Tinc problemes de confiança: 18 passos per començar a sortir i Obre el teu cor a l'amor

Quan t'han fet mal moltes vegades, és difícil no ser paranoic quan surts amb gent nova. Així doncs, a continuació us expliquem com sortir quan teniu problemes de confiança.

Els problemes de confiança són profunds. No es poden explicar ni eliminar. Són causats pels patrons, la manipulació i el nostre passat. No és fàcil, però és possible aprendre a sortir amb problemes de confiança.

Un cop t'han mentit, no només perds la confiança en aquesta persona, sinó també en tu mateix. A partir d'aquí, no saps en qui pots confiar. Poses en dubte el teu propi judici i tens por d'invertir temps i energia en les cites quan saps com poden sortir les coses.

Molta gent hi ha estat i hi està lluitant. De fet, molta gent es manté soltera i desinteressada per sortir durant anys a causa dels seus problemes de confiança. [Llegiu: Com superar els problemes de confiança a la vostra relació]

Significa que teniu problemes de confiança

Si teniu problemes de confiança, pot ser que sigui obvi per a vosaltres *i altres persones*, però potser no ho és. Per tant, si no esteu segur Respiració holotròpica: què és, 31 maneres de provar-ho, riscos i GRAN BENEFICIS de si teniu problemes per confiar en altres persones, comproveu si mostreu algun d'aquests signes.

1. Els allunyes

Quan comences a sortir amb algú, fins i tot amb algú que t'agrada molt, finalment comences a allunyar-lo. No els demaneu tant *o no accepteu les dates tan sovint com abans*.

Els teus missatges de text es tornen menys freqüents i, en general, deixes d'esforçar-te enrelació. I l'altra persona podria preguntar-se si esteu en procés d'imaginar-los.

2. No et comuniques bé

Com que probablement els estàs allunyant, estan confosos. Van pensar que les coses et anaven bé i no saben què va passar. [Llegiu: Com comunicar-se en una relació: 16 passos per a un amor millor]

Podeu ser directe i directe i explicar-los els vostres problemes de confiança i com us sentiu. Però, en canvi, simplement fuges i no els fas saber que t'estàs comportant d'aquesta manera a causa dels teus problemes de confiança.

3. Canvis d'humor emocional sobre la relació

Un dia, potser et sentis bojament enamorat i caminaràs pel núvol 9. Però l'endemà, potser et sentis ansiós i espantat per la relació.

No saps si saltar amb els dos peus o fugir ràpidament de la relació. Probablement això confongui les persones amb qui sortiu perquè sembla molt inconsistent amb les vostres emocions respecte a elles. [Llegir: estabilitat emocional i factors que controlen els alts i baixos de la vida]

4. Tasques

Com que és probable que t'hagin enganyat en el passat, tens ganes de mirar i fer "treball de detectiu". Podeu passar pel seu telèfon sempre que tingueu l'oportunitat de buscar informació incriminatòria que confirmi la vostra desconfiança en ells.

A més, podeu investigar les seves xarxes socialscomptes, o fins i tot els calaixos dels seus aparadors, que intenten trobar alguna cosa que estan fent malament.

5. T'inclines per ells i esperes el mateix

No confies en molta gent. Per tant, penses que si dones i dónes i dónes a la gent, aleshores et voldran ser lleials. En la teva ment, estàs donant exemple. [Llegiu: La gent complau: 21 senyals que en sou un i com evitar que la gent agrada]

Però com que feu això, espereu que els vostres socis facin el mateix. I quan no ho fan, et poses ansiós. No saps per què no s'esforcen tant com tu. I llavors penses que és perquè no pots confiar en ells.

6. Sempre assumeixes el pitjor

Quan surts amb algú nou, sempre assumeixes que no li agradarà. O que et fantasmaràn. O que només t'utilitzaran per fer sexe.

La teva ment sempre va al pitjor dels casos perquè no confies La feblesa de cada noia: 25 trets d'home que la fan feble als genolls en ningú. És com si la teva ment intentés preparar-te per quan la persona et defrauda, ​​tal com creus que ho farà. [Llegir: Deixeu de flipar! Senyals que no vol trencar amb tu]

7. Tens pànic quan no pots contactar-los

Quan els envieu missatges de text o els truqueu, voleu rebre'ls de seguida. I si no ho fas, entres en mode de pànic. Et preguntes on són, què estan fent i amb qui estan. Què estan fent és tan important que no puguin enviar missatges de texttornes?

La teva ment, una vegada més, inventa tota mena d'històries sobre per què estan en procés de trair-te. I, per descomptat, la majoria d'aquestes històries, si no totes, no són certes. Però tu et convences que ho són.

8. Fins i tot et fa pànic quan no estàs amb ells

És possible que estiguin a la feina o passen l'estona amb la seva família. Però com que no estan al teu costat, també entres en mode de pànic. [Llegiu: Com deixar de ser necessitat: per què la gent s'enganxa i 32 maneres de solucionar-ho]

Sentiu una pèrdua de control quan no esteu amb ells perquè quan estan en la vostra presència, saps que no estàs fent res malament. Quan no ho són, no tens ni idea de què esperar.

9. La teva ment sempre està en mode de lluita o vol

El mode de lluita o vol és un estat mental de supervivència en què algú es troba quan necessita "lluitar contra l'enemic" o "fugir/fugir de l'enemic".

Com que no confies en ningú, sempre estàs intentant esbrinar si t'has d'aixecar i lluitar per tu mateix o si t'has de marxar. La teva ment està en una batalla constant amb ella mateixa.

10. Penses en excés fins i tot en les coses més petites

Pensar en excés et tornarà boig, i molta gent ho fa. Però com que tens problemes de confiança, et penses massa en totes les petites coses, coses que les persones que no tenen problemes per confiar en els altres probablement no farien. [Llegiu: Com deixar de pensar en excés -secrets per passar d'excés de pensador a relaxant]

Per què no aprèn a desfer-te dels teus problemes de confiança?

Això és més fàcil dir-ho que fer-ho. Fins i tot amb hores d'hores de teràpia, mai no pots saber realment si els teus problemes de confiança s'esvaeixen fins que tornes a sortir.

Quan no estàs sortint, pots posar els teus problemes de confiança en suspens. Però no se'n van sols. Cal treballar-los i provar-los. Pots posar-los en pausa, però no s'aturaran.

Els problemes de confiança sorgeixen quan es té una parella, quan estàs en una relació i fins i tot quan es llisca per una aplicació de cites. Poden fer-te qüestionar-ho tot. Et preguntes si algú menteix sobre la seva feina, si és solter i quines són les seves veritables intencions. [Llegiu: Preguntes senzilles per fer-vos per saber si us menteixen]

Si un mentider us ha cremat en el passat, saps com de fàcil és deixar-se enganyar. Ja saps com poden ser les persones intel·ligents i encantadores.

No importa quant de temps passis sense posar-te en una situació en què necessites confiar en algú i ser vulnerable. Quan finalment ho decideixes, aquests problemes de confiança reprendran on es van deixar.

Els problemes de confiança et segueixen a través de cada relació. L'única manera de treballar-hi realment és aprendre a sortir amb problemes de confiança. [Llegiu: grans problemes en una relació i com solucionar-los]

Com sortir amb problemes de confiança

Entrar a l'escena de les cites amb unÉs difícil donar una nova ajuda als problemes de confiança al capdavant de la vostra ment. És comú lluitar per obrir-se perquè no vols fer-te mal. Fins i tot pot ser que estiguis tan acostumat a cremar-te que no tinguis problemes per obrir-te perquè ja preveus el resultat i n'estàs adormit.

Això és una merda. Fins i tot entusiasmar-se amb sortir quan tens problemes de confiança és gairebé impossible. Però, amb sort, podem oferir alguns consells sobre com sortir amb problemes de confiança.

1. Aconsegueix una perspectiva nova

Aquest és l'argument més racional quan es tracta de problemes de confiança romàntica. Encara que el nostre passat sempre ens influirà, recorda que cadascú és diferent. El fet que hagis sortit amb un trampós abans no vol dir que totes les persones amb qui sortis siguin un trampós.

Sabem el difícil que és comprendre aquest concepte. Té sentit, però aplicar-ho a la teva perspectiva de cites és difícil. Simplement recordeu això. [Llegir: pot o hauria de durar una relació sense confiança?]

2. Veure cada persona tal com és

Això hauria d'ajudar a obtenir una nova perspectiva. Portem la nostra ferida i l'equipatge amb nosaltres des de la data fins a la data. Però si pots mirar de mirar cada data o relació sota la seva pròpia llum, podràs veure alguna cosa més brillant del que mai esperaves.

Per descomptat, sempre hauríem d'aprendre del passat, però projectant els teus problemes de confiança i L'equipatge a una persona que no té res a veure amb això és injust. Segur, aixòpassa de totes maneres, però viu el moment i deixa anar el dolor del passat.

3. Confia en persones en qui confies

Això et pot fer il·lusió tornar a sortir, fins i tot si surts a algunes cites amb algú de qui no estàs segur.

Potser intenteu passar per alt els vostres instints perquè no confieu en vosaltres mateixos. En lloc de vacil·lar amb el teu conflicte interior, pots parlar amb el teu millor amic.

Et coneixen bé i probablement sàpiguen d'on provenen els teus problemes de confiança. Podeu compartir les vostres preocupacions i preocupacions amb ells, i us podran ajudar a resoldre'ls.

Et poden dir si ets crític i dur a causa dels teus problemes de confiança o si les teves preocupacions són vàlides. Això t'ajudarà a confiar més en tu mateix. [Llegir: Com se sent experimentar ansietat en una relació]

4. Feu passos de nadó

No cal que confieu en algú des del primer dia. Tot i que algunes persones confien fins que es trenca aquesta confiança, sovint no confiem en algú fins que se la guanya. Tot i que això pot ser pessimista, pots fer el teu camí cap a la confiança.

Pots a poc a poc pots obrir-te a algú nou. Pots compartir petites coses i veure com et sents abans de tornar-te més vulnerable. Amb cada pas que assoleixis, la teva confiança augmentarà.

5. Comparteix els teus problemes de confiança

Aquesta és una part vital de les cites amb problemes de confiança. Si estàs sortint amb algú que no pot acceptar que ho tinguisequipatge i vingui amb una història, mai funcionarà. No cal entrar en detalls, però compartir que t'has fet mal i lluitar per confiar en tu mateix t'ajudarà a avançar.

Assegura't que aquesta persona sàpiga que no és ella la que et fa dubtar sinó la teva passat. Feu-los saber que si estan disposats a treballar amb vosaltres, podeu superar-ho. [Llegiu: Com gestionar les vostres expectatives en una relació]

6. Tingues paciència

Que amb qui estiguis sortint sembli genial no vol dir que els teus problemes de confiança desapareguin de la nit al dia. Per molt que els vulguis, simplement no ho faran. Pot ser que s'amaguin i s'esvaeixin durant setmanes alhora, però en el moment en què vegis que algú desconegut apareix al telèfon de la teva parella, la teva ment es tornarà enrere.

Accepta que això no és una cosa instantània. Podeu sortir amb èxit amb problemes de confiança. Només has d'estar disposat a treballar-hi.

7. Sigues raonable

Això és el que fa que les cites amb problemes de confiança funcionin. Si la teva nova parella els coneix, pots parlar de qualsevol cosa que et preocupi. En lloc de tenir un flaix de ràbia o gelosia no provocada, pots ser honest amb la teva nova parella.

Pots fer-li saber quines accions poden estar fent que et facin sentir incòmode. Assegureu-vos de dir-los que no és culpa seva, sinó que només us recorda coses que heu passat. Haurien de voler mantenir la teva ment tranquil·la.

Però sigues raonable.No espereu que canviïn les seves vides per facilitar els vostres problemes de confiança. Poden alterar els seus hàbits i tranquil·litzar-te, però has d'estar disposat a trobar-te a mig camí. [Llegir: Com recuperar la confiança després d'una traïció]

8. Deixeu que prenguin el control

Això és com una caiguda de confiança en una relació. És el que us permetrà saber si esteu preparats per confiar en algú nou o si necessiteu més temps perquè la confiança creixi. Deixa que la teva parella prengui el control i faci plans. Deixa que et portin a un lloc que no coneixes.

Passa de coses petites com aquesta a coses més grans. Deixeu-los sortir a passar la nit amb els seus amics sense registrar-se fins que siguin a casa. Si podeu gestionar aquests passos, sou capaços de més. I a partir d'aquí, la confiança només augmentarà.

[Llegiu: Ajudar la vostra parella a superar els seus problemes de por i confiança]

L'objectiu d'aprendre a sortir amb problemes de confiança és aprendre a superar-los. Al principi pot semblar un gran obstacle, però amb el tipus d'esforç adequat i un soci comprensiu, sens dubte és possible.