ٻه زندگيون گذاريو، ان جو مطلب آهي پنهنجي پنهنجي سڃاڻپ کي برقرار رکڻ ۽ صرف هڪ جوڙي جو اڌ ٿيڻ نه.

توهان پنهنجو ماڻهو آهيو. ها، توهان هڪ پيار ڪندڙ رشتي ۾ آهيو، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان اڃا تائين توهان نه آهيو، توهان جي پنهنجي پسند، ناپسند، مقصد، مقصدن ۽ زندگي سان.

اجازت ڏيڻ سان لاڳاپيل ڪيترائي خطرا آهن. پاڻ کي مڪمل طور تي هڪ رشتي جي حوالي ڪيو وڃي.

مان شين کي جڙڻ نه ٿو چاهيان، پر جيڪڏهن توهان جو تعلق اوچتو ختم ٿي وڃي ها؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي احساس کي برقرار نه رکيو آهي. خود، تون ڇا ڪندين جڏهن اوچتو تون پاڻ کي ڳوليندين پاڻ کان سواءِ ٻئي اڌ کان سواءِ؟ توهان گم ٿي ويندا. پنهنجو پاڻ کي ٻيهر دريافت ڪرڻ تمام گهڻو وقت ۽ ڪوشش وٺندو. [پڙهو: 16 شيون جيڪي توهان کي ڪرڻ گهرجن جيڪڏهن توهان رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي عزت ڏيڻ چاهيو ٿا]

اهو سڀ ڪجهه نه آهي 'جيڪڏهن اهو ختم ٿي وڃي' يا ته. اهو پڻ توهان جي رشتي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ جي باري ۾ آهي ته توهان مضبوط، اعتماد، ۽ اندر اندر رهوپاڻ کي.

پاڻ کي رشتي ۾ وڃائڻ آخري شيء آهي جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا. توهان پنهنجي خيالن ۽ خيالن سان هڪ شاندار ۽ رحمدل ماڻهو آهيو.

توهان اهو سڀ ڇو وڃائڻ چاهيو ٿا؟ هر قيمت تي پنهنجو پاڻ جي احساس کي برقرار رکو.

توهان جو تعلق تمام گهڻو مضبوط ٿيندو جيڪڏهن توهان ٻنهي کي پنهنجي پنهنجي دوستن، مفادن ۽ نظرين جي لحاظ کان هڪ خاص مقدار ۾ آزادي حاصل آهي. اهو ڪجهه آهي جنهن ڏانهن هر ڪنهن جو مقصد هجڻ گهرجي.

ان جي نتيجي ۾، توهان هڪ ٻئي تي منحصر ٿيڻ کان سواء، هر روز گڏجي خوش ٿيندا ۽ هڪ ٻئي جي خوف ۾ هوندا.

[پڙهو: باهمي تعلق کي ڪيئن روڪيو وڃي ۽ هڪ صحتمند تعلق رکون]

سمجهڻ ته ڪيئن روڪيو وڃي جذباتي طور تي پنهنجي بواءِ فرينڊ تي انحصار ڪرڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کان اسان سڀني کي آگاهي ٿيڻ گهرجي. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي سڃاڻپ برقرار رکڻ جي اجازت ڏيڻ ضروري آهي. اهو پنهنجو پاڻ تي ڌيان ڏيڻ جو وقت آهي.