Kako je komunikacija kot plavanje za introvertirane

Komunikacijske veščine so prav to – veščina, nekaj, česar se lahko naučite z vajo, kot je plavanje.

Poletja je morda konec, a lekcije, ki se jih naučimo v vodi, nas lahko obdržijo na površju vse leto. Kljub temu je učenje komuniciranja kot učenje plavanja. Ko začnete, se vam zdi nemogoče. Veliko je mahanja in hlastanja za zrakom, vaš um pa vas preplavljajo strahovi pred utopitvijo.

Morda boste obupali, preden boste razumeli osnove. A če vztrajaš pri tem, je nagrada hladen in pomirjujoč, miren ritem, ki te žene naprej.

Enako velja za komunikacijo. Preden se tega lotiš, se lahko za nas introvertirane počuti grozljivo.

Kot mlad strokovnjak sem zmotno mislil, da so komunikacijske veščine nekaj, s čimer se rodiš ali pa nisi imel sreče.

Šel sem na desetine prodajnih sestankov in strokovnih kosil z ekstrovertiranim šefom in njegove prijazne socialne veščine pripisoval odprti osebnosti in igralski šoli. Da bo jasno, mislim, da te stvari ne bolijo, toda tisto, česar nisem opazil, je bilo na stotine ur vadbe – neštetokrat, ko je to počel prej.

Nisem še vedel, da so komunikacijske veščine prav to – veščina, nekaj, česar se lahko naučiš z vadbo, kot sta softball in plavanje.

Vaš uspeh pri komuniciranju ni odvisen od vaše spretnosti, ampak na vaši praksi

Glede naJames Clear, avtor knjige Atomic Habits , sta doslednost in miselnost prav tako pomembna kot vaša začetna raven spretnosti. To velja za šport in velja za komunikacijo.

Henry Ford je rekel: "Ne glede na to, ali verjamete, da zmorete ali verjamete, da ne zmorete, imate prav."

Zato je miselnost ključni del razvijanja vaših komunikatorskih sposobnosti.

Če vaša praksa ne prinaša želenih rezultatov, morda ne vadite dovolj ali pa vadite napačne stvari. Morda imate svojo predstavitev zapomniti in sinhronizirati z modnim diapozitivom, toda če mislite, da je vaša vsebina dolgočasna ali ste prepričani, da vaši kolegi nočejo slišati vaših besed, vam nobena vaja ne bo dala samozavesti .

V svoji knjigi Tiho Susan Cain govori o tem, kako je premagala strah pred javnim nastopanjem. Na TED ni začela z govorom o introvertih (čeprav so si njen govor ogledali več kot 29 milijonov krat). Začela je z predavanjem in se predstavila sobi, polni tujcev.

Če zbirate pogum, da bi na praznični zabavi govorili z več ljudmi, ne začnite z nedosegljivimi cilji. Če se zaradi pogovora z eno osebo skrijete v stranišče, je srečanje s 50 ljudmi verjetno nerealno. Svoja prizadevanja (in svojo mrežo) lahko enostavno potrojite tako, da se na vsakem dogodku pogovorite s tremi ljudmi. Če ste na večerji, se lahko pogovarjateosebi na obeh straneh vas in neposredno nasproti vas. Če pa ste na koktajl zabavi s preizkušenimi predjedmi, lahko naredite igro in se pogovorite z nekom novim vsakič, ko prinese nov krožnik hrane. (Seveda se lahko število ljudi, ki jih srečate, razlikuje glede na vašo raven udobja).

V glasnem svetu lahko uspevate kot introvertirana ali občutljiva oseba. Naročite se na naše glasilo. Enkrat tedensko boste v svoj nabiralnik prejeli nasvete in vpoglede, ki vas spodbujajo. Kliknite tukaj, če se želite naročiti.

Vsi deli morajo delovati skupaj

Prejšnje poletje sem svojega 7-letnika učil plazenja v prostem slogu v bazenu in hitro ugotovil, koliko različnih kosov morali so se uskladiti.
V vodi morajo vaše roke in noge sodelovati, da ostanete na površju. Pri komunikaciji morajo vaša usta in um sodelovati, da prenesete svoje sporočilo.

Včasih je tekoč, včasih pa zaradi živcev hlastaš za zrakom. Če se na sestanku znajdete z zavezanimi jeziki ali blebetate ali se skrivate v kopalnici na zabavi, se vrnite k osnovam:

• Postavite noge na tla.
• Upočasnite dihanje.
• Osredotočite se na svoj cilj.

Plavati se niste naučili čez noč – naučili ste se skozi prakso, en neuspešen poskus čas.

Zato si privoščite milost in bodite potrpežljivi. Praksa gradi vaše mišice in je enako pomembnavaditi nove misli - v čemer smo introvertirani! — kot je vaditi vašo predstavo ali predstavitev.

Strategija je pomembna, a najprej moraš priti v bazen

Nisi rojen z znanjem plavanja, niti ne prideš iz maternice z znanjem komuniciranja (jok na stran) .

Učiš se s prakso, s številnimi neuspelimi poskusi 6 stvari, ki jih razumejo samo introvertirani in s preizkušanjem stvari, ki ne delujejo, dokler ne najdeš tistih, ki delujejo.

Pred dvema poletjema sem učil svojega takratnega 5 -letnik, kako lebdeti. Bil je prestrašen - vsakič, ko sem umaknila roke z njegovega hrbta, se je zgrudil. Toda sčasoma se je naučil lebdeti. Lebdenju je sledilo veslanje s psom. In veslanju s psom je sledilo plavanje pod vodo. Zdaj delamo na potapljanju in dejanskih udarcih ...
Toda začelo se je z vstopom v bazen.

Če se ne želite zmočiti, nobena količina knjig ali videoposnetkov na YouTubu ne bo premagala vašega strahu pred vodo. Podobno tudi sedenje na kavču ob gledanju predavanj TED in branje knjig o komunikaciji ne bosta premagala vašega strahu pred komunikacijo z drugimi.

Za introvertirane osebe, ki morda neradi poskušajo nove stvari pred sodelavci, lahko je koristno, če prste na nogah potopite v vodo zunaj službe. Nekaj ​​najboljših komunikacijskih treningov, ki sem jih imel, je delo kot član prostovoljnega odbora v odboru moje zadruge in sodelovanje pri organiziranju skupnosti.

Lahko začnete tako, da obiščete sejo mestnega sveta in se pogovorite o vprašanju soseske, ki vas zanima.

Prste na nogah morate pomočiti v vodo (in morda je mrzla)

Ko sem svojega 7-letnika naučil plavati, sem veliko razmišljal o tem, kje sem začel.

Ko sem se kot otrok preselil v New York, sem preživel eno bedno poletje v dnevnem taboru YMCA. Bilo je moje prvo poletje v NY, tuji deželi s tujimi bitji, ki smo jih imenovali svetovalci za kampe. Nisem bil dovolj samozavesten kot plavalec, da bi prečkal kavernozni olimpijski Znanost, zakaj introvertirani potrebujejo čas zase bazen.

Ko so se drugi otroci preoblekli v kopalke in čofotali po bazenu, sem sedel ob strani in se pretvarjal, da me boli trebuh. Veliko časa sem opazoval, kako se drugi zabavajo, ker nisem želel opozarjati nase in na to, kar sem videl kot osemletne pomanjkljivosti.

Ta vzorec se je nadaljeval v odrasli dobi – globoko zasidrani strah pred razkritjem svojega pomanjkanja znanja ali nerazvitih veščin. Zdaj vidim, da ni pomagalo; namesto tega je samo podaljšalo moje trpljenje in odložilo proces učenja.

Ko mi je šef rekel, da sem "preveč tih" (grozen nasvet za introverta), sem to ponotranjil in se leta skrival. Sčasoma sem našel pot do kluba Toastmasters, ki vam pomaga pri delu na vaših sposobnostih javnega nastopanja in vodenja. Skoraj se nisem pridružil, ker me je bilo strah govoriti pred tujci. Toda po obisku dvehrazličnih klubih, odločil sem se, da je edina pot naprej. Prijavil sem se in šel v bazen.

Najtežje za introverte je začeti. Moraš iti v vodo:

• Dvignite roko ob srečanju.
• Prostovoljno se prijavite za nov projekt.
• Pogovorite se s tremi novimi ljudmi na zabavi.

Samo začnite.

Komunikacija je lažja, če imate postopek. Pridobite brezplačne vire na MadelineSchwarzCoaching.com .

Morda vam bo všeč:

• Kako se počutiti bolj samozavestno in imeti nadzor kot introvert
• 5 stvari, ki jih introvertirani potrebujejo za uspeh
• Kako preizkusiti svoje meje in izzvati svoje strahove kot introvert

Sodelujemo v Amazonu pridruženi program.