Kiel Paroli pri Viaj Sentoj en Rilato & Kreski Pli Proksime

Povas esti malfacile por vi dividi viajn emociojn. Do, gravas scii kiel paroli pri viaj sentoj en rilato kaj esti komforta kun ĝi.

Ĉu vi estas fermita libro aŭ babilulo, lerni kiel paroli pri viaj sentoj en rilato. povas sentiĝi tiel vundebla. La plej malbona parto estas, ke ni ankaŭ ne povas klarigi tion. Via lango ligiĝas, vi ŝvitas, aŭ vi simple krakiĝas kaj ne povas diri ion.

Unue, ĉi tio estas normala. Tiel multaj homoj luktas por paroli pri siaj sentoj en rilato. Vi ne estas sola en ĉi tio. Ŝajnas, ke via partnero traktis la samon.

Eĉ la plej vena el ni povas lukti por dividi niajn sentojn kiam ni estas en rilato. Estas multe da kuraĝo kaj forto necesa por esti sincera kaj sincera pri kiel vi sentas. Povas esti timigi kunhavigi tiajn intimajn sentojn kun iu ajn, precipe kun la persono kun kiu vi estas plej proksima.

Sed, lerni kiel paroli pri viaj sentoj en rilato ne devas veni nature. Vi povas lerni kiel paroli pri viaj sentoj en rilato kun iuj bebaj paŝoj. [Legu: Kiel malfermiĝi al homoj - 15 kialoj kaj konsiloj por esti vundebla]

Kiel paroli pri viaj sentoj en rilato kiam vi neniam havas

Unue, ni volas diru, bone por vi. Nur serĉante ĉi tiun funkcion kaj farante ĝin ĝis nun, vi provas lerni parolipri viaj sentoj, kaj tio jam estas granda paŝo en la ĝusta direkto.

Ne estas facile agnoski, ke vi havas problemojn kun io, precipe pri io tiel delikata, sed vi faris ĝin.

Kaj nun, kiam vi faris, vi povas lerni la sekvajn paŝojn por lernu kiel paroli pri viaj sentoj en rilato eĉ se vi neniam antaŭe havis.

Kial malfermiĝi al iu estas tiom timiga?

Malfermiĝi, precipe por la unua fojo, povas senti ege. fremda. Lasi iun en viajn plej profundajn emociojn estas vundebla afero.

Lasante al iu tion scii, vi donas al ili specialan ekvidon en parton de vi, kiun malmultaj homoj povas vidi. [Legu: Kion signifas esti vundebla? 15 manieroj, kiujn vi povas malfermi unu al la alia]

Sed, anstataŭ pensi pri ĝi kiel riskon, Emocia Nematureco: Kiel Rekoni Ilin & Helpu ilin Kreski provu pensi pri ĝi kiel profiton. Liberigante viajn sentojn al la persono kun kiu vi estas en rilato, vi kreskas tiun partnerecon. Vi akiras iun al kiu vi povas konfidi kaj fidi. Vi estas kuraĝa.

Jes, la unuan fojon, kiam vi parolos pri viaj sentoj en rilato, vi estos nervoza. Vi eble hezitu, stumblos pri viaj vortoj aŭ ŝvitas abunde, sed tio estas en ordo. Ĉu iu ne iam diris, ke nenio farinda estas facila? Aŭ io tia?

Vi ne bezonas sidiĝi kaj diri: "Mi dividos miajn sentojn kun vi." Estas malfacile lasi ion, kio sentas vin tiel eksterordinara, fluinature, sed vi povas fari ĝin.

La venontfoje vi ĝuas vian tempon kune kaj sentas amon, aprezon, malĝojon aŭ eĉ sentojn pri io alia en via vivo, nur diru ĝin. Eltiru la vortojn el vi mem kiel forŝiri Band-Aid.

Ĝi sentos kiel liberiĝo de tiom da streĉiĝo, kiun vi tenis. [Legu: Kiel esti emocie disponebla por ke vi vere povu senti amon]

Kiel paroli pri viaj sentoj en rilato kiam vi vundiĝis

Lerni kiel paroli pri viaj sentoj en rilato kiam vi neniam havas, estas plena de timo Amikoj de Komforto: Kio Ĝi Estas, Kiel Ĝi Funkcias & Signoj por Vidi Ĝin de la nekonataĵo, sed fari ĝin kiam vi estis vundita estas eĉ pli da lukto.

Vi malfermiĝis antaŭe kaj estis bruligita. Estas homa naturo konservi sin. Vi estis vundita de iu, kun kiu vi lasis vin vundebla kaj vi atendas tion estonte.

La racieco diras al vi, ke ne ĉiuj estas samaj kaj ke vi devas riski por senti la rekompencon. de komuna amo, sed ne bonas konvinki iun, kiu estis tiel neracie vundita.

Kaj al vi, ni ne dirus, ke vi liberigu viajn sentojn tiel abrupte kaj ĝuu la senton, kiu venas kun ĝi, ĉar por vi la sento verŝajne estos timo, ke tiu doloro revenos. [Legu: Kiel malfermiĝi al homoj povas doni al vi multe pli bonan vivon]

Anstataŭe, prenu vian tempon. En rilato, lasu vian partneron scii, ke vi estisdoloras do paroli pri viaj sentoj ankoraŭ ne estas io, pri kio vi sentas vin komforta. Petu ilin pacienci kun vi kaj fari bebajn paŝojn por atingi ĝin.

Unue, parolu pri via rilato en pli praktikaj terminoj. Parolu pri via vojaĝo kune ĝis nun. Kiel tio sentis vin?

Eble eĉ kundividu viajn sentojn kun iu, al kiu vi fidas, nur por vidi kiel oni sentas ilin ellasi. Se vi ne povas fari tion, skribu viajn sentojn. Nur lasu ĉion eksteren nefiltrita. Tio helpos vin konstrui ilin kun via partnero.

Kaj kiam vi malrapide ofertas pli kaj pli da vundebleco al via partnero, kaj ili daŭre gajnas vian fidon, vi sentos vin pli sekura kaj sekura kundividado eĉ pli. . [Legu: Kiel malhelpi vin tro pensi en via rilato]

Kiel paroli pri viaj sentoj en rilato kaj esti komforta kun ĝi

Estas granda diferenco inter lerni kiel paroli pri viaj sentoj en rilato kaj efektive sentiĝi komforta farante tion. Kaj ni havas kelkajn novaĵojn. Vi eble neniam sentiĝos 100% komforta kun ĝi. Sed, tio estas en ordo.

Estas bone ne sentiĝi komforta kun ĉio. Se ni sentus nin komfortaj kun ĉio, kion ni faris, ni neniam atingus ion ajn. Ni neniam translokiĝus el la domo de niaj gepatroj aŭ ricevus novan laboron aŭ vojaĝos.

Kelkaj homoj komfortas kunhavigi siajn emociojn. Ili eĉ povus esti brutale honestaj kun siajemocioj kaj neniam reteni. Eĉ iu, kiu estas malfermita paroli pri siaj sentoj kiel ili estas, ili ankoraŭ verŝajne timas fari ĝin. Ili scias per sperto, ke ĉiam estas ŝanco, ke ili vundiĝos. Ĉiam estas risko malfermi vian koron al iu. [Legu: 41 konversaciaj komencantoj por paroj, kiuj volas serioziĝi]

Ĉu vi parolas pri viaj sentoj en romantika rilato, familia, aŭ eĉ amikeco, vi malfermas vin al vetludo. Sed tio estas en ordo.

Ni ne diros al vi, ke vi ne povas havi rekompencon sen risko kvankam ĝi estas vera. Kion ni diros al vi estas, ke ĝi plifaciliĝas kun praktiko kaj kun fido.

Ju pli vi malfermiĝas, des pli la fido konstruas. Kaj dum tiu fido plifortiĝas, vi sentas vin pli komforta por malfermi viajn sentojn kaj paroli pri viaj sentoj.

Kaj eventuale, kvankam tio timigas vin, vi ne hezitos dividi viajn sentojn en rilato ĉar vi scias kiel ĝi estas. igas vin kaj via partnero pli proksimaj. Vi scias, ke konigi vian veron necesas por vivi honestan kaj feliĉan vivon. [Legu: Kiel komenci esti vundebla en viaj rilatoj kaj konstrui pli bonan ligon]

Vi lernos, ke vi estas plej komforta kiam vi estas 100% vi mem kaj kundividas ĉiujn viajn realajn sentojn. Fine, vi demandos, kial vi ne faris ĉi tion dumlonge.

Specifikaj paŝoj por fari por paroli pri tio.viaj sentoj en rilato

Nun kiam vi decidis, ke vi volas lerni kiel paroli pri viaj sentoj en via rilato, vi devas havi specifajn paŝojn por sekvi por fari ĝin efike. Jen kelkaj gvidlinioj por vi.

1. Mempripensi

Antaŭ ĉio, vi devas pensi pri vi mem. Profunde plonĝu en vian pasintecon kaj pensu pri tio, kio okazis al vi en la pasinteco, kiu igas vin malvolonta dividi viajn sentojn. Kiam vi pensas pri ili objektive, vi povas preterpasi ilin. [Legu: 25 memreflektaj demandoj por helpi resti fidela al vi mem]

2. Kiuj precize estas viaj sentoj?

Vi ankaŭ bezonas ordigi viajn sentojn kaj nomi ilin. Vi eble nur sentas "ĉagrenita" sed tio povas signifi multajn aferojn.

Ĉu vi koleras? Aŭ eble vi estas malĝoja? Ĉu vi sentas vin retiriĝita? Ĉiuj tiuj povas kategorii sub la kategorio de "ĉagreniĝo". Do, vi unue ordigu ilin.

3. Akceptu viajn sentojn

Foje ni ne ŝatas tion, kion ni sentas. Povas esti embarasi konfesi, ke vi estas vundita aŭ profunde enamiĝinta. Kiel ajn, vi devas agnoski, ke vi havas ĉi tiujn sentojn kaj akcepti ilin mem antaŭ ol vi dividas ilin.

4. Kion vi timas?

Kial ĝuste vi timas dividi viajn sentojn? Ĉu ĉar vi ne scias, kiel sentas la alia persono? Ĉu vi timas esti juĝita aŭ mokita pri vi?

Provuidentigu la fonton de via timo kunhavigi viajn emociojn. [Legu: Kiel esti sentima – 18 manieroj flankenmeti timon kaj vivi kiel ĉampiono]

5. Kio estas la plej malbona kiu povas okazi?

Foje ni fakte ne timas tion, kion ni opinias, ke ni timas. Ekzemple, vi diras, ke vi timas dividi viajn emociojn kun via partnero, sed ĉu vere tio estas? Aŭ ĉu estas la rezulto, kiun vi timas? Eble vi vere timas, ke la persono forlasos vin aŭ ridos pri vi, se vi dividas viajn sentojn.

Sed kio estas la plej malbona kiu povas okazi? Post kiam vi eltrovas tion, vi povas pli bone akcepti ĝin.

6. Estu mense preta

Do, post kiam vi decidis kunhavigi viajn sentojn en via rilato, vi devas esti mense preta por ajna rezulto.

Ĝi povus iri tre bone, aŭ ĝi povus fini malbone. Vi devus provi fari vian eblon kaj celi, ke ĝi proksimigu vin, sed estu preta se ĝi ne okazas tiel.

7. Pensu pri tio, kion vi diros antaŭtempe

Kelkfoje homoj langiĝas kiam ili volas kunhavigi siajn sentojn. Ili malfacilas traduki siajn emociojn en vortojn en spontanea maniero.

Do, vi devus antaŭskribi tion, kion vi volas diri, por ke vi diru ĉion, kion vi vere volas. [Legu: Kiel esti vundebla en rilato kaj sentiĝi pli proksima tuj]

8. Priskribu viajn sentojn

Tiel kiel vi devis ordigi kaj nomi viajn sentojnen vi mem, vi devus fari ĝin ankaŭ por via partnero. Diru aferojn kiel "Mi sentas min soleca" aŭ "Mi sentas min malĝoja" aŭ "Mi sentas min kolera". Estu kiel eble plej specifa, por ke ili komprenu vin.

9. Praktiku

Ĝi ĉiam helpas praktiki. Kiel diras la diro, "praktiko perfektigas." Do, praktiku diri ĝin laŭte al vi mem aŭ en spegulo. Aŭ provu ĝin ĉe amiko aŭ familiano. Ili eble povos doni al vi kelkajn konsiletojn kaj konsilojn.

10. Aŭskultu la sentojn de via partnero

Kiam vi parolas pri viaj sentoj en rilato, vi devus instigi vian partneron fari la samon. Poste, aŭskultu ilin tre bone.

Montru empation kaj provu vidi aferojn ankaŭ el ilia perspektivo. Eble ankaŭ ne estos facile por ili fari ĝin, do vi devus esti bona aŭskultanto kaj helpema. [Legu: 14 manieroj kiel esti pli bona aŭskultanto en rilato]

11. Vidigu la pozitivan rezulton

Ĉi tio povus soni malgrasa, sed kiam vi fermas viajn okulojn kaj bildigas kiel la konversacio iros, rigardu ĝin bone.

Vidu vian kunulon ridetanta, brakumanta kaj kisanta vin. Ĉi tio donos al via subkonscio la pozitivan reagojn, kiujn ĝi bezonas.

12. Estu fiera pri vi mem

Se estas malfacile por vi paroli pri viaj sentoj, tiam vi vere devus esti fiera pri vi mem pro tio, ke vi faras ĝin. Necesas kuraĝo eliri el via komforta zono kaj fari ion malsaman.

Do, eĉ se ĝine iras kiel planite, estu feliĉa, ke vi faris ĉi tiun elekton por paroli pri viaj sentoj. [Legu: Kiel ami vin mem - la 23 plej bonaj manieroj trovi mem-amon kaj feliĉon]

13. Sciu, ke ĉio estos en ordo

Vi eble timas la rezulton de paroli pri viaj sentoj en via rilato. Sed vi devas havi pozitivan sintenon kaj scii, ke ĉio estos en ordo Enamiĝo de Kunlaborantoj: Kial Ni Enamiĝas Kolegoj & Kiel Persekuti ĝin aŭ Faligi ĝin fine. Eĉ se ĝi estas malfacila nuntempe, longtempe, ĝi valoros.

Finaj pensoj

Povas esti danĝere por via emocia kaj eĉ fizika bonstato reteni vian sentoj, precipe en rilato. Ĝi povas kaŭzi streson kaj streĉiĝon, kiuj kondukas al sendormeco, malsano kaj eĉ fizika doloro en iuj kazoj.

Sed, laborante pri via komunikado kaj fido ene de via rilato, vi povas sentiĝi elmontrita kaj feliĉa pri tio.

[Legu: 20 plej bonaj demandoj por demandi en rilato kaj kompreni unu la alian]

Lerni kiel paroli pri viaj sentoj en rilato bezonas tempon, paciencon kaj fidon. Sed kun ĉio ĉi, vi povas Antaŭtempa Ejakulado - Ne Ploru pri Verŝita Lakto kunhavigi viajn emociojn en rilato kaj ankaŭ sentiĝi bone pri tio.