Si është komunikimi si noti për introvertët

Shkathtësitë e komunikimit janë pikërisht kjo — një aftësi, diçka që mund ta mësoni përmes praktikës, si noti.

Vera mund të ketë mbaruar, por mësimet që nxjerrim në ujë mund të na mbajnë në këmbë gjatë gjithë vitit. Thënë kjo, të mësosh të komunikosh është si të mësosh të notosh. Kur po filloni, ndihet e pamundur. Ka shumë fryrje dhe gulçim për ajër dhe mendja juaj është e konsumuar nga frika e mbytjes.

Ju mund të hiqni dorë përpara se të hiqni gjërat bazë. Por nëse qëndroni me të, shpërblimi është i lezetshëm dhe qetësues, një ritëm paqësor që ju shtyn përpara.

E njëjta gjë vlen edhe për komunikimin. Përpara se ta kapni atë, mund të ndihet e tmerrshme për ne introvertët.

Si një profesionist i ri, gabimisht mendova se aftësitë e komunikimit ishin diçka me të cilën keni lindur ose nuk keni pasur fat.

Unë shkova në dhjetëra takime shitjeje dhe dreka profesionale me një shef ekstrovert dhe ia atribuova aftësitë e tij të buta sociale një personaliteti të largët dhe shkollës së aktrimit. Për të qenë i qartë, nuk mendoj se ato gjëra më dhembin, por ajo që nuk arrita të shihja ishin qindra orë praktikë - herët e panumërta që ai e kishte bërë këtë më parë.

Nuk e dija ende se aftësitë e komunikimit ishin vetëm kaq - një aftësi, diçka që mund ta mësosh përmes praktikës, si topi i butë dhe noti.

Suksesi juaj në komunikim nuk varet nga aftësitë tuaja, por në praktikën tuaj

SipasJames Clear, autor i Zakoneve atomike , qëndrueshmëria dhe mendësia janë po aq të rëndësishme sa niveli juaj fillestar i aftësive. Kjo është e vërtetë për sportin dhe është e vërtetë për komunikimin.

Henry Ford tha, Të jesh introvert është më shumë sesa të pëlqesh kohën vetëm "Pavarësisht nëse besoni se mundeni ose besoni se nuk mundeni, keni të drejtë."

Kjo është arsyeja pse mendësia është një pjesë kryesore e rritjes së aftësive tuaja si komunikues.

Nëse praktika juaj nuk po merr rezultatet që dëshironi, mund të mos praktikoni mjaftueshëm ose mund të jeni duke u praktikuar gjërat e gabuara. Ju mund ta keni prezantimin tuaj të memorizuar dhe të sinkronizuar me një kuvertë të zbukuruar me rrëshqitje, por nëse mendoni se përmbajtja juaj është e mërzitshme ose jeni të bindur se kolegët tuaj nuk duan të dëgjojnë nga ju, asnjë masë praktike nuk do t'ju bëjë të ndiheni të sigurt. .

Në librin e saj, Quiet , Susan Cain flet se si e kapërceu frikën e saj nga të folurit publik. Ajo nuk e filloi duke folur për introvertët në TED (edhe pse fjalimi i saj është parë më shumë se 29 milionë herë). Ajo filloi duke marrë një klasë dhe duke u prezantuar me një dhomë të mbushur me njerëz të panjohur.

Nëse po merrni guximin për të folur me më shumë njerëz në një festë festash, mos filloni me qëllime të paarritshme. Nëse biseda me një person ju bën të fshiheni në banjë, takimi me 50 persona është ndoshta jorealist. Ju lehtë mund t'i trefishoni përpjekjet tuaja (dhe rrjetin tuaj) duke folur me tre persona në çdo ngjarje. Nëse jeni në një darkë, mund të flisnitek personi në të dyja anët tuaja dhe drejtpërdrejt përballë jush. Ose nëse jeni në një koktej me ushqime të shijshme, mund ta bëni atë një lojë dhe të flisni me dikë të ri sa herë që sjell një pjatë të re me ushqim. (Sigurisht, numri i njerëzve që takoni mund të ndryshojë në varësi të nivelit tuaj të rehatisë).

Ju mund të lulëzoni si një introvert ose një person i ndjeshëm në një botë me zë të lartë. Abonohuni në buletinin tonë. Një herë në javë, do të merrni këshilla dhe njohuri fuqizuese në kutinë tuaj hyrëse. Klikoni këtu për t'u abonuar.

Të gjitha pjesët duhet të punojnë së bashku

Këtë verën e kaluar, i mësova fëmijës tim 7-vjeçar se si të zvarritet në pishinë me stil të lirë dhe shpejt zbulova se sa pjesë të ndryshme kishte për të koordinuar. Në ujë, krahët dhe këmbët 6 Përpjekjet e Rritjes së Fëmijëve Introvertë si Prindër Introvert tuaja duhet të punojnë së bashku për t'ju mbajtur në këmbë. Në komunikim, goja dhe mendja juaj duhet të punojnë së bashku për të përcjellë mesazhin tuaj.

Ndonjëherë është i lëngshëm dhe ndonjëherë nervat të lënë të gulçosh për ajër. Nëse e gjeni veten të lidhur me gjuhën ose përçart në një takim ose duke u fshehur në banjë në një festë, kthehuni te bazat:

• Mbillni këmbët në tokë.
• Ngadalësoni frymëmarrjen tuaj.
• Përqëndrohuni në objektivin tuaj.

Ju nuk mësuat të notoni brenda natës - keni mësuar përmes praktikës, një përpjekje e dështuar për të një kohë.

Pra, jepini vetes hir dhe jini të durueshëm. Praktika ndërton muskujt tuaj dhe është po aq e rëndësishmepër të praktikuar mendime të reja – në të cilat ne introvertët shkëlqejmë! — siç është për të praktikuar zërin ose prezantimin tuaj.

Strategjia është e rëndësishme, por së pari ju duhet të futeni në pishinë

Ju nuk keni lindur duke ditur të notoni, as nuk dilni nga barku duke ditur të komunikoni (duke qarë mënjanë) .

Ju mësoni përmes praktikës, përmes shumë eksperimenteve të dështuara dhe duke provuar gjëra që nuk funksionojnë derisa të gjeni ato që funksionojnë.

Dy verë më parë, unë mësova 5 -vjecar si te notoj. Ai ishte i tmerruar - sa herë që i hiqja duart nga shpina, ai do të rrëzohej. Por, përfundimisht, ai mësoi se si të notonte. Lundrimi u pasua nga lundrimi i qenve. Dhe vozitja me qen u pasua nga noti nën ujë. Tani po punojmë për zhytjet dhe goditjet aktuale...
Por filloi me hyrjen në pishinë.

Nëse nuk jeni të gatshëm të lageni, asnjë sasi librash ose videosh në YouTube nuk do ta mposhtin frikën tuaj nga uji. Në mënyrë të ngjashme, të ulesh në divan duke parë bisedat në TED dhe duke lexuar libra rreth komunikimit nuk do ta kapërcejë frikën tënde për të komunikuar me të tjerët.

Për introvertët që mund të jenë të vetëdijshëm për të provuar gjëra të 13 Kartolina të Ditës së Shën Valentinit që Introvertët mund t'i bien në të vërtetë reja përpara kolegëve, mund të jetë e dobishme të zhytni gishtat e këmbëve në ujë jashtë punës. Disa nga trajnimet më të mira të komunikimit që kam pasur është shërbimi si anëtar vullnetar bordi në bordin tim të bashkëpunimit dhe përfshirja në organizimin e komunitetit.

Mund të filloni duke I qetë? Pse fjalët tuaja janë edhe më të fuqishme kur flisni shkuar në një mbledhje të Këshillit Bashkiak dhe duke folur për një çështje lagjeje që ju intereson.

Duhet t'i zhytni gishtat e këmbëve në ujë (dhe mund të jetë ftohtë)

Të mësoj notin tim 7-vjeçar më bëri të mendoj shumë se ku e 6 gjërat që i kuptojnë vetëm introvertët nisa.

Kur u transferova në Nju Jork si fëmijë, kalova një verë të mjerueshme në kampin ditor YMCA. Ishte vera ime e parë në NY, një tokë e huaj me qenie të huaja që ne i quanim këshilltarë kampi. Nuk kisha besim të mjaftueshëm si notar për të kapërcyer pishinën kavernoze me përmasa olimpike.

Kur fëmijët e tjerë visheshin me rroba banje dhe spërkateshin rreth pishinës, unë u ula mënjanë dhe bëja sikur kisha dhimbje barku. Kalova shumë kohë duke parë njerëzit e tjerë duke u argëtuar, sepse nuk doja të tërhiqja vëmendjen te vetja dhe ato që shihja si mangësi 8-vjeçare.

Ky model vazhdoi deri në moshën madhore - një frikë e rrënjosur thellë për të ekspozuar mungesën e njohurive ose aftësive të mia të pazhvilluara. Unë mund të shoh tani që nuk më ndihmoi; përkundrazi, thjesht më zgjati vuajtjet dhe shtyu procesin e të mësuarit.

Kur një shef më tha se isha "shumë i qetë" (këshilla e tmerrshme për t'i dhënë një introverti), unë e përvetësova këtë dhe u fsheha për vite me radhë. Përfundimisht, gjeta rrugën drejt një klubi Toastmasters, i cili ju ndihmon të punoni në aftësitë tuaja të të folurit publik dhe lidershipit. Unë pothuajse nuk u bashkua sepse kisha frikë të flisja para të huajve. Por pas vizitës dyklube të ndryshme, vendosa se e vetmja rrugë përpara ishte kalimi. U regjistrova dhe u futa në pishinë.

Pjesa më e vështirë për introvertët është të fillojnë. Duhet të futesh në ujë:

• Ngrini dorën në një takim.
• Bëhu vullnetar për të marrë një projekt të ri.
• Flisni me tre persona të rinj në një festë.

Sapo filloni.

Komunikimi është më i lehtë kur keni një proces. Merrni burime falas në MadelineSchwarzCoaching.com .

Ju mund të dëshironi:

• Si të ndiheni më të sigurt dhe në kontroll si një introvert
• 5 gjërat që introvertët kanë nevojë për të lulëzuar
• Si të testoni kufijtë tuaj dhe të sfidoni frikën tuaj si një introvert

Ne marrim pjesë në Amazon program filial.