მე მაქვს ნდობის საკითხები: ბავშვის 18 ნაბიჯი გაცნობის დასაწყებად და გახსენი შენი გული სიყვარულისთვის

როდესაც ბევრჯერ გაწუხებთ, ძნელია არ იყოთ პარანოიდული, როცა ახალ ადამიანებს ხვდებით. მაშ ასე, აი, როგორ უნდა გაირკვეს, როცა ნდობის პრობლემები გაქვთ.

ნდობის საკითხები ღრმაა. მათი ახსნა ან ნებაყოფლობით მოშორება შეუძლებელია. ისინი გამოწვეულია შაბლონებით, მანიპულაციებით და ჩვენი წარსულით. ეს ადვილი არ არის, მაგრამ შესაძლებელია ისწავლოთ როგორ შეხვდეთ ნდობის საკითხებს.

როდესაც მოგატყუეს, თქვენ არ კარგავთ ნდობას მხოლოდ ამ ადამიანის მიმართ, არამედ საკუთარი თავის მიმართაც. იქიდან, თქვენ არ იცით, ვის შეგიძლიათ ენდოთ. თქვენ ეჭვქვეშ აყენებთ საკუთარ მსჯელობას და გეშინიათ დროისა და ენერგიის დახარჯვა გაცნობაში, როცა იცით, როგორ განვითარდება მოვლენები.

ბევრი ადამიანი იყო იქ და ებრძვის ამას. ფაქტობრივად, ბევრი ადამიანი ის მენატრება? 55 ნიშნები & როგორ აჩვენებს ბიჭი გოგონას, რომ მასზე ფიქრობს რჩება მარტოხელა და უინტერესო გაცნობით წლების განმავლობაში მათი ნდობის პრობლემების გამო. [წაიკითხეთ: როგორ გადალახოთ ნდობის საკითხები თქვენს ურთიერთობაში]

ნიშნები, რომ ნდობის პრობლემები გაქვთ

თუ თქვენ გაქვთ ნდობის პრობლემები, ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის *და სხვა ადამიანებისთვის*, მაგრამ შესაძლოა არ არის. ასე რომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული, გაქვთ თუ არა სხვა ადამიანების ნდობის პრობლემა, ნახეთ, აჩვენებთ თუ არა რომელიმე ამ ნიშანს.

1. თქვენ აშორებთ მათ

როდესაც იწყებთ ვინმესთან შეხვედრას - თუნდაც ის, ვინც ნამდვილად მოგწონთ - საბოლოოდ იწყებთ მათ განშორებას. თქვენ არ სთხოვთ მათ იმდენს *ან არ იღებთ თარიღებს ისე ხშირად, როგორც ადრე*.

თქვენი ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნა ნაკლებად ხშირია და თქვენ საერთოდ წყვეტთ ამისთვის ძალისხმევასურთიერთობა. და სხვა ადამიანს შეიძლება აინტერესებდეს, ხართ თუ არა მათი მოჩვენების პროცესში.

2. თქვენ არ ურთიერთობთ კარგად

რადგან თქვენ ალბათ აშორებთ მათ, ისინი დაბნეულები არიან. ისინი ფიქრობდნენ, რომ ყველაფერი კარგად მიდიოდა შენთან და არ იციან რა მოხდა. [წაიკითხეთ: როგორ ვისაუბროთ ურთიერთობაში - 16 ნაბიჯი უკეთესი სიყვარულისკენ]

შეგიძლიათ იყოთ წინდახედული და პირდაპირი და მოუყვეთ მათ თქვენი ნდობის საკითხების შესახებ და როგორ გრძნობთ თავს. სამაგიეროდ, თქვენ უბრალოდ გაურბიხართ და არ აცნობებთ მათ, რომ ასე იქცევით თქვენი ნდობის პრობლემების გამო.

3. ემოციური განწყობა იცვლება ურთიერთობის შესახებ

ერთ დღეს შეიძლება სიგიჟემდე შეგიყვარდეს და 9 ღრუბელზე სეირნობ. მაგრამ მეორე დღეს შესაძლოა გრძნობდე შფოთვას და შეშინდეს ურთიერთობაზე.

თქვენ არ იცით ორივე ფეხით გადახტეთ თუ სწრაფად გაიქცეთ ურთიერთობიდან. ეს, ალბათ, აბნევს ადამიანებს, რომლებთანაც ხვდებით, რადგან ძალიან შეუსაბამოდ გეჩვენებათ თქვენი ემოციები მათ მიმართ. [წაიკითხეთ: ემოციური სტაბილურობა და ფაქტორები, რომლებიც აკონტროლებენ ცხოვრების მაღალ და დაბალ დონეებს]

4. თქვენ თვალთვალთ

რადგან, სავარაუდოდ, წარსულში მოგატყუეს, გაგიჩნდებათ სურვილი, თვალყური ადევნოთ და გააკეთოთ „დეტექტიური სამუშაო“. თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ მათ ტელეფონს, როდესაც გექნებათ საშუალება მოძებნოთ რაიმე დამადანაშაულებელი ინფორმაცია, რომელიც დაადასტურებს თქვენს უნდობლობას მათ მიმართ.

გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ მათ სოციალურ მედიასანგარიშები, ან თუნდაც მათი კარადის უჯრები, ცდილობენ იპოვონ რაიმე, რასაც არასწორად აკეთებენ.

5. თქვენ მათ გამო იხრება უკან და იგივეს ელით

ბევრ ადამიანს არ ენდობით. ასე რომ, თქვენ ფიქრობთ, რომ თუ გასცემთ, აძლევთ და აძლევთ ხალხს, მაშინ მათ სურთ თქვენი ერთგულები იყვნენ. თქვენი აზრით, თქვენ აძლევთ მაგალითს. [წაიკითხეთ: ხალხი სასიამოვნოა - 21 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ერთი ხართ და როგორ შეაჩეროთ ხალხის სიამოვნება]

მაგრამ რადგან თქვენ ამას აკეთებთ, თქვენ ელით, რომ თქვენი პარტნიორებიც იგივეს გააკეთებენ. და როდესაც ისინი არ აკეთებენ, თქვენ ღელავთ. თქვენ არ იცით, რატომ არ შრომობენ იმდენ ძალისხმევას, როგორც თქვენ. შემდეგ კი ფიქრობთ, რომ ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ არ ენდობით.

6. თქვენ ყოველთვის ფიქრობთ ყველაზე ცუდზე

როცა ახალ ადამიანს ხვდებით, ყოველთვის ფიქრობთ, რომ მას არ მოეწონებით. ან რომ ისინი მოჩვენებას მოგცემენ. ან რომ მხოლოდ სექსისთვის გამოიყენებენ.

თქვენი გონება ყოველთვის უარეს სცენარზე მიდის, რადგან არავის ენდობით. თითქოს შენი გონება ცდილობს მოგამზადოს იმისთვის, როცა ადამიანი გაგაწყვეტინებს, ისევე როგორც შენ გგონია, რომ ამას გააკეთებს. [წაიკითხეთ: შეწყვიტე გაბრაზება! ნიშნები, რომ მას არ სურს თქვენთან ურთიერთობის გაწყვეტა]

7. თქვენ პანიკაში ხართ, როცა მათთან წვდომას ვერ ახერხებთ

როდესაც მათ გაგზავნით ან დაურეკავთ, გსურთ დაუყოვნებლივ გაიგოთ მათგან პასუხი. და თუ არა, გადადიხართ პანიკის რეჟიმში. გაინტერესებთ სად არიან, რას აკეთებენ და ვისთან ერთად არიან. რას აკეთებენ ისინი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მათ არ შეუძლიათ ტექსტის გაგზავნადაბრუნდი?

თქვენი გონება კიდევ ერთხელ იგონებს ყველანაირ ამბავს იმის შესახებ, თუ რატომ გიღალატებენ. და, რა თქმა უნდა, ამ ისტორიების უმეტესობა - თუ არა ყველა - სიმართლეს არ შეესაბამება. მაგრამ თქვენ დარწმუნდებით, რომ ისინი არიან.

8. პანიკაშიც კი ხარ, როცა მათთან არ ხარ

ისინი შეიძლება უბრალოდ სამსახურში იყვნენ ან ოჯახთან ერთად იყვნენ. მაგრამ იმის გამო, რომ ისინი არ არიან თქვენს გვერდით, თქვენ ასევე გადადიხართ პანიკის რეჟიმში. [წაიკითხეთ: როგორ შეწყვიტოთ გაჭირვება - რატომ ხდებიან ადამიანები ჭირვეულები და ამის გამოსწორების 32 გზა]

თქვენ გრძნობთ კონტროლის დაკარგვას, როდესაც მათ გვერდით არ ხართ, რადგან როდესაც ისინი თქვენს თანდასწრებით არიან, თქვენ იცით, რომ ხართ თუ არა მოაზროვნე ინტროვერტი? კვლევა ვარაუდობს, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ გენიოსი ისინი არაფერს აკეთებს ცუდს. როდესაც ისინი არ არიან, წარმოდგენაც არ გაქვთ, რას უნდა ელოდოთ.

9. თქვენი გონება ყოველთვის ბრძოლის ან ფრენის რეჟიმშია

ბრძოლა ან ფრენის რეჟიმი არის გადარჩენის გონების მდგომარეობა, რომელშიც არის ადამიანი, როდესაც მას სჭირდება „მტერთან ბრძოლა“ ან „გაქცევა/გაქცევა მტრისგან“.

რადგან არავის ენდობით, ყოველთვის ცდილობთ გაარკვიოთ, უნდა ადგე და იბრძოლოთ საკუთარი თავისთვის, თუ უნდა წახვიდეთ. შენი გონება მუდმივ ბრძოლაშია საკუთარ თავთან.

10. თქვენ ზედმეტად ფიქრობთ უმცირეს რამეებზეც კი

გადაჭარბებული ფიქრი გაგაგიჟებთ და ამას ბევრი ადამიანი აკეთებს. მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ გაქვთ ნდობის პრობლემები, თქვენ ზედმეტად ფიქრობთ ყველა წვრილმანზე - ისეთ რამეებზე, რასაც ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ პრობლემები სხვების ნდობასთან დაკავშირებით, ალბათ არ გააკეთებდნენ. [წაიკითხეთ: როგორ შევაჩეროთ ზედმეტი ფიქრი -ზედმეტად მოაზროვნედან დამშვიდებამდე გადასვლის საიდუმლოებები]

რატომ არ ისწავლოთ როგორ მოიცილოთ თქვენი ნდობის პრობლემები?

ეს უფრო ადვილია თქმა, ვიდრე გაკეთება. საათობით თერაპიის დროსაც კი, ვერასოდეს გაიგებთ, რომ თქვენი ნდობის საკითხები ქრება, სანამ ისევ არ შეგხვდებით.

როცა არ ხართ პაემანზე, შეგიძლიათ შეაჩეროთ თქვენი ნდობის საკითხები. მაგრამ ისინი თავისთავად არ მიდიან. მათზე მუშაობა და ტესტირებაა საჭირო. შეგიძლიათ შეაჩეროთ ისინი, მაგრამ ისინი არ გაჩერდებიან.

ნდობის პრობლემები ჩნდება გაცნობის დროს, ურთიერთობისას და მხოლოდ გაცნობის აპში გადასვლისას. მათ შეუძლიათ დაგაკითხონ ყველაფერი. გაინტერესებთ, იტყუება თუ არა ვინმე თავის სამუშაოზე, არის თუ არა მარტოხელა და რა არის მათი ნამდვილი განზრახვები. [წაიკითხეთ: მარტივი კითხვები დაუსვით საკუთარ თავს, რათა გაიგოთ, ატყუებენ თუ არა]

თუ მატყუარამ დაგაწვათ წარსულში, თქვენ იცით, რა ადვილია მოტყუება. თქვენ იცით, რამდენად ჭკვიანები და მომხიბვლელები შეიძლება იყვნენ ადამიანები.

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ ხანს გააგრძელებთ ისე, რომ არ მოხვდეთ ისეთ სიტუაციაში, როცა ვინმეს უნდა ენდოთ და იყოთ დაუცველი. როდესაც საბოლოოდ გადაწყვეტთ, ეს ნდობის საკითხები გაგრძელდება იქ, სადაც შეჩერდა.

ნდობის საკითხები მოგყვებათ თითოეულ ურთიერთობაში. მათთან ჭეშმარიტად მუშაობის ერთადერთი გზა არის ისწავლოთ როგორ შეხვდეთ ნდობის საკითხებს. [წაიკითხეთ: დიდი პრობლემები ურთიერთობაში და როგორ მოვაგვაროთ ისინი]

როგორ შევხვდეთ ნდობის პრობლემებს

გაცნობის სცენაზე გადასვლათქვენი გონების წინა პლანზე არსებული ნდობის საკითხების ახალი დახმარება რთულია. ხშირია ბრძოლა გახსნასთან, რადგან არ გინდათ დაზარალდეთ. შეიძლება ისე მიჩვეული ხარ დაწვას, რომ არ გაგიჭირდეს გახსნა, რადგან უკვე განჭვრეტდი შედეგს და დაბუჟებული ხარ მის მიმართ.

ეს საზიზღარია. მაშინაც კი, როდესაც ნდობის პრობლემები გაქვთ, გაცნობით აღელვება თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ, იმედია, ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ რჩევები, თუ როგორ უნდა გაეცნოთ ნდობის საკითხებს.

1. მიიღეთ ახალი პერსპექტივა

ეს არის ყველაზე რაციონალური არგუმენტი, როდესაც საქმე ეხება რომანტიკულ ნდობის საკითხებს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი წარსული ყოველთვის გავლენას მოახდენს ჩვენზე, გახსოვდეთ, რომ ყველა განსხვავებულია. მხოლოდ იმიტომ, რომ ადრე შეხვდით მოღალატეს, არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა, ვისაც შეხვდით, მოღალატე იქნება.

ჩვენ ვიცით, რამდენად რთულია ამ კონცეფციის გაგება. ლოგიკურია, მაგრამ მისი გამოყენება გაცნობის პერსპექტივაში რთულია. უბრალოდ შეახსენეთ საკუთარ თავს ეს. [წაიკითხეთ: შეიძლება თუ უნდა გაგრძელდეს ურთიერთობა ნდობის გარეშე?]

2. შეხედეთ თითოეულ ადამიანს ისეთად, როგორიც არის

ეს დაგვეხმარება ახალი პერსპექტივის მიღებაში. ჩვენ თან ვატარებთ ჩვენს ტკივილს და ბარგს დღიდან დღემდე. მაგრამ თუ თქვენ შეგიძლიათ შეეცადოთ შეხედოთ თითოეულ თარიღს ან ურთიერთობას საკუთარი შუქით, შეგიძლიათ დაინახოთ რაღაც უფრო ნათელი, ვიდრე ოდესმე მოელოდით.

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყოველთვის უნდა ვისწავლოთ წარსულიდან, მაგრამ თქვენი ნდობის საკითხების დაპროექტებით. ბარგი ადამიანზე, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო, უსამართლოა. რა თქმა უნდა, ესმაინც ხდება, მაგრამ იცხოვრე მომენტით და გაათავისუფლე წარსულის ტკივილი.

3. ენდეთ ადამიანებს, რომლებსაც ენდობით

ამან შეიძლება კვლავ აღფრთოვანდეს გაცნობით, მაშინაც კი, თუ რამდენიმე პაემანზე გამოხვალთ ვინმესთან, რომელშიც არ ხართ დარწმუნებული.

შეიძლება შეეცადოთ უგულებელყოთ თქვენი შინაგანი გრძნობები, რადგან არ ენდობით საკუთარ თავს. იმის მაგივრად, რომ შინაგანი კონფლიქტის გამო იჩხუბოთ, შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს საუკეთესო მეგობარს.

ისინი კარგად გიცნობენ და ალბათ იციან, საიდან მოდის თქვენი ნდობის პრობლემები. თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ მათ თქვენი საზრუნავი და საზრუნავი და ისინი შეძლებენ დაგეხმაროთ მათ მოგვარებაში.

მათ შეუძლიათ გითხრათ, ხართ თუ არა განსჯი და მკაცრი თქვენი ნდობის პრობლემების გამო, თუ თქვენი შეშფოთება მართებულია. ეს დაგეხმარებათ უფრო მეტად ენდოთ საკუთარ თავს. [წაიკითხეთ: როგორია ურთიერთობაში შფოთვის განცდა]

4. გადადგით ბავშვის ნაბიჯები

თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს ენდოთ პირველივე დღიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ენდობა მანამ, სანამ ეს ნდობა არ დაირღვევა, ჩვენ ხშირად არ ვენდობით ვინმეს, სანამ არ მოიპოვებენ მას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს პესიმისტური, შეგიძლიათ ნდობისკენ მიმავალი გზა გაიაროთ.

შეგიძლიათ ნელ-ნელა გახსნათ ახალი ვინმესთვის. შეგიძლიათ გააზიაროთ წვრილმანები და ნახოთ როგორ გრძნობთ თავს, სანამ გახდებით უფრო დაუცველი. ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას თქვენი ნდობა გაიზრდება.

5. გააზიარეთ თქვენი ნდობის საკითხები

ეს ნდობის საკითხებთან ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუ თქვენ შეხვდებით ვინმეს, რომელიც ვერ მიიღებს იმას, რომ თქვენ გაქვთბარგი და მოდი ისტორიით, ის არასოდეს იმუშავებს. თქვენ არ გჭირდებათ დეტალებში შესვლა, მაგრამ იმის გაზიარება, რომ დაზარალდით და იბრძვით საკუთარი თავის ნდობაზე, დაგეხმარებათ წინსვლაში.

დარწმუნდით, რომ ამ ადამიანმა იცის, რომ ეს არ არის ის, ვინც გაიძულებს ყოყმანს, არამედ წარსული. აცნობეთ მათ, რომ თუ ისინი მზად არიან თქვენთან ერთად იმუშაონ, შეგიძლიათ ამის გადალახვა. [წაიკითხეთ: როგორ მართოთ თქვენი მოლოდინები ურთიერთობაში]

6. იყავით მომთმენი

მხოლოდ იმიტომ, რომ ვინც არ უნდა ხვდეთ, მშვენივრად გამოიყურება, არ ნიშნავს რომ თქვენი 21 ფლირტი გზა ბიჭთან ერთად მეგობრული ზონიდან გასასვლელად & გახადე ის შენი ნდობის საკითხები ერთ ღამეში გაქრება. რამდენიც არ უნდა გინდოდეს მათ, ისინი უბრალოდ არ გააკეთებენ. ისინი შეიძლება დაიმალონ და გაქრეს კვირების განმავლობაში, მაგრამ როგორც კი დაინახავთ, რომ ვინმე უცნობი გამოჩნდება თქვენი პარტნიორის ტელეფონში, თქვენი გონება უკან დახევდება.

მიიღეთ, რომ ეს არ არის მყისიერი რამ. შეგიძლიათ წარმატებით შეხვდეთ ნდობის საკითხებს. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მათზე მუშაობის სურვილი.

7. იყავით გონივრული

ეს არის ის, რაც აუმჯობესებს ურთიერთობას ნდობის საკითხებთან დაკავშირებით. თუ თქვენმა ახალმა პარტნიორმა იცის მათ შესახებ, შეგიძლიათ ისაუბროთ ყველაფერზე, რაც გაწუხებთ. იმის ნაცვლად, რომ გქონდეთ გაბრაზება ან გამოუწვევი ეჭვიანობა, შეგიძლიათ იყოთ გულწრფელი თქვენს ახალ პარტნიორთან.

შეგიძლიათ აცნობოთ მათ, თუ რა ქმედებებს აკეთებენ ისინი, რომლებიც შეგაწუხებთ. დარწმუნდით, რომ უთხარით მათ, რომ ეს მათი ბრალი არ არის, მაგრამ ეს უბრალოდ შეგახსენებთ იმას, რაც განიცადეთ. მათ უნდა სურდეთ თქვენი გონების შენარჩუნება.

მაგრამ იყავით გონივრული.ნუ ელით, რომ ისინი შეცვლიან ცხოვრებას თქვენი ნდობის საკითხების მოსაგვარებლად. მათ შეუძლიათ შეცვალონ თავიანთი ჩვევები და დაგამშვიდონ, მაგრამ თქვენ მზად უნდა იყოთ, რომ შეხვდეთ შუა გზას. [წაიკითხეთ: როგორ აღვადგინოთ ნდობა ღალატის შემდეგ]

8. მიეცით მათ კონტროლი

ეს რაღაცნაირად ჰგავს ურთიერთობის ნდობის დაცემას. ეს არის ის, რაც გაცნობებთ, მზად ხართ ენდოთ ვინმეს ახალს, ან გჭირდებათ მეტი დრო ნდობის გასაძლიერებლად. ნება მიეცით თქვენს პარტნიორს აიღოს კონტროლი და დასახოს გეგმები. მიეცით საშუალება მიგიყვანოთ სადმე, სადაც არ იცით.

გადადით მსგავსი წვრილმანებიდან დიდ საქმეებზე. ნება მიეცით მათ მეგობრებთან ერთად ღამე გასულიყვნენ, სანამ სახლში არ იქნებიან. თუ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ ნაბიჯებს, თქვენ შეგიძლიათ მეტი. და იქიდან ნდობა მხოლოდ გაიზრდება.

[წაიკითხეთ: დაეხმარეთ თქვენს პარტნიორს შიშისა და ნდობის პრობლემების დაძლევაში]

მიზანია ისწავლოთ, თუ როგორ უნდა შეხვდეთ ნდობის საკითხებს. ისწავლეთ როგორ გადალახოთ ისინი. ეს შეიძლება თავიდან დიდ დაბრკოლებად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სწორი ძალისხმევით და გაგებული პარტნიორით, ეს ნამდვილად შესაძლებელია.