Како да зборувате за вашите чувства во врската & засилувач; Зближи се

Можеби ќе ви биде тешко да ги споделите вашите емоции. Значи, важно е да знаете како да зборувате за вашите чувства во врската и да ви биде удобно со тоа.

Без разлика дали сте затворена книга или блескав, учите како да зборувате за вашите чувства во врската може да се чувствуваат толку ранливи. Најлошиот дел е што ниту Емоционална вкочанетост: 23 начини на кои можете да се впуштите во неа & засилувач; Како да се извади ние не можеме да го објасниме тоа. Јазикот ви се врзува, се потите или едноставно се стегате и не можете да кажете ништо.

Прво, сето ова е нормално. Толку многу луѓе се борат да зборуваат за своите чувства во врската. Вие не сте сами во ова. Шансите се дека вашиот партнер се справил со истото.

Дури и најблиските од нас може да се мачат да ги споделиме нашите чувства кога сме во врска. Потребна е многу храброст и сила за да бидете отворени и искрени со тоа како се чувствувате. Може да биде страшно да споделувате такви интимни чувства со секого, особено со личноста со која сте најблиски.

Но, учењето како да зборувате за вашите чувства во врската не мора да доаѓа природно. Можете да научите како да зборувате за вашите чувства во врска со некои бебешки чекори. [Прочитајте: Како да се отворите кон луѓето – 15 причини и совети за да бидете ранливи]

Како да зборувате за вашите чувства во врска кога никогаш не сте имале

Прво, сакаме да кажи, добро за тебе. Само барајќи ја оваа карактеристика и стигнувајќи до тука, се обидувате да научите да зборуватеза вашите чувства, а тоа е веќе голем чекор во вистинската насока.

Не е лесно да признаеш дека имаш проблеми со нешто, особено нешто толку деликатно, но си го направил тоа.

И сега, кога го направи, можеш да ги научиш следните чекори за научете како да зборувате за вашите чувства во врската, дури и ако никогаш претходно не сте ги имале.

Зошто е толку страшно отворањето кон некого?

Отварањето, особено за прв пат, може да се чувствува неизмерно странски. Да дозволите некого во вашите најдлабоки емоции е ранлива работа.

Со тоа што му давате на некого да го знае тоа, вие му давате посебен поглед на дел од вас што малку луѓе можеби ќе го видат. [Прочитајте: Што значи да се биде ранлив? 15 начини на кои можете да се отворите еден на друг]

Но, наместо да го сметате за ризик, обидете се да го сметате за корист. Со ослободување на вашите чувства кон личноста со која сте во врска, вие го развивате тоа партнерство. Вие стекнувате некој на кој можете да му се доверите и да му верувате. Вие сте храбри.

Да, првиот пат кога ќе зборувате за Идеи за состаноци погодни за интроверти за кога ќе се разболите од вечера и филм вашите чувства во врската, ќе бидете нервозни. Можеби ќе се двоумите, ќе се сопнете поради зборовите или ќе се потите обилно, но тоа е во ред. Нели некогаш некој рече дека ништо вредно не е лесно? Или нешто слично?

Не треба да седнете и да кажете: „Ќе ги споделам моите чувства со вас“. Тешко е да дозволите да тече нешто што ви е толку лошоприродно, но можете да го направите тоа.

Следниот пат кога ќе уживате во времето заедно и ќе чувствувате љубов, ценење, тага или дури и чувства за нешто друго во вашиот живот, само кажете го тоа. Извлечете ги зборовите од себе како да скинете фластер.

Ќе се чувствувате како ослободување од толкава напнатост за која сте се држеле. [Прочитајте: Како да бидете емотивно достапни за да можете да почувствувате љубов]

Како да зборувате за вашите чувства во врска кога сте повредени

Учење како да зборувате за вашите чувства во врската кога никогаш не сте ја имале е полна со страв од непознатото, но да ја правите кога сте повредени е уште поголема борба.

Сте се отвориле порано и сте изгореле. Човечка природа е да се чува себеси. Ве повредил некој со кој сте дозволиле да бидете ранливи и тоа го очекувате во иднина.

Рационалноста ви кажува дека не се сите исти и дека треба да преземете ризик за Како да бидете флертувачки дечко: 22 џентлменски совети за флертување што ќе ги натераат девојките да ве сакаат да ја почувствувате наградата на заедничка љубов, но не е добро да се убеди некој кој е толку ирационално повреден.

А тебе, не би рекле да ги ослободиш чувствата толку нагло и да уживаш во чувството што доаѓа со тоа, бидејќи за тебе Чувството веројатно ќе биде страв дека таа болка повторно ќе се појави. [Прочитајте: Како отворањето кон луѓето може да ви даде многу подобар живот]

Наместо тоа, одвојте време. Во врска, дајте му до знаење на вашиот партнер дека сте билеповреден, па зборувањето за вашите чувства сè уште не е нешто со кое се чувствувате удобно. Побарајте од нив да бидат трпеливи со вас и да преземат мали чекори за да стигнете таму.

Прво, зборувајте за вашата врска во попрактична смисла. Разговарајте за вашето заедничко патување досега. Како тоа ве натера да се чувствувате?

Можеби дури и да ги споделите вашите чувства со некој на кого навистина му верувате само за да видите како се чувствува кога го пуштате надвор. Ако не можете да го направите тоа, запишете ги вашите чувства. Само пуштете го сето тоа нефилтрирано. Тоа ќе ви помогне да се развиете за да ги споделите со вашиот партнер.

И како што полека му нудите се повеќе и повеќе ранливост на вашиот партнер, а тој продолжува да ја заработува вашата доверба, ќе се чувствувате посигурни и побезбедни споделувајќи уште повеќе . [Прочитајте: Како да се спречите себеси да не размислувате премногу во вашата врска]

Како да зборувате за вашите чувства во врската и да ви биде удобно со тоа

Постои голема разлика помеѓу учењето како да зборувате за вашите чувства во врската и всушност да се чувствувате удобно кога го правите тоа. И имаме некои новости. Можеби никогаш нема да се чувствувате 100% удобно со тоа. Но, тоа е во ред.

Во ред е да не се чувствувате удобно со сè. Кога би се чувствувале удобно со сè што направивме, никогаш немаше да постигнеме ништо. Никогаш не би се иселиле од куќата на нашите родители, ниту би добиле нова работа или патување.

На некои луѓе им е удобно да ги споделуваат своите емоции. Тие дури може да бидат брутално искрени со нивнитеемоции и никогаш не се воздржувајте. Дури и некој кој е отворен да зборува за своите чувства какви што се, тој сепак веројатно се плаши да го направи тоа. Од искуство знаат дека секогаш постои шанса да бидат повредени. Секогаш е ризик да го отвориш своето срце за некого. [Прочитајте: 41 почеток на разговор за парови кои сакаат да станат сериозни]

Без разлика дали зборувате за вашите чувства во романтична врска, семејна, па дури и пријателство, се отворате за коцкање. Но, тоа е во ред.

Нема да ви кажеме дека не можете да имате награда без ризик иако е вистина. Она што ќе ви го кажеме е дека станува полесно со пракса и со доверба.

Колку повеќе се отворате, толку повеќе се гради довербата. И како што се гради таа доверба, се чувствувате поудобно да се отворите и да разговарате за вашите чувства.

И на крајот, иако тоа ве плаши, нема да се двоумите да ги споделите вашите чувства во врската бидејќи знаете како ве прави поблиски вас и вашиот партнер. Знаете дека споделувањето на вашата вистина е неопходно за да се живее чесен и среќен живот. [Прочитајте: Како да почнете да бидете ранливи во вашите односи и да изградите подобра врска]

Ќе научите дека ви е најудобно кога сте 100% свои и ги споделувате сите ваши вистински чувства. На крајот, ќе се запрашате зошто не сте го правеле ова цело време.

Конкретни чекори што треба да ги преземете за да разговарате завашите чувства во врската

Сега кога одлучивте дека сакате да научите како да зборувате за вашите чувства во вашата врска, мора да имате конкретни чекори што треба да ги следите за да го направите тоа ефективно. Еве неколку упатства за вас.

1. Саморефлексија

Пред сè, треба да размислите за себе. Добро нурнете длабоко во вашето минато и размислете што ви се случило во минатото што ве тера да не сакате да ги споделите вашите чувства. Кога размислувате за нив објективно, можете да поминете покрај нив. [Прочитајте: 25 саморефлексивни прашања кои ќе ви помогнат да останете верни на себе]

2. Кои се точно вашите чувства?

Исто така, треба да ги средите вашите чувства и да ги именувате. Можеби едноставно се чувствувате „вознемирени“, но тоа може да значи многу работи.

Дали си лут? Или можеби сте тажни? Дали се чувствувате повлечено? Сите тие можат да спаѓаат во категоријата „вознемирени“. Така, прво средете ги сами.

3. Прифатете ги вашите чувства

Понекогаш не ни се допаѓа она што го чувствуваме. Можеби е непријатно да признаете дека сте повредени или длабоко заљубени. Во секој случај, мора да признаете дека ги имате овие чувства и самите да ги прифатите пред да ги споделите.

4. Од што се плашите?

Зошто точно се плашите да ги споделите вашите чувства? Дали е тоа затоа што не знаете како се чувствува другата личност? Дали се плашите да не ве осудат или исмеваат?

Обидете се даидентификувајте го изворот на вашиот страв од споделување на вашите емоции. [Прочитајте: Како да бидете бестрашни – 18 начини да го оставите настрана стравот и да живеете како шампион]

5. Што е најлошото што може да се случи?

Понекогаш всушност не се плашиме од она што мислиме дека се плашиме. На пример, велите дека се плашите да ги споделите вашите емоции со партнерот, но дали е тоа навистина така? Или тоа е исходот од кој се плашите? Можеби навистина се плашите дека личноста ќе ве остави или ќе ви се смее ако ги споделите вашите чувства.

Но, што е најлошото што може да се случи? Откако ќе го сфатите тоа, можете подобро да го прифатите.

6. Бидете ментално подготвени

Значи, штом ќе одлучите да ги споделите вашите чувства во вашата врска, треба да бидете ментално подготвени за секој исход.

Може да помине навистина добро, или да заврши лошо. Треба да се обидете да дадете се од себе и да се стремите кон тоа да ве зближи, но бидете подготвени ако тоа не се случи на тој начин.

7. Размислете што ќе кажете однапред

Понекогаш луѓето се врзуваат со јазикот кога сакаат да ги споделат своите чувства. Тешко им е да ги преточат своите емоции во зборови на спонтан начин.

Значи, треба да запишете што сакате да кажете пред време за да кажете сè што навистина сакате. [Прочитајте: Како да бидете ранливи во врската и веднаш да се чувствувате поблиски]

8. Опишете ги вашите чувства

Исто како што требаше да ги средите и именувате вашите чувстваво себе, тоа треба да го направите и за вашиот партнер. Кажете работи како: „Се чувствувам осамено“ или „Се чувствувам тажно“ или „Се чувствувам луто“. Бидете колку што можете поконкретни за да можат да ве разберат.

9. Вежбајте

Секогаш помага да вежбате. Како што вели поговорката, „практиката прави совршена“. Затоа, вежбајте да го кажувате гласно за себе или во огледало. Или пробајте го на пријател или член на Социјално неспособни: што е тоа, 20 знаци & засилувач; Начини да се чувствувате повторно сигурни семејството. Можеби ќе можат да ви дадат совети и совети.

10. Слушајте ги чувствата на вашиот партнер

Кога зборувате за вашите чувства во врската, треба да го поттикнете вашиот партнер да го стори истото. Потоа, слушајте ги навистина добро.

Покажете емпатија и обидете се да ги гледате работите од нивна перспектива. Можеби и не им е лесно да го направат тоа, па затоа треба да бидете добар слушател и поддршка. [Прочитајте: 14 начини како да бидете подобар слушател во врска]

11. Визуелизирајте го позитивниот исход

Ова може да звучи непријатно, но кога ќе ги затворите очите и ќе визуелизирате како ќе оди разговорот, замислете дека ќе оди добро.

Видете го вашиот партнер како се насмевнува, се гушка и ве бакнува. Ова ќе и даде на вашата потсвест позитивните повратни информации што и се потребни.

12. Бидете горди на себе

Ако ви е тешко да зборувате за вашите чувства, тогаш навистина треба да бидете горди на себе што го правите тоа. Потребна е храброст да излезете од вашата комфорна зона и да направите нешто поинакво.

Така, дури и ако ене оди Предвремена ејакулација - Не плачете поради истуреното млеко според планираното, бидете среќни што го направивте овој избор за да зборувате за вашите чувства. [Прочитајте: Како да се сакате себеси – 23 најдобри начини да најдете самољубие и среќа]

13. Знајте дека сè ќе биде во ред

Можеби се плашите од исходот од разговорот за вашите чувства во вашата врска. Но, мора да имате позитивен став и да знаете дека на крајот се ќе биде во ред. Дури и ако е тешко во моментот, на долг рок, ќе вреди.

Завршни мисли

Може да биде опасно за вашата емоционална, па дури и физичка благосостојба да го запрете вашето чувства, особено во врска. Тоа може да предизвика стрес и напнатост што доведува до несоница, болест, па дури и физичка болка во некои случаи.

Но, работејќи на вашата комуникација и доверба во вашата врска, можете да се чувствувате изложени и среќни поради тоа.

[Прочитајте: 20 најдобри прашања што треба да ги поставите во врската и да се разберете]

За да научите како да зборувате за вашите чувства во врската е потребно време, трпение и доверба. Но, со сето тоа, можете да ги споделите вашите емоции во врската и да се чувствувате проклето добро поради тоа.