Það er ekki dónalegt eða eigingjarnt að setja innhverfa þarfir þínar í fyrsta sæti

Sem introvert, það eru ákveðnir hlutir sem mér líkar bara ekki að gera. Og því eldri sem ég verð, því færri Símafælni er mikill ótti við að tala í síma og hún er raunveruleg afsakanir finnst mér fyrir óskir mínar.

Til dæmis líkar mér ekki að tala í síma. Svo ef þú hringir í mig, þá eru 90 prósent líkur á að ég svari ekki. Ég skil bara ekki hvers vegna einhver myndi taka upp símann á 21. öldinni. Af hverju að þröngva dagskránni þinni og tímalínu upp á einhvern annan, þegar áberandi texti eða tölvupóstur dugar?

Hversu Hvað þýðir það að elska einhvern? 21 Gott & Slæmar leiðir til að skilgreina það ótrúlega dónalegt og eigingjarnt af mér.

Og get ég verið heiðarlegur? Mér finnst líka ekkert sérstaklega gaman að kynnast nýju fólki. Það er ekki það að ég sé feimin. Mér líkar bara ekki við smáræði, sérstaklega við fólk sem ég þekki ekki. Ég sé ekki tilganginn í því að eyða takmarkaðri félagslegri orku og tíma í að ræða veðrið við einhvern sem ég hitti kannski aldrei aftur, og því síður að mynda varanlegt samband við.

Það er ekki það að ég hati smáræði með öllu. Ef þú heyrðir samtöl á milli mín og besta vinar minnar, myndirðu líklega heyra okkur tík og kvein um frostmarkið og reiðiköst leikskólabarna okkar. En það er næstum eins og við höfum áunnið okkur réttinn til að vera grunnt hvort við annað, vegna þess að við gerum djúpu hlutina líka.

Og öfugt við það sem sumir trúa um innhverfu, þá er ég ekkert sérstaklega rólegur. Ég þrái að eyða rólegum tíma ein, en ég er líka mjög hæfur félagsmaður. Ég get verið frekar spjallaður og mér hefur verið sagt að ég sé sjálfsörugg. Þaðkastar oft fólki þegar ég hafna allt í einu tilboði þeirra um að fara á annan félagslegan viðburð.

Hversu dónalegt.

Af hverju það er ekki dónalegt að setja innhverfa þarfir þínar í fyrsta sæti

En þú Veistu hvað? Ég vil frekar að fólk líti á mig sem örlítið dónalega eða eigingjarna en sjá afleiðingar kulnunar vegna of mikillar félagslífs og utanaðkomandi örvunar. Þetta er sérstaklega óþægilegt ástand sem ég er hræddur um að segja að fjölskylda mín hafi orðið vitni að oftar en einu sinni. Mér finnst meira en nokkru sinni fyrr að ég þurfi að vera ein. Tilfinningin verður örvæntingarfull og ég verð auðveldlega æstur og reiði.

Svo að sjálfsögðu vil ég miklu frekar forðast að komast á þennan stað. Og þetta er ástæðan fyrir því að það er í rauninni ekki dónalegt eða eigingjarnt að setja eigin innhverfa þarfir þínar í fyrsta sæti. Við getum ekki gefið þegar við erum tóm. Við getum ekki elskað aðra þegar við höfum ekki gefið sjálfum okkur kærleika. Og við getum ekki eytt gæðatíma með öðrum nema við eyðum gæðatíma með okkur sjálfum fyrst.

Þess vegna verðum við, sem innhverfar, að sjá um okkur sjálf. Vegna þess að sem innhverfur maki og foreldri vil ég gefa fjölskyldu minni það Helstu hlutirnir sem hægt er að gera í 20s Bucket Listinn þinn besta, en ég get ekki gert það ef ég uppfylli ekki mínar eigin þarfir fyrir þögn og einveru.

Ef þú ert innhverfur. sem á í erfiðleikum með að gera sjálfan þig og gefa þér þann tíma sem þú þarft, þá gætirðu haft áhuga á þeirri tvíþættu nálgun sem ég tek.

Care More, and Care Less

Skref eitt er að hugsa um meira um þarfir þínar ogfjölskyldu þinni. Gerðu það líka í þessari röð, því ef þú ert bilaður geturðu ekki lagað þá . Þú getur ekki verið allt fyrir alla, svo einbeittu þér að sjálfum þér og fólkinu sem er þér mikilvægast. Ef þú átt ekki börn velurðu kannski að beina félagslegri orku þinni að örfáum nánum vinum.

Og sama um hvað öðrum finnst um þig. Skiptir það raunverulega máli að þú hafir ekki lagt hönd á plóg fyrir PFS aftur í ár? Eða skiptir það meira máli fyrir börnin þín að þú eyddir þeim tíma með þeim í staðinn, upplifir þig fullhlaðinn og virkan vegna þess að þú hefur ekki of mikið álag á sjálfan þig?

Ég hef lært hvernig á að stjórna þörfum mínum betur sem mjög viðkvæmur einstaklingur. innhverfur. Ég veit hvenær of mikið er of mikið og ég þarf bara að flýja í nokkrar klukkustundir með góða bók eða penna og dagbók. Og ef þetta kemur í veg fyrir félagsleg samskipti, þá er það svo!

Vertu grimmilega heiðarlegur

Skref tvö er að fela ekki innhverfu þína fyrir fólki. Við vitum öll að heiðarleiki er mikil dyggð að viðhalda, en hversu oft ertu virkilega heiðarlegur við fólkið sem þú elskar? Það er erfitt að gera, því raunverulegur, hrár heiðarleiki gerir okkur ótrúlega viðkvæm. Varnarleysi er erfitt en ótrúlega gefandi. Ég elska það sem rithöfundurinn Brené Brown segir um að vera viðkvæmur: ​​„Krekkið byrjar með því að mæta og láta sjá sig. Varnarleysi hljómar eins og sannleikur og líður eins oghugrekki.“

Við getum ekki ætlast til þess að fólk lesi hug okkar og viti hvað við þurfum. Við verðum að fara í stóru stelpu- eða strákabuxurnar okkar og láta heiminn vita. „Ég er frekar félagslega eytt yfir daginn svo ég held að ég fari bara heim og kúri við eldinn. Eða kannski til maka okkar: „Ég er alveg uppgefinn, værirðu til í að fylgjast með krökkunum svo ég geti farið einn út í smá tíma?“

Það verður auðveldara í hvert skipti sem þú segir sannleikann um sjálfan þig og þína innhverfur þarfir.

Ef þú hefur áður hugsað um þitt innhverfa sjálf sem eigingjarnt eða þurfandi, þá vil ég hvetja þig. Vertu hugrakkur. Vertu þú sjálfur. hljóðlátar gjafir þínar til heimsins eru dýrmætar. Haltu áfram að bjóða þeim á þínum tíma og á þínum eigin hraða.

Þér gæti líkað:

• Af hverju elska innhverfarir að vera einir? Hér eru vísindin
• 25 myndskreytingar sem fanga fullkomlega gleðina við að búa einn sem innhverfur
• 12 hlutir sem innhverfarir þurfa algjörlega til að vera hamingjusamir
• Af hverju innhverfari hatar algjörlega að tala í síma
• 13 'Reglur' um að vera vinir með introvert

Náðir þú þessa grein? Skráðu þig á fréttabréfin okkar Það sem ég vildi að fólk vissi um mig sem „úthverfur“ innhverfur, myndskreyttan til að fá fleiri sögur eins og þessa.