Am probleme de încredere: 18 pași mici pentru a începe întâlnirile și Deschide-ți Inima către Iubire

Când ai fost rănit de multe ori, este greu să nu fii paranoic când te întâlnești cu oameni noi. Așadar, iată cum să întâlniți când aveți probleme de încredere.

Problemele de încredere sunt profunde. Ele nu pot fi explicate sau eliminate. Ele sunt cauzate de tipare, manipulări și trecutul nostru. Nu este ușor, dar este posibil să înveți cum să te întâlnești cu problemele de încredere.

Odată ce ai fost mințit, nu îți pierzi doar încrederea în acea persoană, ci și în tine. De acolo, nu știi în cine poți avea încredere. Îți pui la îndoială propria judecată și îți este frică să investești timp și energie în întâlniri când știi cum pot decurge lucrurile.

Mulți oameni au fost acolo și se luptă cu asta. De fapt, mulți oameni rămân singuri și dezinteresați de întâlniri ani de zile din cauza problemelor lor de încredere. [Citește: Cum să treci peste problemele de încredere în relația ta]

Semne că ai probleme de încredere

Dacă ai probleme de încredere, ar putea fi evident pentru tine *și pentru alte persoane*, dar poate nu este. Așadar, dacă nu sunteți sigur dacă aveți probleme în a avea încredere în alți oameni, vedeți dacă afișați vreunul dintre aceste semne.

1. Îi alungi

Când începi să te întâlnești cu cineva – chiar și cu cineva care îți place cu adevărat – în cele din urmă începi să-l alungi. Nu îi cereți la fel de mult *sau nu acceptați întâlniri la fel de des ca înainte*.

Trimiterea textului dvs. devine mai puțin frecventă și, în general, încetați să depuneți orice efort înrelaţie. Iar cealaltă persoană s-ar putea întreba dacă sunteți în proces de a-i crea fantomă.

2. Nu comunici bine

Pentru că probabil îi împingi, ei sunt confuzi. Au crezut că lucrurile merg bine cu tine și nu știu ce s-a întâmplat. [Citește: Cum să comunici într-o relație – 16 pași către o iubire mai bună]

Puteți să fiți direct și direct și să le spuneți despre problemele dvs. de încredere și despre cum vă simțiți. Dar, în schimb, pur și simplu fugi și nu le anunți că te comporți așa din cauza problemelor tale de încredere.

3. Schimbări de dispoziție emoționale despre relație

Într-o zi, s-ar putea să te simți îndrăgostit nebunește și mergi pe Cloud 9. Dar a doua zi, poate te simți anxios și speriat de relație.

Nu știi dacă să sari cu ambele picioare sau să fugi rapid din relație. Acest lucru probabil derutează persoanele cu care te întâlnești, deoarece pari foarte inconsecventă cu emoțiile tale cu privire la ei. [Citiți: Stabilitatea emoțională și factorii care controlează înaltele și coborâșurile vieții]

4. Snoops

Deoarece probabil că ai fost înșelat în trecut, ai dorința de a cerceta și de a face „lucrare de detectiv”. S-ar putea să le accesați telefonul ori de câte ori aveți ocazia să căutați orice informație incriminatoare care v-ar confirma neîncrederea în ei.

În plus, s-ar putea să cercetați rețelele lor socialeconturi sau chiar sertarele lor, încercând să găsească ceva ce au greșit.

5. Te apleci pe spate pentru ei și te aștepți la fel

Nu ai încredere în mulți oameni. Deci, crezi că dacă dăruiești și dăruiești oamenilor, atunci ei vor dori să-ți fie loiali. În mintea ta, conduci prin exemplu. [Citiți: Oamenii mulțumiți – 21 de semne că sunteți unul și cum să împiedicați oamenii să-și facă plăcere]

Dar pentru că faceți asta, vă așteptați ca partenerii tăi să facă același lucru. Și când nu o fac, devii anxios. Nu știi de ce nu depun la fel de mult efort ca tine. Și apoi crezi că este pentru că nu poți avea încredere în ei.

6. Întotdeauna presupui ce este mai rău

Când te întâlnești cu cineva nou, presupui mereu că nu te va plăcea. Sau că te vor fantoma. Sau că te vor folosi doar pentru sex.

Mintea ta merge întotdeauna la cel mai rău scenariu pentru că nu ai încredere în nimeni. Este ca și cum mintea ta încearcă să te pregătească pentru atunci când persoana te dezamăgește, așa cum crezi că o va face. [Citește: Nu te mai speria! Semne că nu vrea să se despartă de tine]

7. Intri în panică când nu îi poți contacta

Când le trimiți mesaj sau îi suni, vrei să primești imediat răspunsul lor. Și Avantajele și dezavantajele utilizării aplicațiilor de întâlniri pentru a prinde o întâlnire dacă nu, intri în modul de panică. Te întrebi unde sunt, ce fac și cu cine sunt. Ce fac ei atât de important încât nu pot trimite mesajete-ai întors?

Mintea ta, încă o dată, inventează tot felul de povești despre motivul pentru care se află în proces de a te trăda. Și, desigur, majoritatea acestor povești – dacă nu toate – nu sunt adevărate. Dar te convingi că sunt.

8. Chiar și intri în panică când nu ești cu ei

E posibil să fie doar la serviciu sau să iasă cu familia. Dar pentru că nu sunt chiar lângă tine, intri și în modul de panică. [Citește: Cum să nu mai fii nevoiaș – de ce oamenii devin lipiți și 32 de moduri de a remedia problema]

Simți o pierdere a controlului când nu ești cu ei, deoarece atunci când sunt în prezența ta, știi că nu faci nimic rău. Când nu sunt, nu ai idee la ce să te aștepți.

9. Mintea ta este întotdeauna în modul de luptă sau de zbor

Modul de luptă sau de zbor este o stare de supraviețuire în care se află cineva atunci când fie trebuie să „lupte cu inamicul”, fie „să fugă/fugă de inamic”.

Deoarece nu ai încredere în nimeni, încerci mereu să-ți dai seama dacă ar trebui sau nu să te ridici și să lupți pentru tine sau dacă ar trebui să pleci. Mintea ta este într-o luptă constantă cu ea însăși.

10. Gândești prea mult chiar și la cele mai mici lucruri

Gândirea excesivă te va înnebuni și mulți oameni o fac. Dar pentru că ai probleme de încredere, te gândești exagerat la fiecare lucru mic – lucruri pe care probabil că oamenii fără probleme cu Fuckboy: Ce înseamnă, de ce băieții fac asta și 36 de semne și modalități de a scăpa! încrederea în alții nu le-ar face. [Citește: Cum să nu te mai gândim prea mult –secrete pentru a trece de la supragânditor la relaxant]

De ce să nu înveți cum să scapi de problemele tale de încredere?

Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Chiar și cu ore întregi de terapie, nu poți ști niciodată cu adevărat dacă problemele tale de încredere se estompează până când nu te întâlnești din nou.

Când nu te întâlnești, poți pune problemele de încredere în așteptare. Dar ei nu pleacă singuri. Ele trebuie lucrate și testate. Le poți întrerupe, dar nu se vor opri.

Problemele de încredere apar atunci când te întâlnești, într-o relație și chiar și doar când glisezi printr-o aplicație de întâlniri. Ei te pot face să te întrebi totul. Te întrebi dacă cineva minte în legătură cu locul lui de muncă, dacă este singur și care sunt adevăratele sale intenții. [Citește: Întrebări simple pe care să ți le pui pentru a ști dacă ești mințit]

Dacă un mincinos te-a ars în trecut, știi cât de ușor este să fii păcălit. Știi cât de inteligenți și fermecați pot fi oamenii.

Nu contează cât timp treci fără să te pui într-o situație în care trebuie să ai încredere în cineva și să fii vulnerabil. Când te hotărăști în sfârșit, acele probleme de încredere vor relua exact de unde au rămas.

Problemele de încredere te urmăresc în fiecare relație. Singura modalitate de a le rezolva cu adevărat este să înveți cum să te întâlnești cu problemele de încredere. [Citește: Probleme mari într-o relație și cum să le rezolvi]

Cum să te întâlnești cu problemele de încredere

Intri în scena întâlnirilor cu unAjutor proaspăt pentru problemele de încredere aflate în fruntea minții tale este greu. Este obișnuit să te lupți cu deschiderea pentru că nu vrei să fii rănit. S-ar putea să fii chiar atât de obișnuit să fii ars încât să nu ai probleme să te deschizi pentru că previzi deja rezultatul și ești amorțit de el.

Asta e nasol. Chiar și să fii entuziasmat de întâlniri atunci când ai probleme de încredere este aproape imposibil. Dar, sperăm, vă putem oferi câteva sfaturi despre cum să faceți întâlniri cu problemele de încredere.

1. Obțineți o perspectivă proaspătă

Acesta este cel mai rațional argument când vine vorba de probleme romantice de încredere. Deși trecutul nostru ne va influența întotdeauna, amintiți-vă că fiecare este diferit. Doar pentru că ai mai întâlnit cu un trișor nu înseamnă că toți cei cu care te întâlnești vor fi un trișor.

Știm cât de greu este să înțelegi acest concept. Are sens, dar este dificil să-l aplici în perspectiva ta întâlnirii. Pur și simplu reamintește-ți asta. [Citește: Poate sau ar trebui să dureze o relație fără încredere?]

2. Vedeți fiecare persoană așa cum este

Acest lucru ar trebui să vă ajute să obțineți o nouă perspectivă. Ne purtăm rănirea și bagajele cu noi de la zi până la zi. Dar dacă poți încerca să privești fiecare dată sau relație în propria sa lumină, poți vedea ceva mai strălucitor decât te-ai așteptat vreodată.

Desigur, ar trebui să învățăm întotdeauna din trecut, dar proiectând problemele tale de încredere și bagajul asupra unei persoane care nu are nimic de-a face cu asta este nedrept. Sigur, astase întâmplă oricum, dar trăiește momentul și slăbește-ți strânsoarea asupra durerii trecutului.

3. Ai încredere în oamenii în care ai încredere

Acest lucru te poate face entuziasmat să te întâlnești din nou, chiar dacă ieși la câteva întâlniri cu cineva despre care nu ești sigur.

Poți încerca să-ți treci cu vederea sentimentele instincte pentru că nu ai încredere în tine. În loc să te clătinești din cauza conflictului tău interior, poți vorbi cu cel mai bun prieten al tău.

Ei te cunosc bine și probabil știu de unde vin problemele tale de încredere. Îți poți împărtăși grijile și preocupările cu ei, iar ei te vor ajuta să le rezolvi.

Aceștia vă pot spune dacă sunteți judecător și aspru din cauza problemelor dvs. de încredere sau dacă preocupările dvs. sunt valide. Acest lucru te va ajuta să ai mai multă încredere în tine. [Citește: Cum se simte să experimentezi anxietatea într-o relație]

4. Fă pași de bebeluș

Nu trebuie să ai încredere în cineva din prima zi. Deși unii oameni au încredere până când această încredere este ruptă, noi de multe ori nu avem încredere în cineva până când nu o câștigă. Deși acest lucru poate fi pesimist, poți să te îndrepti către încredere.

Te poți deschide încet cu cineva nou. Puteți împărtăși lucruri mici și puteți vedea cum vă simțiți înainte de a deveni mai vulnerabil. Cu fiecare pas pe care îl cucerești, încrederea ta va crește.

5. Împărtășește-ți problemele de încredere

Acesta este o parte vitală a întâlnirilor cu probleme de încredere. Dacă te întâlnești cu cineva care nu poate accepta că aibagaj și vin cu o istorie, nu va funcționa niciodată. Nu trebuie să intri în detalii, dar împărtășirea faptului că ai fost rănit și a te strădui să ai 18 moduri furtive și fermecătoare de a determina un tip să vă invite să ieșiți & Fă-l să se întâlnească cu tine încredere în tine te va ajuta să mergi mai departe.

Asigură-te că această persoană știe că nu ea te face să eziți, ci ta trecut. Spune-le că, dacă sunt dispuși să lucreze cu tine, poți depăși acest lucru. [Citește: Cum să-ți gestionezi așteptările într-o relație]

6. Ai răbdare

Doar pentru că oricine te întâlnești pare grozav nu înseamnă că problemele tale de încredere vor dispărea peste noapte. Indiferent cât de mult îți dorești, pur și simplu nu o vor face. Ele se pot ascunde și dispar săptămâni întregi, dar în clipa în care vezi pe telefonul partenerului tău pe cineva necunoscut, mintea ta se va zgudui imediat.

Acceptă că nu este un lucru instantaneu. Puteți întâlni cu succes cu probleme de încredere. Trebuie doar să fii dispus să lucrezi la ele.

7. Fii rezonabil

Aceasta este ceea ce face ca întâlnirile cu probleme de încredere să funcționeze. Dacă noul tău partener știe despre ei, poți vorbi despre orice te îngrijorează. În loc să ai un fulger de furie sau gelozie neprovocată, poți fi sincer cu noul tău partener.

Poți să-i anunți ce acțiuni ar putea face care te fac să te neliniștească. Asigurați-vă că le spuneți că nu este vina lor, ci doar vă amintește de lucrurile prin care ați trecut. Ar trebui să dorească să vă liniștească mintea.

Dar fiți rezonabili.Nu vă așteptați să-și schimbe viața pentru a vă convena problemele de încredere. Își pot modifica obiceiurile și te liniștește, dar trebuie să fii dispus să te întâlnești la jumătatea drumului. [Citește: Cum să reconstruiești încrederea după o trădare]

8. Lasă-i să preia controlul

Aceasta este un fel ca o cădere a încrederii în relație. Este ceea ce te va anunța dacă ești gata să ai încredere în cineva nou sau dacă ai nevoie de mai mult timp pentru ca încrederea să crească. Lasă-ți partenerul să preia controlul și să facă planuri. Lasă-i să te ducă undeva unde nu știi.

Treci de la lucruri mici ca acestea la lucruri mai mari. Lăsați-i să iasă noaptea cu prietenii lor fără să se înregistreze până când ajung acasă. Dacă te descurci cu acești pași, ești capabil de mai mult. Și de acolo, încrederea va crește.

[Citiți: Ajutați-vă partenerul să-și depășească frica și problemele de încredere]

Scopul de a învăța cum să vă întâlniți cu problemele de încredere este de a învață cum să le depășești. Poate părea un obstacol imens la început, dar cu efortul potrivit și un partener înțelegător, este cu siguranță posibil.