چگونه ارتباطات برای درونگراها مانند شنا است
مهارت‌های ارتباطی دقیقاً همین هستند - یک مهارت، چیزی که می‌توانید از طریق تمرین یاد بگیرید، مانند شنا.
تابستان ممکن است تمام شده باشد، اما درس‌هایی که در آب می‌آموزیم می‌تواند ما را در تمام طول سال سرپا نگه دارد. همانطور که گفته شد، یادگیری برقراری ارتباط مانند یادگیری شنا است. وقتی شروع می کنید، غیرممکن به نظر می رسد. هوا زیاد است و ذهن شما از ترس غرق شدن درگیر می شود.
فهرست مطالب
ممکن است قبل از اینکه اصول اولیه را انجام دهید تسلیم شوید. اما اگر به آن پایبند باشید، پاداش آن خنک و آرام‌بخش است، ریتمی آرام که شما را به جلو سوق می‌دهد.
در مورد ارتباطات نیز همینطور است. قبل از اینکه درونگرا بودن فراتر از دوست داشتن زمان تنهایی است دست به کار شوید، ممکن است برای ما درونگراها احساس وحشتناکی به نظر برسد.
به عنوان یک جوان حرفه ای، به اشتباه فکر می کردم که مهارت های ارتباطی چیزی است که شما با آن متولد شده اید یا شانسی ندارید.
من ده ها جلسه فروش و ناهار حرفه ای با یک رئیس برونگرا رفتم و مهارت های اجتماعی متین او را به یک شخصیت برونگرا و مدرسه بازیگری نسبت دادم. برای واضح بودن، فکر نمی‌کنم آن چیزها به درد بخورند، اما چیزی که من نتوانستم ببینم صدها ساعت تمرین بود - دفعات بی‌شماری که او قبلاً این کار را انجام داده بود.
من هنوز نمی دانستم که مهارت های ارتباطی فقط همین است - یک مهارت، چیزی که می توانید از طریق تمرین یاد بگیرید، مانند سافت بال و شنا. اما بر اساس تمرین شما
با توجه بهجیمز کلیر، نویسنده عادات اتمی ، ثبات و طرز فکر به اندازه سطح مهارت اولیه شما مهم است. این برای ورزش و برای ارتباطات صادق است.
هنری فورد گفت: "چه باور داشته باشید که می توانید یا باور کنید که نمی توانید، حق با شماست."
به همین دلیل است که ذهنیت بخش مهمی از رشد مهارت های شما به عنوان یک ارتباط دهنده است.
اگر تمرین شما به نتایج دلخواه شما نمی رسد، ممکن است به اندازه کافی تمرین نکنید یا ممکن است در حال تمرین باشید. چیزهای اشتباه ممکن است ارائه خود را به خاطر بسپارید و با یک اسلاید شیک همگام سازی کنید، اما اگر فکر می کنید محتوای شما خسته کننده است یا متقاعد شده اید که همکاران شما نمی خواهند چیزی از شما بشنوند، هیچ تمرینی به شما احساس اعتماد به نفس نمی دهد. . سوزان کین در کتاب خود، آرام در مورد چگونگی غلبه بر ترس خود از سخنرانی در جمع صحبت می کند. او با صحبت در مورد درونگراها در TED شروع نکرد (اگرچه سخنرانی او بیش از 29 میلیون بار دیده شده است). او با شرکت در کلاس شروع کرد و خود را به اتاقی پر از غریبه ها معرفی کرد.
اگر جرأت می کنید در یک مهمانی تعطیلات با افراد بیشتری صحبت کنید، با اهداف دست نیافتنی شروع نکنید. اگر صحبت کردن با یک نفر باعث می شود در حمام پنهان شوید، احتمالاً ملاقات با 50 نفر غیرواقعی است. شما به راحتی می توانید تلاش خود (و شبکه خود) را با صحبت با سه نفر در هر رویداد سه برابر کنید. اگر در یک مهمانی شام هستید، ممکن است صحبت کنیدبه شخصی که در دو طرف شما و مستقیماً روبروی شما قرار دارد. یا اگر در یک مهمانی کوکتل با غذاهای آماده هستید، می‌توانید آن را تبدیل به یک بازی کنید و هر بار که یک بشقاب غذای جدید بیرون می‌آورد، با یک نفر جدید صحبت کنید. (البته، تعداد افرادی که ملاقات می کنید بسته به سطح راحتی شما می تواند متفاوت باشد).
شما می توانید به عنوان یک درونگرا یا فردی حساس در دنیای پر سر و صدا پیشرفت کنید. در خبرنامه ما مشترک شوید. هفته‌ای یک‌بار، نکات و بینش‌های قدرتمندی را در صندوق ورودی خود دریافت خواهید کرد. برای اشتراک اینجا را کلیک کنید.
همه قطعات باید با هم کار کنند
در تابستان گذشته، من به کودک 7 ساله ام آموزش دادم که چگونه در استخر به سبک آزاد بخزد و به سرعت کشف کردم که چند قطعه مختلف برای هماهنگی وجود داشت.
در آب، دست ها و پاهای شما باید با هم کار کنند تا شما را شناور نگه دارند. در ارتباطات، دهان و ذهن شما باید با هم کار کنند تا پیام شما را منتقل کنند.
گاهی اوقات مایع است، و گاهی اوقات اعصاب شما را به هوای نفس نفس می کشاند. اگر در یک جلسه یا در یک مهمانی در حمام پنهان شده‌اید یا در حمام هستید، به اصول اولیه بازگردید:
- پاهای خود را روی زمین بکارید.
- تنفس خود را آهسته کنید.
- روی هدف خود تمرکز کنید.
شما شنا کردن را یک شبه یاد نگرفتید - با تمرین یاد گرفتید، یک تلاش ناموفق یک زمان.
پس به خودت عنایت کن و صبور باش. تمرین عضلات شما را می سازد و به همان اندازه مهم استبرای تمرین افکار جدید - که ما درونگراها در آن مهارت داریم! - همانطور که برای تمرین صحبت یا ارائه خود است.
استراتژی مهم است، اما ابتدا باید وارد استخر شوید
شما نه با دانستن شنا به دنیا آمده اید و نه با دانستن نحوه برقراری ارتباط از رحم بیرون می آیید (کنار گریه) .
شما از طریق تمرین، از طریق بسیاری از آزمایشات ناموفق، و با امتحان کردن چیزهایی که جواب نمی‌دهند تا زمانی که مواردی را که انجام می‌دهند، بیاموزید، یاد می‌گیرید. -سال چگونه شناور شویم. او ترسیده بود - هر بار که دستانم را از پشتش جدا می کردم، به زمین می افتاد. اما، در نهایت، او یاد گرفت که چگونه شناور شود. شناور شدن توسط سگ پارویی دنبال شد. و پارو زدن با سگ با شنا در زیر آب دنبال شد. اکنون ما روی غواصی و ضربه های واقعی کار می کنیم...
اما با ورود به استخر شروع شد.
اگر نمی‌خواهید خیس شوید، هیچ کتاب یا ویدیوی یوتیوب نمی‌تواند بر ترس شما از آب غلبه کند. به همین ترتیب، نشستن روی مبل و تماشای سخنرانی‌های TED و خواندن کتاب‌هایی در مورد ارتباطات، بر ترس شما از برقراری ارتباط با دیگران غلبه نمی‌کند. فرو بردن انگشتان پا در آب خارج از محل کار می تواند مفید باشد. برخی از بهترین آموزش های ارتباطی که دیده ام، خدمت به عنوان یک عضو هیئت مدیره داوطلب در هیئت مدیره تعاونی و مشارکت در سازماندهی جامعه است.
می توانید با رفتن به جلسه شورای شهر و صحبت در مورد یکی از مسائل محله ای که به آن علاقه دارید شروع کنید.
باید انگشتان پا را در آب فرو کنید (و ممکن است سرد باشد)
آموزش شنا به فرزند 7 ساله ام باعث شد تا در مورد اینکه از کجا شروع کردم بسیار فکر کنم.
وقتی در کودکی به نیویورک نقل مکان کردم، یک تابستان بدبخت را در کمپ روزانه YMCA گذراندم. اولین تابستان من در نیویورک بود، سرزمینی خارجی با موجودات خارجی که ما به آنها مشاور کمپ می‌گفتیم. من به عنوان یک شناگر اعتماد به نفس کافی برای عبور از استخر غاردار به اندازه المپیک را نداشتم.
وقتی بچه های دیگر لباس شنا پوشیدند و در اطراف استخر پاشیدند، من در حاشیه نشستم و وانمود کردم که معده درد دارم. من زمان زیادی را صرف تماشای سرگرمی دیگران کردم زیرا نمی خواستم توجه خود را به خودم جلب کنم و آنچه را که به عنوان کمبودهای 8 ساله می دیدم.
این الگو تا بزرگسالی ادامه یافت - ترسی عمیق از افشای کمبود دانش یا مهارت های توسعه نیافته ام. اکنون می توانم ببینم که کمکی نکرد. بلکه فقط رنج من را طولانی 6 چیزی که فقط درونگراها می فهمند کرد و روند یادگیری را به تعویق انداخت.
وقتی رئیسی به من گفت "بیش از حد ساکت هستم" (توصیه وحشتناکی برای دادن یک درونگرا)، من آن را درونی کردم و سالها پنهان شدم. در نهایت، راه خود را به یک باشگاه Toastmasters پیدا کردم، که به شما کمک می کند تا روی مهارت های سخنرانی و رهبری خود کار کنید. تقریباً شرکت نکردم زیرا از صحبت کردن در مقابل غریبه ها وحشت داشتم. اما پس از بازدید دوباشگاه های مختلف، من تصمیم گرفتم تنها راه رو به جلو، عبور از آن باشد. ثبت نام کردم و وارد استخر شدم.
سخت ترین قسمت برای درونگراها شروع کردن است. شما باید وارد آب شوید:
- در یک جلسه دست خود را بالا ببرید.
- برای انجام یک پروژه جدید داوطلب شوید.
- در یک مهمانی با سه نفر جدید صحبت کنید.
فقط شروع کنید.
ارتباطات وقتی فرآیندی دارید آسان تر می شود. منابع رایگان را در MadelineSchwarzCoaching.com دریافت کنید. 
شاید دوست داشته باشید:
- چگونه احساس اعتماد به نفس و کنترل بیشتری داشته باشید به عنوان یک درونگرا
- 5 چیزی که درونگراها برای پیشرفت به آن نیاز دارند
- چگونه محدودیت های خود را آزمایش کنید و ترس های خود را به عنوان یک درونگرا به چالش بکشید
ما در آمازون شرکت می کنیم برنامه وابسته.
