നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാം: നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തുറന്ന് പറയുന്നതിന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട 16 ആശയങ്ങൾ

നമുക്കെല്ലാവർക്കും വികാരങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ അത് ആളുകളിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്നും അത് ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്യാമെന്നും ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് ആരും നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പലരും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ വലിയൊരു ഭാഗം അത് എങ്ങനെ ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം ചിലപ്പോൾ അവർ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് തെറ്റായി പുറത്തുവരുന്നു. അവർ വാക്കുകളിൽ ഇടറിവീഴുകയും തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും ആളുകളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും മോശമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ വിഷമിപ്പിക്കാതെ എങ്ങനെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ചിലപ്പോൾ അത് മോശമായി അവസാനിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാവുന്നതുപോലെ, ഇത് നല്ലതല്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പൂട്ടിയിടാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ മോശമായിരിക്കുന്നതിന് പരിഹാരമല്ല . നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഈ കഴിവ് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾ അതിൽ നന്നായി പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്!

[വായിക്കുക: ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താം - അമ്മ വീട്ടിൽ താമസിച്ചാണ് എന്നെ വളർത്തിയത്, അത് എൻ്റെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കി മികച്ച സംഭാഷണങ്ങളിലേക്കുള്ള 16 ഘട്ടങ്ങൾ]

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാം

ഇവിടെയാണ് ഏറ്റവും വലിയ ഉപദേശം. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക. ഏത് നിമിഷവും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിന് ക്ഷമ ചോദിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അർഹതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഇത് പൊതുവായി അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽവികാരപരമായ? നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ഉത്തരങ്ങൾ ശാസ്ത്രത്തിനുണ്ട്]

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ സുതാര്യത പുലർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നിർണായക ഘട്ടമാണ്. പതുക്കെ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വേഗത്തിൽ അവിടെയെത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് തോന്നിയതെന്നും നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രണയം എങ്ങനെയുണ്ടായെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയുക എന്ന ചിന്ത തികച്ചും അന്യമായിരുന്നു. ഇത് "ഒരിക്കലും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നില്ല" എന്ന വിഭാഗത്തിലാണ് വന്നത്.

നമ്മിൽ ചിലർ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും ആ ഘട്ടത്തെ മറികടക്കുന്നില്ല. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ നിൽക്കുന്നു, വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി, നമുക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന മനോഹരമായ കാര്യങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യ പടി? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നതെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് എല്ലാം.

1. ആദ്യം, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്

ഗുരുതരമായി, അത് പോകട്ടെ. അതെല്ലാം പോകട്ടെ. നിങ്ങൾക്കുള്ള "ഇത്" എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അത് ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്തും, വിട: എന്നെന്നേക്കുമായി ചുംബിക്കുക.

നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇതിലൂടെ കടന്നുപോയതെന്ന് കരുതരുത്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ട്. നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആളുകളോട് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. പക്ഷേ, അതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തത വരുത്തുന്നത് ഒന്നും മാറ്റില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആളുകളോട് പറയുന്നത് ജീവിതത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന് വിശ്രമിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. [വായിക്കുക: സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൂര്യപ്രകാശം സൃഷ്ടിക്കാനുമുള്ള 27 വഴികൾ]

2. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?

നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് ആരോടെങ്കിലും പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അത് സ്വയം മനസ്സിലാക്കണം. ആരെങ്കിലും ചെയ്തുനിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വ്രണപ്പെടുത്തിയോ? എല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്രൂരമായി സത്യസന്ധത പുലർത്തുക-നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇപ്പോൾ കേൾക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് വ്യക്തമായ ഒരു കാര്യമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ സത്യസന്ധമായി, നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പലപ്പോഴും, ആളുകൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്നോ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നതെന്നോ അറിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ആദ്യപടി. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കണമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അവ വ്യക്തമാക്കുക. [വായിക്കുക: സ്വയം നന്നായി അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 25 സ്വയം കണ്ടെത്തൽ ചോദ്യങ്ങൾ]

3. ആഴത്തിൽ കുഴിക്കുക

ശരി, ജിമ്മി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർത്തുവെന്നും അത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കിയെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനേക്കാൾ അൽപ്പം ആഴത്തിൽ കുഴിക്കേണ്ടി വരും.

അവൻ നിങ്ങളെ ദ്രോഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ചെയ്തതെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ്റെ പ്രവൃത്തികൾ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഞങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നതിന് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചെയ്യുക. നമ്മുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും സ്വയം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ നമുക്ക് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. [വായിക്കുക: അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട കോപം - അത് നിങ്ങളെ ഉള്ളിൽ തിന്നുതീർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് വിടാനുള്ള 15 ഘട്ടങ്ങൾ]

4. ഇത് മൂല്യവത്താണോ?

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾക്ക് നമുക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കേൾക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല, അതെ-അത് മോശമാണ്. എന്നാൽ അതാണ് ജീവിതം, നമ്മൾ അത് അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങൾക്ക് അവ ശേഖരിക്കാനാകും, പക്ഷേ അവ ബധിരരുടെ ചെവിയിൽ വീണാൽ പിന്നെ എന്താണ് അർത്ഥം?

നിങ്ങളുടെ മൂല്യം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.ഊർജ്ജം, കാരണം അത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുകയും യാത്ര അവിടെ അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

5. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നത്തിന് മൂന്ന് പരിഹാരങ്ങളുമായി വരിക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദശലക്ഷം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾക്കായി പരിഹാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കില്ല—അത് എന്ത് തന്നെയായാലും .

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിച്ചോ? ശരി, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് (1) നടക്കാം, (2) അത് പ്രവർത്തിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ (3) അത് ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചില്ലെന്ന് നടിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആരെയെങ്കിലും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. [വായിക്കുക: കോപം നിർത്തുകയും ഒടുവിൽ സ്വയം സ്വതന്ത്രനാകുകയും ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ]

6. നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബോസ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂപ്പർ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ഇമെയിൽ അയയ്ക്കുകയും നിങ്ങളോടുള്ള അവരുടെ നിഷേധാത്മക മനോഭാവം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിർത്തുക. ഉടൻ മറുപടി നൽകരുത്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ ഇരിക്കുക.

ഉടൻ മറുപടി ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒന്നല്ലെങ്കിൽ 24 മണിക്കൂർ റൂൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മറുപടി നൽകാൻ 24 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തീരെ കുറയുകയും ശാന്തമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിലനിൽക്കേണ്ടതില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളെ വ്യാപിപ്പിക്കുകയും ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നമ്മുടെ ഊർജ്ജം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. ഇത് വ്യക്തിപരമായി ചെയ്യുക

ഇന്നത്തെ യുഗത്തിൽ, എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റോ ഇമെയിലോ അയയ്‌ക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത്എളുപ്പമാണ് - അതാണ് പ്രശ്നം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. [വായിക്കുക: ഒരു ബന്ധത്തിൽ വഴക്കിടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം - ശരിക്കും സംസാരിക്കാനുള്ള 16 ഘട്ടങ്ങൾ]

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തിപരമായി സംസാരിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, അതിന് ധൈര്യവും ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ അത് മാന്യമായ ഒരു കാര്യമാണ്. ഒരാൾക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ മുഖാമുഖം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വളരെയധികം സ്വഭാവവും ധാർമ്മികതയും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് ശരിയായ കാര്യമാണ്.

വ്യക്തിപരമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി ഒരു ബന്ധവും ബന്ധവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നത് കൂടുതൽ എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്മാറരുത്.

8. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിൽക്കുക, ആ ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു പുഞ്ചിരിയുടെയോ ചിരിയുടെയോ പിന്നിൽ മറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവഗണിക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് പാർക്കിലെ നടത്തമല്ല, അത് ഉറപ്പാണ്. എന്നാൽ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ നടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ട ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും കാര്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സംഭാഷണത്തിലേക്ക് നടക്കുക. നിങ്ങൾ അത് പിന്തുടരുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. [വായിക്കുക: എങ്ങനെ ഉറച്ചുനിൽക്കാം - നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉച്ചത്തിലും വ്യക്തമായും സംസാരിക്കാനുള്ള 17 വഴികൾ]

9. ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക

ഇത് ശരിയായിരിക്കില്ല, നിങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കണം. ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവർ കാരണം അവർ ദേഷ്യപ്പെടുംനിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആക്രമിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു.

ഇത് ഒരു സൗഹൃദമോ ബന്ധമോ മറ്റേതെങ്കിലും ബന്ധമോ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിലൂടെ അവസാനിക്കാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അത് ശരിക്കും മികച്ചതാണ്.

അതിനാൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ എഴുതാൻ പോലും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആവശ്യവുമാണ്, എന്നാൽ മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ അത് ഒന്നും മികച്ചതാക്കില്ല. അത് മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ പോലും വ്രണപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

പോസിറ്റീവോ നെഗറ്റീവോ ആയ ഏതൊരു ഫലത്തിനും നിങ്ങൾ മാനസികമായും വൈകാരികമായും തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. [വായിക്കുക: ജീവിതത്തിൻ്റെ വിഷാംശത്തിൽ നിന്ന് നന്മയിലേക്ക് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം]

10. പരിശീലിക്കുന്നത് മികച്ചതാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആളുകളോട് പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ നിരസിക്കപ്പെടുമെന്നോ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എല്ലാവർക്കും അങ്ങനെ തോന്നുന്നു.

അതിനാൽ, യഥാർത്ഥ “ഇവൻ്റിനായി” തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന്, ആദ്യം സ്വയം പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയാൻ പോകുന്നതെന്ന് തയ്യാറാക്കുക, അത് കണ്ണാടിയിൽ പറയുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് പറയുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സുഹൃത്തിനെ പിടിച്ച് അവരെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഒപ്പം ഒരു വിദഗ്ദ്ധനാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധരായിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഉണരേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ സുഖകരമാകാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം അങ്ങനെ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. [വായിക്കുക: നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകത നിർത്തി എങ്ങനെ പുറത്തുകടക്കാംആ നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ]

11. നേത്ര സമ്പർക്കം പ്രധാനമാണ്

"കണ്ണുകൾ ആത്മാവിലേക്കുള്ള ജാലകങ്ങളാണ്" എന്ന ചൊല്ല് പോലെ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആരെയെങ്കിലും നോക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നേത്ര സമ്പർക്കം ആളുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോടും സഹാനുഭൂതി അനുഭവിക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കുള്ളതിനോട് അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും കണ്ണിലേക്ക് 21 ചങ്ങാതി മണ്ഡലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഒരു ഗൈ & അവനെ നിങ്ങളുടേതാക്കുക നോക്കണം. പറയാൻ. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ വ്യക്തിപരമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നത് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിർണായകമായത്. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ബഹുമാനത്തിൻ്റെ ഒരു തലം കാണിക്കുന്നു. [വായിക്കുക: നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ എങ്ങനെ ശാന്തമാക്കാം]

12. പോസിറ്റീവായിരിക്കുക

വികാരങ്ങൾ പോസിറ്റീവും പ്രതികൂലവുമാണ്. നാമെല്ലാവരും ആനന്ദത്തിൽ ചുറ്റിനടക്കുന്നതുപോലെയല്ല, കാണുന്ന എല്ലാവരെയും കെട്ടിപ്പിടിക്കാനും ചുംബിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ വളരെ ദേഷ്യപ്പെടുകയും അത് പുറത്തുവിടണമെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു - ഉടൻ തന്നെ.

എന്നാൽ അത് കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടനടി അത് വ്യക്തിയിൽ അഴിച്ചുവിടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

പകരം, ഒഴിഞ്ഞുമാറുക, ശാന്തമാക്കുക, കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ആ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പോസിറ്റീവായി പ്രകടിപ്പിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നത് പിരിമുറുക്കമുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് വീഴ്ച ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. [വായിക്കുക: എങ്ങനെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവാകാം - സന്തോഷകരവും നാടകീയവുമായ ജീവിത ഷിഫ്റ്റിലേക്കുള്ള 24 പടികൾ]

13. "ഞാൻ" ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക

ആളുകൾക്ക് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പലപ്പോഴും അവർക്ക് ഒരു ഇരയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോട് കള്ളം പറഞ്ഞാൽ, ദേഷ്യപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു *നിങ്ങളും ചെയ്യുന്നു*. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുമ്പോൾ, മറ്റൊരാളെ ആക്രമിക്കാനും കുറ്റപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, “നിങ്ങൾ ഒരു വിഡ്ഢിയാണ്! നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭയങ്കരമായ നുണ പറയാനുള്ള ദയനീയമായ ഒഴികഴിവാണ്!" നിങ്ങൾ പറയണം, "നിങ്ങൾ എന്നോട് കള്ളം പറഞ്ഞപ്പോൾ, എനിക്ക് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. വിശ്വാസമാണ് എനിക്ക് പ്രധാനം, അതിനാൽ എനിക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വൈകാരികമായി വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു.”

വ്യത്യാസം കണ്ടോ? ഇത് ഒരേ കാര്യം പറയുന്നു, പക്ഷേ ഒരു ബദൽ മാർഗത്തിൽ.

ഐ-ലാംഗ്വേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് ആക്രമണം കുറയ്‌ക്കും, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അവർ കേൾക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. [വായിക്കുക: വാക്കുകളുടെ ശക്തിയും അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തകർക്കാം]

14. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ ശ്രദ്ധിക്കുക

ഒരു സന്ദേശം ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ വാക്കേതര ആശയവിനിമയം *ശരീരഭാഷ* വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു സന്ദേശത്തിൻ്റെ ഏകദേശം 80-90% അർത്ഥവും അതിൻ്റെ വാക്കേതര വശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, സംസാരിക്കുന്ന വാക്കുകളേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് ഒരാൾ എങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും പറയുന്നു എന്നത്.

ഇതിന് കാരണം ശരീരഭാഷ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

അങ്ങനെ, അത്നിങ്ങളുടെ വാക്കേതര ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വ്യക്തിക്ക് ശരിയായ സന്ദേശം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. [വായിക്കുക: ആളുകളെ എങ്ങനെ വായിക്കാം – ആരെയും തൽക്ഷണം കണ്ടെത്താനുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ]

15. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക

ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ചിലപ്പോൾ ചില വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ വിഡ്ഢികളാണോ തെറ്റാണോ ചെയ്യുന്നതെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. ഈ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും അല്ലെങ്കിൽ സഹായകരമാകില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് - സ്വയം വിലയിരുത്താതെ. ഹേയ്, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, അത് സ്വന്തമാക്കൂ! അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്. ഇത് ശരിയോ തെറ്റോ അല്ല, അത് അങ്ങനെയാണ്. [വായിക്കുക: അസുഖകരമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ ഒരാളെ എങ്ങനെ നേരിടാം]

16. ഒരിക്കലും, ഒരിക്കലും ക്ഷമ ചോദിക്കരുത്

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പോലെ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്. വികാരങ്ങൾ യുക്തിസഹമല്ല, അതിനാൽ അവ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് പറയാൻ മറ്റാരെയും അനുവദിക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിന് ക്ഷമ ചോദിക്കരുത്. കൂടാതെ നിങ്ങളോട് മറിച്ചൊന്നും പറയാൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്.

ഉയർന്നു നിൽക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ആരോടെങ്കിലും പറയുക, കാരണം അത് പ്രധാനമാണ്. സത്യസന്ധരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സത്യത്തിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ 11 നിങ്ങൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്ന ആൾ ഒരു യഥാർത്ഥ സൂക്ഷിപ്പുകാരനാണെന്ന് ഉറപ്പാണ് സംസാരിക്കാൻ ആരെയും അനുവദിക്കരുത്.

[വായിക്കുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ അങ്ങനെയാകുന്നത്