Kā intravertiem komunikācija ir kā peldēšana

Komunikācijas prasmes ir tieši tādas — prasmes, ko var iemācīties praktizējot, piemēram, peldot.

Vasara var būt beigusies, taču mācības, ko mēs gūstam ūdenī, var mūs noturēt virs ūdens visu gadu. Tas nozīmē, ka mācīšanās sazināties ir kā iemācīties peldēt. Kad jūs sākat darbu, tas šķiet neiespējami. Ir daudz ņirgāšanās un elsas pēc gaisa, un jūsu prāts ir pārņemts ar bailēm no noslīkšanas.

Jūs varat padoties, pirms esat sapratis pamatus. Bet, ja jūs pie tā paliekat, atlīdzība ir vēsa un nomierinoša, mierīgs ritms, kas dzen jūs uz priekšu.

Tas pats attiecas uz saziņu. Pirms jūs to saprotat, mums, intravertiem, tas var šķist šausminoši.

Kā jauns profesionālis es maldīgi uzskatīju, ka komunikācijas prasmes ir kaut kas tāds, ar ko esat piedzimis vai jums nav paveicies.

Es devos uz desmitiem pārdošanas sapulču un profesionālas pusdienas ar ekstravertu priekšnieku, un viņa pieklājīgās sociālās prasmes piedēvēju izejošai personībai un aktiermākslas skolai. Lai būtu skaidrs, es nedomāju, ka tas sāpēja, bet tas, ko man neizdevās redzēt, bija simtiem stundu ilgas prakses — neskaitāmās reizes, kad viņš to bija darījis iepriekš.

Es vēl nezināju, ka komunikācijas prasmes ir tikai tās — prasme, kaut kas tāds, ko var iemācīties praksē, piemēram, softbols un peldēšana.

Jūsu panākumi, sazinoties ar braucieniem, nav jūsu prasmes, bet par Jūsu praksi

Saskaņā arDžeimss Klīrs, grāmatas Atomic Habits autors, konsekvence un domāšanas veids ir tikpat svarīgi kā jūsu sākuma prasmju līmenis. Tas attiecas uz sportu un saziņu.

Henrijs Fords teica: "Neatkarīgi no tā, vai jūs ticat, ka varat, vai ticat, ka nevarat, jums ir taisnība." Kluss? Kāpēc jūsu vārdi ir vēl spēcīgāki, kad jūs runājat

Tāpēc domāšanas veids ir jūsu kā komunikatora prasmju pilnveidošanas galvenā sastāvdaļa.

Ja jūsu prakse nesniedz vēlamos rezultātus, iespējams, jūs nepraktizējat pietiekami daudz vai arī jūs trenējaties. nepareizās lietas. Iespējams, prezentācija tiks iegaumēta un sinhronizēta ar izsmalcinātu slaidu komplektu, taču, ja uzskatāt, ka jūsu saturs ir garlaicīgs vai esat pārliecināts, ka jūsu kolēģi nevēlas no jums dzirdēt, nekāda prakse neliks jums justies pārliecinātam. .

Savā grāmatā Klusums Sūzana Keina stāsta par to, kā viņa pārvarēja bailes no publiskas uzstāšanās. Būt intravertam nozīmē vairāk nekā iemīļot laiku vienatnē Viņa nesāka runāt par introvertiem TED (lai gan viņas runa ir skatīta vairāk nekā 29 miljonus reižu). Viņa sāka ar mācību stundu un iepazīstināja sevi ar pilnu istabu ar svešiniekiem.

Ja uzkrājat drosmi sarunāties ar vairāk cilvēku svētku ballītē, nesāciet ar nesasniedzamiem mērķiem. Ja runāšana ar vienu cilvēku liek slēpties vannas istabā, satikt 50 cilvēkus, iespējams, ir nereāli. Jūs varat viegli trīskāršot savus centienus (un tīklu), katrā pasākumā runājot ar trim cilvēkiem. Ja esat vakariņu ballītē, varat runātpersonai, kas atrodas abās jūsu pusēs un tieši pretī jums. Vai arī, ja esat kokteiļu ballītē ar nokārtotiem uzkodām, varat to padarīt par spēli un sarunāties ar kādu jaunu cilvēku katru reizi, kad viņš iznes jaunu ēdienu. (Protams, satikto cilvēku skaits var atšķirties atkarībā no jūsu komforta līmeņa).

Jūs var attīstīties kā intraverts vai jūtīgs cilvēks 6 cīņas par intravertu bērnu kā intravertu vecāku audzināšanu skaļā pasaulē. Abonējiet mūsu biļetenu. Reizi nedēļā savā iesūtnē saņemsiet pārliecinošus padomus un ieskatus. Noklikšķiniet šeit, lai abonētu.

Visiem gabaliem ir jāstrādā kopā

Pagājušajā vasarā es savam 7 gadīgajam bērnam mācīju rāpot brīvajā stilā baseinā un ātri atklāju, cik daudz dažādu gabalu ir bija jākoordinē.
Ūdenī jūsu rokām un kājām ir jāsadarbojas, lai jūs noturētu virs ūdens. Komunikācijā jūsu mutei un prātam ir jāstrādā kopā, lai jūsu vēstījums tiktu nodots.

Dažreiz tas ir šķidrs, un dažreiz nervi liek jums elsties pēc gaisa. Ja jūtat, ka esat sasiets ar mēli vai klīst sapulcē vai paslēpies vannas istabā ballītē, atgriezieties pie pamatiem:

• Nostādiet kājas uz zemes.
• Palēniniet elpošanu.
• Koncentrējieties uz savu mērķi.

Jūs neiemācījāties peldēt vienas nakts laikā — jūs iemācījāties praksē, vienu neveiksmīgu mēģinājumu laiks.

Tāpēc dodiet sev žēlastību un esiet pacietīgi. Prakse veido muskuļus, un tas ir vienlīdz svarīgipraktizēt jaunas domas — ar kurām mēs, intraverti, izceļamies! — kā tas ir, lai praktizētu 13 Valentīna dienas kartītes, par kurām intraverti patiesībā varētu iekrist savu prezentāciju vai prezentāciju.

Stratēģija ir svarīga, bet vispirms jums jāiekļūst baseinā

Jūs nepiedzimst, zinot, kā peldēt, un arī jūs neizkāpjat no dzemdes, zinot, kā sazināties (raudāšana malā) .

Jūs mācāties praksē, daudzos neveiksmīgos eksperimentos un izmēģinot lietas, kas nedarbojas, līdz atrodat tās, kas darbojas.

Pirms divām vasarām es mācīju savu toreizējo 5. -gadnieks kā peldēt. Viņš bija nobijies — katru reizi, kad es noņēmu rokas no viņa muguras, viņš sabruka. Bet galu galā viņš iemācījās peldēt. Pēc peldēšanas sekoja suņu airēšana. Un suņu airēšanai sekoja peldēšana zem ūdens. Tagad mēs strādājam pie niršanas un reāliem sitieniem...
Bet tas sākās ar iekāpšanu baseinā.

Ja nevēlaties kļūt slapjš, neviens grāmatu vai YouTube videoklipu daudzums nepārvarēs jūsu bailes no ūdens. Tāpat, sēžot uz dīvāna, skatoties TED runas un lasot grāmatas par komunikāciju, jūs nepārvarēsit bailes sazināties ar citiem.

Introvertiem, kuri varētu būt apzināti izmēģināt jaunas lietas kolēģu priekšā, var būt noderīgi iegremdēt kāju pirkstus ūdenī ārpus darba. Dažas no labākajām komunikācijas apmācībām, kas man ir bijušas, ir kalpošana par brīvprātīgo valdes locekli manā kooperatīvajā padomē un iesaistīšanās kopienas organizēšanā.

Varat sākt, dodoties uz pilsētas domes sēdi un runājot par vienu apkaimes jautājumu, kas jūs interesē.

Jums ir jāiemērc kāju pirksti ūdenī (un tas var būt auksts)

Mācot savam 7 gadniekam peldēt, es lika man daudz aizdomāties par to, kur es sāku.

Kad bērnībā pārcēlos uz Ņujorku, es pavadīju vienu nožēlojamu vasaru YMCA dienas nometnē. Tā bija mana pirmā vasara Ņujorkā, svešā zemē ar svešām būtnēm, kuras saucām par nometņu konsultantiem. Es nebiju pietiekami pārliecināts par peldētāju, lai šķērsotu olimpiskā izmēra baseinu.

Kad citi bērni pārģērbās peldkostīmos un plunčājās pa baseinu, es sēdēju malā un izlikos, ka man sāp vēders. Es pavadīju daudz laika, vērojot, kā citi cilvēki izklaidējas, jo nevēlējos pievērst uzmanību sev un tam, ko es redzēju kā 8 gadus vecus trūkumus.

Šis modelis turpinājās pieaugušā vecumā — dziļi iesakņojušās bailes atklāt manu zināšanu trūkumu vai neattīstītās prasmes. Tagad es redzu, ka tas nepalīdzēja; drīzāk tas tikai pagarināja manas ciešanas un atlika mācīšanās procesu.

Kad priekšnieks man teica, ka esmu “pārāk kluss” (briesmīgs padoms dot intravertam), es to sapratu un gadiem ilgi slēpos. Galu galā es atradu ceļu uz Toastmasters klubu, kas palīdz jums strādāt pie publiskās uzstāšanās un vadības prasmēm. Es gandrīz nepievienojos, jo baidījos runāt svešinieku priekšā. Bet pēc divu apmeklējumadažādiem klubiem, es nolēmu, ka vienīgais ceļš uz priekšu ir cauri. Piereģistrējos un iekāpu baseinā.

Introvertiem grūtākais ir sākt. Jums jāiekāpj ūdenī:

• Paceliet roku sanāksmē.
• Brīvprātīgi iesaistieties jaunā projektā.
• Parunājieties ar trim jauniem cilvēkiem ballītē.

Tikai 4 smieklīgas ilustrētas grāmatas, kas lieliski tver intraverto dzīvi sāciet.

Saziņa ir vieglāka, ja jums ir process. Iegūstiet bezmaksas resursus vietnē MadelineSchwarzCoaching.com .

Jums varētu patikt:

• Kā justies pārliecinātākam un kontrolētākam. kā intravertam
• 5 lietas, kas intravertiem ir vajadzīgas, lai attīstītos saistītajā programmā.