ڪيئن ڪميونيڪيشن Introverts لاء ترڻ وانگر آهي

ڪميونيڪيشن جون صلاحيتون صرف اهي آهن - هڪ مهارت، جيڪا توهان مشق ذريعي سکي سگهو ٿا، جهڙوڪ ترڻ.

اونهاري ختم ٿي سگهي ٿي، پر جيڪي سبق اسان پاڻي ۾ سکندا آهيون، اهي اسان کي سڄو سال هلندا رهن ٿا. انهي چيو ته، گفتگو ڪرڻ سکڻ، ترڻ سکڻ وانگر آهي. جڏهن توهان شروع ڪري رهيا آهيو، اهو ناممڪن محسوس ٿئي ٿو. هوا لاءِ تمام گهڻو تڙپڻ ۽ گسڻ آهي ۽ توهان جو دماغ غرق ٿيڻ جي خوف سان ڀريو پيو آهي.

توهان بنيادي ڳالهين کي هيٺ آڻڻ کان اڳ ڇڏي ڏيو. پر جيڪڏھن توھان ان سان گڏ رھو، انعام ٿڌو ۽ پرسکون آھي، ھڪڙو پرامن تال جيڪو توھان کي اڳتي وڌائيندو آھي.

ساڳي ڳالهه رابطي لاءِ. ان کان اڳ جو توهان ان جي باري ۾ ڄاڻ حاصل ڪريو، اهو اسان جي تعارف لاءِ خوفناڪ محسوس ڪري سگهي ٿو.

هڪ نوجوان پروفيشنل جي حيثيت سان، مون غلطيءَ سان سوچيو ته ڪميونيڪيشن اسڪلز اهي آهن جن سان توهان پيدا ٿيا آهيو يا توهان جي قسمت کان ٻاهر هئي.

مان ڪيترن ئي سيلز ميٽنگن ۽ پروفيشنل لنچن تي ويس هڪ ماوراءِ باس سان ۽ هن جي سهڻي سماجي صلاحيتن کي هڪ ٻاهر نڪرندڙ شخصيت ۽ اداڪاري واري اسڪول ڏانهن منسوب ڪيو. واضح ٿيڻ لاءِ، مان نه ٿو سمجهان ته اهي شيون ڏکوئيندڙ آهن، پر جيڪو مون کي ڏسڻ ۾ ناڪام ٿي ويو سو سوين ڪلاڪن جي مشق هئي - بيشمار ڀيرا هن اڳ ۾ ڪيو هو.

مون کي اڃا تائين اها خبر نه هئي ته ڪميونيڪيشن اسڪلز صرف اهي ئي آهن - هڪ مهارت، جيڪا توهان مشق ذريعي سکي سگهو ٿا، جهڙوڪ سافٽ بال ۽ ترڻ.

ڪميونيڪيشن رائيڊس ۾ توهان جي ڪاميابي توهان جي مهارت تي ناهي، پر توهان جي مشق تي

جي مطابقجيمس ڪليئر، Atomic Habits جو ليکڪ، مستقل مزاجي ۽ ذهنيت اوتري ئي اهم آهن جيترو توهان جي شروعاتي مهارت جي سطح. اھو صحيح آھي راندين لاءِ ۽ اھو سچ آھي رابطي لاءِ.

هينري فورڊ چيو، ”ڇا توھان کي يقين آھي توھان ڪري سگھو ٿا يا مڃو ٿا ته توھان نٿا ڪري سگھو، توھان صحيح آھيو.

انهي ڪري ذهنيت توهان جي صلاحيتن کي هڪ ڪميونيڪٽر جي حيثيت ۾ وڌائڻ جو هڪ اهم حصو آهي.

جيڪڏهن توهان جي مشق جا نتيجا حاصل نه ڪري رهيا آهن جيڪي توهان چاهيو ٿا، توهان شايد ڪافي مشق نه ڪري رهيا آهيو يا توهان شايد مشق ڪري رهيا آهيو. غلط شيون. ٿي سگهي ٿو توهان پنهنجي پيشڪش کي ياد ڪيو هجي ۽ هڪ فينسي سلائيڊ ڊيڪ سان هم وقت سازي ڪئي هجي، پر جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو مواد بورنگ آهي يا توهان کي يقين آهي ته توهان جا ساٿي توهان کان ٻڌڻ نٿا چاهين، مشق جي ڪا به مقدار توهان کي اعتماد جو احساس نه ڏياريندي. .

پنهنجي ڪتاب ۾، چپ ، سوسن ڪائن بابت ڳالهائي ٿو ته ڪيئن هن پنهنجي عوامي ڳالهائڻ جي خوف تي غالب ٿي. هن TED تي introverts بابت ڳالهائڻ شروع نه ڪيو (جيتوڻيڪ هن جي ڳالهه کي 29 ملين کان وڌيڪ ڀيرا ڏٺو ويو آهي). هوءَ ڪلاس وٺڻ ۽ اجنبي ماڻهن جي هڪ ڪمري ۾ پنهنجو تعارف ڪرائڻ سان شروع ٿي.

جيڪڏهن توهان هڪ موڪل واري پارٽي ۾ وڌيڪ ماڻهن سان ڳالهائڻ جي جرئت سان ڪم ڪري رهيا آهيو، حاصل نه ٿيندڙ مقصدن سان شروع نه ڪريو. جيڪڏهن هڪ شخص سان ڳالهائڻ توهان کي غسل خاني ۾ لڪايو، 50 ماڻهن سان ملڻ شايد غير حقيقي آهي. توهان آساني سان پنهنجي ڪوشش (۽ توهان جي نيٽ ورڪ) کي ٽي ڀيرا ڪري سگهو ٿا هر واقعي تي ٽن ماڻهن سان ڳالهائڻ سان. جيڪڏهن توهان رات جي ماني پارٽي تي آهيو، توهان شايد ڳالهائي سگهو ٿاتوهان جي ٻنهي پاسن ۽ سڌو سنئون توهان جي ڀرسان ماڻهو ڏانهن. يا جيڪڏهن توهان هڪ ڪاڪٽيل پارٽي ۾ آهيو جنهن ۾ پاس ٿيل هارس ڊيوويرس آهن، توهان ان کي راند بڻائي سگهو ٿا ۽ هر وقت ڪنهن نئين سان ڳالهائي سگهو ٿا جڏهن اهي کاڌي جي نئين پليٽ ڪڍندا آهن. (يقيناً، توهان جي آرام جي سطح تي منحصر ماڻهن جو تعداد مختلف ٿي سگهي ٿو). اسان جي نيوز ليٽر جي رڪنيت حاصل ڪريو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو، توهان حاصل ڪندا بااختيار طريقا ۽ بصيرت توهان جي انباڪس ۾. رڪنيت حاصل ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

سڀني ٽڪرن کي گڏ ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي

هيءَ گذريل اونهاري ۾، مون پنهنجي 7 سالن جي ٻار کي سيکاريو ته پول ۾ فري اسٽائل ڪيئن ڪجي ۽ جلدي دريافت ڪيو ته ڪيترا مختلف ٽڪرا اتي همراه ڪرڻا هئا. پاڻيءَ ۾، توهان جي هٿن ۽ پيرن کي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان کي هلندي رهي. رابطي ۾، توهان جي 6 شيون صرف Introverts سمجھن ٿيون وات ۽ ذهن کي گڏجي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي توهان جي پيغام کي حاصل ڪرڻ لاء. 3> <2 جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي زبان سان ڳنڍي يا ميٽنگ ۾ لڪائي يا ڪنهن پارٽي ۾ غسل خاني ۾ لڪائي رهيا آهيو، بنيادي ڳالهين ڏانهن واپس وڃو:

• پنهنجا پير زمين تي پوکيو.
• پنهنجي سانس کي سست ڪريو.
• پنهنجي مقصد تي ڌيان ڏيو.

توهان رات جو ترڻ نه سکيو آهي - توهان مشق ذريعي سکيو آهي، هڪ ناڪام ڪوشش 4 مزاحيه تصويري ڪتاب جيڪي مڪمل طور تي Introvert زندگي کي پڪڙيو هڪ وقت.

تنهنڪري پنهنجو پاڻ کي فضل ڏي ۽ صبر ڪر. مشق توهان جي عضلتون ٺاهي ٿي، ۽ اهو پڻ ضروري آهينون سوچن تي عمل ڪرڻ لاءِ - جنهن تي اسان تعارف ڪريون ٿا! - جيئن اهو توهان جي پچ يا توهان جي پيشڪش کي مشق ڪرڻ آهي.

حڪومتي اهم آهي، پر پهريان توهان کي تلاءَ ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي

توهان پيدا نه ٿيا آهيو ڄاتو ته ترڻ ڪيئن ڪجي، ۽ نه ئي توهان ڄمڻ کان ٻاهر نڪتا آهيو اهو ڄاڻو ته ڪيئن ڳالهائڻو آهي (هڪ طرف روئڻ) .

توهان مشق ذريعي، ڪيترن ئي ناڪام تجربن ذريعي، ۽ انهن شين کي آزمائڻ سان جيڪي ڪم نه ڪنديون آهن جيستائين توهان انهن کي نه ڳوليندا جيڪي ڪندا آهن.

ٻه اونهاري اڳ، مون پنهنجي پوءِ-5 کي سيکاريو هو. - سال پراڻي ڪيئن ترڻ. هو ڊڄي ويو هو- هر ڀيري جڏهن مان هن جي پٺيءَ تان هٿ هٽائيندو هو ته هو ٽٽي پوندو هو. پر، آخرڪار، هن سکيو ته ڪيئن ترڻ. ترڻ پٺيان ڪتي-پيڊلنگ هئي. ۽ ڪتي-پيڊلنگ پاڻيءَ جي اندر ترڻ جي پٺيان هئي. ھاڻي اسان ڊائيونگ ۽ حقيقي اسٽروڪ تي ڪم ڪري رھيا آھيون...
پر اھو شروع ٿيو پول ۾ اچڻ سان.

جيڪڏهن توهان گلي ٿيڻ لاءِ تيار نه آهيو، ڪتابن جي ڪا به رقم يا يوٽيوب وڊيوز توهان جي پاڻي جي خوف کي فتح ڪرڻ وارا نه آهن. ساڳيءَ طرح، صوفيءَ تي ويٺي TED جون ڳالهيون ڏسڻ ۽ ڪميونيڪيشن بابت ڪتاب پڙهڻ سان توهان جي ٻين سان گفتگو ڪرڻ جو خوف ختم نه ٿيندو.

Introverts لاءِ جيڪي شايد پنهنجي ساٿين جي سامهون نيون شيون آزمائڻ جي باري ۾ خود باشعور هجن، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو توهان جي آڱرين کي ڪم کان ٻاهر پاڻيء ۾ ڊپ ڪرڻ. ڪجھ بھترين ڪميونيڪيشن ٽريننگ جيڪا مون حاصل ڪئي آھي منھنجي ڪوآپريٽو بورڊ تي رضاڪار بورڊ جي ميمبر طور ڪم ڪرڻ ۽ ڪميونٽي آرگنائيزيشن ۾ شامل ٿيڻ.

توهان شروع ڪري سگهو ٿا سٽي ڪائونسل جي ميٽنگ ۾ وڃڻ ۽ هڪ پاڙيسري مسئلي بابت ڳالهائڻ سان جيڪو توهان جي فائدي ۾ هجي.

توهان کي پنهنجي آڱرين کي پاڻي ۾ ٻوڙڻو پوندو (۽ اهو ٿڌو ٿي سگهي ٿو)

پنهنجي 7 سالن جي ٻار کي ترڻ سيکارڻ مون کي گهڻو ڪجهه سوچڻ تي مجبور هڪ Introvert هجڻ اڪيلو وقت پسند ڪرڻ کان وڌيڪ آهي ڪيو ته مون ڪٿان شروع ڪيو.

جڏهن مان هڪ ٻار جي حيثيت ۾ نيو يارڪ ڏانهن ويو، مون YMCA ڏينهن جي ڪئمپ ۾ هڪ بدحالي اونهاري گذاريو. نيو يارڪ ۾ منهنجو پهريون اونهارو هو، هڪ غير ملڪي زمين جنهن ۾ ڌارين ماڻهن کي اسان ڪيمپ ڪائونسلر سڏيندا هئاسين. مون کي ترڻ جي حيثيت ۾ ايترو يقين نه هو ته جيئن غار جي اولمپڪ جي سائيز واري پول کي پار ڪري سگهان.

جڏهن ٻيا ٻار سوئمنگ سوٽ ۾ تبديل ٿي ويا ۽ تلاءَ جي چوڌاري ڦاٿل ٿي ويا، ته مان پاسي تي ويھي رھيس ۽ مون کي پيٽ ۾ سور ٿيڻ جو ڍانچو ڪيو. مون گهڻو وقت ٻين ماڻهن کي مذاق ڪندي ڏسڻ ۾ گذاريو ڇاڪاڻ ته مان پاڻ ڏانهن ڌيان نه ڏيڻ چاهيان ٿو ۽ مون کي 8 سالن جي عمر جي گهٽتائي جي طور تي ڏٺو.

اهو نمونو بالغ ٿيڻ تائين جاري رهيو - منهنجي ڄاڻ جي گهٽتائي يا ترقي يافته صلاحيتن کي ظاهر ڪرڻ جو هڪ خوفناڪ خوف. مان هاڻي ڏسي سگهان ٿو ته اهو مدد نه ڪيو؛ بلڪه، اهو صرف منهنجي مصيبت کي ڊگهو ڪيو ۽ سکڻ جي عمل کي بند ڪري ڇڏيو.

جڏهن هڪ باس مون کي ٻڌايو ته آئون "ڏاڍو خاموش" (هڪ انٽرويو ڏيڻ لاء خوفناڪ مشورو)، مون ان کي اندروني ڪيو ۽ سالن تائين لڪائي ڇڏيو. آخرڪار، مون کي هڪ ٽوسٽ ماسٽر ڪلب جو رستو مليو، جيڪو توهان جي عوامي ڳالهائڻ ۽ قيادت جي صلاحيتن تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مان تقريبن شامل نه ٿيو آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي اجنبي جي سامهون ڳالهائڻ کان ڊپ هو. پر ٻه گهمڻ بعدمختلف ڪلبون، مون فيصلو ڪيو ته اڳتي وڌڻ جو واحد رستو هو. مون سائن اپ ڪيو ۽ تلاءَ ۾ ويس.

Introverts لاءِ سڀ کان ڏکيو حصو شروع ڪرڻ آهي. توھان کي پاڻي ۾ وڃڻو آھي:

• ھڪ ميٽنگ ۾ پنھنجو ھٿ وڌايو.
• نئين منصوبي تي رضاڪار.
• هڪ پارٽي ۾ ٽن نون ماڻهن سان ڳالهايو.

13 ويلنٽائن ڊي ڪارڊ جيڪي Introverts اصل ۾ گر ٿي سگهن ٿا بس شروع ڪريو.

ڪميونيڪيشن آسان ٿي ويندو آهي جڏهن توهان وٽ عمل هجي. MadelineSchwarzCoaching.com تي مفت وسيلا حاصل ڪريو.

توھان کي پسند اچي سگھي ٿو:

• ڪيئن محسوس ڪجي وڌيڪ اعتماد ۽ ڪنٽرول ۾ هڪ Introvert جي طور تي
• 5 شيون Introverts کي ترقي ڪرڻ جي ضرورت آهي
• پنهنجي حدن کي ڪيئن جانچيو ۽ پنهنجي خوف کي چيلينج ڪيو هڪ Introvert جي حيثيت سان

اسان Amazon ۾ حصو وٺندا آهيون الحاق پروگرام.