Qanday qilib men introversiyaga ega bo'lgan martabani topdim

Men introvertman. Orqali va orqali. Hayotimning bir nuqtasida men bo'lmaslikka harakat qildim. Yoshligimda devor gullari sifatida ko'rish juda og'riqli edi. Nam ko'rpa. Kitob qurti. Juda jiddiy, juda jim, juda kayfiyatsiz, juda sezgir. Men qiziqarli, mashhur va aqlli bo'lishni xohlardim. Sinfda gapirish, ziyofatlarda dam olish, uch yoki undan ortiq guruhda qulay bo'lish.

Ammo men buni uddalay olmadim. Hatto yaqin emas, agar haqiqatni bilmoqchi bo'lsangiz.

O'sha kunlarda men introvertlarning kuchli tomonlarini qadrlamasdim. Chuqur, sokin, sezgir introspektsiyaning go'zalligi. Murakkab fikrlash va ulanish qobiliyati. O'ylangan hamdardlik. Meni tengdoshlarimga yo'naltiradigan internet yo'q edi. Qidiradigan veb-sayt yo'q. Qo'shilish uchun maxfiy Facebook guruhi yo'q. "Introvert inqilob" yo'q.

Ammo, baribir, men o'z yo'limni topdim. Men nafaqat o'zimning introversiyam uchun o'zimni tan oldim, balki butun bo'ylab introversiya yozilgan martaba topdim.

Menga tushuntirib bering.

Mening martaba yo'lim

20-30 yoshlarimda davlat maktablarida o‘qituvchi bo‘lib ishladim. Karyeramda menga yoqadigan narsalar bo'lsa-da, siz tasavvur qilganingizdek, o'qituvchilik nozik introvert uchun eng oson ish emas. Ehtiyojga muhtoj kichik qalblarning katta guruhlarini boshqarish juda og'ir va charchatuvchi bo'lishi mumkin.

Bir necha yillik introvert va tartibsizliklardan so'ng men ta'lim sohasida o'z o'rnimni topdim. Men iqtidorli bolalarga dars berish bilan shug‘ullandim. Bularbolalar o'z tengdoshlariga qaraganda ko'proq intellektual rivojlangan va turli yondashuv va mazmunga muhtoj edi. Ular odatda oddiy sinfdagi sekin sur'atdan hafsalasi pir bo'lgan va taqdim etilayotgan materialni allaqachon bilishgan. Men ularni tasvirlash uchun tropik o'rmon metaforasini o'ylab topdim, chunki ko'pchilik "iqtidorli" yorlig'idan noqulay edi. Yomg'ir o'rmoni kabi, bu bolalar juda sezgir, shiddatli, murakkab, ijodiy va noto'g'ri tushunilgan. Shunday qilib, men "yomg'ir o'rmonlari aqli" atamasini aynan o'sha paytda kiritganman. Quvonarlisi, bu ish mening chuqurlik, sezgirlik, ijodkorlik va kichik guruhlardagi muloqotga bo'lgan ehtiyojlarimni qondirdi.

Lekin 38 yoshga to'lganimda, yana bir o'zgarish qilishga qaror qildim. Men bir necha yil davomida psixoterapiyada mijoz bo'lib, o'zimning soyalarimga sho'ng'iganman. Terapiya mijozi sifatida meni chuqur, sezgir va introspektiv bo'lishga undashdi. Ha, bu sohada introversiya aslida maqbul edi . Qanday yengillik! Lekin men bundan martaba qila olamanmi?

Men kollejga qaytib, litsenziyalangan psixoterapevt bo'lishga qaror qildim. OBBO. Introvert ekstravaganza. Terapevt sifatida men bir vaqtning o'zida bir kishi bilan chuqur suhbatlar, kuchli tajribalar va hissiy yaqin munosabatlarga egaman. Kichkina gap yo'q. Achchiq bo'lishga bosim yo'q. Shovqinli, jirkanch, hamkorlik qiluvchi hamkasblar yo'q. Mening sezgirligim, hamdardligim va chuqur tinglash qobiliyatim juda qadrli va muhim.

Agar shunday bo'lsa ham.etarli emas edi, yomg'ir o'rmonlari bilan shug'ullanadigan bolalarni eslaysizmi? Men juda sezgir, ijodiy, aqlli, ko'pincha introvert ruhlar bilan ishlashga ixtisoslashganman. Bu juda qoniqarli.

Men buni uydirmayapman.

Ammo bu hikoyaning oxiri emas.

Extrovert Wannabedan Introvert Queengacha

Bu sohada bir necha yil ishlaganimdan so'ng, men o'z ta'sirimni kengaytirmoqchi INFPning ertalabki tartibi bo'ldim. Oregon shtatidagi Evgeniydagi dunyomdan tashqaridagilar ham foyda olishlari uchun bu tropik o'rmonga moyil odamlar haqida bilganlarimni baham ko'ring. Men uchun baxt, bu vaqtga kelib, blog yuritish bir narsa edi. Internet paydo bo'ldi. Shunday qilib, introvertlarda uydan chiqmasdan ta'sirchan bo'lish yo'li bor edi. Assalomu alaykum!

Men "Sizning yomg'ir o'rmoni aqlingiz" deb nomlangan blog ochdim. Bu aslida nimani o'z ichiga olishi mumkinligini bilmasdim. Avvaliga bu qiyin edi. O'rganish uchun ko'p narsa bor edi. Ammo, ma'lum bo'lishicha, bu juda ajoyib. Aytmoqchimanki, haqiqatan ham. Men oshxona stolimning qulayligidan dunyoning turli burchaklaridan kelgan odamlar bilan muloqot qilaman. Men xohlaganimda javob beraman. Men o'zimga kerak bo'lgan hamma vaqtni olaman. Odamlar men bilan o'z tajribalarini baham ko'rishadi. Va hech qachon hech qanday partiyalar yo'q.

Ajoyib.

Agar bu etarli bo'lmasa, kichik matbuot mendan kitob yozishimni so'radi. Shunday qildim. Men yozdim, .. yozganman. Mening sevimli kafemda olov yonida yolg'iz o'tiraman. Mening kitobim, Sizning yomg'ir o'rmoni ongingiz: iqtidorli kattalar va yoshlar farovonligi uchun qo'llanma tug'ildi. Uning kichik, ammo bag'ishlangan izdoshlari bor. Va bu menga yoqadi. Yo'qtelevidenie intervyulari yoki PBS maxsus dasturlari uchun dahshatli, dahshatli so'rovlar. Mening ishonchli noutbukimdan shunchaki vebinarlar va oddiy podkast intervyular. Divanimda qulay, shinam.

O'qituvchilik paytlarimda hayotim qanday o'zgarishini oldindan aytib bera olmasdim. Ammo hozir men juda jiddiy, juda kayfiyatsiz va juda sezgir odamlar bilan ishlayman va ularni qo'llab-quvvatlayman. Kim o'zini devor gullari va nam adyol kabi his qilishi mumkin. Kitob qurtlari kimlar. O'quvchilarim sizga men qiziqarli, ommabop va zukko ekanligimni aytishadi.

Ha, men hali ham uch yoki undan ortiq kishilik partiyalar va guruhlardan qochaman. Lekin men bunga roziman.

Men buni ekstrovert hohlovchidan introvert qirolichaga aylantirdim.

Siz buni qanday qila olasiz

Agar men buni qila olsam, siz ham shunday qila olasiz. Mana bir nechta maslahatlar:

1. Sizda tropik o'rmonda aql bormi?

Agar siz nafaqat introvert va juda sezgir odam bo'lsangiz, balki o'rganishni yaxshi ko'radigan va o'ta o'ychan deb atalgan ishtiyoqli kitobxon bo'lsangiz, buni biling. -hamma, aqlli, geek yoki o'z foydangiz uchun juda aqlli, siz yomg'ir o'rmoniga ega bo'lishingiz mumkin.

Boshqa maslahatlar ham bor. Bir vaqtning o'zida etarli emas va juda ko'p his qilyapsizmi? Siz o'rganishga ishtiyoqmandmisiz, lekin maktabda o'qishdan hayratda, bezovta va terlaysizmi? Sizda mukammallik tendentsiyalari bormi? Faqat ularni yoritmoqchi bo'lganingizda, odamlar sizga yorug' bo'lishingizni aytadimi? O'zingizning empatiyangiz va intuitivligingiz sizni hayratda qoldirdimi? Sizda juda ko'p qiziqishlaringiz bormi vafaqat bitta martaba yo'lini tanlay olmaydigan qobiliyatlar? Dunyoni qutqarish sizning vazifangiz deb o'ylaysizmi? Bular tropik o'rmonlarga moyillikning ba'zi belgilaridir.

Buni o'zingiz haqingizda bilish juda muhim, chunki odamlar sizni juda aqlli bo'lganingiz uchun omadli ekanligingizni aytishi mumkin. O'zingizni omadli his qilmasligingiz mumkin. Siz tashvish, tushkunlik, yolg'izlik va mukammallik falajiga duch kelishingiz mumkin. Yomg'ir o'rmonidagi fikringizni tushunish juda katta farq qilishi mumkin. Boshlash uchun yaxshi joy, albatta, mening blogim: Yomg'ir o'rmonining aqli. Keyin Amazonda bu yerda topishingiz mumkin bo'lgan kitobimni ko'rib chiqishingiz mumkin.

2. Agar siz martaba yo'lini topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, ko'p potentsialga ega bo'lishingiz mumkin.

Bu tropik o'rmonlarga moyil bo'lganlar orasida keng tarqalgan. Ko'p potentsiallik bilan sizda ko'plab qiziqishlar va qobiliyatlar mavjud va siz ularning barchasini o'rganishni xohlaysiz! Bu bitta martaba yo'lini topishni yoki bitta ishda uzoq vaqt qolishni qiyinlashtiradi. Ishdagi ko'nikmalarni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz Psixolog introvertlar qanday qilib to'laqonli ijtimoiy hayotga ega bo'lishlari haqida gapiradi yangi vazifani topishingiz mumkin. Men bu haqda o'z blogimda va kitobimda yozaman; Barbara Sher bu haqda “Tanlashdan bosh tort” kitobida yozadi, Emilie Vapnik esa o‘zining Har bir narsada qanday bo‘lish kerak kitobida hamma narsani qilishni xohlasangiz, qanday qilib martaba topish haqida yozadi. Ko'p variantlarni o'rganish uchun o'zingizga vaqt bering. Bilingki, hayotingiz davomida siz ko'p ish va martabalarga ega bo'lishingiz mumkin. Siz faqat bitta narsaga yopishib olishingiz shart emas.

3. Agar siz disfunktsiyada o'sgan bo'lsangizoila - ko'pchiligimiz kabi - o'zingizga terapiyani sinab ko'rishga ruxsat bering.

Oilangizda zo'ravonlik, e'tiborsizlik, tashlab ketish va alkogolizm kabi holatlarga duch kelishni tanlash uchun jasorat kerak. Introvert va/yoki o'ta sezgir odam bo'lib, siz o'zingizning chuqurliklarga sayohat qilishingiz va his-tuyg'ularingizni his qilishingiz mumkin bo'lgan jarayonni qadrlashingiz mumkin. Siz qo'shilish nazariyasi nuqtai nazaridan kelib chiqadigan psixoterapevtni topishni xohlaysiz, shunda ular chuqur yondashuvga ega va yomg'ir o'rmonlarining fikrlarini tushunadi. Oilaviy odatlaringiz va yomg'ir o'rmonidagi fikringiz tufayli boshqa tashvishlaringiz tufayli muammolar paydo bo'ladi va bularning barchasini hal qilish uchun sizga yordam kerak bo'lishi mumkin. Terapiya jarayoni bunga arziydi. Bu sizni o'zingizning haqiqiy shaxsingizga va borligingizning to'liqligiga olib borishi mumkin.

Introvert inqilobga qo'shiling. Har jumada bitta elektron pochta. Eng yaxshi introvert maqolalar. Bu yerda obuna boʻling.

4. Jurnal saqlang, san'at turini o'rganing, blog yozing, meditatsiya qiling yoki Soul Collage destesini yarating...

...chunki bularning barchasi o'zingizga bo'lgan ishonch va o'zingizni anglashning yo'llaridir. Agar siz o'zingiz uchun iqtidorlilik haqida ko'proq narsani qidirsangiz, Jeykobsenning Iqtidorli kattalar kitobini o'qing. Shuningdek, siz oʻzingiz va hayotingizdagi bolalar uchun “Iqtidorlilarning hissiy ehtiyojlarini qoʻllab-quvvatlash” boʻlimida maqolalar topishingiz mumkin.

Demak, agar siz ham ekstrovert boʻlgan boʻlsangiz, agar shunday boʻlsa,Sizning sezgir, sokin, introvert, tropik o'rmonga moyil qalbingiz uchun o'zingizni rad qilgan bo'lsangiz, o'zgarish vaqti keldi. Siz o'zingizning haqiqiy, sezgir shaxs bo'lishingiz va introvert malikani (yoki qirolni... vaziyatga qarab) quchoqlashingiz vaqti keldi.

Sizga yoqishi mumkin:

• Ijtimoiy tashvishimni engish uchun harakat rejasini yozdim
• Introvertlar, empatlar va o'ta sezgir odamlar o'rtasidagi farq
• Introverts uchun eng yaxshi 9 ta ish

Biz Amazon hamkorlik dasturida qatnashamiz.