ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം & അടുത്ത് വളരുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാമെന്നും അതിൽ സുഖമായിരിക്കണമെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു അടച്ച പുസ്തകമായാലും വാചാലനായാലും, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുക. വളരെ ദുർബലമായി തോന്നാം. ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം നമുക്ക് അത് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ നാവ് കെട്ടുന്നു, നിങ്ങൾ വിയർക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും പറയാൻ കഴിയില്ല.

ആദ്യം ആദ്യം കാര്യങ്ങൾ, ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിലെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പലരും പാടുപെടുന്നു. ഇതിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഇതേ കാര്യം കൈകാര്യം ചെയ്‌തത് വിചിത്രമാണ്.

നമ്മളിൽ ഏറ്റവുമധികം വരുന്നവർക്കുപോലും ഞങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ പാടുപെടാം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് തുറന്നുപറയാനും സത്യസന്ധത പുലർത്താനും വളരെയധികം ധൈര്യവും ശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. അത്തരം അടുപ്പമുള്ള വികാരങ്ങൾ ആരുമായും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അടുത്ത വ്യക്തിയുമായി പങ്കിടുന്നത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

എന്നാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായി വരണമെന്നില്ല. ചില ശിശു ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. [വായിക്കുക: ആളുകളോട് എങ്ങനെ തുറന്നുപറയാം – 15 കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യതയുള്ള നുറുങ്ങുകളും]

നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഇല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം

ഒന്നാമതായി, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു പറയൂ, നിനക്ക് നല്ലത്. ഈ ഫീച്ചർ തിരയുകയും ഇത് ഇത്രയും ദൂരം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അത് ശരിയായ ദിശയിലേക്കുള്ള ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തു.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്‌തു, അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽപ്പോലും ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

ഒരാളോട് തുറന്നുപറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്ര ഭയാനകമായത്?

പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യമായി തുറന്ന് പറയുമ്പോൾ, അത് വളരെ വലുതായി അനുഭവപ്പെടും. വിദേശി. നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളിലേക്ക് ആരെയെങ്കിലും അനുവദിക്കുന്നത് ദുർബലമായ കാര്യമാണ്.

അത് ആരെയെങ്കിലും അറിയിക്കുന്നതിലൂടെ, കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അവർക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കാഴ്ച നൽകുന്നു. [വായിക്കുക: ദുർബലനാകുക എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പരം തുറക്കാൻ കഴിയുന്ന 15 വഴികൾ]

എന്നാൽ, അത് അപകടസാധ്യതയായി കരുതുന്നതിനുപകരം, അതൊരു നേട്ടമായി കരുതാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലുള്ള വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ആ പങ്കാളിത്തം വളർത്തിയെടുക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ നേടുകയാണ്. നിങ്ങൾ ധൈര്യശാലിയാണ്.

അതെ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തനാകും. നിങ്ങൾ മടിക്കാം, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളിൽ ഇടറിവീഴാം, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി വിയർക്കുക, പക്ഷേ അത് കുഴപ്പമില്ല. ചെയ്യുന്നതൊന്നും എളുപ്പമല്ലെന്ന് ആരെങ്കിലും ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞില്ലേ? അതോ അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും?

നിങ്ങൾ ഇരുന്നുകൊണ്ട് പറയേണ്ടതില്ല, "ഞാൻ നിങ്ങളുമായി എൻ്റെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ പോകുന്നു." അങ്ങനെ തോന്നുന്ന ഒന്ന് നിങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക പ്രയാസമാണ്സ്വാഭാവികമായും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചുള്ള സമയം ആസ്വദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ പ്രണയമോ, അഭിനന്ദനമോ, സങ്കടമോ അല്ലെങ്കിൽ വികാരമോ പോലും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് പറയുക. ഒരു ബാൻഡ്-എയ്ഡ് വലിച്ചെറിയുന്നത് പോലെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിച്ചെറിയുക.

നിങ്ങൾ മുറുകെ പിടിച്ചിരുന്ന വളരെയധികം പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ മോചനം പോലെ ഇത് അനുഭവപ്പെടും. [വായിക്കുക: വൈകാരികമായി എങ്ങനെ ലഭ്യമാവാം, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും]

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ വേദനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഇല്ലാത്ത ഒരു ബന്ധം അജ്ഞാതമായ ഭയം നിറഞ്ഞതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളെ നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലാണെന്ന 47 മധുര അടയാളങ്ങൾ & ലൈക്ക് സ്റ്റേജ് കടന്ന് പതുക്കെ നീങ്ങുന്നു വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് ചെയ്യുന്നത് അതിലും വലിയ പോരാട്ടമാണ്.

നിങ്ങൾ മുമ്പ് തുറന്ന് കത്തിച്ചു. സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് മനുഷ്യ സ്വഭാവമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം ദുർബലനാകാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരാളാൽ നിങ്ങൾ വേദനിച്ചു, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

യുക്തിബോധം നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് എല്ലാവരും ഒരുപോലെയല്ലെന്നും പ്രതിഫലം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു റിസ്ക് എടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും പങ്കിട്ട സ്നേഹം, എന്നാൽ യുക്തിരഹിതമായി വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതല്ല.

ഒപ്പം, നിങ്ങളോട്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തുറന്നുവിടാനും അതിലൂടെ വരുന്ന വികാരം ആസ്വദിക്കാനും ഞങ്ങൾ പറയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്കായി ആ വേദന വീണ്ടും വരുമോ എന്ന തോന്നൽ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം. [വായിക്കുക: ആളുകളോട് എങ്ങനെ തുറന്നുപറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നൽകും]

പകരം, നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുകവേദനിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ സുഖകരമല്ല. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കാനും അവിടെയെത്താനുള്ള ശിശു നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പ്രായോഗികമായി സംസാരിക്കുക. ഇതുവരെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള യാത്രയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി?

നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആരെങ്കിലുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക പോലും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതുക. അതെല്ലാം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാതെ പുറത്തു വിടുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അവ പങ്കിടാൻ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും അവർ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം സമ്പാദിക്കുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും സുരക്ഷിതവുമായ പങ്കിടൽ അനുഭവപ്പെടും. . [വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ തടയാം]

ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം, അതിൽ സുഖമായിരിക്കുക

എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട് ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് സുഖകരവുമാണ്. കൂടാതെ ഞങ്ങൾക്ക് ചില വാർത്തകളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും 100% സുഖം തോന്നാനിടയില്ല. പക്ഷേ, അത് കുഴപ്പമില്ല.

എല്ലാം കൊണ്ടും സുഖം തോന്നാതിരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നമുക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നമ്മൾ ഒരിക്കലും ഒന്നും നേടുകയില്ല. ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും മാതാപിതാക്കളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറുകയോ പുതിയ ജോലിയോ യാത്രയോ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യില്ല.

ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ സുഖമുണ്ട്. അവർ അവരോട് ക്രൂരമായി സത്യസന്ധത പുലർത്തിയേക്കാംവികാരങ്ങൾ, ഒരിക്കലും പിന്നോട്ട് പോകരുത്. അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് സംസാരിക്കുന്ന ഒരാൾ പോലും, അത് ചെയ്യാൻ അവർ ഇപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു. തങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ടെന്ന് അവർക്ക് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയാം. ആരോടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അപകടകരമാണ്. [വായിക്കുക: ഗൌരവമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്കായി 41 സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു]

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രണയബന്ധത്തിലോ കുടുംബബന്ധത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൗഹൃദത്തിലോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ചൂതാട്ടത്തിലേക്ക് തുറക്കുന്നു. പക്ഷേ, അത് കുഴപ്പമില്ല.

സത്യമാണെങ്കിലും റിസ്ക് ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റിവാർഡ് ലഭിക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് പരിശീലനത്തിലൂടെയും വിശ്വാസത്തോടെയും ഇത് എളുപ്പമാകും എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം തുറക്കുന്നുവോ അത്രയധികം വിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നു. ആ വിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തുറന്നുപറയാനും സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു.

ഒടുവിൽ, അത് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ മടിക്കില്ല, കാരണം അത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളെയും പങ്കാളിയെയും കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു. സത്യസന്ധവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സത്യം പങ്കിടേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. [വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ദുർബ്ബലരായിരിക്കാനും മികച്ച ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും തുടങ്ങാം]

നിങ്ങൾ 100% സ്വയം ആയിരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും സുഖകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. ഒടുവിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത്രയും കാലം ഇത് ചെയ്യാത്തത് എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും.

സംസാരിക്കാൻ എടുക്കേണ്ട പ്രത്യേക നടപടികൾഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തീരുമാനിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് ഫലപ്രദമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കുള്ള ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ.

1. സ്വയം ചിന്തിക്കുക

ആദ്യം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ മുങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്ന മുൻകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. വസ്തുനിഷ്ഠമായി അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. [വായിക്കുക: നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന 25 സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ]

2. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ്?

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടുക്കുകയും അവയ്ക്ക് പേരിടുകയും വേണം. നിങ്ങൾക്ക് "അസ്വസ്ഥത" അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ദുഃഖിതനാണോ? പിൻവലിച്ചതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അവയെല്ലാം "അസ്വസ്ഥത" എന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടാം. അതിനാൽ, വലിയ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ജീവിതത്തിലെ അഭിലാഷത്തിൻ്റെ 9 ഉദാഹരണങ്ങൾ ആദ്യം അവ സ്വയം ക്രമീകരിക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക

ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾ വേദനിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നോ ആഴത്തിൽ പ്രണയത്തിലാണെന്നോ സമ്മതിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമായേക്കാം. ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും അവ പങ്കിടുന്നതിന് മുമ്പ് അവ സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും വേണം.

4. നിങ്ങൾ എന്തിനെയാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്? മറ്റൊരാൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തത് കൊണ്ടാണോ? വിധിക്കപ്പെടുമെന്നോ കളിയാക്കുമെന്നോ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ശ്രമിക്കുകനിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിൻ്റെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയുക. [വായിക്കുക: എങ്ങനെ നിർഭയനാകാം - ഭയം മാറ്റിവെച്ച് ഒരു ചാമ്പ്യനെപ്പോലെ ജീവിക്കാനുള്ള 18 വഴികൾ]

5. സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായത് എന്താണ്?

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഭയപ്പെടുന്നതായി കരുതുന്നതിനെ നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അതാണോ? അതോ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന ഫലമാണോ? നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെച്ചാൽ ആ വ്യക്തി നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുമെന്നോ ചിരിക്കുമെന്നോ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.

എന്നാൽ സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മോശമായത് എന്താണ്? നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് നന്നായി അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും.

6. മാനസികമായി തയ്യാറെടുക്കുക

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഏത് ഫലത്തിനും നിങ്ങൾ മാനസികമായി തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് നന്നായി പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് മോശമായി അവസാനിക്കാം. നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം, അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടണം, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെ സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ തയ്യാറാകുക.

7. സമയത്തിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയാൻ പോകുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നാവ് കെട്ടുന്നു. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വതസിദ്ധമായ രീതിയിൽ വാക്കുകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് മുൻകൂട്ടി എഴുതണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം പറയും. [വായിക്കുക: ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ദുർബലനാകാം, തൽക്ഷണം അടുപ്പം തോന്നാം]

8. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ തരംതിരിക്കുകയും പേരിടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പോലെനിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേണ്ടി നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യണം. "എനിക്ക് ഏകാന്തത തോന്നുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്നു" എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയുക. അവർക്ക് നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായി പറയുക.

9. പരിശീലിക്കുക

അത് എപ്പോഴും പരിശീലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നതുപോലെ, "അഭ്യാസം തികഞ്ഞതാക്കുന്നു." അതിനാൽ, നിങ്ങളോടോ കണ്ണാടിയിലോ ഉറക്കെ പറയാൻ പരിശീലിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിലോ കുടുംബാംഗത്തിലോ ഇത് പരീക്ഷിക്കുക. അവർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ചില നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും നൽകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

10. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അത് ചെയ്യാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം. പിന്നെ, അവരെ നന്നായി കേൾക്കുക.

സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുകയും അവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവർക്കും ഇത് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ശ്രോതാവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നവനുമായിരിക്കണം. [വായിക്കുക: ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ മികച്ച ശ്രോതാവാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 14 വഴികൾ]

11. പോസിറ്റീവ് ഫലം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക

ഇത് ചീത്തയായി തോന്നാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് സംഭാഷണം എങ്ങനെ നടക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചിരിക്കുന്നതും ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നതും ചുംബിക്കുന്നതും കാണുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിന് ആവശ്യമായ പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകും.

12. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, അത് ചെയ്തതിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അഭിമാനിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്.

അങ്ങനെയാണെങ്കിലുംആസൂത്രണം ചെയ്തതുപോലെ നടക്കുന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിയതിൽ സന്തോഷിക്കുക. [വായിക്കുക: സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം - സ്വയം സ്നേഹവും സന്തോഷവും കണ്ടെത്താനുള്ള 23 മികച്ച വഴികൾ]

13. എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിൻ്റെ അനന്തരഫലത്തെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അവസാനം എല്ലാം ശരിയാകുമെന്ന് അറിയുകയും വേണം. ഈ നിമിഷം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് വിലമതിക്കും.

അവസാന ചിന്തകൾ

നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് പോലും ഇത് അപകടകരമാണ്. വികാരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബന്ധത്തിൽ. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിനും പിരിമുറുക്കത്തിനും കാരണമാകും, അത് ഉറക്കമില്ലായ്മ, അസുഖം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശാരീരിക വേദന എന്നിവയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനുള്ളിലെ വിശ്വാസത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയാനും സന്തോഷിക്കാനും കഴിയും.

[വായിക്കുക: ഒരു ബന്ധത്തിൽ ചോദിക്കാനും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള 20 മികച്ച ചോദ്യങ്ങൾ]

ഒരു ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാൻ സമയവും ക്ഷമയും വിശ്വാസവും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ അതെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാനും അതിൽ നല്ല സുഖം അനുഭവിക്കാനും കഴിയും.