Усі дивні думки інтровертів виникають до та після спілкування

Звичайно, ми можемо посміхатися, вітаючи вас, але, чесно кажучи, ми не щасливі — ми хвилюємося!

Для інтровертів занадто багато спілкування виснажує й здається клопотом. Одна справа, коли ми перебуваємо в комфортному середовищі — наприклад, коли ми в оточенні найближчих родичів і друзів — і зовсім інша справа, коли ми спілкуємося з усіма іншими. Необхідність брати участь у розмовах, у які ми, можливо, не хочемо брати участь, еквівалентна тому, щоб бути рибою на воді: це вводить нас у стан шоку, і нам може бути дуже важко придумати, про що поговорити. У результаті ми відчайдушно потребуємо втечі, щоб знову досягти рівноваги.

По суті, великі соціальні події (наприклад, робочі вечірки, зустрічі або сімейні зустрічі з далекими родичами) розтягують інтровертів. Щоб поглянути на це в перспективі, давайте обговоримо, що можуть думати інтроверти під час — і після — спілкування.

Усі дивні думки, які виникають у інтровертів до та після спілкування

1. Інша світська зустріч? Справді?!

Не має значення, чи було останнє тиждень тому, чи п’ять років тому — мислення інтроверта все одно. Імовірність того, що ми не захочемо йти з самого початку, є ймовірністю 90 відсотків! Ми подбаємо про те, щоб наш найкращий друг — звичайно, я маю на увазі наш мобільний телефон — був повністю заряджений, тому що цей телефон допоможе нам пройти подію.

Миінтроверти (зазвичай неохоче) відвідають подію, кажучи «Привіт» численним обличчям, які ми бачимо, таємно сподіваючись, що люди не помітять атмосферу «Боже мій, тут так багато людей», яку ми випромінюємо. Обмін «Привіт, радий вас бачити», який ми даємо, є нашою версією визнання кожного, але якщо ви схожі на мене, ви не можете не відчувати, що під час цього звучите фальшиво. Звичайно, ми можемо посміхатися, вітаючи вас, але, чесно кажучи, ми не почуваємося щасливими — ми хвилюємося!

Коли справа доходить до справи, ми повільно спілкуємося лише з кількома з тих людей, які виходять за межі розмови «Привіт», тому що це те, що може витримати наша соціальна батарея. Особисто мій розум настільки зосереджений на тому, наскільки мені некомфортно — і де я хотів би бути, і що я хотів би робити, — що у мене часто не залишається багато сил, щоб почати тривалу розмову.

У цей момент ми можемо відчувати себе винними та жахливими, тому що минуло багато часу з тих пір, як ми востаннє бачили цю людину, тож ми повинні знайти, про що поговорити... але ми просто не можемо. Або ми не хочемо ділитися особистою інформацією, або навіть якщо ми намагаємося поділитися чимось, слова можуть вийти не такими красномовними, як ми собі уявляли в голові.

Отже... ось тут наші телефони стають у пригоді: ми можемо перевіряти електронну пошту, читати новини, відповідати на повідомлення або два... Але зрештою ми можемо почуватися дурними. Зрештою, ми можемо проводити лише стільки часу за телефономне виглядаючи грубим. Крім того, це може розважати нас лише так довго. (Дякую моїм колегам-інтровертам, які відчувають напруження м’язів після прочитання цього!)

2. Слава Богу за відволікання, як-от їжа. (Не можу говорити — я зайнятий їжею!)

На світських заходах інтроверти цінують будь-які відволікання. Коли їжа готова, я зітхаю з полегшенням, бо більше не відчуваю тиску, щоб підтримувати розмову. Тепер, коли настав час їсти, я можу зосередитися на смаку їжі, хвилинах тиші, 6 речей, які розуміють лише інтроверти які викликають жування та ковтання, і на своєму харчовому етикеті замість того, щоб дивитися комусь в очі та перебирати свої слова.

Мої колеги-інтроверти знають, що слід якомога більше уникати зорового контакту, оскільки зоровий контакт майже гарантує розмову. І розмови можуть стати незручними після того, як усі закінчили їсти, тому ми можемо боротися з цим, їдаючи повільно. Хто хоче з нами розмовляти зараз, коли ми вже наїлися?! І коли ми закінчили з їжею, ми, швидше за все, думаємо: Ну, ми пробули досить довго і, мабуть, незабаром повинні йти.

У той момент, коли ми бачимо іншу якщо гість зробить те саме, ми можемо наслідувати цей приклад, тому що увага буде прикута не лише до того, як ми йдемо, а гості чітко бачать, як кілька людей Спокійно? Чому ваші слова ще сильніші, коли ви говорите йдуть одночасно. Інтровертам майже легше попрощатися — тому що думка про відхід ємиттєве задоволення.

Однак, щойно хтось спробує продовжити наш візит, тим більше тихих кинджалів ми пошлемо на нього, і тим більше нервуватимемося. Лише коли ми зможемо втекти й підійдемо до машини, ми відчуємо, що з наших плечей знято величезний тягар.

Ви можете процвітати як інтроверт. або чутлива людина в галасливому світі. Підпишіться на нашу розсилку. Раз на тиждень ви отримуватимете корисні поради та статистику на свою поштову скриньку. Натисніть тут, щоб підписатися.

3. Чи достатньо я говорив? Мені було нудно? Або незручно?

Коли вечірка нарешті закінчилася, для нас, інтровертів, вона ще не закінчилася, тому що розмови, які точилися, відтворювалися в наших головах протягом кількох хвилин, годин... а іноді навіть днів! Особисто я схильний обтяжувати себе надмірними роздумами та надмірним аналізом того, як пройшла вечірка (і, можливо, навіть нарікати на те, наскільки поганими були мої соціальні навички!).

Зокрема, ми, інтроверти, можемо критикувати себе за те, що не сказали те чи інше, який би чудово повернувся або намалював гарну картину того, що ми робили останнім часом. Або ми можемо припустити, що певні люди назвали нас соціально незграбними, нудними або не дуже кмітливими, оскільки ми майже не говорили й не говорили нічого цікавого.

Коли мене ставлять на місце, я виявляю, що мій слова переплутані та/або я втрачаю хід думок посеред речення. Або раптом я не можу придуматиназва слова або речі, яку я намагаюся описати. Це незручно, особливо тому, що це найчастіше трапляється під час соціальних зустрічей. Тоді я можу закрутитися, і думка про те, що кожна соціальна зустріч є такою ж незручною, як і попередня, може здатися поразкою.

Щоб заспокоїти мої безладні думки — і полегшити будь-яке напруження м’язів, головний біль або дратівливість, також відомі як похмілля інтроверта — я винагороджую себе улюбленими солодощами, фільмом, проектом чи танцями... НАСАМ, звичайно! Будь-яка соціальна взаємодія, навіть текстові повідомлення, можуть почекати. Як і всі інтроверти, я використовую свій «власний час», щоб відновити сили та знову стати на землю... принаймні до наступного запрошення в соцмережі, і я зроблю все заново!

Колеги-інтроверти, які дивні думки ти б додав до списку? Не соромтеся додавати їх у коментарях нижче.

Хочете отримати індивідуальну допомогу від терапевта?

Ми рекомендуємо BetterHelp. Це приватне, доступне та відбувається в комфорті вашого власного дому. Крім того, ви можете розмовляти зі своїм терапевтом, як вам зручно, через відео, телефон чи повідомлення. Інтроверт, шановні читачі отримайте знижку 10% на перший місяць. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.

Ми отримуємо винагороду від BetterHelp, коли ви використовуєте наше реферальне посилання. Ми рекомендуємо продукти лише тоді, коли віримо в них.

Вам може сподобатися:

• 11 способів пережити соціальну подію якІнтроверт
• Чому спілкування для інтровертів виснажує? Ось наукові висновки
• 9 ознак того, що вам потрібно трохи побути наодинці як інтроверту