ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನವು ಹೇಗೆ ಈಜುವಂತಿದೆ

ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಷ್ಟೇ — ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ಈಜು.

ಬೇಸಿಗೆ ಮುಗಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಲಿಯುವ ಪಾಠಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂವಹನ ಕಲಿಯುವುದು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿತಂತೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೀಸುವುದು ಮತ್ತು ಏದುಸಿರು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮುಳುಗುವ ಭಯದಿಂದ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರತಿಫಲವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಿಯುತ ಲಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ.

ಸಂವಹನಕ್ಕೂ ಇದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದಾದ 13 ವ್ಯಾಲೆಂಟೈನ್ಸ್ ಡೇ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ನಮಗೆ ಇದು ಭಯಭೀತರಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಯುವ ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿ, ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಬಹಿರ್ಮುಖಿ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡಜನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಮಾರಾಟ ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಉಪಾಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ನಟನಾ ಶಾಲೆಗೆ ಅವರ ಮೃದುವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಆ ವಿಷಯಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೂರಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ವಿಫಲವಾದದ್ದು - ಅವನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಬಾರಿ.

ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯ, ಸಾಫ್ಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ವಿಷಯ.

ರೈಡ್ಸ್ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ

ಅನುಸಾರಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಲಿಯರ್, ಪರಮಾಣು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನ ಲೇಖಕ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಕೌಶಲ್ಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಇದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜ.

ಹೆನ್ರಿ ಫೋರ್ಡ್ ಹೇಳಿದರು, "ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸರಿ."

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂವಹನಕಾರರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದೆ ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು ತಪ್ಪು ವಿಷಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸ್ಲೈಡ್ ಡೆಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವು ನೀರಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮನಗಂಡಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ .

ತಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಕ್ವೈಟ್ , ಸುಸಾನ್ ಕೇನ್ ಅವರು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು TED ನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿಲ್ಲ (ಆದರೂ ಅವರ ಭಾಷಣವನ್ನು 29 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ). ಅವಳು ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅಪರಿಚಿತರ ಕೋಣೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದಳು.

ರಜಾ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ, 50 ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಬಹುಶಃ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್) ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಂದ ನೇರವಾಗಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಕ್‌ಟೈಲ್ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಸಾಗಿರುವ ಹಾರ್ಸ್ ಡಿ'ಓಯುವ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಟವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಸ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೊಸಬರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. (ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು).

ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. 6 ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಪೋಷಕರಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವ ಹೋರಾಟಗಳು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಶಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ತುಣುಕುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ

ಈ ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ 7 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಇದ್ದವು.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ದ್ರವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರಗಳು ಗಾಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏದುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಂಡರೆ, ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೆಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿತಿಲ್ಲ — ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ಒಂದು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಒಂದು ಬಾರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಅನುಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು - ನಾವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟರಾಗಿದ್ದೇವೆ! — ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಿಚ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು.

ತಂತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ನೀವು ಈಜುವುದು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರುವುದು ಒಂಟಿ ಸಮಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಗರ್ಭದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ (ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಳುವುದು) .

ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅನೇಕ ವಿಫಲ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಅಲೋನ್ ಸಮಯ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಎರಡು ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಂದಿನ-5 ಅನ್ನು ಕಲಿಸಿದೆ -ವರ್ಷ-ಹಳೆಯ ಹೇಗೆ ತೇಲುವುದು. ಅವನು ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದನು - ನಾನು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವನು ಕುಸಿಯುತ್ತಿದ್ದನು. ಆದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೇಗೆ ತೇಲಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತರು. ತೇಲುವ ನಂತರ ನಾಯಿ-ಪೆಡ್ಲಿಂಗ್ ನಡೆಯಿತು. ಮತ್ತು ನಾಯಿ-ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು. ಈಗ ನಾವು ಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ...
ಆದರೆ ಇದು ಪೂಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು.

ನೀವು ಒದ್ದೆಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ YouTube ವೀಡಿಯೊಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು TED ಮಾತುಕತೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮುಂದೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ, ಕೆಲಸದ ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನನ್ನ ಸಹಕಾರ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಮಂಡಳಿಯ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಸಂಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಿಟಿ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಸಭೆಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಒಂದು ನೆರೆಹೊರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಕು (ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಿರಬಹುದು)

ನನ್ನ 7 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.

ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ನಾನು YMCA ದಿನದ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶೋಚನೀಯ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಳೆದೆ. NY ನಲ್ಲಿ ಇದು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಬೇಸಿಗೆಯಾಗಿತ್ತು, ನಾವು ಶಿಬಿರದ ಸಲಹೆಗಾರರು ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವಿದೇಶಿ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿದೇಶಿ ಭೂಮಿ. ಒಲಂಪಿಕ್ ಗಾತ್ರದ ಗುಹೆಯ ಕೊಳವನ್ನು ದಾಟಲು ಈಜುಗಾರನಾದ ನನಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಈಜುಡುಗೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೊಳದ ಸುತ್ತಲೂ ಚೆಲ್ಲಿದಾಗ, ನಾನು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಎಂದು ನಟಿಸಿದೆ. ನಾನು ಇತರ ಜನರು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ.

ಈ ಮಾದರಿಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯಿತು - ನನ್ನ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಆಳವಾದ ಭಯ. ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗ ನೋಡುತ್ತೇನೆ; ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ನನ್ನ ಸಂಕಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಿತು.

ನಾನು "ತುಂಬಾ ಸ್ತಬ್ಧ" (ಅಂತರ್ಮುಖಿ ನೀಡಲು ಭಯಾನಕ ಸಲಹೆ) ಎಂದು ಬಾಸ್ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮರೆಮಾಡಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಟೋಸ್ಟ್‌ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ನನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಅಪರಿಚಿತರ ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡುವ ಕಾರಣ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಸೇರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎರಡು ಭೇಟಿ ನಂತರವಿವಿಧ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು, ಮುಂದೆ ಸಾಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ ಪೂಲ್‌ಗೆ ಬಂದೆ.

ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು:

• ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಎತ್ತಿ.
• ಹೊಸ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ.
• ಒಂದು ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಆರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಂವಹನ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. MadelineSchwarzCoaching.com ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ
• 5 ವಿಷಯಗಳು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾವು Amazon ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಂಗ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ.