Sidee Isgaadhsiintu U La Mid Tahay Dabaasha Introverts

Xirfadaha wada-xiriirku waa uun-xirfad, wax aad ku baran karto ku-dhaqan ahaan, sida dabaasha. Taasi waxay tidhi, barashada wada xidhiidhka waa sida barashada dabaasha. Markaad bilaabayso, waxay dareemeysaa wax aan macquul aheyn. Waxaa jira wax badan oo liidasho ah iyo neefsashada hawada maskaxdaadana waxay ku dhammaatay cabsida qarqidda.

Waxaa laga yaabaa inaad quusto ka hor intaadan hoos u dhigin aasaaska. Laakiin haddii aad ku adkaysato, abaalgudku waa qabow oo dejin, laxan nabadeed oo hore kuu sii wada.

Shaxda tusmada

• Xirfadaha wada-xiriirku waa uun-xirfad, wax aad ku baran karto ku-dhaqan ahaan, sida dabaasha. Taasi waxay tidhi, barashada wada xidhiidhka waa sida barashada dabaasha. Markaad bilaabayso, waxay dareemeysaa wax aan macquul aheyn. Waxaa jira wax badan oo liidasho ah iyo neefsashada hawada maskaxdaadana waxay ku dhammaatay cabsida qarqidda. Waxaa laga yaabaa inaad quusto ka hor intaadan hoos u dhigin aasaaska. Laakiin haddii aad ku adkaysato, abaalgudku waa qabow oo dejin, laxan nabadeed oo hore kuu sii wada. Waxaa la mid ah isgaarsiinta. Kahor intaadan gacanta ku dhigin, waxay nagu dareemeysaa cabsi nagu soo fool leh. Adiga oo ah xirfadle dhalinyaro ah, waxaan si qaldan u maleeyay in xirfadaha isgaarsiineed ay yihiin wax aad ku dhalatay ama aad nasiib u yeelatay. Waxaan la qaatay daraasiin shirar iib ah iyo qado xirfad leh oo aan la qaatay madax qalafsan, waxaanan u aaneeyay xirfadihiisa bulsho ee suave qof shakhsi ah iyo dugsi jilid. Si aad u caddeyso, uma maleynayo in waxyaabahaas ay dhaawaceen, laakiin waxa aan ku guuldareystay inaan arko waxay ahaayeen boqollaal saacadood oo tababar ah - marar badan oo aan la tirin karin oo uu tan hore u sameeyay. Weli maan ogayn in xirfadaha isgaadhsiintu ay intaas uun yihiin - xirfad, wax aad ku baran karto laylis ahaan, sida kubbadda jilicsan iyo dabaasha. laakiin ku dhaqankaaga Sida uu qaboJames Clear, oo ah qoraaga Atomic Habits , joogtaynta iyo fikirka ayaa la mid ah muhiimada heerkaaga xirfadeed. Tani waa run isboortiga waana run isgaarsiinta. Henry Ford wuxuu yiri, "Haddii aad aaminsan tahay inaad awooddo ama rumaysato inaadan awoodin, waad saxan tahay." Taasi waa sababta maskaxdu ay qayb muhiim ah uga tahay kobcinta xirfadahaaga xidhiidhiye ahaan. waxyaabaha qaldan. Waxaa laga yaabaa in bandhiggaaga lagu xafido oo lagu dhejiyo dusha sare ee sawir-qaadista, laakiin haddii aad u maleyneyso in nuxurkaagu caajis yahay ama aad ku qanacsan tahay in asxaabtaada aysan rabin inay kaa maqlaan, ma jirto wax dhaq-dhaqaaq ah oo ku siin doona kalsooni. . 3> <2 Ma aysan bilaabin in ay ka hadasho isdhexgalka TED (in kasta oo hadalkeeda la daawaday in ka badan 29 milyan jeer). Waxa ay bilawday in ay galaas gasho oo ay isbarto qolqol aan garanayn. Haddii aad ku shaqaynayso dhiiranaanta aad dad badan kula hadasho xaflada fasaxa, ha ku bilaabin yoolal aan la gaadhi karin. Haddi lahadlida hal qof ay kaa dhigayso inaad ku qariso musqusha, la kulanka 50 qof malaha waa wax aan macquul ahayn. Waxaad si fudud u saddex jibaari kartaa dadaalkaaga (iyo shabakadaada) adigoo la hadlaya saddex qof munaasabad kasta. Haddii aad joogtid xaflad casho ah, waxaa laga yaabaa inaad la hadashoqofka labada dhinac kaa xiga oo toos kaa xiga. Ama haddii aad joogtid xaflad cocktail ah oo leh hors d'oeuvres, waxaad ka dhigi kartaa ciyaar oo aad la hadasho qof cusub mar kasta oo ay soo saaraan saxan cusub oo cunto ah. (Dabcan, tirada dadka aad la kulanto way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran heerka raaxadaada) > Waxaad kartaa inaad u horumarto sidii qof is dhex geli kara ama qof xasaasi ah oo ku sugan adduun qaylo leh. Isku-qor warsidahayaga. Toddobaadkiiba hal mar, waxaad ku heli doontaa talooyin iyo aragtiyo awood leh sanduuqaaga. Riix halkan si aad isu diiwaan galiso Waxaa jiray in la isku duwo. Biyaha dhexdiisa, gacmahaaga iyo lugahaagu waxay u baahan yihiin inay wada shaqeeyaan si ay kuugu sii sabbeeyaan. Xidhiidhka, afkaaga iyo maskaxdaadu waxay u baahan yihiin inay iska kaashadaan si fariintaada loo gudbiyo. Mararka qaar waa dareere, mararka qaarkoodna neerfayaashu waxay kaa tagaan hawo. Haddi aad isku aragto in aad carabka ku xidhan tahay ama aad ku dhex dhuuban tahay shir ama aad ku dhex dhuumanayso musqusha xaflad, dib ugu noqo waxyaabaha aasaasiga ah: >Cagahaaga dhulka ku beer. Neeftaada hoos u dhig. > Diirada saar ujeedadaada Ma aadan baran sida loo dabaasho habeen-dhammaadka - waxaad ku baratay ficil, hal isku day oo fashilmay waqti. ee nimco sii oo samir. Tababarku wuxuu dhisaa murqahaaga, waana si la mid ah muhiimin aan ku celcelino fikrado cusub - kuwaas oo aan hordhac u nahay si fiican! - sida ay tahay in lagu celceliyo garaadkaaga ama bandhiggaaga. Istaraatiijiyadu waa muhiim, laakiin marka hore waxaad u baahan tahay inaad barkadda gasho Ma dhalan inaad dabaasha taqaan, kamana soo bixin uurka adiga oo garanaya sida loo wada hadlo (dhinac oohin) . Waxaad wax ku barataa hab-dhaqan, tijaabooyin badan oo guul-darraystay, iyo inaad tijaabiso waxyaalaha aan shaqaynayn ilaa aad hesho kuwa sameeya. -sano jir sida loo sabeeyo. Wuu argagaxay - mar kasta oo aan gacmahayga dhabarka ka saaro, wuu dumin jiray. Laakiin, ugu dambeyntii, wuxuu bartay sida loo sabbeeyo. Sabbaynaysa waxa raacay eey-socod. Oo ey-socod waxaa daba socday dabaasha biyaha hoostooda. Hadda waxaan ka shaqeyneynaa quusitaanka iyo istaroogga dhabta ah ... Laakiin waxay ku bilaabatay helitaanka barkada. Haddii aadan raalli ka ahayn inaad qoyso, ma jiraan buugag ama fiidiyowyo YouTube ah kama guulaysanayaan cabsidaada biyaha. Si la mid ah, ku fadhiista sariirta daawashada hadalada TED iyo akhrinta buugaagta ku saabsan isgaadhsiinta kama gudbi doonaan cabsida aad ka qabto inaad la xiriirto dadka kale. waxa ay ku caawin kartaa in aad suulashaada biyaha ku darto meel ka baxsan shaqada. Qaar ka mid ah tababbarka isgaarsiinta ugu wanagsan ee aan qaatay waa u adeegida xubin guddiga iskaa wax u qabso ah ee guddiga iskaashiga iyo ka qayb qaadashada abaabulka bulshada. Waxaad ku bilaabi kartaa inaad tagto shirka golaha deegaanka oo aad kala hadasho hal arin oo xaafadeed oo adiga ku danaynaysa> Baridda ilmahayga 7-jirka ah sida loo dabaasho ayaa iga dhigtay inaan aad uga fikiro halka aan ka bilaabay. Markii aan u soo guuray New York anigoo caruur ah, hal xagaa oo aad u xun ayaan ku qaatay kaamka maalinta YMCA. Waxay ahayd xagaagii ugu horreeyay ee NY, dhul shisheeye ah oo ajnabi ah waxaan u yeernay la-taliyayaal xero. Kalsooni kuma filna inaan dabaasha ahaan ka gudbo barkadda Olympic-ga ee godka badan. Markii caruurtii kale isu beddeleen dharka dabaasha oo ay ku rusheeyeen hareeraha barkada, waxaan fadhiistay dhinac oo waxaan iska dhigay inuu calool-xanuun qabo. Waxaan waqti badan ku qaatay daawashada dadka kale oo ku raaxaysanaya sababtoo ah ma aanan rabin inaan dareenka naftayda u sheego iyo waxa aan u arkay cilladaha 8-sano jir ah. Habkani waxa uu sii socday ilaa qaan-gaarnimada - cabsi qoto dheer oo aan ka qabo in aan soo bandhigo aqoon la'aanteyda ama xirfadaha aan horumarinay. Waxaan hadda arki karaa inaysan waxba tarin; balse, waxa ay igu sii dheeraysay dhibaatadayda oo waxa ay meesha ka saartay hannaankii waxbarashada. Markii uu madax ii sheegay in aan "aad u aamusan ahay" (talo aad u xun oo ah in aan wax ka sheego), waan dhex galay taas oo waxaan qarinayay sanado. Ugu dambayntii, waxaan helay wadadii aan ku aadi lahaa naadiga Toastmasters, kaas oo kaa caawinaya inaad ka shaqeyso ku hadalka dadweynaha iyo xirfadahaaga hogaamineed. Waxaan ku dhawaaday inaanan ku biirin sababtoo ah waxaan ka cabsaday inaan ka hadlo dad aan garanayn. Laakiin ka dib booqashada labanaadiyo kala duwan, waxaan go'aansaday dariiqa kaliya ee loo mari karo. Waan is-qoray oo waxaan galay barkada. Qaybta ugu adag ee wax-soo-gudbinta waa in la bilaabo. Waa inaad biyaha gasho: Gacantaada u taag shir. > Tabaruc ahaan u qaado mashruuc cusub. La hadal saddex qof oo cusub xaflad. Kaliya billow. Xidhiidhku wuu fududyahay marka aad hab-raac leedahay. Ka hel agab bilaash ah MadelineSchwarzCoaching.com > Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay: > Sida loo dareemo Kalsooni dheeraad ah oo lagu xakameynayo Sida Horudhac ahaan 5 Waxyaabo Horudhac u Baahan inay Horumaraan Sidee loo tijaabiyaa xadkaaga oo loola tacaalaa cabsidaada sida hordhac > 14> > Waxaan ka qaybqaadaneynaa Amazon barnaamijka affiliate.
• Istaraatiijiyadu waa muhiim, laakiin marka hore waxaad u baahan tahay inaad barkadda gasho
• Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay:

Waxaa la mid ah isgaarsiinta. Kahor intaadan gacanta ku dhigin, waxay nagu dareemeysaa cabsi nagu soo fool leh.

Adiga oo ah xirfadle dhalinyaro ah, waxaan si qaldan u maleeyay in xirfadaha isgaarsiineed ay yihiin wax aad ku dhalatay ama aad nasiib u yeelatay.

Waxaan la qaatay daraasiin shirar iib ah iyo qado xirfad leh oo aan la qaatay madax qalafsan, waxaanan u aaneeyay xirfadihiisa bulsho ee suave qof shakhsi ah iyo dugsi jilid. Si aad u caddeyso, uma maleynayo in waxyaabahaas ay dhaawaceen, laakiin waxa aan ku guuldareystay inaan arko waxay ahaayeen boqollaal saacadood oo tababar ah - marar badan oo aan la tirin karin oo uu tan hore u sameeyay.

Weli maan ogayn in xirfadaha isgaadhsiintu ay intaas uun yihiin - xirfad, wax aad ku baran karto laylis ahaan, sida kubbadda jilicsan iyo dabaasha. laakiin ku dhaqankaaga

Sida uu qaboJames Clear, oo ah qoraaga Atomic Habits , joogtaynta iyo fikirka ayaa la mid ah muhiimada heerkaaga xirfadeed. Tani waa run isboortiga waana run isgaarsiinta.

Henry Ford wuxuu yiri, "Haddii aad aaminsan tahay inaad awooddo ama rumaysato inaadan awoodin, waad saxan tahay."

Taasi waa sababta maskaxdu ay qayb muhiim ah uga tahay kobcinta xirfadahaaga xidhiidhiye ahaan. waxyaabaha qaldan. Waxaa laga yaabaa in bandhiggaaga lagu xafido oo lagu dhejiyo dusha sare ee sawir-qaadista, laakiin haddii aad u maleyneyso in nuxurkaagu caajis yahay ama aad ku qanacsan tahay in asxaabtaada aysan rabin inay kaa maqlaan, ma jirto wax dhaq-dhaqaaq ah oo ku siin doona kalsooni. . 3> <2 Ma aysan bilaabin in ay ka hadasho isdhexgalka TED (in kasta oo hadalkeeda la daawaday in ka badan 29 milyan jeer). Waxa ay bilawday in ay galaas gasho oo ay isbarto qolqol aan garanayn.

Haddii aad ku shaqaynayso dhiiranaanta aad dad badan kula hadasho xaflada fasaxa, ha ku bilaabin yoolal aan la gaadhi karin. Haddi lahadlida hal qof ay kaa dhigayso inaad ku qariso musqusha, la kulanka 50 qof malaha waa wax aan macquul ahayn. Waxaad si fudud u saddex jibaari kartaa dadaalkaaga (iyo shabakadaada) adigoo la hadlaya saddex qof munaasabad kasta. Haddii aad joogtid xaflad casho ah, waxaa laga yaabaa inaad la hadashoqofka labada dhinac kaa xiga oo toos kaa xiga. Ama haddii aad joogtid xaflad cocktail ah oo leh hors d'oeuvres, waxaad ka dhigi kartaa ciyaar oo aad la hadasho qof cusub mar kasta oo ay soo saaraan saxan cusub oo cunto ah. (Dabcan, tirada dadka aad la kulanto way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran heerka raaxadaada)

> Waxaad kartaa inaad u horumarto sidii qof is dhex geli kara ama qof xasaasi ah oo ku sugan adduun qaylo leh. Isku-qor warsidahayaga. Toddobaadkiiba hal mar, waxaad ku heli doontaa talooyin iyo aragtiyo awood leh sanduuqaaga. Riix halkan si aad isu diiwaan galiso Waxaa jiray in la isku duwo.
Biyaha dhexdiisa, gacmahaaga iyo lugahaagu waxay u baahan yihiin inay wada shaqeeyaan si ay kuugu sii sabbeeyaan. Xidhiidhka, afkaaga iyo maskaxdaadu waxay u baahan yihiin inay iska kaashadaan si fariintaada loo gudbiyo.

Mararka qaar waa dareere, mararka qaarkoodna neerfayaashu waxay kaa tagaan hawo. Haddi aad isku aragto in aad carabka ku xidhan tahay ama aad ku dhex dhuuban tahay shir ama aad ku dhex dhuumanayso musqusha xaflad, dib ugu noqo waxyaabaha aasaasiga ah:

>Cagahaaga dhulka ku beer.
• Neeftaada hoos u dhig.
>
• Diirada saar ujeedadaada

Ma aadan baran sida loo dabaasho habeen-dhammaadka - waxaad ku baratay ficil, hal isku day oo fashilmay waqti.

ee nimco sii oo samir. Tababarku wuxuu dhisaa murqahaaga, waana Sayniska Ka Danbeeya Maxay Dadka Introverts Ugu Baahan Yihiin Wakhti Keli Ah si la mid ah muhiimin aan ku celcelino fikrado cusub - kuwaas oo aan hordhac u nahay si fiican! - sida ay tahay in lagu celceliyo garaadkaaga ama bandhiggaaga.

Istaraatiijiyadu waa muhiim, laakiin marka hore waxaad u baahan tahay inaad barkadda gasho

Ma dhalan inaad dabaasha taqaan, kamana soo bixin uurka adiga oo garanaya sida loo wada hadlo (dhinac oohin) .

Waxaad wax ku barataa hab-dhaqan, tijaabooyin badan oo guul-darraystay, iyo inaad tijaabiso waxyaalaha aan shaqaynayn ilaa aad hesho kuwa sameeya. -sano jir sida loo sabeeyo. Wuu argagaxay - mar kasta oo aan gacmahayga dhabarka ka saaro, wuu dumin jiray. Laakiin, ugu dambeyntii, wuxuu bartay sida loo sabbeeyo. Sabbaynaysa waxa raacay eey-socod. Oo ey-socod waxaa daba socday dabaasha biyaha hoostooda. Hadda waxaan ka shaqeyneynaa quusitaanka iyo istaroogga 13 Kaararka Maalinta Jacaylka ee Soo-jeedinta ayaa laga yaabaa inay si dhab ah u dhacaan dhabta ah ... Laakiin waxay ku bilaabatay helitaanka barkada.

Haddii aadan raalli ka ahayn inaad qoyso, ma jiraan buugag ama fiidiyowyo YouTube ah kama guulaysanayaan cabsidaada biyaha. Si la mid ah, ku fadhiista sariirta daawashada hadalada TED iyo akhrinta buugaagta ku saabsan isgaadhsiinta kama gudbi doonaan cabsida aad ka qabto inaad la xiriirto dadka kale. waxa 6 Halganka Korinta Caruurta Isbarasho ahaan Waalid La Isbarasho ah ay ku caawin kartaa in aad suulashaada biyaha ku darto meel ka baxsan shaqada. Qaar ka mid ah tababbarka isgaarsiinta ugu wanagsan ee aan qaatay waa u adeegida xubin guddiga iskaa wax u qabso ah ee guddiga iskaashiga iyo ka qayb qaadashada abaabulka bulshada.

Waxaad ku bilaabi kartaa inaad tagto shirka golaha deegaanka oo aad kala hadasho hal arin oo xaafadeed oo adiga ku danaynaysa>

Baridda ilmahayga 7-jirka ah sida loo dabaasho ayaa iga dhigtay inaan aad uga fikiro halka aan ka bilaabay.

Markii aan u soo guuray New York anigoo caruur ah, hal xagaa oo aad u xun ayaan ku qaatay kaamka maalinta YMCA. Waxay ahayd xagaagii ugu horreeyay ee NY, dhul shisheeye ah oo ajnabi ah waxaan u yeernay la-taliyayaal xero. Kalsooni kuma filna inaan dabaasha ahaan ka gudbo barkadda Olympic-ga ee godka badan.

Markii caruurtii kale isu beddeleen dharka dabaasha oo ay ku rusheeyeen hareeraha barkada, waxaan fadhiistay dhinac oo waxaan iska dhigay inuu calool-xanuun qabo. Waxaan waqti badan ku qaatay daawashada dadka kale oo ku raaxaysanaya sababtoo ah ma aanan rabin inaan dareenka naftayda u sheego iyo waxa aan u arkay cilladaha 8-sano jir ah.

Habkani waxa uu sii socday ilaa qaan-gaarnimada - cabsi qoto dheer oo aan ka qabo in aan soo bandhigo aqoon la'aanteyda ama xirfadaha aan horumarinay. Waxaan hadda arki karaa inaysan waxba tarin; balse, waxa ay igu sii dheeraysay dhibaatadayda oo waxa ay meesha ka saartay hannaankii waxbarashada.

Markii uu madax ii sheegay in aan "aad u aamusan ahay" (talo aad u xun oo ah in aan wax ka sheego), waan dhex galay taas oo waxaan qarinayay sanado. Ugu dambayntii, waxaan helay wadadii aan ku aadi lahaa naadiga Toastmasters, kaas oo kaa caawinaya inaad ka shaqeyso ku hadalka dadweynaha iyo xirfadahaaga hogaamineed. Waxaan ku dhawaaday inaanan ku biirin sababtoo ah waxaan ka cabsaday inaan ka hadlo dad aan garanayn. Laakiin ka dib booqashada labanaadiyo kala duwan, waxaan go'aansaday dariiqa kaliya ee loo mari karo. Waan is-qoray oo waxaan galay barkada.

Qaybta ugu adag ee wax-soo-gudbinta waa in la bilaabo. Waa inaad biyaha Xasilloon? Waa maxay sababta ay ereyadaadu u sii xoog badan yihiin markaad hadlayso gasho:

• Gacantaada u taag shir.
>
• Tabaruc ahaan u qaado mashruuc cusub.
• La hadal saddex qof oo cusub xaflad.

Kaliya billow.

Xidhiidhku wuu fududyahay marka aad hab-raac leedahay. Ka hel agab bilaash ah MadelineSchwarzCoaching.com >

Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay:

>
• Sida loo dareemo Kalsooni dheeraad ah oo lagu xakameynayo Sida Horudhac ahaan
• 5 Waxyaabo Horudhac u Baahan inay Horumaraan
• Sidee loo tijaabiyaa xadkaaga oo loola tacaalaa cabsidaada sida hordhac
> 14>

> Waxaan ka qaybqaadaneynaa Amazon barnaamijka affiliate.