Как комуникацията е като плуване за интровертите

Комуникационните умения са точно това — умение, нещо, което можете да научите чрез практика, като плуване.

Лятото може да свърши, но уроците, които научаваме във водата, могат да ни държат на повърхността през цялата година. Въпреки това, да се научиш да общуваш е като да се научиш да плуваш. Когато започваш, се чувстваш невъзможно. Има много размахване и задъхване и умът ви е погълнат от страхове от удавяне.

Съдържание

Може да се откажете, преди да разберете основните неща. Но ако се придържате към него, наградата е хладен и успокояващ, спокоен ритъм, който ви тласка напред.

Същото важи и за комуникацията. Преди да разберете, може да се почувствате ужасяващо за нас, интровертите.

Като млад професионалист погрешно смятах, че комуникационните умения са нещо, с което се раждате или нямате късмет.

Отидох на десетки търговски срещи и професионални обяди с екстровертен шеф и приписвах неговите любезни социални умения на открита личност и актьорско училище. За да бъде ясно, не мисля, че тези неща болят, но това, което пропуснах да видя, бяха стотиците часове практика - безбройните пъти, които беше правил това преди.

Все още не знаех, че комуникативните умения са точно това — умение, нещо, което можете да научите чрез практика, като софтбол и плуване.

Вашият успех в общуването не зависи от вашите умения, но на Вашата практика

СпоредДжеймс Клиър, автор на Atomic Habits , последователността и начинът на мислене са също толкова важни, колкото началното ви ниво на умения. Това важи за спорта и важи за комуникацията.

Хенри Форд е казал: „Независимо дали вярвате, че можете или вярвате, че не можете, вие сте прави.“

Ето защо начинът на мислене е основна част от развиването на вашите умения като комуникатор.

Ако практиката ви не дава желаните резултати, може да не практикувате достатъчно или да практикувате грешните неща. Може презентацията ви да бъде запомнена и синхронизирана с изискан набор от слайдове, но ако смятате, че съдържанието ви е скучно или сте убедени, че колегите ви не искат да чуват от вас, никаква практика няма да ви накара да се чувствате уверени .

В книгата си Тихо Сюзън Кейн говори за това как е преодоляла страха си от публично говорене. Тя не започна, като говори за интровертите на TED (въпреки че нейната реч е гледана повече от 29 милиона пъти). Тя започна, като взе урок и се представи на стая, пълна с непознати.

Ако набирате смелост да говорите с повече хора на празнично парти, не започвайте с непостижими цели. Ако разговорът с един човек ви кара да се криете в банята, срещата с 50 души вероятно е нереалистична. Можете лесно да утроите усилията си (и вашата мрежа), като говорите с трима души на всяко събитие. Ако сте Науката зад защо интровертите се нуждаят от време сами на вечеря, може да поговоритекъм човека от двете страни на вас и точно срещу вас. Или ако сте на коктейл с преминали ордьоври, можете да го превърнете в игра и да говорите с някой нов всеки път, когато изнесе нова чиния с храна. (Разбира се, броят на хората, които срещате, може да варира в зависимост от вашето ниво на комфорт).

Вие можете да процъфтявате като интроверт или чувствителен човек в шумен свят. Абонирайте се за нашия бюлетин. Веднъж седмично ще получавате овластяващи съвети и прозрения във входящата си поща. Щракнете тук, за да се абонирате.

Всички части трябва да работят заедно

През миналото лято научих моето 7-годишно дете как да пълзи свободен стил в басейна и бързо открих колко различни части трябваше да се координират.
Във водата ръцете и краката ви трябва да работят заедно, за да ви държат на повърхността. В комуникацията устата и умът ви трябва да работят заедно, за да предадат вашето послание.

Понякога е течно, а понякога нервите ви карат да се задъхвате. Ако откриете, че сте с вързан език или бърборите по време на среща или се криете в банята на парти, върнете се към основите:

Стъпете краката си на земята.
Забавете дишането си.
Фокусирайте се върху целта си.

Не сте се научили да плувате за една нощ — научихте се чрез практика, един неуспешен опит време.

Така че дайте си милост и бъдете търпеливи. Практиката изгражда вашите мускули и е също толкова важнада практикуваме нови мисли - в което ние, интровертите, превъзхождаме! — както е да упражнявате представянето или представянето си.

Стратегията е важна, но първо трябва да влезете в басейна

Не сте родени да знаете как да плувате, нито излизате от утробата да знаете как да общувате (плаче настрана) .

Учите се чрез практика, чрез много неуспешни експерименти и като опитвате неща, които не работят, докато Да си интроверт е нещо повече от това да обичаш времето сам не намерите тези, които работят.

Преди две лета преподавах на моите тогава 5 -годишен как да плава. Той беше ужасен - всеки път, когато махнех ръцете си от гърба му, той припадаше. Но в крайна сметка той се научи да плава. Плаването беше последвано от гребене с куче. И гребането с кучета беше последвано от плуване под вода. Сега работим върху гмуркане и реални удари...
Но започна с влизането в басейна.

Ако не желаете да се намокрите, никакви книги или видеоклипове в YouTube няма да победят страха ви от водата. По същия начин, седенето на дивана, гледане на лекции на TED и четене на книги за комуникация, няма да преодолее страха ви от общуване с другите.

За интроверти, които може да се притесняват да опитват нови неща пред колеги, може да бъде полезно да потопите пръстите на краката си във водата извън работа. Някои от най-добрите комуникационни обучения, които съм имал, са да служа като член на борда на доброволци в моя кооперативен съвет и да се включа в организирането на общността.

Можете да започнете, като отидете на среща на Общинския съвет и говорите за един квартален проблем, който ви интересува.

Трябва да потопите пръстите на краката си във водата (а тя може да е студена)

Да уча 7-годишното си дете да плува ме накара да се замисля много за това откъде започнах.

Когато се преместих в Ню Йорк като дете, прекарах едно нещастно лято в дневния лагер на YMCA. Беше първото ми лято в Ню Йорк, чужда земя с чужди същества, които наричахме лагерни съветници. Не бях достатъчно уверен като плувец, за да прекося огромния басейн с олимпийски размери.

Когато други деца се преобличаха по бански и се плискаха около басейна, аз седях отстрани и се преструвах, че ме боли коремът. Прекарах много време, гледайки как другите хора се забавляват, защото не исках да привличам вниманието върху себе си и това, което виждах като 8-годишни недостатъци.

Този модел продължи и в зряла възраст — дълбоко вкоренен страх да не разкрия липсата на знания или неразвити умения. Сега виждам, че не помогна; по-скоро просто удължи страданието ми и отложи процеса на учене.

Когато един шеф ми каза, че съм „прекалено тих“ (ужасен съвет за интроверт), осъзнах това и се скрих години наред. В крайна сметка намерих пътя си към клуб Toastmasters, който ви помага да работите върху своите ораторски и лидерски умения. Почти не се присъединих, защото ме беше страх да говоря пред непознати. Но след посещение на дверазлични клубове, реших, че единственият път напред е през. Записах се и влязох в басейна.

Най-трудната част за интровертите е да започнат. Трябва да влезете във водата:

Вдигнете ръка при среща.
Бъдете доброволец, за да поемете нов проект.
Говорете с трима нови хора на парти.

Просто започнете. 13 картички за Свети 6 неща, които само интровертите разбират Валентин, по които интровертите наистина могат да си паднат

Комуникацията е по-лесна, когато имате процес. Вземете безплатни ресурси на MadelineSchwarzCoaching.com . Трябва да потопите пръстите на краката си във водата (а тя може да е студена)

Може да ви хареса:

Как да се чувствате по-уверени и контролирани като интроверт
5 неща, от които интровертите се нуждаят, за да процъфтяват
Как да тествате границите си и да предизвикате страховете си като интроверт

Ние участваме в Amazon партньорска програма.