Det är inte oförskämt eller själviskt att sätta dina introverta behov först

Som introvert finns det vissa saker jag bara inte gillar att göra. Och ju äldre jag blir, desto färre ursäkter känner jag för att göra för mina preferenser.

Jag gillar till exempel inte att prata i telefon. Så om du ringer mig är det 90 procents chans 14 Dos & Att inte lägga till ditt datum på Facebook att jag inte svarar. Jag förstår bara inte varför någon skulle ta telefonen på 2000-talet. Varför påtvinga någon annan din agenda och tidslinje, när ett diskret sms eller e-post duger?

Hur otroligt oförskämt och själviskt av mig.

Och kan jag vara ärlig? Jag gillar inte heller att träffa nya människor. Det är inte så att jag är blyg. Jag gillar bara inte småprat, speciellt med människor jag inte känner. Jag ser inte poängen med att spendera min begränsade sociala energi och tid på att diskutera vädret med någon som jag kanske aldrig kommer att se igen, än mindre att bilda en varaktig relation med.

Det är inte så att jag hatar småprat helt och hållet. Om du hörde samtal mellan mig och min bästa vän skulle du förmodligen höra oss gnälla och stöna om minusgraderna och våra förskolebarns utbrott. Men det är nästan som att vi har förtjänat rätten att vara ytliga med varandra, för vi gör de djupa sakerna också.

Och i motsats till vad vissa tror om introversion, är jag inte särskilt tystlåten. Jag längtar efter att tillbringa tyst tid ensam, men jag är också en mycket kapabel umgänge. Jag kan vara ganska pratsam och jag har fått höra att jag framstår som självsäker. Detkastar ofta ut folk när jag plötsligt tackar nej till deras erbjudande att gå till ett annat socialt evenemang.

Hur oförskämt.

Varför det inte är oförskämt att sätta dina introverta behov först

Men du veta vad? Jag skulle hellre se mig som lite oförskämd eller självisk än att se efterdyningarna av en utbrändhet från för mycket umgänge och extern stimulans. Detta är ett särskilt obehagligt tillstånd som jag är rädd att säga att min familj har varit vittne till mer än en gång. Jag känner mer än någonsin att jag behöver vara ensam. Känslan blir desperat och jag blir lätt upprörd och benägen att bli ilska.

Så jag undviker så klart hellre att ta mig till den här platsen. Och det är därför det faktiskt inte är oförskämt eller själviskt att sätta dina egna introverta behov först. Vi kan inte ge när vi är tomma. Vi kan inte älska andra när vi inte har gett kärlek till oss själva. Och vi kan inte spendera kvalitetstid med andra om vi inte tillbringar kvalitetstid med oss ​​själva först.

Det är därför vi som introverta måste ta hand om oss själva. För som en introvert partner och förälder vill jag ge det absolut bästa till min familj, men jag kan inte göra det om Vad är en Homebody? Tecken på att du är en som behöver komma ut mer jag inte uppfyller mina egna behov av tystnad och ensamhet.

Om du är en introvert som kämpar för att hävda dig själv och ta den tid du behöver, då kanske du är intresserad av det tvådelade tillvägagångssättet jag tar.

Care More, and Care Less

Steg ett är att bry sig om mer om dina behov ochde av din familj. Gör det i den ordningen också, för om du är trasig kan du inte fixa dem . Du kan inte vara allt för alla, så fokusera på dig själv och de människor som är viktigast för dig. Om du inte har barn kanske du väljer att rikta din sociala energi mot bara några få nära vänner.

Och bryr dig mindre om vad andra tycker om dig. Spelar det verkligen någon roll att du inte räckte upp 15 varningstecken på en onlinedejtingspelare som bara försöker lura dig handen för PTA i år igen? Eller spelar det större roll för dina barn att du tillbringade den tiden med dem istället, och känner dig helt laddad och engagerad för att du inte överbelastade dig själv?

Jag har lärt mig att bättre hantera mina behov som en högkänslig person. introvert. Jag vet när för mycket är för mycket, och jag behöver bara fly några timmar med en bra bok eller en penna och dagbok. Och om det här kommer i vägen för umgänge, så är det så!

Var brutalt ärlig

Steg två är att inte dölja din introversion för människor. Vi vet alla att ärlighet är en stor dygd att upprätthålla, men hur ofta blir du verkligen ärlig mot de människor du älskar? Det är en svår sak att göra, för äkta, rå ärlighet gör oss otroligt sårbara. Sårbarhet är svårt men otroligt givande. Jag älskar vad författaren Brené Brown säger om att vara sårbar: ”Mod börjar med att dyka upp och låta oss synas. Sårbarhet låter som sanning och känns sommod.”

Vi kan inte förvänta oss att människor läser våra tankar och vet vad vi behöver. Vi måste ta på oss våra stora tjej- eller pojkbyxor och låta världen veta det. "Jag är ganska socialt spenderad för dagen så jag tror att jag bara ska gå hem och krypa ihop vid brasan." Eller kanske till vår partner: "Jag är helt slut, skulle du ha något emot att titta på barnen så att jag kan gå ut ensam en stund?"

Det blir lättare varje gång du berättar den verkliga sanningen om dig själv och dina introverta behov.

Om du tidigare har tänkt på ditt introverta jag som själviskt eller behövande, då vill jag uppmuntra dig. Var modig. Var dig själv. Dina tysta gåvor till världen är värdefulla. Fortsätt erbjuda dem i din egen tid och i din egen takt.

Du kanske gillar:

• Varför älskar introverta att vara ensamma? Här är vetenskapen
• 25 illustrationer som perfekt fångar glädjen av att leva ensam som introvert
• 12 saker introverta absolut behöver för att vara lyckliga
• Varför introverta absolut avskyr att prata i telefon
• 13 'Regler' för att vara vän med en introvert

Tyckte du om den Hur du hanterar din berusade flickvän på en utekväll här artikeln? Registrera dig för Hur man inte är irriterande och blir allas bästa vän våra nyhetsbrev för att få fler sådana här berättelser.