Ek het vertrouekwessies: 18 babastappe om te begin uitgaan & Maak jou hart oop vir liefde

Wanneer jy baie keer seergekry het, is dit moeilik om nie paranoïes te wees wanneer jy met nuwe mense uitgaan nie. So, hier is hoe om te dateer wanneer jy vertrouekwessies het.

Vertrouenskwessies loop diep. Hulle kan nie verklaar of weggewil word nie. Hulle word veroorsaak deur patrone, manipulasie en ons verledes. Dit is nie maklik nie, maar dit is moontlik om te leer hoe om met vertrouekwessies te dateer.

As daar eers vir jou gelieg is, verloor jy nie net vertroue in daardie persoon nie, maar in jouself ook. Van daar af weet jy nie wie jy kan vertrou nie. Jy bevraagteken jou eie oordeel en voel bang om tyd en energie in afsprake te belê wanneer jy weet hoe dinge kan uitdraai.

Baie mense was al daar en sukkel daarmee. Trouens, baie mense bly vir jare enkellopend en stel nie belang in uitgaan nie as gevolg van hul vertrouekwessies. [Lees: Hoe om oor vertrouekwessies in jou verhouding te kom]

Tekens dat jy vertroueprobleme het

As jy vertrouekwessies het, is dit dalk vir jou *en ander mense* duidelik, maar miskien dit is nie. Dus, as jy onseker is of jy 'n probleem het om ander mense te vertrou, kyk of jy enige van hierdie tekens vertoon.

1. Jy stoot hulle weg

Wanneer jy met iemand begin uitgaan – selfs iemand waarvan jy regtig hou – begin jy hulle uiteindelik wegstoot. Jy vra hulle nie soveel uit nie *of aanvaar nie so gereeld afsprake as wat jy gewoond was nie*.

Jou SMS'e word minder gereeld, en jy hou gewoonlik op om enige moeite in dieverhouding. En die ander persoon sal dalk wonder of jy besig is om hulle te spook.

2. Jy kommunikeer nie goed nie

Omdat jy hulle waarskynlik wegstoot, is hulle deurmekaar. Hulle het gedink dit gaan goed met jou, en hulle weet nie wat gebeur het nie. [Lees: Hoe om in 'n verhouding te kommunikeer – 16 stappe na 'n beter liefde]

Jy kan net reguit wees en hulle vertel van jou vertrouekwessies en hoe jy voel. Maar in plaas daarvan, hardloop jy net weg en laat hulle nie weet dat jy so optree as gevolg van jou vertrouekwessies nie.

3. Emosionele gemoedskommelings oor die verhouding

Eendag sal jy dalk mal verlief voel en op Cloud 9 loop. Maar die volgende dag voel jy dalk angstig en uitgevreet oor die verhouding.

Jy weet nie of jy met albei voete moet inspring of vinnig van die verhouding moet weghardloop nie. Dit verwar waarskynlik die mense met wie jy uitgaan, want jy lyk baie teenstrydig met jou emosies oor hulle. [Lees: Emosionele stabiliteit en faktore wat die lewe se hoogtepunte en laagtepunte beheer]

4. Jy snuffel

Omdat jy waarskynlik in die verlede verneuk is, het jy 'n drang om rond te snuffel en "speurwerk" te doen. Jy kan dalk deur hul foon gaan wanneer jy ook al die kans het om na enige inkriminerende inligting te soek wat jou wantroue in hulle sal bevestig.

Daarbenewens kan jy dalk in hul sosiale media delfrekeninge, of selfs hul laaikas, probeer om iets te vind wat hulle verkeerd doen.

5. Jy buig agteroor vir hulle en verwag dieselfde

Jy vertrou nie baie mense nie. So, jy dink dat as jy gee en gee en vir mense gee, dan sal hulle lojaal aan jou wil wees. In jou gedagtes lei jy deur voorbeeld. [Lees: Mense behaag – 21 tekens dat jy een is en hoe om te keer dat mense behaag]

Maar omdat jy dit doen, verwag jy dat jou maats dieselfde moet doen. En as hulle dit nie doen nie, raak jy angstig. Jy weet nie hoekom hulle nie soveel moeite doen soos jy nie. En dan dink jy dis omdat jy hulle nie kan vertrou nie.

6. Jy aanvaar altyd die ergste

Wanneer jy met iemand nuut uitgaan, neem jy altyd aan hulle sal nie van jou hou nie. Of dat hulle jou sal spook. Of dat hulle jou net vir seks sal gebruik.

Jou gedagtes gaan altyd na die ergste scenario omdat jy niemand vertrou nie. Dit is asof jou verstand jou probeer voorberei vir wanneer die persoon jou in die steek laat, net soos jy dink hulle sal. [Lees: Hou op om uit te vrek! Tekens dat hy nie met jou wil opbreek nie]

7. Jy raak paniekerig wanneer jy hulle nie kan bereik nie

Wanneer jy hulle SMS of bel, wil jy dadelik van hulle terug hoor. En as jy dit nie doen nie, gaan jy in paniekmodus. Jy wonder waar hulle is, wat hulle doen en saam met wie hulle is. Wat doen hulle wat so belangrik is dat hulle nie kan SMS nieis jy terug?

Jou gedagtes bedink weereens allerhande stories oor hoekom hulle in die proses is om jou te verraai. En natuurlik is die meeste van daardie stories – indien nie almal nie – nie waar nie. Maar jy oortuig jouself dat hulle is.

8. Jy raak selfs paniekerig wanneer jy nie by hulle is nie

Hulle is dalk net by die werk of kuier saam met hul gesin. Maar omdat hulle nie reg langs jou is nie, gaan jy ook in paniekmodus. [Lees: Hoe om op te hou om behoeftig te wees – hoekom mense vasklou en 32 maniere om dit reg te stel]

Jy voel 'n verlies aan beheer as jy nie by hulle is nie, want wanneer hulle in jou teenwoordigheid is, weet jy hulle doen niks verkeerd nie. Wanneer hulle nie is nie, het jy geen idee wat om te verwag nie.

9. Jou gedagtes is altyd in veg of vlug-modus

Veg of vlug-modus is 'n oorlewingsgemoedstoestand waarin iemand is wanneer hulle óf moet "teen die vyand veg" óf "vlug/weghardloop van die vyand."

Omdat jy niemand vertrou nie, probeer jy altyd uitvind of jy moet opstaan ​​en vir jouself baklei of nie, of jy moet wegstap. Jou verstand is in 'n voortdurende stryd met homself.

10. Jy oordink selfs die kleinste dingetjies

Oordenke sal jou mal maak, en baie mense doen dit. Maar omdat jy vertroueprobleme het, dink jy oor elke klein dingetjie – dinge wat mense met geen probleme om ander te vertrou waarskynlik nie sou doen nie. [Lees: Hoe om op te hou om te dink –geheime om van oordenker na ontspanner te gaan]

Waarom nie leer hoe om van jou vertrouekwessies ontslae te raak nie?

Dit is makliker gesê as gedaan. Selfs met ure se ure se terapie, kan jy nooit werklik weet of jou vertrouekwessies vervaag totdat jy weer uitgaan nie.

Wanneer jy nie uitgaan nie, kan jy jou vertrouekwessies ophou. Maar hulle gaan nie vanself weg nie. Daar moet aan hulle gewerk en getoets word. Jy kan hulle onderbreek, maar hulle sal nie ophou nie.

Vertrouenskwessies duik op wanneer jy uitgaan, wanneer jy in 'n verhouding is, en selfs net wanneer jy deur 'n afspraaktoepassing blaai. Hulle kan jou alles laat bevraagteken. Jy wonder of iemand oor hul werk lieg, of hulle enkellopend is en wat hul ware bedoelings is. [Lees: Eenvoudige vrae om jouself te vra om te weet of daar vir jou gelieg word]

As 'n leuenaar jou in die verlede verbrand het, weet jy hoe maklik dit is om geflous te word. Jy weet hoe slim en sjarmant mense kan wees.

Dit maak nie saak hoe lank jy gaan sonder om jouself in 'n situasie te plaas waar jy iemand moet vertrou en kwesbaar moet wees nie. Wanneer jy uiteindelik besluit om dit te doen, sal daardie vertrouenskwessies aanhou net waar hulle opgehou het.

Vertrouenskwessies volg jou deur elke verhouding. Die enigste manier om werklik deur hulle te werk, is om te leer hoe om met vertrouekwessies uit te gaan. [Lees: Groot probleme in 'n verhouding en hoe om dit reg te stel]

Hoe om uit te gaan met vertrouekwessies

Trap in die afspraaktoneel met 'nnuwe hulp van vertroue kwessies aan die voorpunt van jou gedagtes is moeilik. Dit is algemeen om te sukkel om oop te maak, want jy wil nie seerkry nie. Jy is dalk selfs so gewoond daaraan om verbrand te word dat jy geen probleme het om oop te maak nie, want jy voorsien reeds die uitkoms en is gevoelloos daarvoor.

Dit is sleg. Selfs om opgewonde te raak oor uitgaan wanneer jy vertroueprobleme het, is amper onmoontlik. Maar hopelik kan ons raad gee oor hoe om met vertrouekwessies uit te gaan.

1. Kry 'n vars perspektief

Dit is die mees rasionele argument wanneer dit by romantiese vertrouekwessies kom. Alhoewel ons verlede ons altyd sal beïnvloed, onthou dat almal anders is. Net omdat jy voorheen met 'n bedrieër uitgegaan het, beteken dit nie dat almal met wie jy uitgaan 'n bedrieër sal wees nie.

Ons weet hoe moeilik dit is om daardie konsep te begryp. Dit maak sin, maar dit is moeilik om dit op jou datingperspektief toe te pas. Herinner jouself eenvoudig hieraan. [Lees: Kan of moet 'n verhouding sonder vertroue hou?]

2. Sien elke persoon soos hulle is

Dit behoort te help om 'n nuwe perspektief te kry. Ons dra ons seerkry en bagasie saam met ons van datum tot datum. Maar as jy kan probeer om na elke datum of verhouding in sy eie lig te kyk, kan jy iets helderder sien as wat jy ooit verwag het.

Natuurlik moet ons altyd leer uit die verlede, maar projekteer jou vertroue kwessies en bagasie op 'n persoon wat niks daarmee te doen het nie, is onregverdig. Seker, ditgebeur in elk geval, maar leef in die oomblik en maak jou greep op die pyn van die verlede los.

3. Vertrou in mense wat jy wel vertrou

Dit kan jou weer opgewonde maak om uit te gaan, selfs al gaan jy op 'n paar afsprake uit met iemand waaroor jy nie seker is nie.

Jy kan dalk probeer om jou gevoelens oor die hoof te sien omdat jy jouself nie vertrou nie. In plaas daarvan om oor jou innerlike konflik te wankel, kan jy met jou beste vriend praat.

Hulle ken jou goed, en hulle weet waarskynlik waar jou vertrouenskwessies vandaan kom. Jy kan jou bekommernisse en bekommernisse met hulle deel, en hulle sal jou kan help om dit uit te sorteer.

Hulle kan jou vertel of jy veroordelend en hard is weens jou vertrouekwessies of as jou bekommernisse geldig is. Dit sal jou help om jouself meer te vertrou. [Lees: Hoe dit voel om angs in 'n verhouding te ervaar]

4. Neem baba treetjies

Jy hoef nie van dag een af ​​iemand te vertrou nie. Alhoewel sommige mense vertrou totdat daardie vertroue verbreek is, vertrou ons dikwels nie iemand totdat hulle dit verdien nie. Alhoewel dit pessimisties kan wees, kan jy jou pad na die trust maak.

Jy kan stadig oopmaak vir iemand nuut. Jy kan klein dingetjies deel en sien hoe jy voel voordat jy meer kwesbaar word. Met elke tree wat jy oorwin, sal jou vertroue groei.

5. Deel jou vertrouekwessies

Dit is 'n belangrike deel van afsprake met vertrouekwessies. As jy uitgaan met iemand wat nie kan aanvaar dat jy het niebagasie en kom met 'n geskiedenis, dit sal nooit werk nie. Jy hoef nie in besonderhede in te gaan nie, maar om te deel dat jy seergekry het en sukkel om jouself te vertrou, sal jou help om vorentoe te beweeg.

Maak seker hierdie persoon weet dit is nie hulle wat jou huiwerig maak nie, maar jou verlede. Laat hulle weet dat as hulle bereid is om saam met jou te werk, jy dit kan oorkom. [Lees: Hoe om jou verwagtinge in 'n verhouding te bestuur]

6. Wees geduldig

Net omdat wie jy ook al uitgaan wonderlik lyk, beteken nie jou vertrouekwessies sal oornag verdwyn nie. Maak Hoe om die meeste uit terapie te kry as jy 'n INFJ of INFP is nie saak hoeveel jy wil hê hulle moet nie, hulle sal net nie. Hulle kan dalk vir weke op 'n slag wegkruip en vervaag, maar die sekonde wat jy iemand onbekend op jou maat se foon sien opduik, sal jou gedagtes dadelik terugruk.

Aanvaar dat dit nie 'n kitsding is nie. Jy kan suksesvol uitgaan met vertrouekwessies. Jy moet net bereid wees om daaraan te werk.

7. Wees redelik

Dit is wat dat afsprake met vertrouekwessies werk. As jou nuwe maat van hulle weet, kan jy praat oor enigiets wat jou bekommer. In plaas daarvan om 'n flits van woede of onuitgelokte jaloesie te hê, kan jy eerlik wees met jou nuwe maat.

Jy kan hulle laat weet watter aksies hulle dalk doen wat jou ongemaklik maak. Maak seker dat jy vir hulle sê dit is nie hul skuld nie, maar dit herinner jou net aan dinge waardeur jy is. Hulle moet jou gedagtes op hul gemak wil hou.

Maar wees redelik.Moenie verwag dat hulle hul lewens sal verander om jou vertrouekwessies te vergemaklik nie. Hulle kan hul gewoontes verander en jou gerusstel, maar jy moet bereid wees om halfpad te ontmoet. [Lees: Hoe om vertroue te herbou na 'n verraad]

8. Laat hulle beheer neem

Dit is soort van 'n verhoudingsvertroue-val. Dit is wat jou sal laat weet of jy 36 Romantiese Verjaarsdag Datum Idees & Geheime om jou minnaar se hart te smelt gereed is om iemand nuut te vertrou of as jy meer tyd nodig het vir die trust om te groei. Laat jou maat beheer neem en planne maak. Laat hulle jou iewers heen neem waarvan jy nie weet nie.

Gaan van sulke klein goed na groter goed. Laat hulle vir die nag saam met hul vriende uitgaan sonder om in te meld totdat hulle tuis is. As jy hierdie stappe kan hanteer, is jy tot meer in staat. En van daar af sal die vertroue net groei.

[Lees: Help jou maat om hul vrees en vertrouekwessies te oorkom]

Die doel om te leer hoe om met vertrouekwessies te dateer, is om leer hoe om hulle te oorkom. Dit mag aanvanklik na 'n groot struikelblok lyk, maar met die regte soort inspanning en 'n verstaanbare maat is dit beslis moontlik.