Ishonch bilan bog'liq muammolarim bor: 18 Chaqaloq bilan tanishish uchun qadamlar & Sevgi uchun yuragingizni oching

Ko'p marta xafa bo'lganingizda, yangi odamlar bilan uchrashganda paranoyak bo'lmaslik qiyin. Shunday qilib, ishonch bilan bog‘liq muammolar mavjud bo‘lganda tanishish usuli.

Ishonch bilan bog‘liq muammolar juda chuqur. Ularni tushuntirish yoki rad etish mumkin emas. Ular naqshlar, manipulyatsiya va bizning o'tmishlarimiz tufayli yuzaga keladi. Bu oson emas, lekin ishonch bilan bog'liq muammolar bilan uchrashishni o'rganish mumkin.

Bir marta sizni aldagan bo'lsangiz, siz nafaqat u odamga, balki o'zingizga ham ishonchni yo'qotasiz. U erdan kimga ishonishingiz mumkinligini bilmaysiz. Siz o'zingizning fikringizga shubha qilasiz va voqealar qanday rivojlanishini bilganingizda, vaqt va kuchingizni tanishuvga sarflashdan qo'rqasiz.

Ko'p odamlar u erda bo'lgan va bu bilan kurashmoqda. Darhaqiqat, ko'p odamlar yolg'iz qolishadi va o'zlarining ishonch muammolari tufayli yillar davomida tanishishni xohlamaydilar. [O'qing: O'zaro munosabatlaringizdagi ishonch muammolarini qanday engish mumkin]

Ishonch bilan bog'liq muammolar mavjudligining belgilari

Agar sizda ishonch bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bu sizga *va boshqa odamlarga* ayon bo'lishi mumkin, lekin ehtimol emas. Shuning uchun, agar sizda boshqalarga ishonishda muammo borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ushbu belgilarning birortasini ko'rsatayotganingizni tekshiring.

1. Siz ularni itarib yuborasiz

Biror kishi bilan uchrashishni boshlaganingizda - hatto o'zingizga juda yoqqan odam bilan ham - oxir-oqibat uni itarib yuborishni boshlaysiz. Siz ularni ko'p taklif qilmaysiz yoki oldingidek tez-tez sanalarni qabul qilmaysiz*.

Matn yozishlaringiz kamroq bo'ladi va siz odatda hech qanday kuch sarflashni to'xtatasizmunosabat. Boshqa odam esa siz ularni arvoh qilyapsizmi, deb hayron bo'lishi mumkin.

2. Siz yaxshi muloqot qilmaysiz

Siz ularni itarib yuborayotganingiz uchun ular sarosimaga tushib qolishgan. Ular siz bilan ishlar yaxshi ketyapti deb o'ylashdi va nima bo'lganini bilishmaydi. [O'qing: O'zaro munosabatlarda qanday muloqot qilish kerak - yaxshiroq sevgi sari 16 qadam]

Siz shunchaki ochiq va to'g'ridan-to'g'ri bo'lishingiz va ularga ishonch muammolaringiz va o'zingizni qanday Elektron qiz nima? Javoblar, Dark & ​​ Baxtli tomonlar & Qanday qilib bitta bo'lish kerak his qilayotganingizni aytib berishingiz mumkin. Buning o'rniga, siz shunchaki qochib ketasiz va ishonchingiz bilan bog'liq muammolar tufayli ularga shunday yo'l tutayotganingizni bildirmaysiz.

3. Munosabatlar haqida hissiy kayfiyat o'zgaradi

Bir kuni siz 9-Cloud-da yurganingizda aqldan oshiq bo'lishingiz mumkin. Ammo ertasi kuni siz munosabatlardan xavotirlanib, asabiylashishingiz mumkin.

Siz ikki oyog'ingiz bilan sakrashni yoki munosabatlardan tezda qochishni bilmaysiz. Bu siz uchrashadigan odamlarni chalkashtirib yuborishi mumkin, chunki siz ularga nisbatan his-tuyg'ularingizga juda mos kelmaydigan ko'rinasiz. [O'qing: hissiy barqarorlik va hayotning yuqori va past darajalarini boshqaradigan omillar]

4. Siz chalg'iyapsiz

O'tmishda sizni aldab qo'yganingiz uchun sizda "detektivlik" bilan shug'ullanish istagi paydo bo'ladi. Ularga ishonchingiz yo'qligini tasdiqlovchi har qanday ayblovchi ma'lumotni izlash imkoni bo'lganda, ularning telefonini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Bundan tashqari, siz ularning ijtimoiy tarmoqlarini o'rganishingiz mumkinakkauntlari yoki hatto ularning shkafi tortmalari, ular noto'g'ri qilayotgan narsalarni topishga harakat qilishadi.

5. Siz ular uchun orqaga egilib, xuddi shunday narsani kutasiz

Siz ko'p odamlarga ishonmaysiz. Demak, agar siz odamlarga bersangiz, bersangiz va bersangiz, ular sizga sodiq bo'lishni xohlashadi, deb o'ylaysiz. Sizning fikringizcha, siz o'rnak bo'lasiz. [O'qing: Odamlarni xursand qilish - 21 ta belgi sizning birligingiz va odamlarni rozi qilishni qanday to'xtatish kerak]

Ammo siz buni qilayotganingiz uchun sheriklaringiz ham shunday qilishlarini kutasiz. Va ular yo'q bo'lganda, siz tashvishlanasiz. Nega ular siz kabi ko'p kuch sarflamayotganliklarini bilmaysiz. Va keyin siz ularga ishonmasligingiz uchun shunday deb o'ylaysiz.

6. Siz har doim eng yomoni deb o'ylaysiz

Yangi odam bilan uchrashayotganingizda, ular sizni yoqtirmaydi deb o'ylaysiz. Yoki ular sizni arvoh qiladi. Yoki ular sizdan faqat jinsiy aloqada foydalanishadi.

Hech kimga ishonmaganingiz uchun fikringiz har doim eng yomon stsenariyga boradi. Xuddi siz o'ylaganingizdek, ongingiz sizni odam sizni tushkunlikka soladigan vaqtga tayyorlashga harakat qilayotganga o'xshaydi. [O'qing: Qo'rqishni bas qiling! U siz bilan ajrashmoqchi emasligini ko'rsatadi]

7. Ularga murojaat qila olmaganingizda vahima tushasiz

Ularga SMS yozganingizda yoki qo'ng'iroq qilganingizda darhol ulardan javob olishni xohlaysiz. Va agar buni qilmasangiz, siz vahima rejimiga o'tasiz. Ular qayerda, nima bilan shug‘ullanayotgani va kim bilan yurganiga hayron bo‘lasiz. Ular nima qilishayotgani shunchalik muhimki, ular matn yoza olmaydiqaytib keldingizmi?

Sizning ongingiz yana bir bor nima uchun sizga xiyonat qilishayotgani haqida har xil hikoyalarni o'ylab topadi. Va, albatta, bu hikoyalarning aksariyati - barchasi bo'lmasa ham - haqiqat emas. Lekin siz o'zingizni ular ekanligiga ishontirasiz.

8. Siz ular bilan birga bo'lmaganingizda ham vahima qo'zg'ayapsiz

Ular ishda yoki oilasi bilan birga bo'lishlari mumkin. Ammo ular sizning yoningizda bo'lmagani uchun siz ham vahima rejimiga o'tasiz. [O'qing: Qanday qilib muhtoj bo'lishni to'xtatish kerak - odamlar nima uchun yopishib qolishadi va uni tuzatishning 32 usuli]

Ular bilan birga bo'lmaganingizda, siz nazoratni yo'qotasiz, chunki ular sizning huzuringizda bo'lganida, ularni bilasiz. hech qanday yomon ish qilmayapsiz. Ular yo'q bo'lganda, siz nima kutayotganingizni bilmaysiz.

9. Sizning ongingiz har doim jang yoki parvoz rejimida

Jang yoki parvoz rejimi - bu kimdir "dushmanga qarshi kurashish" yoki "dushmandan qochish/qochib ketish" kerak bo'lganda omon qolish holatidir.

Hech kimga ishonmasligingiz uchun siz doimo o'rningizdan turib o'zingiz uchun kurashishingiz kerakmi yoki yo'qmi ketishingiz kerakligini aniqlashga harakat qilasiz. Sizning ongingiz o'zingiz bilan doimiy kurashda.

10. Siz hatto eng kichik narsalarni ham ortiqcha o'ylaysiz

Ko'p o'ylash sizni aqldan ozdiradi va ko'pchilik buni qiladi. Ammo sizda ishonch bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lganligi sababli, siz har qanday mayda-chuyda narsalarni - boshqalarga ishonishda muammosi bo'lmagan odamlar buni o'ylamaydilar. [O'qing: Ortiqcha o'ylashni qanday to'xtatish kerak -Haddan tashqari o'ylovchidan bo'shashtiruvchiga o'tish sirlari]

Nega ishonch muammolaridan qanday qutulishni o'rganmaysiz?

Buni aytish osonroq. Bir necha soatlik davolanish bilan ham, INFJ yoki INFP bo'lganingizda terapiyadan qanday qilib maksimal foyda olish mumkin yana uchrashmaguningizcha, ishonchingiz yo'qolib ketayotganini hech qachon bila olmaysiz.

Agar uchrashmayotgan bo'lsangiz, ishonch bilan bog'liq muammolarni to'xtatib qo'yishingiz mumkin. Ammo ular o'z-o'zidan ketmaydi. Ular ustida ishlash va sinab ko'rish kerak. Siz ularni to'xtatib qo'yishingiz mumkin, lekin ular to'xtamaydi.

Ishonch bilan bog'liq muammolar tanishish paytida, munosabatlarda bo'lganingizda va hatto tanishuv ilovasi orqali o'tayotganda ham paydo bo'ladi. Ular sizni hamma narsaga shubha qilishlari mumkin. Kimdir o'z ishi haqida yolg'on gapiryaptimi, u turmush qurmaganmi va uning asl niyati nimada, deb o'ylaysiz. [O'qing: Sizni aldashayotganingizni bilish uchun o'zingizga beriladigan oddiy savollar]

Agar o'tmishda yolg'onchi sizni kuydirgan bo'lsa, aldanish qanchalik osonligini bilasiz. Odamlar qanchalik aqlli va maftunkor bo'lishlarini bilasiz.

O'zingizni kimgadir ishonishingiz va himoyasiz bo'lishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolmasdan qancha vaqt yurishingiz muhim emas. Nihoyat qaror qilganingizda, ishonch muammolari to‘xtagan joydan davom etadi.

Ishonch bilan bog‘liq muammolar har bir munosabat davomida sizni kuzatib boradi. Ular bilan chinakam ishlashning yagona yo'li - bu ishonch muammolari bilan uchrashishni o'rganishdir. [O'qing: O'zaro munosabatlardagi katta muammolar va ularni qanday hal qilish kerak]

Ishonch muammolari bilan qanday uchrashish kerak

Tanishish sahnasiga kirishSizning fikringizning birinchi o'rinda turgan ishonch muammolariga yangi yordam berish qiyin. Ochilish bilan kurashish odatiy holdir, chunki siz xafa bo'lishni xohlamaysiz. Siz hatto kuydirishga odatlanib qolgan bo'lishingiz mumkinki, o'zingizni ochishda hech qanday qiyinchilik yo'q, chunki siz natijani oldindan ko'ra olasiz va bunga xijolat tortasiz.

Bu juda yomon. Ishonch bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa ham, uchrashishdan hayajonlanish deyarli mumkin emas. Ammo, umid qilamanki, biz ishonch bilan bog'liq muammolar bilan tanishish bo'yicha maslahat bera olamiz.

1. Yangi nuqtai nazarga ega bo'ling

Bu ishqiy ishonch masalalariga kelganda eng mantiqiy dalildir. Garchi o'tmishimiz doimo bizga ta'sir qilsa ham, har bir kishi boshqacha ekanligini unutmang. Ilgari firibgar bilan uchrashgan bo‘lsangiz, barcha tanishganingiz firibgar bo‘ladi degani emas.

Biz bu tushunchani tushunish qanchalik qiyinligini bilamiz. Bu mantiqqa to'g'ri keladi, lekin uni tanishuv nuqtai nazaringizga qo'llash qiyin. Buni shunchaki eslatib qo'ying. [O'qing: Ishonchsiz munosabatlar davom etadimi yoki davom etishi kerakmi?]

2. Har bir insonni qanday bo'lsa, shunday ko'ring

Bu yangi nuqtai nazarga ega bo'lishga yordam beradi. Biz jarohatlarimiz va yuklarimizni shu kundan boshlab o'zimiz bilan olib yuramiz. Ammo agar siz har bir sana yoki munosabatlarga o'z nuqtai nazaridan qarashga harakat qilsangiz, siz kutganingizdan ham yorqinroq narsani ko'rishingiz mumkin.

Albatta, biz har doim o'tmishdan saboq olishimiz kerak, ammo ishonch muammolarini va bunga hech qanday aloqasi bo'lmagan odamga yuk berish adolatsizlikdir. Albatta, uBaribir sodir bo'ladi, lekin ayni damda yashang va o'tmishdagi og'riqni bo'shating.

3. Ishonchingiz komil bo'lgan odamlarga ishoning

Bu sizga ishonchingiz komil bo'lmagan odam bilan bir necha uchrashuvga chiqsangiz ham, sizni yana tanishish haqida hayajonga solishi mumkin.

O'z his-tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirishga harakat qilishingiz mumkin, chunki siz o'zingizga ishonmaysiz. Ichki mojaro haqida qayg'urmaslik o'rniga, eng yaxshi do'stingiz bilan gaplashishingiz mumkin.

Ular sizni yaxshi bilishadi va ehtimol ular sizning ishonch muammolaringiz qayerdan kelib chiqishini bilishadi. Siz o'z tashvishlaringiz va tashvishlaringizni ular bilan baham ko'rishingiz mumkin va ular sizga ularni hal qilishga yordam beradi.

Ishonchingiz bilan bog'liq muammolar tufayli tanqidiy va qo'pol munosabatda bo'layotganingizni yoki tashvishlaringiz asosli ekanligini aytishlari mumkin. Bu o'zingizga ko'proq ishonishingizga yordam beradi. [O'qing: O'zaro munosabatlarda tashvishlanish nimani his qiladi]

4. Chaqaloq qadamlarini tashlang

Birinchi kundan boshlab kimgadir ishonishingiz shart emas. Garchi ba'zi odamlar bu ishonchni sindirmaguncha ishonsalar ham, biz ko'pincha kimgadir ishonchni oqlamaguncha ishonmaymiz. Bu pessimistik bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz ishonchga yo'l olishingiz mumkin.

Siz sekin-asta yangi odam bilan tanishishingiz mumkin. Siz kichik narsalarni baham ko'rishingiz va zaifroq bo'lishdan oldin o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rishingiz mumkin. Har bir bosib o'tgan qadamingiz bilan ishonchingiz ortadi.

5. Ishonch bilan bog'liq muammolar bilan o'rtoqlashing

Bu ishonch muammolari bilan tanishishning muhim qismidir. Agar siz borligini qabul qila olmaydigan odam bilan uchrashsangizbagaj va tarix bilan keling, u hech qachon ishlamaydi. Tafsilotlarga to‘xtalib o‘tishingiz shart emas, lekin xafa bo‘lganingiz va o‘zingizga ishonishda qiynalayotganingiz haqida bo‘lishish, olg‘a intilishingizga yordam beradi.

Bu odam sizni ikkilantirayotgan o‘zi emas, balki sizniki ekanligini bilishiga ishonch hosil qiling. o'tgan. Agar ular siz bilan ishlashga tayyor bo'lsa, uni engishingiz mumkinligini ularga bildiring. [O'qing: O'zaro munosabatlardagi umidlaringizni qanday boshqarish kerak]

6. Sabr-toqatli bo'ling

Kim bilan uchrashayotganingizdan qat'iy nazar, bu sizning ishonch muammolaringiz bir kechada yo'qoladi degani emas. Qanchalik xohlasangiz ham, ular buni xohlamaydilar. Ular bir necha hafta davomida yashirinishi va so‘nishi mumkin, lekin sherigingizning telefonida noma’lum odam paydo bo‘lganini ko‘rsangiz, xayolingiz orqaga qaytadi.

Bu bir zumda sodir bo‘ladigan narsa emasligini tan oling. Ishonch muammolari bilan muvaffaqiyatli uchrashishingiz mumkin. Siz faqat ular ustida ishlashga tayyor bo'lishingiz kerak.

7. O'rinli bo'ling

Ishonch bilan bog'liq muammolar bilan tanishishni aynan shu narsa amalga oshiradi. Agar sizning yangi hamkoringiz ular haqida bilsa, sizni tashvishga solayotgan har qanday narsa haqida gapirishingiz mumkin. Jahl yoki sababsiz rashk o'rniga, siz yangi hamkoringiz bilan halol bo'lishingiz mumkin.

Ularga sizni bezovta qiladigan xatti-harakatlari haqida xabar berishingiz mumkin. Ularga bu ularning aybi emasligini aytishga ishonch hosil qiling, lekin bu sizga faqat boshdan kechirgan narsalarni eslatadi. Ular sizning fikringizni xotirjam saqlashni xohlashlari kerak.

Ammo oqilona bo'ling.Ishonchingiz bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun ular o'z hayotlarini o'zgartirishlarini kutmang. Ular o'z odatlarini o'zgartirishi va sizni ishontirishi mumkin, ammo siz yarim yo'lda uchrashishga tayyor bo'lishingiz kerak. [O'qing: Xiyonatdan keyin ishonchni qanday tiklash mumkin]

8. Ular nazoratni o'z qo'llariga olishlariga ruxsat bering

Bu munosabatlarning ishonchi pasayishiga o'xshaydi. Bu sizga yangi odamga ishonishga tayyormisiz yoki ishonchni oshirish uchun ko'proq vaqt kerakmi yoki yo'qligini bilish imkonini beradi. Hamkoringiz nazoratni o'z qo'liga olishga va rejalar tuzishga imkon bering. Ular sizni o'zingiz bilmagan joyga olib borishlariga imkon bering.

Kichik narsalardan kattaroq narsalarga o'ting. Uyga kelgunlaricha ro'yxatdan o'tmasdan, do'stlari bilan tunashga ruxsat bering. Agar siz ushbu bosqichlarni bajara olsangiz, siz ko'proq narsaga qodirsiz. Va u erdan ishonch kuchayadi.

[O'qing: Hamkoringizga qo'rquv va ishonch muammolarini engishga yordam bering]

Ishonch muammolari bilan uchrashishni o'rganishdan maqsad: ularni qanday yengishni o'rganing. Avvaliga bu juda katta to'siqdek tuyulishi mumkin, ammo to'g'ri harakat va tushunadigan sherik bilan bu albatta mumkin.