എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം അന്തർമുഖർക്ക് നീന്തുന്നത് പോലെയാണ്

ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ അത്രമാത്രം - ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം, നീന്തൽ പോലെയുള്ള പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്.

വേനൽക്കാലം അവസാനിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നാം പഠിക്കുന്ന പാഠങ്ങൾക്ക് വർഷം മുഴുവനും നമ്മെ പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയും. ആശയവിനിമയം പഠിക്കുന്നത് നീന്തൽ പഠിക്കുന്നത് പോലെയാണെന്ന് പറഞ്ഞു. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അവിടെ വായുവിനു വേണ്ടി ഒരുപാട് ഞെരുക്കങ്ങളും വീർപ്പുമുട്ടലുകളും ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മുങ്ങിപ്പോകുമോ എന്ന ഭയത്താൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രതിഫലം ശാന്തവും ശാന്തവുമാണ്, സമാധാനപരമായ ഒരു താളം നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നു.

ആശയവിനിമയത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അന്തർമുഖരായ നിശബ്ദതയോ? നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ കൂടുതൽ ശക്തമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ഭയങ്കരമായി തോന്നും.

ഒരു യുവ പ്രൊഫഷണലെന്ന നിലയിൽ, ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ജന്മം നൽകിയതോ ഭാഗ്യമില്ലാത്തതോ ആണെന്ന് ഞാൻ അന്തർമുഖർക്ക് ഏകാന്ത സമയം ആവശ്യമായി വരുന്നതിൻ്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം തെറ്റിദ്ധരിച്ചു.

ഞാൻ ഒരു ബഹിരാകാശ മുതലാളിയുമായി ഡസൻ കണക്കിന് സെയിൽസ് മീറ്റിംഗുകളിലും പ്രൊഫഷണൽ ഉച്ചഭക്ഷണങ്ങളിലും പോയി, അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ സുഗമമായ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ ഔട്ട്ഗോയിംഗ് വ്യക്തിത്വത്തിനും അഭിനയ സ്കൂളിനും കാരണമായി. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ആ കാര്യങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ കാണാൻ പരാജയപ്പെട്ടത് നൂറുകണക്കിന് മണിക്കൂർ പരിശീലനമാണ് - മുമ്പ് അദ്ദേഹം ഇത് ചെയ്ത എണ്ണമറ്റ തവണ.

ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ അത്ര മാത്രമാണെന്ന് എനിക്ക് ഇതുവരെ അറിയില്ലായിരുന്നു — ഒരു വൈദഗ്ദ്ധ്യം, സോഫ്റ്റ്‌ബോൾ, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്.

റൈഡുകൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ വിജയം നിങ്ങളുടെ വൈദഗ്ധ്യത്തിലല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ്

അനുസരിച്ച്ജെയിംസ് ക്ലിയർ, ആറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്‌സ് ൻ്റെ രചയിതാവ്, സ്ഥിരതയും മാനസികാവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ നൈപുണ്യ നില പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. സ്‌പോർട്‌സിന് ഇത് ശരിയാണ്, ആശയവിനിമയത്തിനും ഇത് ശരിയാണ്.

ഹെൻറി ഫോർഡ് പറഞ്ഞു, "നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നുവോ, നിങ്ങൾ ശരിയാണ്."

അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ആശയവിനിമയക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിൽ മാനസികാവസ്ഥ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാകുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പരിശീലിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നുണ്ടാകാം തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ അവതരണം മനഃപാഠമാക്കുകയും ഒരു ഫാൻസി സ്ലൈഡ് ഡെക്ക് ഉപയോഗിച്ച് സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം വിരസമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പരിശീലനവും നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകില്ല. .

അവളുടെ ക്വയറ്റ് എന്ന പുസ്തകത്തിൽ സൂസൻ കെയ്ൻ പരസ്യമായി സംസാരിക്കാനുള്ള ഭയത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിച്ചുവെന്ന് പറയുന്നു. TED-യിലെ അന്തർമുഖരെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടല്ല അവൾ ആരംഭിച്ചത് (അവളുടെ സംസാരം 29 ദശലക്ഷത്തിലധികം തവണ കണ്ടുവെങ്കിലും). ഒരു ക്ലാസ്സ് എടുത്ത് ഒരു മുറി നിറയെ അപരിചിതരെ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടാണ് അവൾ തുടങ്ങിയത്.

ഒരു ഹോളിഡേ പാർട്ടിയിൽ കൂടുതൽ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യം കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നേടാനാകാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങരുത്. ഒരു വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ കുളിമുറിയിൽ ഒളിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 50 പേരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒരുപക്ഷേ യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. ഓരോ ഇവൻ്റിലും മൂന്ന് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ നെറ്റ്‌വർക്ക്) എളുപ്പത്തിൽ മൂന്നിരട്ടിയാക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു അത്താഴ വിരുന്നിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാംനിങ്ങളുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള വ്യക്തിക്ക് നേരെ നേരിട്ട്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പാസായ ഹോഴ്‌സ് ഡിയോവ്‌റുകളുള്ള ഒരു കോക്ക്‌ടെയിൽ പാർട്ടിയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് ഒരു ഗെയിമാക്കി മാറ്റുകയും പുതിയ ആരെയെങ്കിലും അവർ പുതിയ പ്ലേറ്റ് ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ അവരുമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യാം. (തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് ലെവൽ അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം വ്യത്യാസപ്പെടാം).

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അന്തർമുഖനായോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തിയായോ ഒരു ഉച്ചത്തിലുള്ള ലോകത്ത് അഭിവൃദ്ധിപ്പെടാം. ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പ് സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക. ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ ഇൻബോക്‌സിൽ ശാക്തീകരണ നുറുങ്ങുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ലഭിക്കും. സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

എല്ലാ കഷണങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്

ഈ കഴിഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്ത്, കുളത്തിൽ എങ്ങനെ ഫ്രീസ്‌റ്റൈൽ ക്രാൾ ചെയ്യാമെന്ന് ഞാൻ എൻ്റെ 7 വയസ്സുകാരനെ പഠിപ്പിക്കുകയും എത്ര വ്യത്യസ്ത കഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു ഏകോപിപ്പിക്കാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു.
ജലത്തിൽ, നിങ്ങളെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആശയവിനിമയത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം ഉടനീളം എത്തിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വായും മനസ്സും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചിലപ്പോൾ അത് ദ്രാവകമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളെ വായുവിനായി ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു മീറ്റിംഗിൽ നാവ് കെട്ടുകയോ ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയോ ചെയ്യുകയോ ഒരു പാർട്ടിയിൽ കുളിമുറിയിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക:

• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിലത്ത് നട്ടുപിടിപ്പിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മന്ദഗതിയിലാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നീന്താൻ പഠിച്ചില്ല - പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ പഠിച്ചു, ഒരു ശ്രമം പരാജയപ്പെട്ടു ഒരു സമയം.

അതിനാൽ സ്വയം കൃപ നൽകുകയും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നിർമ്മിക്കുന്നു, അത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്പുതിയ ചിന്തകൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ - ഞങ്ങൾ അന്തർമുഖർ മികവ് പുലർത്തുന്നു! — നിങ്ങളുടെ പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവതരണം പരിശീലിക്കുന്നതുപോലെ.

തന്ത്രം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ കുളത്തിലിറങ്ങണം

നീന്താൻ അറിയുന്ന നിങ്ങൾ ജനിച്ചവരല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ആശയവിനിമയം 6 അന്തർമുഖരായ കുട്ടികളെ ഒരു അന്തർമുഖ രക്ഷിതാവായി വളർത്തുന്നതിനുള്ള പോരാട്ടങ്ങൾ നടത്താനറിയുന്ന ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പുറത്തുവരുന്നില്ല (കരഞ്ഞുകൊണ്ട്) .

പരിശീലനത്തിലൂടെയും, പരാജയപ്പെട്ട പല പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയും, ചെയ്യുന്നവ കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ പ്രവർത്തിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചും നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.

രണ്ട് വേനൽക്കാലത്ത്, ഞാൻ എൻ്റെ അന്നത്തെ-5 പഠിപ്പിച്ചു. -വയസ്സുകാരൻ എങ്ങനെ ഫ്ലോട്ട് ചെയ്യാം. അവൻ ഭയന്നുപോയി - ഓരോ തവണയും ഞാൻ അവൻ്റെ പുറകിൽ നിന്ന് എൻ്റെ കൈകൾ മാറ്റുമ്പോൾ അവൻ തകർന്നുവീഴും. പക്ഷേ, ഒടുവിൽ, അവൻ എങ്ങനെ ഫ്ലോട്ട് ചെയ്യണമെന്ന് പഠിച്ചു. ഫ്ലോട്ടിംഗിനെ തുടർന്ന് നായ്ക്കളുടെ തുഴച്ചിൽ നടന്നു. കൂടാതെ നായ്ക്കളുടെ തുഴച്ചിൽ വെള്ളത്തിനടിയിൽ നീന്തുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഡൈവിംഗിനും യഥാർത്ഥ സ്‌ട്രോക്കുകൾക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണ്...
എന്നാൽ അത് കുളത്തിൽ കയറിയതോടെയാണ് തുടങ്ങിയത്.

നിങ്ങൾ നനയാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, എത്ര പുസ്‌തകങ്ങളോ YouTube വീഡിയോകളോ വെള്ളത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ കീഴടക്കാൻ പോകുന്നില്ല. അതുപോലെ, കട്ടിലിൽ ഇരുന്നു TED സംഭാഷണങ്ങൾ കാണുന്നതും ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം അന്തർമുഖർ യഥാർത്ഥത്തിൽ വീണുപോയേക്കാവുന്ന 13 വാലൻ്റൈൻസ് ഡേ കാർഡുകൾ നടത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ പോകുന്നില്ല.

സഹപ്രവർത്തകരുടെ മുന്നിൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്ന അന്തർമുഖർക്ക്, ജോലിക്ക് പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ വെള്ളത്തിൽ മുക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായകമാകും. എൻ്റെ കോ-ഓപ്പ് ബോർഡിൽ ഒരു വോളണ്ടിയർ ബോർഡ് അംഗമായി സേവിക്കുകയും കമ്മ്യൂണിറ്റി ഓർഗനൈസേഷനിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് എനിക്ക് ലഭിച്ച മികച്ച ആശയവിനിമയ പരിശീലനം.

ഒരു സിറ്റി കൗൺസിൽ മീറ്റിംഗിൽ പോയി നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു അയൽപക്ക പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ വെള്ളത്തിൽ മുക്കേണ്ടതുണ്ട് (അത് തണുത്തതായിരിക്കാം)

എൻ്റെ 7 വയസ്സുകാരനെ നീന്തൽ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഞാൻ എവിടെ നിന്നാണ് തുടങ്ങിയത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്നെ ഒരുപാട് ചിന്തിപ്പിച്ചു.

കുട്ടിക്കാലത്ത് ന്യൂയോർക്കിലേക്ക് താമസം മാറിയപ്പോൾ, YMCA ഡേ ക്യാമ്പിൽ ഞാൻ ഒരു ദയനീയമായ വേനൽക്കാലം ചെലവഴിച്ചു. ക്യാമ്പ് കൗൺസിലർമാർ എന്ന് ഞങ്ങൾ വിളിച്ച വിദേശ ജീവികളുള്ള ഒരു വിദേശ നാടായ NY-ലെ എൻ്റെ ആദ്യത്തെ വേനൽക്കാലമായിരുന്നു അത്. ഒളിമ്പിക്‌സ് വലിപ്പമുള്ള നീന്തൽക്കുളം കടക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നില്ല.

മറ്റു കുട്ടികൾ നീന്തൽക്കുപ്പായങ്ങൾ മാറി കുളത്തിനു ചുറ്റും തെറിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ സൈഡിൽ ഇരുന്നു വയറുവേദന നടിച്ചു. 8 വർഷം പഴക്കമുള്ള പോരായ്മകളായി എന്നെയും ഞാൻ കണ്ടതും ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ മറ്റുള്ളവർ ആസ്വദിക്കുന്നത് കാണാൻ ഞാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിച്ചു.

ഈ പാറ്റേൺ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴും തുടർന്നു - അന്തർമുഖർക്ക് മാത്രം മനസ്സിലാകുന്ന 6 കാര്യങ്ങൾ എൻ്റെ അറിവില്ലായ്മയോ അവികസിത കഴിവുകളോ തുറന്നുകാട്ടുമോ എന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഭയം. അത് സഹായിച്ചില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കാണാൻ കഴിയും; മറിച്ച്, അത് എൻ്റെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ദീർഘിപ്പിക്കുകയും പഠന പ്രക്രിയ മാറ്റിവെക്കുകയും ചെയ്തു.

ഞാൻ "വളരെ നിശബ്ദനാണ്" (ഒരു അന്തർമുഖൻ നൽകാൻ ഭയങ്കരമായ ഉപദേശം) ഒരു ബോസ് എന്നോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ അത് ഉൾക്കൊണ്ട് വർഷങ്ങളോളം ഒളിച്ചു. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ പൊതു സംസാരത്തിലും നേതൃത്വപരമായ കഴിവുകളിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ടോസ്റ്റ്മാസ്റ്റേഴ്സ് ക്ലബ്ബിലേക്കുള്ള വഴി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അപരിചിതരുടെ മുന്നിൽ സംസാരിക്കാൻ ഭയമുള്ളതിനാൽ ഞാൻ മിക്കവാറും ചേരില്ല. എന്നാൽ രണ്ടെണ്ണം സന്ദർശിച്ച ശേഷംവ്യത്യസ്‌ത ക്ലബ്ബുകൾ, മുന്നോട്ടുള്ള ഏക വഴി ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ ഒപ്പിട്ടു പൂളിൽ കയറി.

അന്തർമുഖർക്ക് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങണം:

• ഒരു മീറ്റിംഗിൽ കൈ ഉയർത്തുക.
• ഒരു പുതിയ പ്രോജക്റ്റ് ഏറ്റെടുക്കാൻ സന്നദ്ധത അറിയിക്കുക.
• ഒരു പാർട്ടിയിൽ മൂന്ന് പുതിയ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക.

ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രോസസ്സ് ഉള്ളപ്പോൾ ആശയവിനിമയം എളുപ്പമാണ്. MadelineSchwarzCoaching.com -ൽ സൗജന്യ ഉറവിടങ്ങൾ നേടുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം:

• കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും നിയന്ത്രണവും എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടാം ഒരു അന്തർമുഖൻ എന്ന നിലയിൽ
• അന്തർമുഖർ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ
• ഒരു അന്തർമുഖനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ എങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുക

ഞങ്ങൾ Amazon-ൽ പങ്കെടുക്കുന്നു അനുബന്ധ പ്രോഗ്രാം.